O que deve ser levado em consideração antes de levantar a questão de como aumentar a imunidade? Muitos, é claro, responderão a essas drogas e ervas. Nem um pouco … O principal nesta questão é o modo certo de vida. Parece um pouco patético, mas, acredite, há razões para isso. A imunidade é a defesa natural do nosso corpo. Não é tangível, como um braço ou uma perna, não é visível. E se necessário, não pode ser operado, como, por exemplo, um apêndice ou um coração. A imunidade pode ser comparada com segurança à alma. Como diziam os antigos, em um corpo são - uma mente sã (lat. "Mens sana in corpore sano"). O que é isso senão um reconhecimento do que foi dito acima?
Ou seja, vitaminas que aumentam a imunidade são, claro, necessárias, ervas são necessárias, mas o principal ainda está em nossa cabeça, em nossa percepção do que está acontecendo. Um bom humor cria impulsos mentais saudáveis para fazer o bem, o desejo de sorrir e aproveitar o que está acontecendo, isso contribui (aliás, isso foi comprovado pelos médicos) para aumentar a imunidade. Há muito se notou uma coisa banal que melhora o estado geral dos pacientes - conversas gentis e positivas.
Como aumentar a imunidade ainda?Sim, muito fácil! Combine conversas com caminhadas ao ar livre. By the way, e é comprovado por cientistas. As pessoas que passam a maior parte do tempo em carros e no escritório são mais propensas a adoecer e propensas a transtornos mentais. Substitua o cinema e o boliche por um passeio na floresta com os amigos. Só não para churrasco, mas apenas para se movimentar, respirar e apreciar a beleza. Nada mais. Ensine seus filhos a fazer isso, é importante!
Como aumentar a imunidade se o acima não for suficiente? Adicione confiança. Médicos de um grande centro cirúrgico pediátrico que realizam grandes operações em bebês recomendam que os pais não percebam seus filhos como doentes. Certifique-se, dizem eles, de que seus filhos estão saudáveis, você não precisa “ler” com eles e sentir pena, eles estão indo bem. Curiosamente, mas tal atitude funciona, os filhos de pais que aceitaram tal postulado para si se recuperam mais cedo.
No final, é claro, vale a pena mencionar sobre nutrição adequada, como aumentar a imunidade sem ela? Sem chance. Você precisa comer totalmente, sem substituir vegetais e peixes por sanduíches do supermercado. Uma pessoa precisa de pouco para se sentir bem. Tudo isso nos é dado pela natureza. Desfrute de maçãs e laranjas, coma brócolis e aipo, beba chá de menta e chá de viburno. É delicioso! Isso é útil!
Quais alimentos já aumentam a imunidade? Água pura e mel, ovos e todas as leguminosas, beterraba, pimentão e romãs. Cebola e alho podem fazer muito, mesmo em pequenas quantidades. Não se esqueça de nozes e especiarias (pimenta, canela, açafrão eoutros)
A grosso modo, a natureza é a maior farmácia do mundo que pode nos oferecer a cura para todas as doenças, o principal é usá-la com habilidade e não negligenciar as recomendações dos médicos.
A propósito, o esporte se encaixa nessa lista da forma mais harmoniosa. Só que não no sentido de simplesmente bombear os músculos, mas no sentido de atividade física constante. Que, aliás, pode ser substituído pela dança. Esta é uma carga maravilhosa para os músculos, e o humor é excelente.
Viva feliz e não fique doente!
