Concordo, você não ouve muito de um amigo ou parente: eles dizem, há problemas de digestão, não posso ir ao banheiro em grande estilo. Enquanto isso, um incômodo como a constipação é familiar para muitos em primeira mão. Esta palavra denota a dificuldade ou ausência completa de atos de defecação. Como regra, a doença é acompanhada por uma diminuição na quantidade de fezes e desconforto durante as evacuações.
Sintomáticos
A maioria dos pacientes constipados queixam-se de perda de apetite, dores de cabeça, cansaço constante, nervosismo e analgesia muscular. Alguns nem conseguem dormir à noite. Se uma pessoa não vai ao banheiro em grande estilo por várias semanas, ou mesmo meses, isso afeta a condição de sua pele: adquire uma tonalidade amarelada, fica sem brilho, seca e com aparência doentia. Além disso, a constipação pode levar ao desenvolvimento de hemorroidas, uma doença que causa muito mais sofrimento às pessoas.
Estilo de Vida
Em regra, quem reclama: NãoEu posso ir ao banheiro em grande estilo”, leva o modo de vida errado. Talvez sua dieta seja dominada por fast food, pratos de carne e, em geral, alimentos gordurosos e pesados. E o trabalho, provavelmente, está sentado no computador. Essa pessoa geralmente prefere passar raras horas de descanso não na natureza com os amigos, mas no sofá com um livro. Além disso, o estresse constante é a causa da constipação. Portanto, se você quiser nunca mais dizer ao médico: “Não posso ir ao banheiro em grande estilo”, não trabalhe demais, não entre em conflitos desnecessários, evite situações estressantes.
Sistema nervoso
Se seus problemas digestivos estão de alguma forma relacionados ao estado do sistema nervoso, é recomendável tomar laxantes junto com sedativos à base de plantas - por exemplo, com tintura de valeriana tradicional.
Aconselhamento médico
Basta dizer ao especialista: “Não posso ir ao banheiro em grande estilo”, e ele vai bombardeá-lo com dicas úteis. Assim, por exemplo, o médico recomendará esvaziar os intestinos todos os dias no mesmo horário; não passe mais de vinte minutos no banheiro - independentemente de ter obtido resultados ou não; não empurre muito forte. Tudo isso faz algum sentido. A presença regular no banheiro, mais cedo ou mais tarde, formará um reflexo condicionado, e logo os intestinos começarão a esvaziar.
Comida
Sofrendo de constipação? Pense na sua dieta. É dominado por especiarias, chá forte, café, chocolate, peras? Todos estes produtos são melhor consumidos comomenos frequentemente. Se isso não ajudar, consulte um médico - ele prescreverá um laxante suave para você. Supositórios de glicerina também ajudam. Eles são especialmente mostrados para aqueles que são dolorosos para ir ao banheiro. Muitas vezes eles são prescritos para crianças e mulheres grávidas. Muitos pacientes estão convencidos das propriedades benéficas do enema, mas essa posição está fundamentalmente errada. O máximo que você alcançará é a limpeza do reto do "desagradável" acumulado lá. O procedimento como um todo não é ruim, mas não vai resolver seu problema. Cansado de passar muito tempo no banheiro? Recorra à medicina tradicional. Decocções de espinheiro, milefólio e ruibarbo são consideradas eficazes. Também é aconselhável beber mais iogurte. Deixe damascos secos, beterraba, repolho e ameixas secas na sua mesa todos os dias - todos esses produtos têm um efeito estimulante sobre os intestinos.
