A popularidade dos laxantes está crescendo a cada dia. Há algumas décadas, observava-se a necessidade de seu uso principalmente em idosos e crianças. Hoje, fazer um laxante de ação rápida em casa é cada vez mais necessário, e muitas vezes necessário para pessoas de meia-idade que tendem a levar um estilo de vida sedentário de um trabalhador de escritório, o que interrompe o perist altismo.
Prevenção da constipação
Para evitar constipação prolongada, você deve tentar se movimentar bastante. Quanto mais uma pessoa se move, mais contribui para o desenvolvimento não apenas dos músculos do corpo, mas também para a melhoria do perist altismo dos órgãos internos. Quanto mais movimento, maior a estimulação da musculatura lisa intestinal. Até o momento, foram desenvolvidos até mesmo conjuntos especiais de exercícios que contribuem para a prevenção da constipação. Mas ao praticá-los, é importante lembrar que depois de comervocê precisa esperar com atividade física por pelo menos uma hora.
Igualmente importante é o hábito intestinal. É desejável que isso ocorra todos os dias no mesmo horário. Mesmo que não haja resultado, você deve dedicar cerca de 15 minutos para pensar no banheiro.
O enema é o último recurso ou o laxante de ação mais rápida em casa?
O laxante de ação rápida mais popular em casa é o enema. Com constipação, terá um efeito curativo rápido e garantido. É o curso de ação mais preferido, uma vez que não deprime ou irrita os intestinos, mas apenas remove as fezes, lavando-as, e o faz quase instantaneamente. Existem três tipos principais de enema: micro (menos de 100 ml), médio (cerca de 0,5 L) e grande (500 ml a 2 litros).
Um enema é um laxante de ação rápida, mas pode ser não apenas uma limpeza, mas também medicinal. Por exemplo, hipertônico, oleoso. A duração de um enema de limpeza regular é de 15 minutos, durante os quais a água chega aos intestinos e tem tempo para amolecer as fezes, garantindo sua fácil excreção. Deve-se ter em mente que essa ação é desagradável. Além disso, é difícil realizar o procedimento por conta própria. Isso requer a ajuda de outra pessoa que realmente dará ao paciente um enema.
Diferenciação de laxantes por modo de ação
Todos os laxantes são divididos em doisgrupos: contato, "lubrificação" (amolecimento) e aumento do volume do conteúdo intestinal.
O mecanismo de ação do contato é o seguinte: eles proporcionam o movimento das fezes irritando os mecanorreceptores intestinais. A duração da ação desses fundos é de 7 a 8 horas após o uso. Estes incluem ervas medicinais.
O segundo grupo inclui agentes que podem se ligar a moléculas de água. Eles incluem vários óleos e enemas à base de óleo.
O uso de agentes que aumentam o volume das massas que enchem os intestinos ajuda a expelir o conteúdo fecal no sentido literal. Representantes de tais fundos são banana, sementes de linho e algas.
Aspectos positivos do uso da medicina tradicional
Se a constipação é de curta duração e não causa dor, enemas, visitas ao médico e o uso de medicamentos podem e até devem ser evitados. Nesses casos, é costume usar remédios populares. Ao decidir usar qualquer laxante rápido da medicina tradicional, você deve estudar cuidadosamente suas propriedades e princípio de ação, se é permitido usá-lo para mulheres grávidas e crianças. Mas o mais importante neste caso é que um laxante de ação rápida em casa não deve apenas promover o movimento intestinal, mas também não prejudicar sua microflora. Na maioria das vezes, um laxante feito de ervas, frutas e vegetais não prejudica os intestinos, mas essa questão deve ser cuidadosamente estudada.
Kefir no combate à prisão de ventre
Claro, você pode usar no combate à prisão de ventremedicamentos ou infusões de ervas complexas. Mas você pode simplesmente abrir a geladeira. Na geladeira de cada um de nós, muitas vezes, você pode encontrar um excelente remédio para a prevenção da constipação - kefir.
Torna-se especialmente útil em combinação com o azeite. É importante lembrar aqui que apenas um produto lácteo fermentado fresco terá um efeito laxante, o kefir há 3 dias, pelo contrário, terá um efeito fortalecedor nos intestinos.
Fibra Salvador
Devido ao seu alto teor de fibras, frutas, legumes e grãos integrais são um excelente laxante. Mas, paralelamente a comê-los, você deve beber uma grande quantidade de líquido, o que promove o movimento das fibras ao longo do sistema digestivo. Uma grande porcentagem de fibra é encontrada no farelo e em alimentos como maçãs, cachorros, laranjas e abobrinhas, ameixas, ameixas secas. Este último não só pode ser comido cru, compotas e várias decocções deles também são muito úteis. A inclusão desses componentes, combinada com uma grande ingestão de líquidos, permitirá que você esqueça a constipação para sempre.
Aveia - um pesadelo de infância ou um remédio útil para a constipação?
Muitos de nós se lembram com um arrepio da aveia que era dada às crianças uma vez por semana nos jardins de infância nos tempos soviéticos. Você percebe os benefícios do mingau de aveia, talvez, apenas quando se torna adulto e entende que saudável nem sempre é saboroso, mas saboroso é saudável. Assim, aveia, geleia e biscoitos de aveia são alguns dos melhores remédios disponíveis para combater a constipação. Também útil e apenas uma infusão de aveia. Um laxante vegetal é preparado da seguinte forma: despeje 1 xícara de aveia com um litro de água morna (não quente), espere um dia. Beber.
Azeite e limão são estimulantes digestivos
Azeite e limão não são apenas produtos saborosos e saudáveis da dieta regular. O óleo laxante faz um ótimo trabalho ao estimular o sistema digestivo, ajudando a mover os alimentos ao longo dos intestinos, enquanto o limão é eficaz na remoção de toxinas do corpo e na limpeza das paredes intestinais de alimentos não digeridos.
Estes produtos podem ser usados juntos ou separadamente. Por exemplo, todas as manhãs antes do café da manhã, consuma uma colher de sopa de óleo com ou sem limão, ou beba um copo de água misturado com o suco de um limão médio.
O óleo de rícino é um remédio rápido
A propriedade mais importante do óleo de rícino é um rápido efeito laxante nos intestinos. Deve ser usado com extrema cautela e nunca à noite. O óleo tem um sabor e cheiro bastante desagradáveis, mas é extremamente eficaz no combate à constipação. É um laxante muito rápido. Você deve tomar cuidado com seu uso à noite e overdose.
Uma propriedade incomum do café
O ritmo de vida de uma pessoa, desde o primeiro dia de aula, está se tornando cada vez mais rápido. As pessoas trabalham muito e a cada ano descansam cada vez menos, então uma das bebidas mais populares do nosso tempo é o café. É impossível dizer que esta bebida é extremamente útil, mas emem doses moderadas, não só tem um efeito revigorante, é diurético, mas também é um laxante de ação rápida.
É importante lembrar que o café, bebido em grandes quantidades, não só não será benéfico para a constipação, mas também será prejudicial. Ele remove rapidamente o fluido do corpo que ajuda a amolecer as fezes.
Refrigerante é um catalisador para remover o ar dos intestinos
Beber refrigerante, neutralizando o ácido nos intestinos, ajuda perfeitamente na luta contra a constipação, mas também alivia perfeitamente a dor no abdômen, que posteriormente surgiu do aumento da formação de gases. Deve ser usado da seguinte forma: dissolva uma colher de chá de pó em um quarto de xícara de água não quente. Beba em um gole.
Abóbora e milhete, bem como mingau de abóbora e milheto
Um dos alimentos que tem efeito laxante no intestino é a abóbora. Se não for possível comê-lo cru, ensopado de abóbora ou mingau de abóbora será uma excelente solução.
Este mingau ficará ainda mais delicioso se você cozinhá-lo junto com o painço, que também tem um excelente efeito laxante.
Esqueça a constipação com ervilhas
Toda dona de casa tem ervilhas secas. Comer ervilhas secas moídas, você pode esquecer a constipação quase instantaneamente. Basta moer os nucléolos e comer um pouco menos de uma colher de chá do pó.
"Panícula" para os intestinos
A coleção de laxantes panículas é muito popular entre as mulheres. istouma espécie de salada para quem quer limpar o corpo de toxinas. Você deve misturar cenoura, aipo, repolho branco, beterraba picada em um ralador fino. Aromatize generosamente a mistura resultante com suco de beterraba e coma. Lembre-se, sem sal e sem óleo. Nem deveria haver azeite na salada. Em um futuro próximo, os intestinos serão limpos como uma vassoura.
Preparações e infusões de ervas
Receita 1
Pegue 0,2 litros de água morna e despeje uma colher de sopa de folhas de sene ou casca de espinheiro. Infundir a solução resultante em banho-maria por 20 minutos, drenar o líquido, espremer bem o sedimento, adicionar água fervida morna para fazer 0,2 litros. Quebre a infusão resultante em duas aplicações. Beba de manhã e à noite. Estas ervas laxantes devem ser tomadas apenas uma vez. As infusões sobre eles não devem ser abusadas, pois são viciantes e contribuem para a interrupção do funcionamento normal do trato gastrointestinal.
Receita 2
Uma colher de chá de erva yarrow picada (seca ou fresca) despeje 250 ml de água fervente, deixe por 40-50 minutos. Beba 80 ml antes das refeições 3 a 4 vezes ao dia.
Receita 3
Coleta de laxantes de 1-2 colheres de chá. folhas secas de dente de leão (você pode usar alcaçuz ou urtiga) insistir em um quarto de litro de água fervente por 10 minutos. Use três vezes ao dia. Você pode usar este chá laxante regularmente, pois não é viciante e é ótimo para constipação crônica.
Receita 4
Raízes de azedinha fermentam com duas xícaras de água fervente,insista-os por 10 minutos em um banho de vapor. Beba 1 copo antes de dormir à noite.
Receita 5
10 gramas de psyllium brew 125 ml de água fervente. Deixe por cerca de 10 minutos. Beba chá laxante em um gole antes de comer.
Casos de constipação ao ir ao médico são inevitáveis
As causas mais comuns de constipação, além do sedentarismo, são gravidez, ingestão de alimentos desconhecidos, depressão, viagens, quando não há oportunidade de realizar os "procedimentos" necessários em ambiente familiar. Todas essas causas são naturais, portanto, as ervas laxantes devem estar presentes em todos os armários de remédios domésticos. Somente em casos extremos pode ser medicamentos químicos. Lembre-se, é altamente recomendável usar medicamentos somente após consultar um médico. A procura de atendimento médico é obrigatória nos seguintes casos:
- se a constipação durar mais de 2 dias e os laxantes não ajudarem,
- se o paciente não conseguir esvaziar completamente os intestinos, e isso for acompanhado por um aumento significativo da temperatura corporal, náuseas e/ou vômitos, presença de sangue nas fezes, dor intensa nos intestinos.
Vale lembrar que os medicamentos utilizados nos casos acima podem levar à supressão intestinal e consequências indesejáveis na forma de intoxicação, alergias, etc.
Seja saudável!
