Desde a infância, todo mundo sabe que você precisa escovar os dentes todos os dias, caso contrário, uma visita ao dentista está ao virar da esquina e longe de ser preventiva. E se algumas pessoas negligenciam a escovação à noite por causa de fadiga ou preguiça, então pela manhã toda pessoa que se preze escova os dentes. E aqui surge uma pergunta razoável, e quando é certo escovar os dentes pela manhã - antes ou depois de uma refeição?
Então, antes ou depois de uma refeição?
Aqui as opiniões dos dentistas muitas vezes divergem. Há adeptos da opinião de que é necessário limpar a camada de bactérias que se formou durante a noite para evitar que ela entre no estômago. Outros dizem que o ácido clorídrico não permitirá que essas bactérias prejudiquem o corpo, mas após o café da manhã, haverá muitos restos de comida entre os dentes que se decomporão até a próxima escovação. Outros ainda acreditam seriamente que, idealmente, é necessário limpar antes e depois do café da manhã. Mas eles também têm um governo na forma de dentistas que dizem que empunhar uma escova de dentes muitas vezes também é prejudicial.
E se você cavar mais fundo, então há vantagens em todos os métodos. Portanto, ao escolher quando escovar os dentes pela manhã - antes ou depois de uma refeição, você precisa pesar os prós e os contras. Afinal, além das preferências e atitudes, depende também de algumas características individuais que o dentista lhe dirá após examinar a cavidade oral. Por exemplo, na espessura do esm alte e na condição das gengivas.
Prós da escovação antes do café da manhã
Entre todas as opções na hora de escovar os dentes pela manhã - antes ou depois de uma refeição, esta é a escolhida pela maioria. Certamente a principal razão está no fato de que este é apenas um elemento agradável do ritual do despertar, que carrega com bom humor.
Aqui estão alguns outros argumentos fortes para escovar os dentes antes do café da manhã:
- hálito fresco no café da manhã;
- destruição da placa bacteriana formada durante a noite;
- Formação de uma camada protetora de flúor.
Talvez seja aqui que os prós terminam e os contras começam.
Contras da escovação antes do café da manhã
Ao escolher quando escovar os dentes pela manhã - antes ou depois de uma refeição, você precisa levar em consideração os resultados da pesquisa. Mais recentemente, estudos da Academia de Odontologia Geral dos Estados Unidos mostraram que escovar os dentes imediatamente após comer ou beber de fato destrói a dentina. Isso acontece devido ao fato de que essa camada de esm alte do dente imediatamente após a ingestão de alimentos, principalmente alimentos ácidos, é muito vulnerável. Esta vulnerabilidade desaparece aproximadamente 10-20 minutos após uma refeição, dependendo secomo ela era agressiva.
O argumento mais popular daqueles que gostam de escovar os dentes antes do café da manhã (que as bactérias vão entrar no esôfago) se resume em alguns fatos científicos. Primeiro, o estômago contém ácido clorídrico, que mata a maioria das bactérias benignas. E em segundo lugar, como a cavidade oral foi isolada à noite, bactérias perigosas não puderam penetrar lá, e aquelas que se multiplicaram fazem parte da microflora. Desde que uma pessoa escovasse os dentes à noite e não comesse nada depois disso. É por isso que você não deve negligenciar sua escovação noturna.
Prós da escovação após o café da manhã
Mas escovar os dentes após o café da manhã, claro, não é inútil, também tem suas vantagens.
- Se você comeu alimentos com cheiro forte no café da manhã, refrescar a boca não vai doer.
- O esôfago não recebe bactérias que se multiplicam em grande número da noite para o dia.
- Ajuda a manter os dentes brancos.
- O sabor da comida não muda com a escovação dos dentes.
Mas, como você pode ver, todas essas vantagens são principalmente sobre sentimentos pessoais, e não sobre saúde bucal.
A limpeza frequente da boca é útil?
O fato é que escovar os dentes após cada refeição, e especialmente com uma escova de dentes elétrica, é preocupante com o fato de que os dentes e as gengivas ficarão sensíveis e cobertos de pequenos arranhões. E além dos restos de alimentos presos entre os dentes serem um ambiente favorável para o desenvolvimento de bactérias, os alimentos também podem prejudicar o esm alte dos dentes e as gengivas. Por exemplo, frutasos sucos contêm ácidos, e o vinho e o café são corantes persistentes. E, portanto, a limpeza suave e suave após cada refeição e até mesmo bebidas não é um tipo de tédio, mas um cuidado bastante adequado para a saúde e a beleza dos dentes.
Segundo o conselho dos dentistas, escove os dentes de manhã antes ou depois das refeições apenas uma vez e a segunda antes de dormir. Mais importante não é a frequência, mas o rigor e a observância de todas as regras de limpeza. No resto do tempo, vale a pena usar métodos mais suaves de limpeza da cavidade oral. Por todos os direitos, isso significa que, além da escova de dentes, o ritual diário de limpeza da cavidade deve incluir os seguintes passos:
- Limpeza completa dos dentes com escova e creme dental em movimentos circulares estritamente de acordo com o esquema por 2 minutos.
- Limpeza da língua com escova ou acessório especial.
- Remova todos os restos de comida com fio dental ou irrigador.
- Usando enxaguante bucal.
Essa limpeza completa deve ser feita apenas uma vez ao dia, ou seja, antes de dormir. Se você usa uma escova de dentes elétrica, você também deve usá-la uma vez por dia, e o resto das vezes - uma normal.
Com que frequência você deve escovar os dentes?
No passado, a maioria dos dentistas recomendava escovar os dentes após cada refeição. Mas agora um corpo crescente de pesquisas está provando que isso faz mais mal do que bem. E além disso, em um dia de trabalho é quase impossível. Portanto, uma escovação completa com uma escova de dentes usando creme dental pode ser substituída por maismanipulações fáceis.
Substituto para escovar os dentes?
A vontade de escovar os dentes assim que acordar é compreensível. Apesar do fato de que durante o sono os restos de comida não podem grudar nos dentes, de manhã sempre há um ranço na boca. Isso porque, mesmo que os dentes estivessem perfeitamente escovados antes de dormir, as bactérias ainda se multiplicavam na boca.
Mas para refrescar o hálito, não é necessário escovar bem os dentes pela manhã - antes ou depois das refeições - com uma escova de dentes. Isso pode ser feito de maneiras mais suaves para o esm alte. Por exemplo, usar um condicionador antes do café da manhã. E recentemente, uma ferramenta ainda mais eficaz para esses fins apareceu no mercado - é uma espuma de limpeza para os dentes. Sua vantagem sobre o enxágue é que a estrutura de espuma penetra melhor na placa e em locais de difícil acesso. Bem, não despreze o bom e velho chiclete sem açúcar.
