Muitas vezes, as pessoas se deparam com o problema do que reduz o dedo do pé. Concordo, não é apenas doloroso, mas também muito desconfortável. A propósito, pesquisas com pacientes confirmaram que muitas vezes essa condição é observada à noite, interferindo no sono normal e saudável. Na verdade, ele aperta os dedos por razões completamente diferentes. Mas de qualquer forma, vale lembrar que com tal problema você deve procurar imediatamente ajuda médica.
Por que meus dedos do pé se curvam?
Claro, muitas pessoas enfrentam esse inconveniente. No entanto, muitas vezes cãibras e dormência são o resultado de usar sapatos desconfortáveis. Por exemplo, na maioria das vezes, essas queixas vêm de mulheres que usam constantemente sapatos com dedos estreitos e s altos altos. O fato é que esse design, embora pareça bonito, não contribui para a circulação normal do pé. Além disso, reduz o dedo do pé de atletas e dançarinos profissionais, cujos músculos das pernas são regularmente submetidos a estresse extremo. Um exemplo são as bailarinas,jogadores de futebol, corredores, etc. Se você pertence a um desses grupos, esse problema pode ser considerado natural. A fim de aliviar sua condição, desista dos "stilettos" desconfortáveis e cuide dos seus pés regularmente.
Cãibras nos dedos devido ao estilo de vida sedentário
Sim, os atletas estão em risco. Mas, por outro lado, um estilo de vida sedentário também muitas vezes leva a um problema semelhante. Obviamente, o repouso constante na cama ou o trabalho sedentário estão repletos de uma violação do fluxo sanguíneo normal para os pés. É por isso que, com o tempo, aparece dormência ou cãibras musculares são sentidas. Existe uma saída - exercícios terapêuticos regulares, corrida matinal ou ir à academia.
Friga o dedo do pé por f alta de nutrientes
Se você não é um atleta profissional, não usa sapatos desconfortáveis com muita frequência e não pode chamar seu estilo de vida de sedentário, então você pode não ter o suficiente de alguns minerais e vitaminas em sua dieta. Em particular, a deficiência das seguintes substâncias leva a convulsões:
- O magnésio é um mineral essencial para a função muscular normal. É encontrado em alimentos como bananas, feijões, cereais, ervas frescas, melancia, espinafre.
- Além disso, uma parte integrante da dieta deve ser alimentos que contenham cálcio, em particular peixe, leite, gergelim, queijo, queijo cottage, amêndoas.
- O potássio é responsável não só pela função muscular, mas também pelo normalcondução de impulsos elétricos ao longo das fibras nervosas. Esta substância é encontrada em bananas, feijões, damascos, algas marinhas, etc.
- E, claro, para a absorção normal do cálcio, o corpo precisa de vitamina D, que é formada na pele sob a influência da luz solar. Uma quantidade adicional desta substância pode ser obtida comendo frutos do mar e ovos de galinha.
- Infelizmente, a nutrição normal nem sempre é capaz de compensar rapidamente a f alta de nutrientes. É por isso que os especialistas recomendam fazer um tratamento pelo menos uma vez por ano, tomando preparações contendo todas as vitaminas e minerais necessários.
