Toda pessoa, especialmente um adolescente que começa a fumar, pensa que não se tornará viciado nesse mau hábito, e quando o hábito surge, ele acha que pode lidar com isso facilmente. Mas então uma surpresa desagradável o espera e acontece que parar de fumar não é tão fácil. Para quem é viciado e quer parar de fumar, existem centros de tratamento da dependência do tabaco. Além disso, existem muitas maneiras que podem ajudá-lo a se livrar de um vício prejudicial, que, de acordo com pesquisas médicas, causa problemas de saúde. Como você pode entender que se tornou viciado em tabaco?
Primeiros sintomas e tratamento
Todo mundo que acende um cigarro periodicamente em algum momento começa a entender que quer fumar novamente. Um fumante pensa que fumar o ajudará a se livrar do estresse, embora isso seja apenas fome de nicotina. Se o cigarro desejado não for encontrado, a pessoa começa a experimentar sensaçõessemelhante à retirada de drogas. Ele fica nervoso, quebra-se com os outros. Há agressividade e irritabilidade. Há problemas com o sono. O fumante não consegue adormecer por muito tempo ou o sono se torna intermitente. Em seguida vêm os problemas de saúde mais notáveis. A pessoa começa a tossir constantemente, parece-lhe que algo está no caminho da garganta. A f alta de ar pode aparecer, o que se torna especialmente perceptível depois de correr ou caminhar até um andar alto. Estes são os primeiros sintomas do vício e as consequências do tabagismo. Nesse caso, você precisa iniciar o tratamento do vício. A medicina moderna apresenta muitos métodos, que serão discutidos mais adiante no artigo.
Efeitos do tabagismo
Fumar tem consequências catastróficas globalmente. Segundo a OMS, um fumante morre a cada 8 segundos no mundo. E em um ano, cerca de cinco milhões de pessoas morrem. Ou seja, o tabagismo leva à morte prematura. E se a tendência não diminuir, pode levar a perdas prematuras de dez milhões de pessoas por ano.
Cigarros danificam o coração e os pulmões. Aumenta a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, levando a ataques cardíacos, ataques cardíacos, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), enfisema e até câncer.
As principais tendências antifumo incluem a proibição de fumar em muitos estabelecimentos onde antes era possível fazê-lo. Transporte livre de fumo, como trens.
Força de vontade contra o tabagismo
Cigarros podem seratribuído a uma droga leve, já que o processo de fumar causa uma leve euforia. Isso se deve ao fato de a fumaça do tabaco conter o alcalóide nicotina, que é uma substância psicoativa. Pertence aos estimulantes viciantes. Penetrando no cérebro, ajuda a aumentar o nível de dopamina e, por sua vez, é uma das variedades do hormônio do prazer. Como resultado, o fumante sente prazer.
Este efeito é semelhante ao das drogas, a única diferença é que o grau de impacto é menor. A boa notícia é que a nicotina pode ser considerada a droga mais fácil, pois é rapidamente eliminada do corpo.
Médicos-narcologistas dizem que depois de dois ou três dias a necessidade fisiológica de nicotina desaparece e o corpo não precisa de uma nova dose. Portanto, a principal tarefa de quem quer parar de fumar é simplesmente esperar. Para suportar esses dois ou três dias difíceis com a ajuda da força de vontade, a necessidade fisiológica desaparecerá. Mas, além da necessidade física, há também a psicológica. E se uma pessoa lidou com o primeiro tipo de vício, podem surgir problemas com o segundo. O método a seguir pode ajudar a lidar com o vício psicológico.
O livro "A maneira fácil de parar de fumar"
Apesar do fato de que a abstinência de nicotina não é tão pronunciada quanto a síndrome de abstinência no vício em heroína, nem todos podem lidar com isso. Livrar-se de um mau hábito também evita o medo de engordar depois de parar de fumar. Isto é especialmente verdade para as senhoras. Em geral, há muitos medos que fazem os fumantes repetidamente arrastarem para si fumaça prejudicial. É tudo vício psicológico. Só com isso ajuda a combater um livro escrito por Allen Carr. Como a leitura de um livro pode ajudá-lo a parar de fumar?
O fato é que o próprio autor fumou por muitos anos e só parou aos quarenta e oito anos. Dada a longa experiência de fumar, seu exemplo já inspira respeito e confiança. Mais tarde, as Clínicas de Tratamento de Tabaco Allen Carr foram abertas.
O autor do livro tentou por muito tempo parar de fumar, até que finalmente percebeu vários pontos importantes que o ajudaram a fazê-lo. São esses momentos que ele explica detalhadamente ao fumante.
Aqui o leitor aprende sobre as armadilhas psicológicas criadas pela nicotina, sobre o medo que move os infelizes e impossibilita a cessação do tabagismo. O fato de que uma pessoa que fuma um cigarro realmente quer voltar ao estado que experimentava antes de se tornar viciado em fumar. Allen Carr também falará sobre as conspirações das empresas de tabaco. Sobre como metodicamente por muito tempo (desde o início do século 20), com a ajuda do cinema, a ideia de fumar, e sobre muitas outras coisas, foi plantada na mente da população …
O livro é pequeno. O autor expressa seus pensamentos de forma simples, clara, e é fácil e interessante de ler para todos. "The Easy Way to Quit Smoking" foi escrito em 1985, mas ainda ajuda muito no tratamento do vício do tabaco até hoje. O livro tornou-se um verdadeiro best-seller do final do XX-início do século XXI. Foi traduzido paramuitas línguas do mundo, então na Rússia é fácil comprá-lo em qualquer livraria.
Medicamentos para parar de fumar
Aqueles que não puderam ajudar Allen Carr, podem tentar recorrer ao tratamento medicamentoso do tabagismo. Este tratamento inclui tomar pílulas. Agora, drogas especialmente populares para dependência de tabaco, como:
- "Champix";
- "Tabex".
Comprimidos Champix
Significa "Champix" provou-se bem na luta contra o vício do tabaco. Seu custo em uma farmácia é em média 1300 rublos. Uma característica dos comprimidos é a ingestão do curso, que consiste em uma embalagem primária, uma embalagem secundária, uma embalagem para terapia de manutenção e uma embalagem terciária. Ao mesmo tempo, o curso de admissão em cada caso individual é individual. Metade do curso é suficiente para um fumante, enquanto o outro precisa tomar todos os comprimidos. A ordem de administração é prescrita nas instruções que acompanham o medicamento.
Pílulas ajudam a repor a nicotina no organismo, afastando a pessoa do cigarro, mas como qualquer medicamento, Champix também tem suas próprias reações colaterais e contraindicações. Não devem ser usados por menores de idade, mães grávidas e lactantes, pessoas com doença renal em estágio terminal, bem como aqueles que possuem intolerância individual aos componentes.
Pílulas Tabex
Outra ferramenta que ajuda a se livrar da abstinência de nicotina é o tratamento da dependência do tabaco com a ajuda dos comprimidos Tabex. Isso éa ferramenta também tem muitas críticas positivas. Seu custo não excede 1000 rublos. São 100 comprimidos em um pacote e, ao contrário do remédio anterior, todo o curso de administração está contido em um pacote.
Uma característica do medicamento é a cessação completa do tabagismo durante os primeiros cinco dias a partir do momento em que você começa a tomar Tabex. É importante que nos primeiros três dias haja uma diminuição da vontade de fumar. Se o desejo diminuiu, a droga é tomada de acordo com o esquema, descrito em detalhes nas instruções.
Há também efeitos colaterais e contraindicações. Os comprimidos não devem ser tomados por mulheres grávidas e lactantes, pessoas com doenças crônicas do coração e glândula tireóide, com doenças do estômago, fígado, rins e diabetes mellitus. Além disso, "Tabex" não deve ser tomado por pessoas com distúrbios do sistema nervoso.
Estes comprimidos podem ser usados como tratamento e prevenção do tabagismo.
Goma de nicotina e pastilhas
Um fato interessante é que o chiclete de nicotina foi o primeiro produto inventado para combater o vício do tabaco, mas hoje também é popular entre aqueles que querem dizer adeus ao tabagismo.
Estas gomas de mascar vêm em diferentes sabores e teor de nicotina. Uma característica importante de seu uso é que não deve ser mastigado como goma de mascar comum. Para ser eficaz, é necessário que a nicotina seja absorvida pela mucosa da boca, por isso deve mastigá-la lentamente e pelo menos dez pedaços por dia. O produto deve fazer efeito em minutos.15-20.
As pastilhas de nicotina têm um efeito semelhante. A essência da ação dos pirulitos é semelhante. Quando reabsorvida, a nicotina entra na mucosa oral e é absorvida. Além disso, assim como a goma de mascar, você não deve mastigar o pirulito muito rapidamente.
Patch de nicotina
Em combinação com chiclete de nicotina, é bom usar um adesivo de nicotina. Dois remédios aumentarão o efeito e reduzirão significativamente o desejo de fumar. O adesivo também é vendido em uma farmácia a um preço acessível.
O adesivo contém uma pequena quantidade de nicotina e adere à pele. Segundo os fabricantes, o fumante não sente vontade de fumar dentro de um dia a partir do momento em que o remédio é aplicado.
spray nasal antinicotina
O spray nasal de nicotina está disponível para quem não tem tempo de esperar que o chiclete de nicotina funcione. Penetrando pela mucosa nasal, atua em poucos minutos. O spray é um produto bastante específico e algumas pessoas não gostam. Na primeira aplicação, pode até irritar a mucosa nasal. Mas o desejo por cigarros diminuirá rapidamente. Ele deve ser comprado somente se os remédios acima não ajudarem.
Seu efeito rápido se deve ao fato de que existem muitos vasos sanguíneos no nariz e qualquer substância que entre no nariz rapidamente se transforma em sangue.
Este produto possui um dispositivo de spray como um perfume e é fácil de usar. Você pode comprá-lo em qualquer farmácia da cidade.
À venda há produtos como inaladores eaerossóis contendo nicotina. Ambos os produtos também, como o spray, fazem um bom trabalho com o vício
Codificação de Fumantes
O método de tratamento do tabagismo por codificação tornou-se recentemente popular e eficaz. Muitos fumantes conseguiram largar o vício.
Durante o processo de codificação, o fumante é submetido a uma influência que visa uma maior rejeição da nicotina. Um bom procedimento não é apenas uma sessão curta. Pode ser uma combinação de medicamentos, além de sugestão hipnótica.
O resultado da codificação deve ser uma aversão ao cheiro do tabaco, sua aparência e fumaça. O período de funcionamento da codificação é individual, a partir de um ano ou mais.
Acupuntura no combate ao tabagismo
Não é a maneira mais comum na Rússia de se livrar do desejo por cigarros é o tratamento do vício do tabaco com acupuntura. Ao mesmo tempo, o método tem críticas positivas.
O método tem raízes orientais e sua essência está em influenciar certas partes do cérebro, expondo agulhas a certas terminações nervosas.
De forma semelhante, várias doenças foram tratadas no leste há mais de 5.000 anos. Hoje, a acupuntura é usada não apenas nos países orientais, mas também em muitos países ocidentais.
Independentemente de qual método a pessoa que deseja abandonar um mau hábito recorra, deve-se entender que cada pessoa é individual, com características próprias, com psique e saúde diferentes. É por issoo método pelo qual ele pode parar de fumar também é especial - de natureza individual. O que funcionou para um pode não funcionar para outro.
E não importa que tipo de tratamento para o vício do tabaco seja escolhido. A condição mais importante deve ser um desejo sincero de parar de fumar. Você precisa realmente odiar esse desejo e, em seguida, qualquer um desses métodos ajudará a se livrar do vício. Melhor ainda, nunca comece a fumar e nunca aumente as estatísticas de fumantes, colocando sua saúde em risco.
