O medo da profundidade é uma das fobias humanas mais comuns. A condição se manifesta no medo do abismo aquoso, um espaço desconhecido escondido da vista. Enquanto estiver na água, pode parecer a uma pessoa que os habitantes das profundezas estão tentando puxá-la para o fundo. Quais são as razões para o desenvolvimento de uma fobia, no contexto do qual pode surgir um medo de profundidade? Vamos tentar entender essas questões.
Razões
Qual é o nome da fobia medo de profundidade? Tal fenômeno mental é conhecido como "batofobia" e é considerado uma das condições obsessivas mais perigosas que podem se desenvolver em uma pessoa. Uma vez na água, as pessoas propensas ao medo das profundezas entram em pânico, perdem rapidamente o contato com a realidade e podem começar a se afogar. Ao mesmo tempo, o medo da profundidade absolutamente não diz respeito às pessoas que nadam mal. Porque neste caso, o medo das profundezas tem uma base específica.
O medo da profundidade é uma fobia que se desenvolve pelos seguintes motivos:
- Genética - uma pessoa pode ter pré-requisitos para o desenvolvimento da batofobia de acordo com a hereditariedade.
- Má experiência ao aprender a nadar: muitas vezes uma criança não familiarizada com a água é imediatamente jogada nas profundezas, tentando ativar o instinto de autopreservação. Em tal situação, o bebê pode sofrer um trauma psicológico, o que o forçará a evitar visitar corpos d'água na idade adulta.
- Incidentes perigosos ao nadar: se uma pessoa sentiu o risco de se afogar, sentiu medo de convulsões, no futuro isso pode servir de base para o desenvolvimento da batofobia.
- Associações negativas: o medo da profundidade é muitas vezes o resultado de perder amigos ou entes queridos na água.
- Medo do desconhecido: manifestado na sensação do abismo, o infinito da coluna d'água.
- Medo dos habitantes das profundezas: as chamadas âncoras emocionais são formadas na criação do homem. O pré-requisito para sua educação é mais frequentemente assistir a filmes de terror. Quando certas áreas do cérebro são ativadas, uma pessoa pode ver monstros que supostamente habitam o reservatório.
Tipos
Existem várias variedades de batofobia:
- Objetivo - o indivíduo sente medo devido à presença de um perigo potencial real à saúde e à vida. Por exemplo, uma pessoa propensa a manifestações de batofobia pode não ser capaz de mergulhar e subir à superfície de forma independente.
- Destrutivo - medo do oceano, da profundidade, que está enraizado em pensamentos irracionais negativos e expectativas em relação ao futuroestar na água.
Características do comportamento na batofobia
Agora descobrimos como é chamado o medo da profundidade. Em seguida, vejamos os comportamentos exibidos por indivíduos propensos a tal transtorno emocional.
Na maioria das vezes, uma fobia se manifesta no fato de uma pessoa preferir encontrar desculpas para nadar enquanto relaxa em uma lagoa ou nada perto da costa. Se os camaradas decidirem arrastar de brincadeira o assunto da batofobia para as profundezas, o resultado de tais ações pode ser pânico, histeria, estado de choque até perda de consciência. Esses casos geralmente levam ao fato de uma pessoa recusar completamente o contato com a água.
Crianças que sofrem de batofobia protestam ativamente contra ir à praia e tomar banho. Na maioria das vezes, os pais percebem esse comportamento como caprichos comuns, não dando muita importância a isso. Se os adultos mostrarem perseverança excessiva, então o sentimento de ameaça pode não deixar a criança por muitos anos.
Manifestações físicas do transtorno
Quando uma pessoa tem medo das profundezas da água, sintomas específicos aparecem no nível fisiológico:
- aumento da frequência cardíaca;
- aparência de boca seca;
- desenvolvimento de náuseas, engasgos;
- batidas nas têmporas, tonturas, perda de equilíbrio e orientação no espaço, dores de cabeça;
- dormência muscular, formigamento no corpo;
- febre, calafrios;
- Sensação de sufocamento crescente, f alta de ar.
Manifestações psicológicas
Quanto ao estado emocional característico da batofobia, vale destacar aqui, em primeiro lugar, o medo de perder o controle sobre as próprias ações, cercado de estranhos, caso seja necessário o contato com a água. As pessoas que sofrem desse distúrbio ficam com medo de enlouquecer quando percebem que em um futuro próximo terão que mergulhar ou nadar em um corpo de água.
Outras manifestações psicológicas da batofobia dizem respeito ao próprio "eu". Uma pessoa com uma psique perturbada pode não sentir a realidade do que está acontecendo enquanto estiver na água, subconscientemente se transferir para outro lugar e tempo. Tais estados geralmente levam às reações mais inadequadas a situações aparentemente simples e absolutamente seguras.
Como evitar o desenvolvimento da batofobia?
Existem várias recomendações, seguindo as quais você pode evitar a formação de um estado negativo:
- Na água, o autocontrole físico e emocional é essencial. É necessário analisar cuidadosamente: quais pensamentos surgem ao nadar e mergulhar em profundidade, existem riscos reais à vida e danos à saúde.
- Superar o medo das profundezas permite a auto-hipnose. Se uma pessoa tenta fazer todo o possível para desenvolver a autoconfiança, então a necessidade de aprender a nadar não se tornará um obstáculo intransponível para ela.
- É necessário decidir com antecedência o quão importante é aprender a nadar, quais benefícios podem serobtido ao dominar uma habilidade.
Como lidar com a batofobia?
Eliminar o medo de profundidade potencialmente permite realizar procedimentos de água em reservatórios seguros, maximamente transparentes e rasos ou artificiais. Para reduzir a intensidade dos estados de pânico, basta sentar na praia, molhar os pés, passear em águas rasas.
Com o tempo, você pode entrar na água até a cintura, relaxando o corpo ou mergulhando as mãos relaxadas nela. É extremamente importante capturar a sensação de que os membros estão apoiados. Em geral, a formação constante da consciência de que a água não permitirá que você se afogue é de importância decisiva aqui.
Na luta contra os estados de pânico com a batofobia, ajuda a criar uma imagem positiva das profundezas da própria mente. Isso é facilitado assistindo a vídeos sobre a vida selvagem e a beleza dos oceanos, fotos de praias maravilhosas. O foco regular nesses momentos acabará formando uma atitude positiva em relação à água.
Se os métodos acima para lidar com uma fobia não trazem os resultados esperados, você deve pensar em procurar ajuda de um psicoterapeuta ou se inscrever para uma consulta com um psicólogo. Uma visão objetiva de um especialista sobre o problema de fora permitirá identificar as causas raiz da formação do distúrbio, desenvolver uma estratégia eficaz para eliminar as manifestações fisiológicas e emocionais negativas da condição patológica.
Em conclusão
Então descobrimos o que representaum medo de profundidade, água, como esse estado emocional é chamado. Por fim, gostaria de observar que para eliminar o medo, antes de tudo, é necessário um trabalho constante sobre si mesmo. Um bom começo aqui é o uso de técnicas psicológicas especiais, para a seleção das quais vale a pena entrar em contato com os serviços de um especialista.
