Recentemente, tem havido muita controvérsia sobre quais números de pressão arterial são considerados normais. Alguns médicos aderem a padrões estabelecidos há muito tempo, e alguém afirma que os indicadores de pressão de fronteira são individuais para cada organismo. De qualquer forma, ambos podem estar certos. Quanto à hipotensão, para alguns, 100/90 é considerado um indicador baixo, enquanto alguém se sente normal. Vejamos mais de perto o que é hipotensão, quais são seus sinais e sintomas e a questão de como aumentar a pressão arterial.
Sinais de pressão baixa
Com pressão arterial baixa, as leituras caem abaixo dos números observados no estado normal de uma pessoa. Com base nos padrões médicos, isso é inferior a 100/60. Mas aqui é necessário levar em consideração as características individuais e o bem-estar geral de uma pessoa. Assim, por exemplo, aqueles cujo sistema nervoso parassimpático afeta o corpo de uma maneira especial são propensos à hipotensão. Eles também podem se sentir bem em 90/60. Se esses números subirem parapadrões, sua condição pode se deteriorar significativamente.
Ao contrário dos hipertensos, os hipotensos sentem sua pressão. Quando os indicadores diminuem, a fraqueza geral, fraqueza, letargia e mal-estar se instalam. Há dor na parte de trás da cabeça. Em salas lotadas e abafadas, a hipotensão imediatamente carece de ar. A sudorese aumenta, tonturas, f alta de ar aparecem. Náuseas e vômitos são possíveis. Nesses casos, você precisa aumentar urgentemente a pressão arterial. Como fazer isso, analisaremos a seguir.
Sintomas da doença
Com a hipotensão, os principais sintomas desagradáveis estão associados a distúrbios circulatórios no cérebro. Quais são os sintomas?
- O paciente sente dores latejantes nas têmporas e na nuca, às vezes na parte frontal.
- Enxaqueca (dor em um lado da cabeça).
- Náuseas e vômitos.
- Deterioração do bem-estar durante tempestades magnéticas, mudanças climáticas.
- Com um aumento acentuado pela manhã, tonto, escuro nos olhos. Possível desmaio.
- O principal sintoma é a fadiga. Ao final do dia de trabalho, os pacientes hipotensos sempre têm eficiência reduzida. Aumentar a pressão arterial torna-se uma obrigação.
- Queixas frequentes de perda de memória e distração. A diminuição do fluxo sanguíneo reduz a atividade do corpo. Os pacientes são frequentemente irritáveis, emocionalmente instáveis, deprimidos.
- Tom mais baixo pode causar mau funcionamento do músculo cardíaco. Há dor atrás do esterno, acompanhada de batimentos cardíacos, que não estão associados a problemas físicos oucarga nervosa.
- F alta de ar. Bocejos frequentes.
- Mãos e pés frios e dormentes. Hipersensibilidade ao calor ou ao frio.
Qual é o perigo da pressão baixa
Na medicina, esse fenômeno é frequentemente observado quando pacientes hipotensos (da juventude) se transformam em pacientes hipertensos na velhice. Isso se deve ao fato de que, ao longo da vida, os pacientes tentam aumentar a pressão arterial, para atingir indicadores padrão. O corpo pode reagir na direção oposta.
A hipotensão patológica é considerada um sinal de alarme, pode indicar disfunção do sistema nervoso autônomo.
A pressão arterial baixa é um sintoma comum de doenças como infarto agudo do miocárdio, sangramento gastrointestinal, choque anafilático ou outro, diminuição da função da tireoide, glândulas adrenais. Nesses casos, a baixa pressão pode levar às seguintes condições:
- O paciente perde a consciência abruptamente, pode se machucar ao cair.
- Perda de memória.
- Distúrbio de coordenação de movimentos.
- Diminuição da acuidade visual.
- Instabilidade ao exercício, insuficiência cardíaca.
Então, se a hipotensão é primária, não apresenta sinais de outras doenças, deve ser tratada estritamente individualmente. Com hipotensão secundária, quando acompanha outra doença, precisa urgentemente procurar ajuda médica.
Medicamentos que aumentam a pressão arterial
As drogas deste grupo não são abundantes. A maioriacomuns são "Citramon", "Pantokrin", tintura de Eleutherococcus, ginseng, radiola rosa, echinacea, immortelle, tártaro espinhoso, cipó de magnólia chinesa e benzoato de cafeína-sódio. Se você receber fundos continuamente, poderá aumentar significativamente a pressão arterial.
Aos primeiros sinais de hipotensão, você deve definitivamente consultar um clínico geral. Ele fará um exame completo e prescreverá o tratamento necessário. Para cada um é estritamente individual. A automedicação pode levar a consequências irreversíveis e afetar negativamente o estado geral do corpo.
O que fazer quando a pressão está baixa?
Depois que seu médico tiver feito seu histórico, realizado um exame e determinado que sua hipotensão é primária, você pode seguir com segurança as recomendações abaixo.
- Sono saudável. O ponto principal para a hipotensão. Uma pessoa neste caso deve dormir pelo menos 8-9 horas. Ao mesmo tempo, os ritmos biológicos não devem ser perturbados, desenvolva um regime constante. Se o processo de sono saudável for perturbado, procure ajuda de um psicoterapeuta ou medicamentos especiais.
- É absolutamente impossível sair da cama abruptamente. Isso pode levar ao colapso e perda de consciência. Depois de acordar em decúbito ventral, faça alguns movimentos de aquecimento para os membros, mova-se suavemente para a posição sentada, onde você passa 1-2 minutos.
- Chuveiro de contraste útil. Você precisa se acostumar com as mudanças de temperatura gradualmente. Finalize o procedimentoducha fria.
- Esportes e atividades ao ar livre devem ser seus companheiros. É muito importante comer direito. O principal nisso não é nem a composição do menu, mas o modo. O café da manhã é obrigatório! De manhã, uma xícara de café doce é útil (aumenta a pressão arterial). Mas você não deve abusar, o vício é possível.
- Exercícios matinais diários por 10 minutos.
- Não meça a sua pressão arterial "cem vezes" por dia. Isso pode se tornar um elemento psicoterapêutico. Faça medições apenas quando sentir algum sintoma.
Dicas Extras
Se houver um hipotensor em seu círculo, você definitivamente precisa saber o que fazer se a pressão cair para um nível crítico.
Deite a pessoa em uma superfície plana e levante as pernas. Isso aumentará um pouco o fluxo sanguíneo para o cérebro. Em seguida, massageie o pescoço, prestando atenção especial às artérias carótidas. Aplique uma compressa quente na testa. Geralmente isso é suficiente para normalizar a pressão. Se isso não ajudar, a hospitalização do paciente é necessária.
A hipotensão está mais em movimento, não deite no sofá. Durante o esforço físico, o oxigênio é entregue ao cérebro e a outros órgãos mais rapidamente. Após o exercício, o sono é mais forte e saudável. De manhã a condição é muito melhor. Se você não sofre de insônia, pode incluir no regime e no sono diurno. Depois disso, os pacientes hipotensos ficam mais alegres.
Como aumentar a pressão arterial em casa
Baixa pressão indica um mau funcionamento no corpo, você não deve negligenciar isso. De uma vez sóo problema não pode ser resolvido, uma vez que as alterações nos vasos são muitas vezes devido a fatores genéticos. Se você não tiver um medicamento para pressão arterial em mãos, poderá recorrer aos seguintes métodos eficazes:
- A maneira mais acessível e fácil de aumentar a pressão é a reabsorção de cristais de sal. Não beba água.
- Aumente a pressão e fixe o efeito por vários dias uma droga preparada de acordo com esta receita: ¼ colher de chá. Despeje a canela em um copo de água fervente, depois que esfriar, adicione 2 colheres de sopa de mel. Beba com o estômago vazio de manhã e à noite.
- Faça esta mistura: café moído - 50 g; mel - 0,5 l; suco de limão. Mantenha refrigerado. Consuma uma colher de chá após as refeições duas horas depois.
- Se precisar aumentar a pressão com urgência, coma uma fatia de pão com mel e canela.
- Outra maneira de aumentar rapidamente a pressão é um punhado de nozes salgadas ou um sanduíche de queijo.
- Se você se sentir tonto, você pode beber chá doce e comer doce. Aumentar o açúcar no sangue o ajudará a se sentir melhor.
Crê-se que o chá verde aumenta a pressão arterial porque contém cafeína. A pesquisa médica refutou isso. O chá verde, especialmente com limão, reduz a pressão arterial. É contraindicado para pacientes hipotensos.
Café, bebidas
Como aumentar rapidamente a pressão arterial? Para pacientes hipotensos, o café forte é um salva-vidas.
Uma grande quantidade de café libera cálcio do corpo, não deve abusar, uma ou duas xícaras por dia serão suficientes. Muitosaumentar a pressão desta forma. Além disso, às vezes você pode incluir em sua dieta bebidas revigorantes:
- chá forte;
- bebidas cafeinadas;
- bebidas à base de ginseng, capim-limão, eleutherococcus, leuzea;
- café com conhaque.
Em clima quente, quando o corpo perde umidade, bastará beber um copo de água. O hidroequilíbrio será restabelecido, a pressão voltará ao normal.
Chá para hipotensos
Vários chás que aumentam a pressão arterial são úteis para pacientes hipotensos.
- Em primeiro lugar está o chá preto, que dilata os vasos sanguíneos, aumenta a pressão arterial, elimina a neurose, fornece oxigênio ao cérebro.
- Ivan-chá, ou erva-cidreira, é útil para hipotensão. Óleos essenciais, aminoácidos e oligoelementos presentes em sua composição produzem um efeito positivo, normalizando a pressão arterial.
- Chá Monástico. Recebeu o nome de sua origem. Os monges das Ilhas Solovetsky desenvolveram sua composição. Esta coleção leva o nome do mosteiro. Inclui: espinheiro e orégãos, eucalipto e tomilho, groselha preta, erva de São João e rosa selvagem, meadowsweet e camomila.
Produtos
Chocolate é sem dúvida um dos alimentos que aumentam a pressão arterial. Contém cálcio, fósforo, magnésio, antioxidantes. É muito útil para pacientes hipotensos. Fortalece os vasos sanguíneos, previne a formação de coágulos sanguíneos.
O menu deve incluir nozes, mel e queijo. De manhã com uma xícara de café, um sanduíche comqueijo e manteiga. Muesli com nozes e frutas será útil.
Coma mais vegetais vermelhos e verdes: cebola, cenoura, azeda, batata, rábano, alho.
Certifique-se de incluir frutas frescas e bagas em sua dieta. No tempo frio, beba bebidas de frutas de espinheiro, cinzas de montanha e rosa mosqueta.
