Com a idade, o corpo humano fica mais fraco. A atividade física em grande volume pode causar sérias consequências, uma das quais é a fratura por fadiga. Na maioria das vezes, esses tipos de fraturas ocorrem em atletas. Devido à forte tensão e cargas pesadas, o corpo começa a se cansar e, se o descanso adequado não for dado a tempo, rachaduras microscópicas podem se formar nos ossos, que na medicina são chamadas de fraturas por estresse ou fadiga.
Cura de microfissuras
Ossos tendem a se regenerar. Mas quando os microtraumas são repetidos regularmente, os tecidos ósseos não têm tempo para crescer juntos, o que posteriormente se torna a causa de uma fratura por fadiga. Em mais casos, esse tipo de fratura ocorre nos ossos, que têm uma grande carga. Em casos raros, é observado no sacro e nos ossos do quadril.
Autodiagnóstico de fraturas
Pessoas cujas atividades estão associadas a alto esforço físico geralmente lesionam os membros. Não é difícil determinar se é uma entorse ou uma fratura, mas vale a pena saber como fazê-lo corretamente, porque em tempo hábilum diagnóstico correto é a causa da rápida cicatrização óssea.
Principais sintomas de um osso quebrado
- Dor intensa.
- Aparecimento de inchaço na área danificada.
- Deterioração da mobilidade dos membros.
- Em alguns casos, você pode ouvir um barulho ao pressionar a área danificada.
Uma fratura deve procurar atendimento médico imediatamente. Com fraturas por estresse, é mais difícil fazer um diagnóstico por conta própria, pois a integridade do osso está apenas parcialmente quebrada. Na maioria dos casos, o autodiagnóstico não é possível.
Razões
Qualquer tecido do corpo humano é capaz de se regenerar, mas leva um certo período de tempo. Mas como mais atletas estão acostumados a sobrecarga, e para eles essa é a norma, eles tentam não notar danos menores (na opinião deles). Sobrecargas constantes são acompanhadas de microtraumas que não têm tempo para cicatrizar e, posteriormente, aparecem fraturas por fadiga.
Mais em risco:
- ginastas;
- tenistas;
- dançarinos;
- corredores.
Frequentemente, iniciantes e atletas profissionais com mais experiência enfrentam essas fraturas. No primeiro caso, devido à superestimação de suas capacidades físicas, no segundo - competições frequentes, grande número de sessões de treinamento e sem tempo para descanso.
Treinadores experientes não permitem que os atletas sobrecarreguem o corpo, percebendo queo treinamento deve ser alternado com o descanso adequado. Mas o treinamento bem organizado não é garantia de segurança. As lesões geralmente são causadas por calçados inadequados ou cobertura inadequada no campo de treinamento.
Outra fratura de estresse do pé pode ser o resultado de um enfraquecimento do tecido ósseo. Muitas vezes isso se manifesta como consequência de outras doenças, tomando um grande número de medicamentos por muito tempo, em atletas profissionais - como efeito colateral de cargas pesadas.
Sintomas
Uma fratura de estresse metatarsal em desenvolvimento é difícil de detectar mesmo com fluoroscopia, pois o dano ocorre primeiro na parte interna do tecido ósseo. A superfície do osso permanece in alterada. Para detectar a presença de uma fratura, leva de 4 a 5 semanas. Você pode identificar a lesão pelos sintomas correspondentes:
- dor aguda ao pressionar o pé;
- hematoma na área da lesão;
- dor ao tentar pisar em um membro;
- inchaço.
Complicações
No estágio inicial, os sintomas da lesão são leves, mas se o tratamento oportuno não for iniciado, os sintomas começam a se manifestar rapidamente. Por esta razão, é muito importante iniciar o tratamento quando os sintomas ainda são leves e a terapia demorará pouco tempo. Nas primeiras manifestações dos sintomas de uma fratura por fadiga do osso metatarso, é necessário realizar diagnósticos para fazer um diagnóstico correto e evitar complicações, às quaisincluem:
- O complexo musculoligamentar do pé está enfraquecendo.
- Os cofres estão achatando.
- As propriedades de depreciação diminuem.
Essas complicações causam um aumento da carga na coluna e em outras partes do sistema musculoesquelético.
Diagnóstico
No estágio inicial de desenvolvimento, uma fratura de marcha por fadiga é difícil de determinar mesmo a partir de um raio-x. O calo começa a se formar apenas duas semanas após a lesão, respectivamente, então você pode ver a lesão na imagem. Em um grande número de casos, os pacientes não se lembram do dia em que a dor apareceu na área danificada.
O mais difícil é identificar uma nova fratura na região do quadril. Para um diagnóstico preciso, é necessário fazer uma radiografia em diferentes projeções. Para um diagnóstico mais preciso, recomenda-se ressonância magnética e cintilografia.
Você também pode fazer um teste para fazer um diagnóstico correto. A dor ao apertar os músculos da articulação do quadril indica uma fratura por fadiga do fêmur ou do pescoço. A presença de dor na articulação do joelho e quadril ao dobrar a perna pode indicar a presença de uma fratura no sacro.
Tratamento
O principal tratamento para uma fratura por estresse é descansar e descansar o osso lesionado. Se os sintomas que acompanham esse diagnóstico forem ignorados, há uma alta probabilidade de obter maisferimentos graves.
Quando os primeiros sintomas aparecem, as seguintes medidas devem ser tomadas:
- garantir o descanso absoluto do membro lesionado;
- fazer compressas de gelo.
Após o diagnóstico de uma fratura por estresse por especialistas, o tratamento pode ser de 2 tipos: cirúrgico ou conservador. Com a terapia tradicional, é prescrito:
- Descanse para o membro lesionado, respectivamente, você precisa fixá-lo em uma posição fixa até que a rachadura se cure.
- Se os médicos puderem andar, você precisará usar sapatos ortopédicos ou palmilhas, que reduzem significativamente a carga sobre o osso danificado.
- Quando a rachadura é grande, um gesso é ajustado.
- Os médicos geralmente prescrevem analgésicos.
Se a cirurgia for necessária, agulhas ou placas são instaladas durante a operação para corrigir a área danificada.
Durante o período de reabilitação, o paciente recebe medicamentos com efeitos anti-inflamatórios e cicatrizantes, terapia por exercícios, fisioterapia, compressas e pomadas com efeito de aquecimento. Você pode retornar à atividade física somente após a recuperação. Seu número por membro nos primeiros dias deve ser mínimo e supervisionado por um especialista.
Medidas Preventivas
Para evitar a ocorrência de fadiga e outras fraturas, você deve sempre seguir as medidas de segurança, planejar adequadamente as cargas, treinos e sua duração. A chave para prevenir fraturas por fadiga émonitoramento constante do número de cargas, especialmente quando uma pessoa começa a se envolver em um novo esporte. Por exemplo, se for uma corrida, você deve começar com uma distância não superior a 1 quilômetro por dia, então você pode aumentar para 3-5 km.
Se estamos falando de atletas profissionais, na maioria dos casos o treinamento deve ser combinado e conter vários exercícios diferentes. Nesse caso, recomenda-se alternar a carga, que visa fortalecer determinados músculos. Por exemplo, no primeiro dia de corrida e no dia seguinte, você pode substituir o ciclismo. O treinamento de força funciona bem com exercícios de flexibilidade, como ioga.
A aparência de uma fratura por fadiga também é muito influenciada pela roupa. Por esse motivo, os especialistas recomendam fortemente a compra de itens e calçados de qualidade para esportes. Você também deve sempre ter bandagens elásticas e outros itens úteis que podem ser úteis em caso de danos aos membros.
Se durante o treinamento ou outras cargas de força aparecerem dores nos membros ou inchaço, é necessário interromper imediatamente a carga. Entre em contato com um traumatologista para o diagnóstico. Se uma fratura por fadiga não for identificada, o treinamento deve, no entanto, ser adiado por 14 dias, pois a fissura nem sempre pode ser detectada imediatamente. Em seguida, recomenda-se fazer um segundo exame e somente apóspara voltar aos treinos, atividade física.
