O problema de reduzir a acuidade visual em nossa era de tecnologia de computador é particularmente agudo. PCs, laptops, tablets e outras conquistas modernas são, sem dúvida, úteis e necessárias, mas são a principal causa de fadiga ocular e deficiência visual.
Quanto tempo uma pessoa passa diariamente no computador? As respostas podem ser diferentes, mas talvez seja difícil encontrar pelo menos alguém que não use a tecnologia moderna. A grande maioria das pessoas passa todos os dias de várias dezenas de minutos a várias horas trabalhando em um computador, jogando, se comunicando em redes sociais, assistindo seus programas de TV favoritos etc. E isso é uma pressão significativa para os olhos. Todos sabem disso, mas continuam prejudicando a visão, esquecendo não apenas de fazer exercícios especiais para aliviar a tensão, mas também não observando as pausas recomendadas no trabalho.
Por que minha visão está piorando?
- Esforço excessivo nos olhos. Exposição prolongada à luz solar intensa nos órgãos da visão; trabalho diário sem interrupção no computador; ler com pouca luz - tudo isso leva a sobrecargas extremamente prejudiciais à retina. descuido do elementaras regras de higiene visual acabam em fracasso.
- F alta de treinamento para os músculos envolvidos na focalização do olhar. Estamos falando dos músculos ciliares, cuja contração afeta a curvatura da lente. Se uma pessoa olha para uma tela de computador, uma página de livro ou uma tela de TV por um longo tempo, esses músculos praticamente não funcionam. E no nosso corpo, elementos que não cumprem suas funções por muito tempo acabam se atrofiando. A redução da força e resistência dos músculos ciliares leva a uma diminuição da acuidade visual.
- Destruição do pigmento visual. As células da retina responsáveis pela percepção da informação visual e pela formação de um sinal para os centros do cérebro contêm uma substância especial rodopsina, que é extremamente importante para o funcionamento normal dos olhos. Em condições de deficiência de vitamina A, assim como com a idade, o pigmento visual se decompõe, o que leva à deficiência visual.
- Problemas de circulação. Por exemplo, a aterosclerose dos vasos que alimentam a retina geralmente causa uma queda na acuidade visual. Outra doença em que os vasos dos olhos são afetados é o diabetes mellitus e sua complicação, como a retinopatia (alterações patológicas nas paredes dos vasos da retina, como resultado do qual o trofismo é perturbado e as células da retina começam a sofrer isquemia).
- Olhos secos. O funcionamento insuficiente das glândulas lacrimais leva ao ressecamento dos olhos, o que prejudica a acuidade visual.
- A deterioração da função ocular pode ser um sintoma da doença. Os exemplos podem servir não apenas a patologias dos órgãos da visão (catarata,glaucoma, ceratite), mas também algumas outras doenças (por exemplo, diabetes mellitus, hipertireoidismo, adenoma hipofisário).
O que fazer?
Existem métodos eficazes para prevenir a perda de acuidade visual ou corrigir se esta ocorrer?
Todo mundo conhece a ginástica ocular, mas por algum motivo nem todo mundo faz. Mas esses exercícios simples são um meio muito eficaz de aliviar a fadiga durante a sobrecarga visual.
Pontos já são um método de correção. Para prevenção, ninguém os usa, não é necessário e até prejudicial. O uso de óculos por si só reduz gradualmente a acuidade visual, mas para quem já tem visão deficiente, simplesmente não há outra saída a não ser o uso constante de óculos.
No entanto, os óculos para correção da visão (óculos perfurados) estão ganhando cada vez mais popularidade. Ao contrário dos comuns, eles não contribuem para a diminuição da visão quando são usados constantemente; agir principalmente como meio de prevenção, não de correção.
O que são óculos de treino e como funcionam?
Os óculos perfurados ficam assim: as lentes de vidro são substituídas por placas escuras com muitos furos pequenos. O princípio de seu funcionamento é baseado no princípio do diafragma, ou seja, muitos feixes de luz focalizados caem na retina através desses orifícios, o que aumenta significativamente a clareza da imagem.
Óculos de treino perfurados aumentam a acuidade visual e ajudam a aliviar a tensão dos músculos envolvidosacomodação.
Prós e contras
Óculos perfurados melhoram a visão apenas temporariamente. Sua ação é baseada no efeito da íris descrito acima, mas após a interrupção do uso dos óculos, os problemas de visão retornam novamente. Portanto, apesar das garantias da publicidade, os óculos de treinamento não são um remédio. Eles são bons, antes de tudo, para a prevenção, pois seu uso regular ajuda a evitar uma queda ainda maior da acuidade visual.
É muito conveniente que mesmo pessoas com visão absolutamente normal possam usar esses óculos como simulador para aliviar a fadiga. Os óculos perfurados são totalmente seguros e não agravam os problemas de visão, ao contrário dos óculos corretivos comuns.
A duração do seu uso é limitada pelas instruções, mas você ainda pode usá-los por mais tempo, se desejar. A f alta de dano de seu uso permite que você às vezes quebre as regras. Embora, é claro, na maioria dos casos, poucas pessoas o façam. As placas no lugar das lentes reduzem significativamente a quantidade de luz solar que incide na retina, por isso é desconfortável usar esses óculos por muito tempo, especialmente com pouca luz.
Os óculos de perfuração requerem vários dias para se adaptarem. A princípio, há uma sensação de barreira diante dos olhos, desconforto devido à diminuição da iluminação. Mas com o uso regular de óculos, todos esses efeitos desaparecem rapidamente.
Como usar óculos de treino?
Apesar da relativa segurança, os óculos perfurados não são adequados para todos. Atépara eles há uma lista de contra-indicações:
- Glaucoma.
- Patologia da retina.
- Miopia progressiva.
- Nistagmo.
Além disso, também é importante usar óculos de treinamento perfurados corretamente. A instrução aconselha claramente a usá-los no máximo meia hora por dia. Isso é tempo mais do que suficiente para descansar os olhos e restaurar seu desempenho.
Nível de luz também é muito importante se você usar óculos perfurados. A instrução não recomenda usá-los com f alta de luz solar, pois os próprios óculos têm um efeito de escurecimento. Se esta regra for negligenciada, existe o risco de cansar os olhos. Afinal, a f alta de iluminação para eles é um fardo sério.
O que os pacientes dizem sobre óculos de exercício?
As opiniões sobre este método de prevenção de problemas de visão diferem, mas as positivas ainda prevalecem. Muitos que usaram óculos perfurados deixam comentários sobre eles assim:
- A visão parou de se deteriorar.
- Fadiga ocular diminuída.
- Tornou-se possível ficar sem óculos corretivos em casa. Afinal, os simuladores podem ser usados para assistir a programas de TV ou trabalhar em um computador, sem recorrer novamente aos óculos comuns, embora sejam bons para corrigir a visão, mas ainda inseguros quando usados por muito tempo.
Alguns falam sobre a ineficiência dos óculos perfurados. Tipo, visãomelhora apenas ao usá-los e depois retorna ao estado anterior. Mas do ponto de vista da finalidade desses óculos, não há contradição aqui. Os óculos de treinamento não curam, sua principal tarefa é estabilizar a visão no nível atualmente disponível e evitar uma maior deterioração. Aqueles que falam sobre ineficiência parecem não entender exatamente o que fazem os óculos de treinamento perfurados. As avaliações dessas pessoas indicam que elas não leram as instruções ou foram enganadas. Sim, a publicidade às vezes gosta de dotar esses óculos de propriedades curativas, mas isso não é totalmente verdade.
O que os médicos dizem?
Muitas vezes, os oftalmologistas recomendam que seus pacientes usem óculos de treinamento perfurados. Comentários de médicos sobre este último, por via de regra, são positivos. Claro, nenhum médico considera esses óculos como um remédio, pois eles melhoram a visão apenas temporariamente, e esse efeito é instável. No entanto, os óculos perfurados provaram ser eficazes como medida preventiva para deficiências visuais mais graves.
É importante apenas seguir as instruções. Embora os óculos sejam posicionados como completamente inofensivos, a lista de contraindicações indica claramente que eles ainda podem causar danos se usados de forma inadequada.
Efeitos colaterais
Algumas pessoas relataram dores de cabeça, tonturas, náuseas e dores nos olhos após o uso de óculos perfurados.
Por que é possível que todas essas sensações desagradáveis surjam? Muito provavelmente, nesteNeste caso, os óculos foram usados por muito tempo, possivelmente em más condições de iluminação. Ou talvez aqueles que tiveram um efeito tão desagradável nos óculos tenham comprado um produto falsificado e não original.
Uso de óculos de treinamento de acordo com as recomendações (você pode ler sobre eles acima) geralmente não leva a tais efeitos.
Algumas palavras para concluir
A visão é um componente muito importante de uma existência confortável, e é por isso que a saúde dos olhos deve ser tratada com muito cuidado. Afinal, é sempre mais fácil destruir do que restaurar. Perda da acuidade visual para retornar, via de regra, é muito difícil. Portanto, cuide dos seus olhos. Não se esqueça de dar um descanso de vez em quando e não tenha preguiça de fazer exercícios regulares para aliviar a tensão.
