A erva de São João é bem conhecida na medicina popular. É uma das plantas medicinais mais populares. Seu efeito antidepressivo foi comprovado por numerosos estudos. Considere o que a erva de São João ainda ajuda e por que está em grande demanda hoje.
Erva de São João
A erva de São João contém dezenas de substâncias biologicamente ativas, mas a hipericina e a hiperforina são da maior importância médica. O resto dos compostos que promovem a saúde são principalmente flavonóides como rutina, quercetina e kaempferol. A maioria das empresas farmacêuticas produz uma variedade de produtos de saúde baseados na erva de São João, que são amplamente utilizados por milhões de pessoas em todos os continentes. Eles podem ser comprados em uma farmácia ou loja de ervas. Ele vem em uma variedade de formas, mais comumente disponíveis como cápsulas, comprimidos, tinturas, etc. Você também pode ocasionalmente encontrar a erva na forma crua ou em pó.
Pílulas da planta
Suplementos alimentares com extratoA erva de São João geralmente se destina a melhorar a saúde mental geral, incluindo apoiar o humor positivo, melhorar o bem-estar e manter o equilíbrio emocional. Os componentes ativos contidos na planta ativam habilidades mentais e melhoram a capacidade de lidar com situações estressantes. Suplementos desse tipo facilitam a obtenção de um estado de relaxamento e relaxamento adequado, e promovem um sono saudável.
Pílulas da planta geralmente contêm 200-400 mg do extrato de ervas. Certifique-se de usá-los de acordo com as instruções do fabricante, na maioria das vezes por via oral, 2-3 vezes ao dia, 1-2 comprimidos antes ou durante uma refeição. Não exceda as doses indicadas na embalagem.
O preço dos comprimidos de erva de São João nas regiões da Rússia - a partir de 50 rublos. Não devem ser usados após a data de validade. O extrato de erva de São João pode causar fotossensibilidade. Esta é uma sensibilidade aumentada à luz ultravioleta.
Erva de São João - o que ajuda?
A erva de São João é um dos remédios naturais mais comumente recomendados, especialmente para depressão e sintomas como irritabilidade, fadiga constante, perda de apetite e problemas para dormir. Também é usado para tratar:
- palpitações;
- mudanças de humor;
- para sintomas de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH;
- para transtornos obsessivo-compulsivos - TOC; transtorno afetivo sazonal – TAS;
- sintomas da menopausa.
erva de São João para depressão
Muitos estudos indicam que os comprimidos de erva de São João podem ajudar a combater a depressão leve a moderada. Ao contrário da maioria dos antidepressivos prescritos, pode reduzir a ansiedade sem causar efeitos colaterais significativos, como diminuição da libido. No entanto, ele pode interagir com muitos medicamentos e só deve ser usado sob supervisão médica, especialmente se antidepressivos estiverem sendo tomados durante o tratamento.
A erva de São João atua como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ISRSs, que são os principais tipos de antidepressivos comumente prescritos no início do tratamento para a depressão. Portanto, possui propriedades semelhantes a medicamentos populares como Prozac, Zoloft. Ao usar a erva de São João em comprimidos, observa-se um aumento na absorção de serotonina, dopamina e norepinefrina no cérebro. Graças a isso, você pode melhorar seu humor e bem-estar em caso de primeiros sintomas de depressão.
A erva de São João melhora o humor durante a menopausa
Várias observações indicam que a erva de São João alivia efetivamente os sintomas psicológicos e autônomos da menopausa. Estudos alemães mostraram que após 12 semanas de tratamento com preparações à base de plantas, houve uma melhora significativa nos sintomas mentais e psicossomáticos. Os comprimidos de erva de São João foram administrados a 111 mulheres com idades entre 43 e 65 anos em uma quantidade de 900 mg três vezes ao dia. Assim, é muito provávelsugerem que é um remédio eficaz para melhorar o humor das mulheres durante o difícil período da menopausa.
Erva de São João para alívio da TPM
Estudos britânicos mostraram que a ingestão regular do extrato desta planta realmente melhora o bem-estar das mulheres no período pré-menstrual. A observação abrangeu 36 mulheres com idade entre 18 e 45 anos, que foram divididas em dois grupos. Para dois ciclos completos de menstruação, o primeiro deles tomou 900 mg de extrato de erva de São João e o segundo - apenas comprimidos de placebo. Os resultados mostraram que a erva de São João pode ser usada com sucesso para aliviar os sintomas e combater a TPM, em particular para fadiga crônica, desequilíbrio hormonal ou humor deprimido. No entanto, não trará efeitos significativos no combate à dor.
Erva de São João contra o câncer
Muitos ficarão surpresos ao saber o que a erva de São João ainda ajuda. Cientistas espanhóis descobriram que extratos da planta podem inibir o crescimento de certas células cancerígenas. Dados de estudos realizados em 2003 mostram que um derivado da hiperforina é um composto que pode suprimir a reprodução descontrolada de células cancerígenas. Essas propriedades podem ser importantes na inibição do crescimento tumoral e na formação de metástases.
Efeitos colaterais e contraindicações
Estudos detalhados confirmam que comprimidos de erva de São João orais por até três meses são geralmente seguros.
Mais comumefeitos colaterais comuns da erva:
- problemas para dormir;
- sonhos vívidos;
- irritabilidade noturna;
- indigestão;
- fadiga;
- boca seca;
- tontura;
- dor de cabeça;
- rash;
- diarréia.
Quando tomado em altas doses e exposto ao sol, St.
A erva de São João não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando. Algumas fontes relatam que as preparações à base de plantas são seguras para crianças de 6 a 17 anos, mas não devem ser administradas por mais de 8 semanas.
Precauções especiais
Na literatura médica, você pode encontrar muitas contra-indicações ao uso da erva de São João em certas doenças e no caso de tomar certos medicamentos. Estudos recentes mostram a possibilidade de interação dos componentes da erva de São João com outros medicamentos. Eles podem promover a produção de enzimas no intestino e no fígado que fazem com que o outro medicamento seja rapidamente eliminado do organismo e convertido em uma forma inativa, contribuindo para o enfraquecimento da eficácia da terapia farmacológica.
Em caso de doenças graves, a intenção de usar erva de São João deve sempre ser informada ao médico, pois pode interagir com vários medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais, medicamentos para alergia, medicamentos para dor de cabeça e doenças cardíacas. especialcuidado deve ser observado em caso de:
- pensamentos suicidas ou depressão grave;
- distúrbio de coagulação do sangue;
- diabetes;
- catarata;
- colesterol alto;
- epilepsia;
- sistema nervoso fraco.
Erva de São João: comentários
A maioria das pessoas aprecia o uso da erva de São João em várias formas, em particular em comprimidos. Não só melhora a atividade mental, mas também oferece melhor proteção do corpo contra alterações patológicas.
As preparações de erva de São João estão prontamente disponíveis e são baratas, de modo que podem ser usadas sem muito esforço. De acordo com os comentários, a erva de São João é uma erva muito bonita e útil que toda pessoa deve ter em seu kit de primeiros socorros em casa.
