Qualquer momento irritante parece muito engraçado para uma pessoa até que aconteça com ela. Mas se algo assim acontecer, então o constrangimento pode cobrir tanto cada um de nós que queremos, como dizem, literalmente cair no chão.
Pode haver muitas opções para momentos irritantes. Isso inclui soluços que atacam de repente no transporte público, calças rasgadas em um lugar lotado e uma porta aberta no banheiro, atrás da qual de repente acontece que alguém já está sentado no banheiro. Isso faz com que a pessoa se sinta muito desconfortável.
Mas às vezes há uma situação em que há uma necessidade urgente de ir ao banheiro em grande estilo no momento mais inoportuno para isso. Por exemplo, estar em um local público, em um evento, ou simplesmente não conseguir satisfazer uma necessidade fisiológica tão importante. Como agir em tais situações? Como obter um grande desejo de banheiro?
Normas de defecação
Uma pessoa que se pergunta como sair do banheiro deve entender a essência do naturalprocesso fisiológico, que às vezes provoca um desejo irresistível de ir ao banheiro.
O termo "defecação" refere-se à remoção do corpo até o fim de resíduos não digeridos de produtos que entraram no trato digestivo. Este processo é muito importante para uma pessoa. É um indicador de seu estilo de vida e saúde.
Até cerca de 2-3 anos de vida, tal ato não é controlado por uma pessoa. Os movimentos intestinais em crianças pequenas ocorrem no primeiro impulso. Subsequentemente, uma pessoa adquire a habilidade de suprimir tal desejo.
O processo de defecação segue os seguintes passos:
- O alimento triturado na cavidade oral entra no estômago. Sob a influência de enzimas e ácido clorídrico, ele começa a se decompor.
- A pasta resultante (quimo) depois de algum tempo entra no intestino delgado. Neste órgão, com a ajuda das vilosidades localizadas aqui, os nutrientes são absorvidos pelo sangue.
- O quimo desce gradualmente para o intestino grosso. É aqui que ocorre a absorção de umidade.
- As fezes formadas começam a pressionar o reto. Isso faz com que os esfíncteres relaxem. Ao mesmo tempo, a pessoa sente vontade de ir ao banheiro em grande estilo e se esvaziar.
O processo de defecação pode ocorrer de diferentes maneiras. Aproximadamente 70% das pessoas esvaziam seus intestinos tensionando os músculos da pequena pelve e do abdome não mais do que 1-3 vezes. Para os 30% restantes, essas idas ao banheiro são mais longas. Eles precisam de duas ou mais fezes para completar a evacuação.
E comoquer ir ao banheiro em grande estilo, se uma pessoa se encontra em uma situação em que, por um motivo ou outro, não pode realizar esse processo de forma alguma? Considere algumas dicas sobre como fazer isso sem prejudicar sua saúde.
Posição do corpo
Como mudar rapidamente o desejo de ir ao banheiro em grande estilo? Para conter o desejo natural dos intestinos, recomenda-se que a pessoa fique em pé. Além disso, se possível, ele pode ficar na posição horizontal e deitar-se. A coisa mais importante neste caso é não se agachar. Então será muito difícil resistir. O fato é que manter uma evacuação na posição sentada é ideal para evacuações normais. Este fato foi confirmado por numerosos estudos. Isso se deve ao fato de que, quando uma pessoa se senta, uma pressão adicional é colocada em seu estômago. Também estimula a excreção de fezes. Se uma pessoa está em pé, não há pressão adicional no estômago. O mesmo pode ser dito sobre a posição de bruços.
Como mudar rapidamente o desejo de ir ao banheiro em grande estilo? Pequenas mudanças na posição do corpo ajudarão.
Como você quer ir ao banheiro por muito tempo? Algumas pessoas, por exemplo, começam a correr de um lado para o outro. Também é recomendado tomar a "posição fetal". Enquanto está sentado, curvado, o reto se dobra em uma pessoa. Isso dificulta a movimentação das fezes. Mas deve-se ter em mente que, neste caso, se o desejo de ir ao banheiro for muito grande, o aparecimento de dor no estômago não é excluído. Eles serãocriar massas fecais exercendo pressão aumentada sobre os intestinos. Uma pessoa que não consegue ir ao banheiro deve continuar sentada curvada. Assim que ele endireita as costas, o intestino imediatamente se endireita e o desejo se acende com vigor renovado.
Tensão glútea
Como mudar a vontade de ir ao banheiro em grande estilo no trabalho ou em qualquer evento? Para se conter por um tempo e não sentir um forte desejo de esvaziar os intestinos, é recomendável esticar as nádegas o máximo possível. Isso permitirá que você continue a manter todos os restos de alimentos não processados no corpo. Isso pode ser feito de maneira semelhante para crianças que estão se perguntando como superar a vontade de ir ao banheiro em grande estilo na escola.
O que acontece quando você aperta as nádegas? Nesse caso, os músculos do reto também se contraem. Mas se eles forem fracos, será muito difícil resistir. E se os nervos do ânus estiverem danificados, uma pessoa que estica as nádegas pode nem sentir a defecação que ocorreu.
Se isso acontecer, você precisa consultar um médico.
Viagem preliminar ao banheiro
Para não ficar constrangido em um lugar público, recomenda-se evacuar antes de sair de casa. Deve haver o menor tempo possível antes do início do evento. Depois disso, tente não comer nada. Esta opção será a melhor na situação descrita. Em outras palavras, é necessário prever a possibilidade de defecação com antecedência efaça-o em um local conveniente.
Como você quer ir ao banheiro na maior parte do tempo na estrada? Uma pergunta semelhante é frequentemente feita por atletas que correm longas distâncias. Enquanto eles estão na estrada, eles também podem precisar evacuar. Essas pessoas podem ser recomendadas com antecedência para reduzir o consumo de alimentos que contêm muita fibra. Após tomar tais medidas, o atleta não terá vontade de esvaziar os intestinos durante a corrida.
Aquelas pessoas que têm uma longa jornada pela frente e estão se perguntando como ir ao banheiro em grande estilo por alguns dias também devem excluir alimentos ricos em fibras de seu cardápio.
Duas horas antes do início de qualquer evento, você não deve comer tudo o que causa a formação de gases e flatulência. Isto, em particular, farelo e feijão, saladas e frutas. O inchaço resultante contribui para o surgimento de um desejo agudo de realizar um ato de defecar.
Sem café
Esta bebida incrível não é apenas uma fonte de energia. O café também serve como um excelente ativador do processo digestivo. Numerosos estudos mostraram que seu uso provoca o desejo de esvaziar os intestinos. E se não houver banheiro por perto? Para não entrar em uma situação embaraçosa, vale a pena entender o efeito no corpo que esse produto perfumado tem.
O café produz seu efeito laxante devido à composição dos grãos. O desejo de ir ao banheiro é provocado por componentes da bebida comoteofilina e xantina. Tais substâncias irritam o sistema nervoso central. Eles também estimulam o trabalho dos músculos intestinais. Quando as paredes desse órgão oco ficam irritadas, as fezes começam a se aproximar do ânus. É por isso que uma pessoa que bebeu café quer ir ao banheiro em grande estilo.
Além disso, a bebida ajuda a melhorar a digestão. Isso acontece devido ao ácido clorogênico contido nos grãos. Este elemento ativa a produção de suco gástrico e aumenta sua acidez. Graças a esse efeito, a proteína é digerida muito mais rápido e passa para o intestino em um curto período de tempo.
Vale a pena notar que a bebida tem seu efeito laxante, via de regra, pela manhã após a pessoa acordar. Além disso, outros fatores do exercício matinal também influenciam nesse processo. Entre eles:
- atividade física;
- café da manhã;
- ingestão de líquidos quentes.
Um amante de café que se pergunta como mudar o desejo de ir ao banheiro em grande estilo não deve beber esta bebida antes de um evento responsável. Além disso, será muito mais fácil conter seus impulsos se o ato de defecar foi realizado no dia anterior.
Não pense no seu desejo
Como você quer ir ao banheiro na estrada, em um local público ou em um evento importante? Recomenda-se apenas não pensar nisso. Como parar de querer ir ao banheiro? Tente manter a calma. Quem está sempre ocupado pensando em como chegar ao banheiro e esvaziar os intestinos só agrava a situação. Nesses momentos, você deve relaxar e tentar direcionarseus pensamentos em uma direção diferente. Para conter foi mais fácil, você precisa ficar em pé. Não é recomendado fazer movimentos bruscos que aumentem a carga nos intestinos. Nesse caso, será muito mais difícil lidar com a necessidade natural do corpo.
Como parar de querer um banheiro grande? O mais importante para isso é se portar com dignidade e continuar à vontade. Você também não deve entrar em pânico. Isso manterá a situação sob controle.
Distrair
Como você quer ir ao banheiro em grande estilo? Para fazer isso, você pode usar outro truque psicológico - tente se distrair dos pensamentos sobre a necessidade de esvaziar os intestinos. Por exemplo, você pode pensar em um gatinho dando amor a você. Nesse caso, uma conversa com qualquer pessoa ajudará. Mas ao conduzir um diálogo com ele, vale lembrar que é impossível rir em tal situação. Isso aumentará o desejo.
Como parar de querer ir ao banheiro? Uma vez em tal situação, uma pessoa deve repetir constantemente para si mesma qualquer frase ou palavra simples. Também desviará sua atenção do desejo natural de evacuar, pois se concentrará apenas nas palavras.
Conquiste o constrangimento
Às vezes as pessoas têm acesso a um banheiro. No entanto, eles se negam a visita dela. Isso pode acontecer, por exemplo, durante um encontro ou uma visita. Nesse caso, é recomendável superar sua própria timidez. Vale lembrar que a retenção de fezes leva à intoxicação do organismo e é muito prejudicial à saúde.
Quando contidoimpulsos naturais, ocorre um processo que é conhecido como perist altismo reverso. As massas fecais começam seu movimento inverso, passando pelo intestino grosso. É por isso que em uma pessoa que dura muito tempo e não vai ao banheiro, no final o desejo desaparece por si só. Ligar para ele da próxima vez será mais difícil. Afinal, os intestinos absorvem uma certa parte da umidade. Isso fará com que as fezes fiquem mais secas. Isso tornará difícil para ele sair.
Consequências de não ir ao banheiro
O que acontece com o corpo quando uma pessoa se segura e não vai ao banheiro em grande estilo? O atraso no intestino de resíduos de alimentos por vários dias pode causar o desenvolvimento de várias doenças que causam grande desconforto e dor intensa, e às vezes são até fatais. Muitas pessoas pensam que os movimentos intestinais não são tão importantes.
No entanto, deve-se entender que, ao visitar irregularmente o banheiro, uma pessoa tem muitos problemas. Uma delas é a incrustação das paredes intestinais com depósitos de terceiros. Isso leva ao envenenamento do corpo com os produtos de decomposição e decomposição dos alimentos. Então ocorre a constipação, as hemorroidas se desenvolvem. A consequência mais grave de idas irregulares ao banheiro pode ser o câncer retal. Claro, tal patologia não ocorre imediatamente. No entanto, isso não dá a uma pessoa uma razão para ser indiferente às necessidades naturais de seu corpo.
Quantos dias é permitido não ir ao banheiro?
De acordo com fisiologistas, movimentos intestinaisdeve ser feito uma vez a cada 24-36 horas. No caso de ir ao banheiro em grande estilo acontecer com muito menos frequência ou com mais frequência, isso já é um motivo significativo de alarme. Uma pessoa deve consultar um médico, encontrar a causa do problema e eliminá-lo o mais rápido possível. Com a supressão frequente do desejo de ir ao banheiro, você deve estar preparado para um aumento na frequência da constipação. Tudo isso levará ao aumento do envenenamento do corpo. No final, chegará o momento em que a temperatura corporal de uma pessoa aumenta, ocorre náusea e um processo inflamatório se desenvolve.
A saúde depende em grande parte dos alimentos que você come. Especialistas estão cientes de casos em que pessoas com dieta equilibrada e atividade física pesada não esvaziaram seus intestinos por 15 dias. Obviamente, os produtos residuais obtidos após o processamento de alimentos nos intestinos permanecem neste caso. Eles apodrecem sistematicamente e causam danos irreparáveis ao corpo. As fezes gradualmente tornam-se pedregosas, tornam-se muito duras, e será possível se livrar delas somente após uma operação abdominal.
Dicas
O que fazer para alguém que tem vergonha de ir ao banheiro em grande estilo?
- Quando estiver no banheiro, coloque um pouco de papel higiênico no vaso sanitário. Isso tornará o processo de esvaziamento muito mais tranquilo. Além disso, as fezes que caem não respingam água nas nádegas, causando desconforto.
- Leve papel higiênico, lenços de papel ou revistas velhas. Se necessário, uma pessoa podeaproveite.
- Ao visitar e ir ao banheiro em grande estilo, você deve dar a descarga imediatamente. Desacelerar fará com que o banheiro fique cheirando mal.
- Uma pessoa que está em uma casa grande deve usar o banheiro mais remoto. Para fazer isso, você precisa encontrar algum motivo e deixar a empresa por um tempo.
- No trabalho, é recomendável usar o banheiro em outro andar. Será especialmente confortável se ninguém conhecer essa pessoa lá. Isso permitirá que você visite o banheiro quantas vezes quiser. No entanto, depois de algum tempo, você pode se familiarizar aqui. Neste caso, recomenda-se alterar o piso.
Você pode calmamente fazer seus negócios no banheiro do trabalho quando não há ninguém nos cubículos vizinhos. No entanto, algumas pessoas sempre esvaziam seus intestinos em banheiros públicos com algum medo em seus corações. Eles têm medo de que, no momento da defecação, alguém definitivamente vá ao banheiro. É por isso que é recomendado não atrasar esse processo, mesmo que a pessoa entenda que ninguém está ouvindo.
