O córtex pré-frontal é uma área do cérebro responsável por um grande número de funções. O grau de sua atividade depende das habilidades mentais de uma pessoa, seu comportamento e emotividade.
Localização
O córtex pré-frontal está localizado diretamente atrás do osso frontal, na frente dos hemisférios, e é suprido com sangue pelas artérias anterior e média. Ou seja, na verdade, faz parte do lobo frontal do cérebro, que pode ser dividido em três seções:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
O córtex pré-frontal dorsolateral realiza a maioria das funções, pois controla as emoções e as funções cognitivas. É chamado de "tábua de ardósia" da consciência, na qual podemos colocar a imagem ou informação de que precisamos em um determinado momento.
Mas para entender o significado dessa parte do cérebro, é necessário considerar todos os aspectos de seu trabalho, bem como as funções pelas quais ela é responsável.
Empatia
Empatia é um termo que muitas vezes é mal interpretadocomo a capacidade de simpatizar e ter empatia, mas na verdade esse sentimento é mais importante. Ele permite que você veja e sinta como os outros o tratam.
No mundo civilizado moderno, a empatia tem apenas um aspecto sociocultural, mas para um homem primitivo, a capacidade de reconhecer rapidamente um inimigo ou amigo era a chave para salvar sua vida. Portanto, podemos dizer com segurança que o córtex pré-frontal do cérebro tem uma função de segurança.
Emocionalidade
É da natureza humana experimentar emoções que variam de intensa alegria a profunda tristeza ou raiva. Mas quão apropriadamente ele expressa seus sentimentos depende da percepção dos outros como uma pessoa mentalmente saudável.
O córtex pré-frontal dorsolateral é responsável tanto pela capacidade de uma pessoa experimentar emoções quanto pela capacidade de avaliar a situação antes de expressá-las não verbalmente. A emoção em si é formada diretamente pelo sistema límbico, depois entra no córtex pré-frontal por meio de conexões neurais, que avalia se vale a pena expressar a emoção e como exatamente. Ou seja, assim funciona uma certa função protetora do cérebro, capaz de reduzir o grau de intensidade das emoções humanas.
No entanto, é importante entender que as habilidades do córtex pré-frontal não são tão fortes quanto parecem: se o sistema límbico estiver superexcitado, o córtex não será capaz de suprimir a emoção e, muito provavelmente, ele vai estourar. Por exemplo, se uma pessoa está moderadamente irritada, ela pode se controlar e expressar ressentimento.silêncio, mas se o grau de sua raiva for forte, ele pode gritar com o ofensor, explodir em lágrimas ou até mesmo usar força física.
E isso não será a favor do fato de o córtex pré-frontal do cérebro ter deficiências funcionais ou lesões orgânicas: fisiologicamente, ele só é capaz de lidar com emoções moderadas.
Planejamento
Para fazer planos, uma pessoa não deve apenas imaginar uma imagem hipotética do futuro com suas próprias possibilidades, dificuldades, nuances, mas também se referir à sua própria experiência, comparar situações. Assim, o córtex pré-frontal permite uma previsão eficaz, necessária em qualquer área da vida de uma pessoa capaz.
Implementação do plano
Para obter um resultado específico, não basta que uma pessoa simplesmente avalie os dados iniciais e veja uma imagem do que deseja obter. Ele precisa ter um plano para atingir a meta, uma instrução passo a passo compilada para ele pelo cérebro. Isso não significa necessariamente resolver tarefas importantes e complexas.
Por exemplo, tendo experimentado uma sensação de fome, uma pessoa pode perceber que uma tigela de sopa quente é uma boa solução para um problema. Mas se ele não for capaz de compor uma sequência de ações para si mesmo: ir à cozinha, abrir a geladeira, preparar comida, então sua capacidade de saber o que precisa é absolutamente inútil.
Crítica
Um dos diagnósticos mais importantesfatores que os psiquiatras usam é a capacidade de uma pessoa de ser crítica. Ao mesmo tempo, é importante avaliar com um nível adequado de criticidade tanto os eventos que ocorrem ao redor, as ações de outras pessoas quanto suas próprias ações.
Normalmente, as pessoas que têm doenças mentais ou que têm o desenvolvimento prejudicado do córtex pré-frontal, não são capazes de autocrítica, avaliam seu comportamento como normal mesmo com as ações mais malucas.
Funções cognitivas
As propriedades mais importantes do cérebro são a percepção da informação, seu processamento, memorização e restauração da memória, se necessário. O córtex pré-frontal é responsável por todos esses processos. Ou seja, a capacidade de aprender, memorizar, analisar depende de quão bem a parte anterior dos lobos frontais do cérebro funciona.
Autocontrole
O conceito de autocontrole está intimamente relacionado às emoções, ao nível de criticidade e ao planejamento das ações. Por exemplo, se uma pessoa de repente quer cantar uma música bem alto no meio da rua, seu córtex pré-frontal provavelmente a impedirá de fazê-lo diminuindo o impulso, o que seria percebido pelos outros como um ato de descontrole. controle individual.
Mas quando uma pessoa tem um vício, ou seja, uma forte dependência de qualquer hábito, o controle do córtex pré-frontal pode enfraquecer. Por exemplo, um fumante inveterado pode acender um cigarro dentro de casa apesar de ser proibido porque o núcleo do cérebro requersua dose de prazer.
Distúrbios do córtex pré-frontal
Problemas com a atividade do córtex pré-frontal podem ser facilmente reconhecidos pelos sinais listados abaixo. Mas é importante entender que esses sinais não são específicos, ou seja, podem ser causados por defeitos no córtex pré-frontal ou outras doenças.
- Problemas de atenção - uma pessoa não consegue se concentrar em um problema, tarefa, conversa, é difícil para ela se concentrar em qualquer assunto por muito tempo, mesmo que seja um filme.
- Erros na interpretação dos eventos que ocorrem ao seu redor, ou seja, uma pessoa pode perceber erroneamente a atitude de outras pessoas em relação a ela, não entender os perigos do contato próximo com elas ou, ao contrário, guardar ressentimentos, suspeitar que por trás de cada palavra ou ação de outra pessoa existe uma intenção de prejudicá-la.
- Repetição dos mesmos erros - a capacidade de uma pessoa aprender com a experiência é uma das ferramentas mais importantes da evolução. Colocando a mão no fogo e percebendo que é doloroso e perigoso, uma pessoa insere essa informação em sua consciência e no futuro tem o cuidado de não permitir o contato direto da chama com a pele. Com patologias do córtex pré-frontal, uma pessoa pode repetir os mesmos erros repetidamente, causando danos físicos ou emocionais a si mesmo.
- Desorganização - podemos falar sobre a incapacidade de planejar seu dia, de concluir todas as tarefas no prazo. O popular termo psicológico "procrastinação", que se refere ao desejo patológico de deixar tudo para depois, tambémpode ser devido a um mau funcionamento no córtex pré-frontal.
- Impulsividade, ou melhor, a incapacidade de suprimir os próprios impulsos. Isso pode ser expresso na incapacidade de controlar as emoções ou na incapacidade de negar a si mesmo o prazer: comer alimentos proibidos por razões médicas, beber álcool e assim por diante.
Restaurando funções
A fraqueza no córtex pré-frontal pode ocorrer por vários motivos. Em particular, aparece com a idade, sob a influência de estresse severo e por outros motivos. Se uma pessoa, ao comparar sinais de disfunção do córtex pré-frontal, notou alguns sinais em si mesma, as recomendações abaixo podem ajudá-la:
- É necessário evitar qualquer decisão espontânea, especialmente em uma situação emocional difícil. No caso de um conflito, você deve retirar-se gentilmente da conversa e considerar cuidadosamente o que está acontecendo. Para sair mais fácil do conflito, você pode criar um motivo com antecedência, que pode ser usado se necessário.
- Organização eficiente requer fazer planos e escrever listas. Um simples diário pode facilitar a vida de alguém com um córtex pré-frontal enfraquecido.
- Para desenvolver funções cognitivas, você precisa buscar novas formas de assimilar informações. Por exemplo, falar em voz alta, desenhar um diagrama, escrever no papel - uma das maneiras certamente será eficaz, e uma pessoa será capaz de perceber e lembrar de informações com muito mais facilidade.
- Importanteaprenda a reflexão - analise suas ações, entenda claramente por que tal passo foi dado em uma determinada situação, o que levou e se deve ser feito no futuro. Assim, uma pessoa desenvolve independentemente o hábito de aplicar a experiência acumulada para resolver quaisquer problemas, se, devido a distúrbios orgânicos, o cérebro não recorrer a tal algoritmo por conta própria.
Assim, o córtex pré-frontal, cujo desenvolvimento proporcionou a capacidade de evitar cometer atos precipitados, pode ser desenvolvido por uma pessoa, sujeito à presença de vontade e à capacidade de controlar seu sistema límbico e emoções.
