A constipação aparece devido a uma violação do processo de limpeza intestinal espontânea. O ideal é que ocorra diariamente e preferencialmente pela manhã. Pequenos desvios são permitidos na forma de um atraso nas fezes por 12 a 15 horas. Se a limpeza não ocorrer dentro de dois dias, medidas de emergência devem ser tomadas. Existem muitos medicamentos que podem ajudar com a constipação. A maioria das pessoas prefere se contentar com laxantes naturais, que funcionam tão bem quanto os medicamentos de venda livre.
Causas da constipação
Existem vários fatores que contribuem para este sintoma desagradável.
- Nenhum volumoso contendo fibra. Recomenda-se consumir o máximo possível de alimentos crus e não cozidos. Podem ser saladas de legumes, frutas, sucos com polpa e sobremesas de frutas.
- Uma das causas da constipação é muitas vezes a disbacteriose. Ocorre como resultado de tomar antibióticos, intoxicação alimentar, nutrição desequilibrada,indulgência em bebidas alcoólicas ou café. Para se livrar desta doença, são utilizados medicamentos com bifidobactérias. E você também deve usar o maior número possível de iogurtes ou kefir para restaurar a microflora do estômago.
- Devido à f alta de atividade física, os músculos relaxam visivelmente e o tônus geral do corpo enfraquece. Isto é especialmente verdadeiro para o trabalho sedentário. Além da constipação regular, os funcionários de escritório geralmente desenvolvem hemorroidas e prostatite.
- Após uma cirurgia nos órgãos do trato gastrointestinal, a constipação também ocorre com frequência. Pode ser temporário e permanente dependendo da doença.
- Às vezes acontece de uma pessoa comer alimentos saudáveis, mas por não mastigar bem, prejudica o estômago e provoca prisão de ventre.
- Alimentos secos e f alta de água afetam negativamente a condição dos intestinos. O fato é que ao absorver o líquido durante o dia na forma de bebidas, chá ou apenas água, a pessoa estimula o trabalho do estômago, forçando os músculos a se movimentarem constantemente e se manterem em boa forma. Além disso, a desidratação torna as fezes duras e difíceis de passar. Portanto, as pessoas que comem sanduíches devem consumir muito mais água do que os amantes dos primeiros pratos.
Infelizmente, muitos atrasam deliberadamente o processo de defecação. Às vezes, esse é um passo forçado se uma pessoa está de plantão ou sua atividade profissional não permite que ela saia à primeira demanda dos intestinos. Mas na maioria das vezes as próprias pessoas tentam regular o trabalho dos órgãos. Trato gastrointestinal, interrompendo o processo natural.
Tratamento medicamentoso
Existem muitos medicamentos que podem ajudar na constipação. Dependendo do mecanismo de sua ação, os laxantes são divididos nas seguintes categorias:
- Drogas que aumentam a quantidade de fezes. Estes são os agentes osmóticos: sulfatos de sódio e magnésio.
- Medicamentos como Guttalax e Folhas de Senna irritam os intestinos e causam vontade de defecar. Eles geralmente são tomados duas horas após a refeição.
- Prebióticos são recomendados para constipação crônica. Eles contêm bactérias benéficas, que, ao entrarem no intestino grosso, começam a se multiplicar ativamente e depois de um tempo agem nos receptores, estimulando o trabalho dos músculos.
- Há também drogas cuja ação se baseia no inchaço gradual das substâncias vegetais com sua posterior retirada junto com as toxinas acumuladas no reto.
- Se você quiser amolecer as fezes e dar-lhes uma saída livre, precisará de preparações à base de óleo vegetal. Por exemplo, o óleo de mamona ou de linhaça provou-se na luta contra a constipação. Eles são tomados com base no cálculo do peso corporal. Por exemplo, se uma pessoa pesa 80 kg, precisará de 80 ml de óleo de mamona ou quatro colheres de sopa. Com um peso de 90 quilos, você deve levar 5 colheres.
Muitos dos medicamentos desta categoria têm suas contraindicações. Por exemplo, pessoas com úlceraso estômago não é recomendado para usar tais fundos de qualquer forma. Pacientes com colecistite ou cálculos biliares não devem usar laxantes à base de óleo.
Deve-se ter muito cuidado ao tratar crianças e mulheres grávidas no primeiro e no último trimestre. Portanto, o melhor laxante natural de ação rápida para eles será a dieta alimentar. As mulheres durante a gravidez podem ser aconselhadas a consumir o máximo possível de farelo ou frutas e vegetais frescos. E também excluir da dieta alimentos que possam provocar prisão de ventre.
As decocções de ervas têm muitas contraindicações durante a gravidez e podem afetar negativamente a saúde, então você precisa usá-las após consultar um médico.
Decocções de ervas para constipação
Muitas plantas estimulam os músculos do estômago e do intestino grosso. Estes são os melhores laxantes naturais. Por exemplo, folhas e caules de sene são usados desde os tempos antigos. Esta linda erva daninha com flores amarelas é aplicada da seguinte forma. Uma pequena quantidade de matérias-primas secas é derramada com água e passas brancas ou pretas são adicionadas. Ferva por 10 minutos e aplique assim que esfriar. É aconselhável usar uma decocção de sene a cada duas horas. A desvantagem deste tratamento é que pode causar diarreia ou evacuações involuntárias. É aconselhável realizar o tratamento em dia de folga ou durante as férias.
Beterraba cozida com óleo vegetal
Para preparar o remédio você vai precisarbeterraba branca ou vermelha e uma pequena quantidade de óleo de girassol não refinado. A colheita de raízes é fervida em uma casca, após o que é limpa e esfregada em um ralador grosso. O prato resultante é derramado com uma grande quantidade de óleo vegetal de girassol. Beterrabas são comidas completamente. Dentro de uma hora, o remédio começa a agir ativamente, causando a vontade de defecar. Este tratamento tem uma série de benefícios. A ferramenta é extremamente útil para o corpo, pois a beterraba é uma fonte única de minerais e vitaminas raros. Contém substâncias que podem combater o câncer e prevenir o envelhecimento prematuro. Não menos útil é o óleo de girassol não refinado.
Este prato com um produto laxante natural é recomendado não só para constipação, mas também para manter a imunidade e limpar o corpo.
Sucos de legumes e frutas
Não se trata de sucos comprados em lojas, mas de sucos caseiros. Se não houver espremedor, você pode torcer os pedaços de legumes ou frutas descascados em um moedor de carne e espremer o suco com um pano de gaze. Bebidas vegetais funcionam muito melhor do que bebidas de frutas. Legumes como abóbora, beterraba e cenoura se destacam em particular. Das frutas, ameixas, pêssegos e pêras têm as melhores propriedades. Eles podem ser atribuídos a laxantes naturais para crianças. Eles têm um efeito incrível no corpo das crianças.
Uma pequena quantidade de óleo vegetal é adicionada ao suco feito na hora. Não só confere ao sumo um efeito laxante adicional, como também contribui para uma melhorabsorção de vitaminas e minerais. A bebida é armazenada na geladeira por no máximo 24 horas.
Vinagre de cidra de uva e maçã
Este produto favorito da nobreza aristocrática era usado anteriormente para perda de peso e pele pálida. É um excelente laxante natural para a limpeza intestinal. É aplicado da seguinte maneira. Todas as manhãs, com o estômago vazio, beba vinagre misturado com uma pequena quantidade de água morna fervida. Como regra geral, depois de meia hora, uma pessoa deseja visitar o banheiro. Graças ao vinagre, você pode limpar bem o estômago, removendo os restos de alimentos difíceis de digerir. As pessoas que usaram este remédio notaram que o muco com pedaços bastante grandes de comida sai com as fezes.
Whey
Whey gelado tomado com o estômago vazio atua como um excelente laxante natural. Recomenda-se consumir este produto regularmente ao longo do dia. O soro ajuda a restaurar a microflora benéfica do estômago e combate as manifestações da disbacteriose. Assim, você pode não apenas curar a constipação, mas também se livrar da causa de sua ocorrência. O soro contém cálcio, vitamina A e uma pequena quantidade de vitamina E.
Melão e melancia
Este laxante natural para constipação também ajuda a drenar a bile e limpar o fígado. É extremamente importante usá-lo corretamente. A abóbora não é recomendada para ser combinada com outros produtos ou usada como sobremesa após uma refeição. Esta cultura do melão é necessáriacoma apenas entre as refeições, que devem ter pelo menos 1 hora de intervalo.
Nada mal limpa o estômago e a melancia. Para o melhor efeito, os especialistas aconselham ao comer melancia não mastigar a polpa até o fim, mas engoli-la em pequenos pedaços. Assim, o efeito de limpeza é visivelmente acelerado. O efeito que a melancia tem é único. Ao contrário de outros produtos laxantes, não causa desconforto estomacal ou diarreia em caso de overdose. Ele liquefaz moderadamente as fezes e as remove facilmente do reto sem causar espasmos de contrações musculares agudas.
Rabanete ou rabanete
Outro produto à base de plantas que causa defecação quando ingerido. Também pertence aos laxantes naturais. Um rabanete grande é descascado e esfregado em um ralador fino. Em seguida, o suco é filtrado através de gaze e adicionado a um copo de água morna. Na composição preparada, você precisa introduzir uma colher de mel natural ou suco de aloe. A bebida deve ser em pequenos goles e lentamente. Se após a primeira vez o desejo não aparecer, o procedimento é repetido novamente.
O mel e a babosa também possuem propriedades laxativas, por isso seu uso na composição deste remédio é bastante justificado. Graças a esses produtos, torna-se possível melhorar os órgãos do trato gastrointestinal. De fato, muitas vezes as pessoas que sofrem de constipação crônica têm doenças que afetam a membrana mucosa do estômago ou do reto. Devido à constipação, as paredes do trato digestivo geralmente ficam inflamadas. As fezes tendem a se decompor e envenenar o corpo com toxinas. Via de regra, primeirofazer com que os órgãos do trato digestivo sofram.
Tintura de groselhas ou groselhas
Muitas pessoas preferem tomar tinturas, considerando-as o mais eficaz de todos os laxantes naturais. É difícil argumentar com isso, pois graças ao álcool, os ingredientes ativos, de fato, penetram muito melhor pelas paredes do estômago no sangue e depois se espalham por todo o corpo, proporcionando um efeito terapêutico. A tintura é preparada da seguinte forma: dois copos de frutas maduras são derramados sobre quatro copos de álcool diluído ou vodka e deixados em infusão por dois dias. Depois disso, a composição é filtrada através de gaze e armazenada em local fresco. Não mais do que 20 ml de laxante natural é usado para constipação crônica, tanto antes quanto depois das refeições.
Decocção de agulhas de pinheiro
Esta composição tem muitas contraindicações, portanto, antes de usá-la, você deve consultar seu médico. Não é recomendado o uso de decocção de coníferas para doenças dos rins e da vesícula biliar. Para preparar o medicamento, você precisará de brotos de abeto ou pinheiro coletados na primavera. Eles são despejados com água fria e depois de 2 horas colocados em fogo lento. O caldo deve ser fervido por pelo menos 50 minutos. Este laxante natural de ação rápida é tomado em pequenas quantidades e não mais que três vezes ao dia.
Comentários de usuários e médicos
Na Internet, muitas vezes você pode encontrar vários comentários sobre laxantes naturais. Os médicos são simpáticos a esse tratamento e muitas vezesrecomenda alguns ingredientes. Por exemplo, uma decocção de capim sene provou ser excelente. Esta é uma ferramenta bastante poderosa que pode aliviar a constipação crônica e normalizar o trabalho do estômago. Na maioria das vezes, você pode encontrar conselhos sobre nutrição e o uso de certos produtos para normalizar as fezes.
As pessoas também aconselham o uso de repolho e ameixas. Esses produtos são laxantes naturais de ação rápida. Eles podem ser combinados em um prato e fazer uma salada muito saborosa com a adição de passas e óleo vegetal. As passas, como as ameixas, liberam rapidamente os intestinos das fezes.
Além disso, muitas ervas têm um efeito semelhante e são laxantes naturais. Os médicos lembram que, além de sene, camomila, inflorescências de banana, dente de leão e espinheiro ajudarão. É aconselhável beber chá de ervas antes de dormir para que na manhã seguinte você comece o dia com o estômago vazio.
