Baixa pressão arterial é um estado muito desagradável do corpo. É acompanhado por fraqueza, fadiga, perda de memória, medo de ruído e luz brilhante. Pessoas que sofrem de hipotensão sentem fadiga crônica. E mesmo um sono completo não traz alegria se uma pessoa acordar com pressão baixa. A hipotensão reduz drasticamente o desempenho e interfere com uma vida ativa. No entanto, existem muitas maneiras de aumentar a pressão em casa. Comprimidos, remédios populares e uma xícara de café forte podem ajudar com isso. Como aumentar a pressão arterial, e será discutido no artigo.
Pílulas para hipotensão
Como aumentar a pressão arterial? Os tablets podem ajudar com isso. Mas o tratamento medicamentoso da hipotensão deve ser realizado apenas por recomendação de um médico. O fato é que uma diminuição da pressão pode ser causada por vários motivos: excesso de trabalho, úlceraestômago, insuficiência cardíaca, neurose, problemas de tireóide e muitos outros. E pílulas para hipotensão são prescritas, com foco em suas causas. Caso contrário, você só pode piorar a condição tomando o remédio errado. Por exemplo, existe a droga "Rantarin", que aumenta o tom geral do corpo. Ajudará muito se a hipotensão for causada por excesso de trabalho, mas não funcionará de forma alguma nos casos em que a pressão diminuir como resultado de uma arritmia. Para pessoas com insuficiência cardíaca, pílulas para pressão arterial, como Rantarin, são contraindicadas. Qual dos medicamentos pode ajudar um determinado paciente, o médico deve decidir, após examinar e identificar a causa da doença. Das pílulas de pressão arterial mais usadas, você pode nomear "Citramon" (consiste em paracetamol + aspirina + cafeína).
É necessário ser examinado para pacientes hipotensos, pois a hipotensão pode indicar doenças graves dos órgãos internos. Nesse caso, é necessário um tratamento complexo direcionado com o uso de medicamentos. Mas se a hipotensão for primária (ou seja, causada por distúrbios no trabalho do hipotálamo, o órgão do cérebro responsável pela pressão sanguínea no corpo), os medicamentos podem ser substituídos com sucesso por meios mais suaves. A seguir, falaremos sobre como aumentar a pressão sem drogas.
Café
Café aumenta a pressão arterial. Este é um remédio tradicional para hipotensão. Recentemente, cientistas da Universidade de Madrid realizaram um estudo preciso do impactocafé no corpo. De acordo com seus resultados, duzentos miligramas de cafeína aumentam a pressão arterial em 8 mm Hg. Art., e o efeito persiste por três horas. Das desvantagens, pode-se notar o fato conhecido de que a bebida é viciante. É uma droga leve, pois estimula a produção de adrenalina. Mas a opinião de que o café aumenta o risco de doenças cardiovasculares foi refutada pelos mesmos cientistas de Madri. Nenhuma evidência disso foi encontrada.
Chá
Assim como o café, o chá contém cafeína, apenas em quantidades menores, por isso age de forma mais suave e não é viciante. Mas além da cafeína, existem muitas outras substâncias nas folhas da árvore do chá que também têm um efeito notável no corpo. Além disso, a composição da bebida depende do método de processamento das matérias-primas, ou seja, é diferente para o chá preto e o verde. Portanto, o efeito sobre a pressão arterial de dois tipos desta bebida não é o mesmo.
Chá verde
Chá verde aumenta a pressão arterial. Imediatamente depois de beber uma xícara da bebida, o efeito da cafeína começa. Como resultado, o trabalho do coração é estimulado, os vasos se estreitam e a pressão aumenta. No entanto, após um curto período de tempo, outras substâncias contidas no chá, alcalóides purínicos, entram em ação. Sendo antagonistas da cafeína, neutralizam o seu efeito. A pressão arterial cai novamente.
Chá preto
Como resultado de um processamento especial - fermentação, substâncias como catequinas, vitaminas P e PP e tanino são concentradas nas folhas de chá, que ajudammanter o efeito da vasoconstrição. Assim, para quem precisa aumentar a pressão arterial, recomenda-se beber chá preto forte. Mas quem sofre de hipertensão é melhor optar pelo verde.
E quais ervas aumentam a pressão arterial? Isso será discutido mais adiante.
Ervas para pacientes hipotensos. Rhodiola rosea (raiz dourada)
Planta herbácea perene da família Crassulaceae. Cresce na Sibéria, principalmente nas montanhas. As raízes de Rhodiola têm propriedades medicinais. Extratos e tinturas da raiz dourada são um forte estimulante. Ajuda com hipotensão, excesso de trabalho. Especialmente recomendado para pessoas envolvidas em trabalhos com alta carga mental. Um bom remédio para astenia, várias neuroses e distonia vegetativo-vascular. No entanto, é contraindicado em caso de pronunciada excitabilidade nervosa.
Ginseng
Conhecida na China antiga, a raiz de ginseng tem muitos benefícios para a saúde. Estimula o trabalho de todo o organismo, normaliza a pressão arterial baixa, ativa a atividade cerebral, tonifica, fortalece o sistema imunológico. Além disso, aumenta o metabolismo, é capaz de reduzir os níveis de colesterol no sangue e melhorar a potência masculina. Mas, como um forte bioestimulante vegetal, também possui várias contra-indicações. Não é recomendado para pessoas com insuficiência cardíaca, distúrbios do sono, epilepsia, irritabilidade nervosa e crianças menores de 12 anos. Além disso, em casos individuais, o ginseng pode ter efeitos colaterais: dores de cabeça, superexcitação, taquicardia, náusea.
Eleuterococcus
Outro famoso bioestimulante. Além de normalizar a pressão e aumentar a eficiência, tem um efeito de fortalecimento imunológico pronunciado. Este último é explicado pelos glicosídeos contidos nas raízes desta planta, que aumentam a produção de interferon no corpo humano. As contra-indicações são as mesmas do ginseng. Além disso, a planta piora o quadro em doenças autoimunes.
Levzeya (raiz maral)
Como as ervas anteriores, a raiz de leuzea ajuda a aumentar a pressão arterial em casa, estimulando, tonificando e fortalecendo o corpo. Tem contra-indicações semelhantes.
Alecrim
As folhas desta planta perene são usadas na medicina, cosmética, perfumaria e culinária. Um óleo essencial com forte odor de coníferas e propriedades desinfetantes é extraído deles. O alecrim é conhecido como tempero há milhares de anos. As decocções de alecrim dão o efeito de um aumento de pressão a curto prazo, aumentam as contrações cardíacas, têm um leve efeito sedativo e ajudam no estresse. Além disso, esta planta promove a secreção de suco gástrico, aumenta o apetite, tem efeito colerético e melhora a circulação cerebral. Não recomendado para pessoas propensas a convulsões.
Receitas populares para hipotensão
Como aumentar a pressão dos remédios populares? Abaixo estão as receitas mais populares para sua atenção:
- Pegue 50 gramas de grãos de café e moa em um moedor de café. Adicione meio quilo de mel e suco de um limão ao pó resultante. Tudopara mexer bem. Tome uma colher de chá três vezes ao dia. Não só aumenta a pressão arterial, mas também é um tônico multivitamínico.
- Seis dentes de alho triturados e misturados com seis colheres de sopa. colheres de mel. Tome 20 minutos antes das refeições 1 colher de sopa. colher por dia.
- 30 gramas de própolis diluída em 60 gramas de vodka. Em caso de fraqueza e mal-estar, tome 10 gotas em um quarto de copo de água.
- Encha uma jarra de meio litro com beterraba ralada crua, despeje a vodka e tampe. Mantenha por uma semana em um local escuro e quente e coe. A tintura resultante é tomada antes das refeições, 2 colheres de sopa. colheres diluídas em água.
- Coloque alguns talos de aipo, um ramo de salsa, uma cabeça de alho e 4 cenouras no espremedor. Beba o suco resultante todas as manhãs.
- Moa 5 limões em um moedor de carne. Adicione 0,5 kg de mel e despeje um litro de água. Tome meio copo 3 vezes ao dia após as refeições. Misture bem antes de cada uso.
- Tome 1 limão, 2 xícaras de damascos secos e picadinho. Dissolva em água 3 colheres de sopa. colheres de mel e adicione à mistura resultante. Lá adicione 2 colheres de sopa. colheres de cerveja light. Misturar. Tome 2 colheres de sopa. colheres 3 vezes ao dia durante um mês.
Exercícios respiratórios para hipotensão
Alguns minutos de respiração adequada por dia podem fortalecer o corpo e trazer a pressão arterial de volta ao normal. Como aumentar a pressão arterial com a respiração? Primeiro, inspire pelo nariz e expire pela boca. Em segundo lugar, tente usar as partes inferiores dos pulmões (a maioriaas pessoas respiram de cima, o que é errado, porque o corpo recebe menos oxigênio e gasta mais energia). A terceira regra: a expiração deve durar 2 vezes mais que a inspiração. Neste caso, você precisa realizar os seguintes movimentos:
- Inspire lentamente, ficando na ponta dos pés e levantando as mãos, expire ainda mais lentamente, caindo. Repita 10 vezes.
- Mãos no cinto, pés afastados na largura dos ombros. Dobre uma perna ao inspirar, abaixe ao expirar. Então - o mesmo movimento com a outra perna. Repita 10 vezes.
- Abra as pernas e os braços. Faça movimentos circulares com as mãos, enquanto inspira - para a frente, enquanto expira - para trás. Repita 10 vezes.
- Pés na largura dos ombros, mãos cruzadas na parte de trás da cabeça. Faça uma inclinação suave para a esquerda enquanto inspira, enquanto expira, desdobre lentamente. Repita 5 inclinações em cada direção.
- Pés na largura dos ombros, braços para baixo. Inspirando, levante as mãos e, agachando-se, toque o chão com elas. Ao expirar, tome a posição inicial. Repita 10 vezes.
- Pés juntos, braços estendidos para frente. Inspirando, levante a perna esquerda e toque-a na mão direita. Abaixe a perna enquanto expira. Repita certo. Deve ser lembrado que todos os exercícios devem ser feitos lenta e suavemente. Movimentos súbitos durante a hipotensão são perigosos e podem causar perda súbita de consciência.
Exercício físico não deve ser feito se você sentir tontura. Os exercícios respiratórios são realizados apenas com a permissão de um médico.
Quem sofre de hipotensão crônica precisa ficar de olho na alimentação. Certifique-se de comer carne, laticíniosprodutos, peixes, nozes, frutas, principalmente frutas cítricas. Além disso, é útil para pacientes hipotensos comer doces, especialmente chocolate. O sal e as especiarias aumentam a pressão, por isso deve haver quantidade suficiente deles na comida. O vinho tinto ajudará a aumentar a pressão em casa, mas é melhor não beber todos os dias, mas substituí-lo por suco de uva. A hipotensão pode ser causada por maus hábitos, tabagismo ou alcoolismo. Para aumentar a pressão em casa, você precisa se livrar deles. Você também deve caminhar ao ar livre e dormir pelo menos 8 horas. Em um estado de hipotensão crônica, a f alta de sono tem um efeito muito forte no bem-estar. Se a hipotensão não for o resultado de outras doenças, então, via de regra, um estilo de vida saudável é suficiente para se livrar dela.
