O cabelo é uma verdadeira decoração de cada pessoa. Infelizmente, às vezes não apreciamos: constantemente secamos o cabelo com um secador de cabelo, queimamos com um modelador, cobrimos com camadas de géis e vernizes, aplicamos tinta e peróxido. Quais são as outras razões para um fenômeno tão desagradável? Claro, predisposição genética. Além disso, doenças da tireóide, falha hormonal no corpo, circulação sanguínea prejudicada do couro cabeludo, f alta de certos nutrientes e vitaminas. Por exemplo, uma quantidade insuficiente de proteína, ferro na dieta pode causar queda de cabelo.
Combate aos fatores que causam queda de cabelo
Nós descobrimos as razões. Mas como ajudar o problema? Existem remédios para queda de cabelo? Em casa, o primeiro passo é o cuidado adequado. É aconselhável secar o cabelo naturalmente, usar menos secador de cabelo, passar a ferro e outros aparelhos que danifiquem o cabelo. Claro, a massagem regular com óleos de ervas estimula os folículos capilares e previne a calvície. Que outros meiosqueda de cabelo em casa pode ser usado? Uma ótima opção são as técnicas de relaxamento, como a ioga. Eles vão ajudar a superar o estresse, insônia, ansiedade. Uma alimentação saudável e equilibrada é uma excelente prevenção contra a calvície.
Mudanças na dieta
Não esqueça que existem outros remédios caseiros para queda de cabelo. Reduza o consumo de carne, o que pode levar a desequilíbrios hormonais. Pesquisas feitas por cientistas japoneses mostraram que o consumo de gorduras animais pode aumentar a produção de sebo.
Para evitar problemas de tireoide e, consequentemente, calvície, adicione produtos marinhos, algas (nori, kombu) à sua dieta.
Quais outros produtos podem ser usados para queda de cabelo? Em casa, uma excelente prevenção seria, por exemplo, incluir no seu cardápio nozes, peixes, abacates, linhaça - todos os alimentos que contêm ácidos graxos essenciais.
Vitaminas para fortalecer o cabelo
Um bom remédio para queda de cabelo em casa é o uso de várias vitaminas:
- A vitamina C ajuda a aumentar a taxa de produção de colágeno. O colágeno é encontrado nos fios de cabelo, mas à medida que envelhecemos, ele se decompõe, deixando o cabelo mais vulnerável. A melhor maneira de aumentar o colágeno é obter mais vitamina C, incluindo frutas cítricas, morangos e pimentas vermelhas em sua dieta. Um adicional de 250mg por dia pode ajudar a aumentar a produção de colágeno.
- Vitamina E necessáriapara nutrir e fortalecer os cabelos danificados. Uma ingestão adicional de 400 mg de vitamina E por dia pode ser útil para a restauração capilar.
- De queda de cabelo em casa, a ingestão regular de alimentos ricos em ferro pode ajudar. O ferro também é necessário para o crescimento do cabelo. É encontrado em vegetais de folhas verdes, alho-poró, castanha de caju, frutas secas, figos, maçãs e bagas.
Usando agentes externos
Claro que é preciso lutar contra a calvície, usando meios externos também. O soro contra a queda de cabelo é excelente, mel, suco de aloe, creme de leite ou máscaras de kefir também são adequados para esse fim. Você pode melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo com óleo essencial de alecrim. Basta adicionar algumas gotas a uma colher de xampu ao lavar o cabelo.
