Toda pessoa às vezes se preocupa com dores na coluna. Pode ser de natureza diferente e, em casos graves, às vezes leva a uma perda parcial das funções motoras. Portanto, é importante não atrasar a ida ao médico e iniciar o tratamento.
Para reduzir a dor na coluna, é importante identificar corretamente a causa de sua ocorrência. É disso que depende a eficácia do tratamento. Recentemente, os médicos no curso de estudos concluíram que o tabagismo e a dor lombar estão ligados. A coisa é que a nicotina causa o estreitamento dos vasos sanguíneos. Como resultado, os discos espinhais não recebem nutrientes e oxigênio. Nesse caso, eles deixam de funcionar normalmente e aparecem dores na coluna. O tratamento é simples: pare de fumar. Para fazer isso, você pode usar métodos diferentes: um adesivo de nicotina, goma de mascar e assim por diante.
Trabalhadores de escritório podem sentir dores nas costas como resultado de fraqueza muscular. É por isso que as costas não podem suportar a carga. Neste caso, nenhum tratamento especial é necessário. Existem conjuntos de exercícios desenvolvidos por ortopedistas que visam a construção do espartilho muscular. Eles são simples e não requerem equipamentos especiais. Você pode simplesmente caminhar, andar a cavalo ou de bicicleta. Bom para fortalecer as costas e nadar.
Dor na coluna também pode aparecer devido ao colchão "errado". Se for desigual, tiver solavancos, amassados, a pessoa precisa se curvar para tomar uma posição confortável para dormir. A solução é comprar outro colchão. O melhor de tudo - ortopédico. Sua vantagem é que segue os contornos do corpo.
É importante iniciar o tratamento da coluna em tempo hábil. A dor nas costas pode desaparecer sozinha depois de um tempo, mas isso não significa que o problema esteja resolvido. Se você deixar as coisas seguirem seu curso, a doença se tornará uma forma crônica.
A dor na coluna geralmente é resultado do excesso de peso. As articulações e as costas sofrem uma carga dupla e não conseguem lidar com isso. No futuro, ocorre a deformação dos discos intervertebrais. Portanto, para o tratamento, você precisa perder peso. É melhor fazer isso sob a orientação de um médico competente. Como medida adicional, você pode fazer fisioterapia.
Às vezes a dor nas costas é causada pelo trabalho pesado. Muitas vezes isso acontece como resultado de um erro: ao pegar um objeto, a pessoa se inclina em vez de se agachar. Isso também se aplica a mães que carregam seus bebês em cangurus. Neste caso, há uma flexão incorreta da coluna. Neste caso, não é necessário nenhum tratamento especial, basta manter a calma.
O que pode ser feito como primeiros socorros para dor emde volta? Para começar, as compressas servirão. O frio ajudará a aliviar a inflamação e aliviar a tensão muscular. É útil alterná-lo com uma compressa morna. Dessa forma, você pode tirar a dor. É aconselhável tomar anti-inflamatórios não esteróides, mas é melhor não fazer isso sem consultar um médico. A massagem pode ser usada como terapia adjuvante. Um especialista experiente aliviará o espasmo muscular e alongará as costas.
