A imunidade protege o corpo dos efeitos negativos do meio ambiente. Se for forte, a pessoa fica um pouco doente, sente-se vigorosa e ativa. Se os resfriados ocorrerem mais de 3 vezes por ano, é necessário fortalecer as funções protetoras do corpo. Como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares? Métodos eficazes são descritos no artigo.
Razões para imunidade reduzida
Existem vários fatores que afetam negativamente a imunidade. Estes incluem:
- Comer gorduras refinadas. Essas gorduras não apenas levam ao crescimento de células cancerígenas, mas também reduzem o efeito protetor do sistema imunológico.
- Comer doces em grande quantidade. O açúcar pode interromper a atividade dos fagócitos que combatem os micróbios. Portanto, quanto mais açúcar você comer, mais fraco será o seu sistema imunológico.
- Cigarros, álcool, café são negativos.50 ml de álcool suficiente para reduzir a imunidade em 30% nos próximos dois dias. Fumar diminui a função dos pelos nos pulmões que combatem os germes inalados. E do consumo excessivo de café, surgem nervosismo e estresse, que afetam negativamente o sistema imunológico.
- Tomar vários medicamentos. Muitos medicamentos podem reduzir o efeito protetor do corpo. Portanto, é melhor não tomar remédios a menos que haja um motivo sério, especialmente se eles não tiverem sido prescritos por um médico.
- Reduz o estresse da imunidade e a tensão nervosa. Do mau humor, da sensação de desânimo, é produzido um hormônio do estresse, que afeta negativamente o sistema imunológico. Portanto, emoções positivas e bom descanso são necessários para manter a ação protetora do corpo.
Quaisquer que sejam os motivos da diminuição da imunidade, é necessário utilizar meios eficazes para melhorar a condição. Pode ser não apenas medicamentos, mas também receitas de medicina tradicional. Com o uso regular, são excelentes para fortalecer a condição.
Sintomas
A imunidade deve ser reforçada se houver sinais visíveis de sua diminuição. Isso geralmente aparece como:
- fadiga;
- insônia;
- repartição geral;
- resfriados frequentes;
- abscessos no corpo, furúnculos, erupções cutâneas;
- exacerbação de herpes e outras doenças virais;
- problemas de digestão;
- quedas de pressão;
- aumento ligeiro regulartemperatura;
- inflamação das amígdalas.
Estas condições afetam negativamente o bem-estar geral de uma pessoa. Portanto, é importante saber como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares. Os médicos podem prescrever medicamentos especiais e complexos vitamínicos, mas você não deve tomar esses medicamentos sem a permissão deles. No fortalecimento da imunidade, é importante uma abordagem integrada, que será discutida mais adiante.
Quando o reforço é necessário
A situação ambiental está se deteriorando a cada ano, e isso tem um efeito negativo nas funções protetoras do corpo. Mais e mais pessoas estão sofrendo de doenças virais e infecciosas. O tratamento medicamentoso nem sempre pode lidar com infecções virais, pois estas estão em constante mutação. A única possibilidade de proteção será a imunidade forte.
É especialmente importante fortalecer o sistema imunológico nas seguintes situações:
- Após doenças infecciosas graves, como hepatite.
- Se houve intervenções cirúrgicas e lesões.
- Durante a gravidez e lactação.
- Após o tratamento com antibióticos.
- Se você fez quimioterapia ou radioterapia.
- Para resfriados frequentes.
Como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares? Para isso, são utilizadas várias receitas caseiras. Sua base não são apenas ervas medicinais, mas também outros produtos que estão na geladeira. É importante consultar seu médico antes de usar qualquer remédio.
Medicinas
Para fortalecer as defesas do organismo, não são usados apenas remédios populares. Quãoaumentar a imunidade em adultos? As drogas também funcionam de forma eficaz:
- "Immunorix" - uma droga que permite que você se recupere de resfriados, para prevenir infecções. Perfeito para a prevenção da SARS, proteção contra complicações da gripe.
- "Anaferon" é um agente imunoestimulante usado para tratar e prevenir infecções por vírus.
- "Imunal" - um remédio que tem a forma de líquido e comprimido. A droga é criada a partir da equinácea, que é eficaz na estimulação do sistema imunológico. A solução de farmácia usual de equinácea também é usada, o que também ajuda.
Estas são apenas algumas das drogas. Como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares? Os médicos podem prescrever esses fundos juntos. As receitas de medicina tradicional abaixo são adequadas para isso.
Como aumentar a imunidade de um adulto? Os medicamentos para prevenção devem ser escolhidos por um médico. Muitos deles têm um foco específico. Por exemplo, com amigdalite frequente, é prescrito "Ribomunil" e com bronquite crônica - "Bronchomunal". Esses produtos contêm partículas de microrganismos patogênicos. Se você seguir um determinado regime de ingestão, o sistema imunológico reconhecerá o objeto patológico e o combaterá. Os medicamentos também possuem contraindicações, portanto, devem ser tomados após consulta médica.
Remédios populares
O que é bom para aumentar a imunidade em adultos? As seguintes receitas funcionam efetivamente:
- Pincel vermelho. Para preparar de forma saudávelinfusão, grama seca (50 g) é esmagada e depois despejada com vodka (500 ml). A infusão é realizada por 20 dias, o produto é agitado periodicamente. A infusão resultante deve ser consumida 5 ml três vezes ao dia. Para fortalecer o sistema imunológico, são necessários 3 cursos de tratamento, cada um com 3 meses. Deve haver 14 dias entre eles.
- Lungwort. Com base nisso, uma infusão útil é preparada. Você precisa tomar 0,5 xícaras 3 vezes ao dia. Para cozinhar, você precisa de 2 colheres de sopa. eu. ervas que são derramadas com vodka (1 copo). A infusão é realizada 14 dias. Tomar 50 ml de manhã e à noite, juntando a infusão à água com mel. O remédio é eficaz para resfriados e para restaurar o corpo após antibióticos.
- Alho e mel. 2 cabeças de legumes devem ser picadas e misturadas com mel (100 ml). Você deve beber 30 ml antes de dormir.
Esses fundos ajudam a combater resfriados, além de simplesmente fortalecer o sistema imunológico, ativando as propriedades protetoras do organismo. Como e como aumentar a imunidade de um homem e mulher adultos? Você também pode usar as seguintes receitas:
- Limão, mel, óleo. Citrus por 5 minutos deve ser embebido em água quente. Em seguida, ele precisa ser esmagado em um liquidificador ou moedor de carne. Em seguida, são adicionados mel (50 ml) e manteiga (1 colher de sopa). A mistura resultante é consumida ao longo do dia.
- Suco de banana. Esta planta tem propriedades únicas para fortalecer o sistema imunológico. O suco é misturado com mel na proporção de 1:1. Dentro de 14 dias, você precisa tomar uma mistura de 1 colher de sopa. eu. diariamente.
- Cebola e vinho. O vegetal (200 g) é triturado e o mel líquido (150 ml) é adicionado. A mistura é vertida com vermelho secovinho (1,5 l). O período de preparação é de 14 dias. Então você precisa coar e consumir 60 ml de manhã com o estômago vazio. É aconselhável tomar este remédio todos os dias durante uma epidemia de infecções virais.
Estas são formas eficazes de aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares. Você pode usá-los durante a estação fria, bem como após a doença.
Remédio eficaz
Usado para melhorar a imunidade gengibre, limão, mel. Para preparar 500 g de mistura medicinal, você precisa preparar:
- raiz de gengibre - 200g;
- limão - 2 unidades;
- mel – 150g
A raiz de gengibre deve ser picada em um moedor de carne, no liquidificador ou ralada. É desejável eliminar a parte fibrosa. O limão é lavado e seco antes de ser moído. Os ossos devem ser removidos. Moa o limão com a casca.
Todos os componentes são misturados. A massa deve ser colocada em uma jarra e despeje o mel, feche a tampa. Antes do uso, a mistura é infundida por 3-7 dias. O produto resultante é colocado na geladeira em uma jarra de vidro.
A mistura deve ser tomada todos os dias durante 15-20 dias. É aconselhável fazer isso meia hora antes das refeições com água morna. Tome 1 vez deve ser 1 colher de chá. A mistura pode ser adicionada ao chá, mas não à água fervente. Três vezes por dia será suficiente. Se você está interessado no que aumenta a imunidade em adultos quando estão doentes, então você pode usar esta receita.
Vitaminas e sais minerais
Vida sem elesimpossível. Vitaminas e minerais são necessários para todos os processos no corpo. A farmácia sintetiza complexos vitamínicos e minerais. Mas os componentes que entram no corpo naturalmente são muito mais úteis.
Como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares? A dieta deve consistir em:
- fruta;
- legumes;
- carne magra;
- produtos lácteos fermentados;
- verde;
- nozes;
- peixe.
Junk food, que contém apenas calorias, deve ser excluído. Se o corpo não receber substâncias valiosas suficientes com alimentos, é aconselhável tomar complexos vitamínicos e minerais. Isso é especialmente importante na primavera e no inverno, quando há poucos alimentos frescos na dieta.
Depois da quimioterapia
Como aumentar a imunidade de um adulto após a quimioterapia? Você precisa de uma dieta completa. Os médicos aconselham o uso de trigo sarraceno e aveia, produtos lácteos fermentados, frutas, frutas, legumes. Caviar de esturjão útil, peixe do mar, frutos do mar.
Mel, suco de beterraba fresca, nozes, chicória devem ser introduzidos na dieta. Cereais úteis e legumes germinados, vinho tinto em quantidade mínima. E é melhor não comer alimentos fritos, picantes e salgados. Gordura é proibida. Da carne é melhor escolher coelho, frango, carne bovina.
Exercício
Como aumentar a imunidade de um adulto em casa? Manter a aptidão física ideal é essencial para um sistema imunológico forte. Precisa se mover muito.
Em casa como aumentar a imunidade de um adulto? Exercícios de respiração simples funcionam muito bem. Dentro de alguns dias de sua implementação regular, uma pessoa sentirá alegria, o sono será restaurado e a imunidade será fortalecida. Os seguintes exercícios são necessários:
- Você precisa ficar em pé e levantar as mãos. Ao mesmo tempo, você precisa prender a respiração. Em seguida, as mãos são abaixadas e inaladas.
- As mãos devem ser estendidas para frente e inaladas lentamente. Ao prender a respiração, os braços são puxados para trás. Em seguida, expire, estenda os braços à sua frente.
- Você precisa ficar em pé e inspirar. As mãos descrevem círculos, e então você precisa expirar.
- Fique em pé e coloque as mãos nos quadris. Ao expirar, eles se inclinam para frente e, ao inspirar, tornam-se retos.
- Deite-se de bruços com as mãos no chão. Você deve respirar fundo e, ao expirar, empurre-se para fora do chão. Na inspiração, tome a posição inicial.
Esses exercícios são úteis para serem realizados regularmente. É desejável combiná-los com a medicina tradicional. Então, em pouco tempo, será possível melhorar significativamente o efeito protetor do corpo.
Procedimentos
O endurecimento é considerado um excelente procedimento para fortalecer a imunidade. Um banho de contraste, uma visita ao banho russo e sauna, nadar na piscina e no mar são úteis.
O endurecimento garante que o corpo resista às mudanças de temperatura. Portanto, ao realizar procedimentos regulares de endurecimento com o início do clima frio, a probabilidade de contrair uma doença viral ou infecciosa diminui.
O endurecimento começa na estação quente. Deve ser pelo menos uma vez por anorelaxe à beira-mar, ande descalço em superfícies naturais. Tais procedimentos devem ser regulares, então a imunidade será forte.
Equilíbrio alimentar e hídrico
Existem produtos que são necessários não só para o bom funcionamento dos órgãos e sistemas, mas também para aumentar a imunidade. O cardápio deve incluir vitaminas e minerais, especialmente durante infecções virais. O menu deve consistir em alimentos ricos:
- Vitamina C. São frutas cítricas, cebola, alho, pimentão, tomate, rosa mosqueta.
- Zinco. Este grupo inclui cogumelos, nozes, peixes, fígado, frutos do mar.
- Iodo e selênio. Para repor as reservas desses componentes, você precisa comer verduras, algas marinhas, leite, cereais e frutos do mar.
- Esquilos. São plantas e animais. As proteínas são encontradas em carnes, peixes, ovos de galinha, nozes, legumes.
- Vitaminas A, E, B. São ricas em óleo vegetal, ervas, vegetais, frutas, bagas, cereais e fígado.
Ainda precisa de produtos lácteos fermentados para garantir a formação da microflora intestinal, necessária para uma imunidade forte. Este é kefir, leite fermentado cozido, creme de leite. Essa nutrição fornece imunidade forte.
Sucos naturais
Como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares? Sucos naturais espremidos na hora são eficazes. O mais útil é o suco de limão, que é diluído com água morna e mel. Eles também usam sucos de rabanete, raiz-forte, alho, adicionados em pequenas porções a outras bebidas.
Suco de cenourasaturado com vitaminas D, B, C, magnésio, iodo, cálcio. Para prevenção, 100 ml de néctar são suficientes. Suco de toranja espremido na hora útil, pois é saturado com vitamina C, caroteno, cálcio. Se você beber 200 ml deste suco por dia, poderá fortalecer o sistema imunológico.
Você pode obter vitaminas do suco de kiwi, que é rico em vitaminas C, A, B. Um copo de bebida deve ser tomado diariamente. Suco de cranberry eficaz, pois contém vitamina C, cobre, iodo. Também tem um efeito anti-inflamatório. Deve ser consumido 2 copos por dia.
Temperos
Para aumentar a imunidade em adultos, os remédios populares são eficazes e seguros. Especiarias são usadas para isso. Estes são folha de louro, canela, gengibre, alho. Especiarias são geralmente tomadas com o alimento principal. Eles realçam o sabor e o aroma dos pratos.
Gengibre é bom. É saturado com vitaminas A, C, B1, B2. O gengibre tem quase o mesmo efeito que o alho. A raiz é adicionada ao chá, suco quente, tinturas são feitas a partir dela. Gengibre aquece, ajuda a combater vírus.
A folha de louro é adicionada aos caldos, combate infecções virais, bactérias, fungos. O óleo à base dele tem um efeito positivo nos pulmões, protege contra o aparecimento de tosse seca. Esta especiaria remove toxinas, normaliza o sistema nervoso.
Alho e cebola são remédios populares eficazes para combater resfriados e para sua prevenção. Esses vegetais contêm óleos essenciais, fitonídios que protegem a nasofaringe de bactérias e vírus patogênicos.
Canela é um tempero de cozimento que melhora o humor e reduz o estresse. Também aumenta o desempenho. A canela normaliza a circulação sanguínea e estimula os intestinos. Combina bem com mel.
Misturas saudáveis
De remédios populares, misturas de frutas e nozes são eficazes. Frutas secas, que contêm os elementos e substâncias necessários, agem rapidamente no sistema imunológico. As seguintes misturas são úteis:
- Precisa de passas, nozes, damascos secos, limão e mel. Frutas secas e nozes devem ser tomadas em 1 copo. Moa o limão com um liquidificador, adicione mel (5-6 colheres de sopa. L). Os componentes devem ser misturados.
- Precisamos de ameixas secas, damascos secos, passas, nozes, limão - 200 g cada. Eles são esmagados e adicionado mel (3 colheres de sopa).
- Cranberries, maçãs, nozes e açúcar são triturados no liquidificador na proporção de 2:2 (frutas e nozes). Os componentes são despejados com água, adicione 1:1. Deve ser colocado em fogo lento, deixe ferver. A mistura é usada para beber chá (1 colher de sopa por dia).
- Beterraba, cenoura, limão, romã - 1,5 kg de legumes são picados e 1 kg de fruta é adicionado, misturado com mel (1 kg).
Você precisa usar misturas de 1 colher de sopa. eu. não mais que 2 vezes ao dia. É preferível fazer isso de manhã com o estômago vazio ou com chá. As receitas são eficazes no sistema imunológico.
Recomendações gerais
Para não adoecer, todos precisam saber como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares. Também é importante seguir as regras gerais que garantem uma boa saúde:
- Deve parar de fumar, não beba muito álcool e café. Precisarabandone os maus hábitos.
- É importante tratar a inflamação crônica.
- Precisa normalizar o peso.
- É necessário monitorar vários sintomas para eliminar a doença em tempo hábil.
- Não se esforce demais.
- Dormir é importante.
- Nutrição adequada necessária.
As medidas preventivas incluem lavar as mãos antes e depois das refeições. Você precisa proteger seu corpo do estresse. É bom se exercitar regularmente.
Graças a um sistema imunológico saudável, o corpo está protegido contra vírus. Portanto, você deve seguir as regras do que aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares. Com resfriados frequentes, é aconselhável ir a um médico que prescreverá um tratamento complexo competente.
