O óleo de semente de gergelim é um produto incrivelmente saudável. Até nossos ancestrais provaram seu efeito benéfico no corpo humano. É igualmente benéfico para homens e mulheres.
O óleo de gergelim pode ser usado como produto alimentar e como medicamento. É rico em provitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B, e é rico em cobre, ferro, selênio, manganês, zinco e fibra alimentar.
Neste artigo vamos tentar descobrir o que é o óleo de gergelim. Benefício e dano, as avaliações deste produto exclusivo também serão consideradas.
O que é óleo de gergelim?
A planta de gergelim amante do calor é conhecida desde os tempos antigos. De outra forma, é chamado de gergelim. Nos países do Oriente, as sementes desta planta são muito populares, acrescentando-se a quase todos os pratos. Segundo uma das lendas, as sementes de gergelim faziam parte do elixir da imortalidade, que ainda assombra muitos.
Na verdade, as sementes de gergelim têm propriedades milagrosas e, além de cozinhar, também são usadas para fins medicinais. Das sementes, obtém-se um óleo muito saudável, que cheira um pouco a nozes, mas tem saborincrivelmente delicioso.
Se as sementes de gergelim cruas forem prensadas, o óleo será de cor clara com o sabor e aroma habituais, mas se forem fritas, o óleo será escuro, com aroma delicado e sabor rico.
Este produto pode ter certas contraindicações, então os benefícios e malefícios do óleo de gergelim para o corpo serão discutidos mais adiante.
Composição
O valor do óleo de gergelim está no fato de que sua composição inclui muitas substâncias úteis que sustentam a beleza e a saúde de uma pessoa. Graças ao conteúdo de ácidos graxos como ômega-6 e ômega-9, fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento dos sistemas reprodutivo, nervoso, endócrino e cardiovascular e normaliza os níveis de açúcar no sangue.
Na cosmetologia, este produto tornou-se popular devido às vitaminas A, C e E contidas nele, que fortalecem cabelos e unhas, além de promover a regeneração da pele.
Quais são os benefícios do óleo de gergelim?
Os benefícios do óleo de gergelim para o corpo são muito grandes. Numerosos estudos confirmaram sua eficácia no tratamento do câncer, também ajuda a restaurar a imunidade e aumenta a resistência a resfriados. O óleo é benéfico em doenças pulmonares. Ao tossir, é usado como uma fricção. Para fazer isso, é aquecido a 38 graus, o peito é esfregado e o paciente é bem embrulhado. Após este procedimento, é desejável usar o repouso no leito. Para aliviar a tosse,tome óleo de gergelim internamente. Os benefícios vêm mesmo quando se usa uma colher de sopa deste remédio por dia.
Uma conhecida ciência da saúde recomenda enxaguar a boca com óleo de semente de gergelim todos os dias, como resultado da ativação dos receptores bucais, as gengivas ficam mais fortes, o desenvolvimento de cáries é impedido e a membrana mucosa é restaurada. Os componentes ativos contidos no óleo ajudam a remover as toxinas da cavidade oral. Este método é especialmente eficaz para infecções otorrinolaringológicas, especialmente se você lubrificar a mucosa nasal com este produto.
Insônia e dores de cabeça não serão mais incomodadas por esfregar as têmporas, pés e dedões dos pés com óleo quente. Com tonturas frequentes, recomenda-se fazer loções.
Com hipertensão ou pressão alta, o óleo de gergelim também ajuda muito bem. Os benefícios dele também são ótimos para a glândula tireoide, cuja função volta ao normal e o metabolismo é normalizado. Além disso, ajuda a combater a anemia, diabetes, desnutrição e várias doenças do trato gastrointestinal. Ele pode lidar não apenas com a hipertensão, mas também com úlceras estomacais. Somente neste caso, o óleo é tomado antes das refeições.
Devido ao alto teor de cálcio no óleo, o sistema esquelético é perfeitamente fortalecido. Portanto, é extremamente útil para idosos, crianças e mulheres grávidas. Também cura bem as feridas e é muito eficaz para queimaduras graves.
Benefícios do óleo para o sistema nervoso
Graças ao conteúdo emóleo de vitamina E e fósforo, é muito útil para o sistema nervoso, prevenindo o desenvolvimento de doenças cerebrais. É muito importante que as pessoas cujo trabalho esteja relacionado com a atividade cerebral ativa usem este produto. Foi observado para melhorar a memória e combater distúrbios de déficit de atenção.
O óleo de gergelim contém sesamolina, que ajuda o corpo a lidar com o estresse e a tensão. É um antidepressivo maravilhoso que melhora o bem-estar e o humor. Também é usado como medida preventiva contra a ocorrência de doenças como a esclerose múltipla e a doença de Alzheimer. O uso sistemático deste produto permite que você esqueça doenças como apatia, insônia, depressão, fadiga.
Danos do óleo de gergelim
Nem todo óleo de gergelim é igualmente útil. Este produto útil deve ser tomado com cautela por aqueles que aumentaram a coagulação do sangue. Contraindicação direta - varizes.
Não recomendado para pessoas que tomam aspirina e produtos que contenham ácido oxálico. Infelizmente, estes são tomates, espinafres, pepinos, salsa, frutas, bagas amados por muitos. Se, no entanto, uma pessoa continuar a usá-los, podem ocorrer problemas com o sistema geniturinário. As pedras começam a se formar ali. Em casos raros, ocorre intolerância individual ao óleo.
Benefícios para mulheres
Os benefícios do óleo de gergelim para as mulheres são ótimos. As sementes de gergelim contêm doisfitoestrógenos considerados únicos: sesamina e sesamolina, que são análogos vegetais dos hormônios sexuais femininos. Isto é especialmente importante para mulheres com mais de 50 anos. Máscaras capilares feitas de óleo restauram muito rapidamente sua estrutura, restaurando seu brilho.
O óleo de gergelim ajuda as mulheres a combater a celulite. Para fazer isso, adicione 1 colher de sopa ao creme hidratante corporal. eu. óleos e a mistura resultante são aplicados de manhã e à noite. O resultado vem muito rápido.
Benefícios para homens
Os benefícios do óleo de gergelim para os homens também são inestimáveis. Graças às vitaminas A e E, além de magnésio, fitoesteróis, esqualeno e zinco, a função da próstata melhora, as ereções aumentam e a produção de esperma aumenta.
Óleo de gergelim em cosmetologia
O cuidado do rosto com óleo de gergelim é muito simples e eficaz, graças ao qual a pele mantém sua juventude e elasticidade. Graças aos fosfolipídios, ácidos poliinsaturados, componentes antibacterianos, vitamina E e lecitina contidos neste produto, a epiderme começa a suavizar, a síntese de proteínas é acelerada, as membranas celulares são restauradas, as rugas são evitadas, as irritações da pele desaparecem.
Você decidiu começar a usar óleo de gergelim? Os benefícios e malefícios da cosmetologia dependem do cumprimento de todas as proporções recomendadas, método de aplicação, frequência dos procedimentos.
Óleo de gergelim para cabelos saudáveis
Tintura de cabelo, calor de ferramentas de modelagem, xampus não naturais - tudo isso estraga muito o cabelo das mulheres. Se você usar óleo de gergelim no cabelo, os benefícios serão incríveis. Ele pode dissolver ácidos, promover o crescimento, acalmar o couro cabeludo, bloquear os raios UV e prevenir a coceira.
Para dar um brilho saudável ao cabelo, algumas gotas de óleo de gergelim são frequentemente adicionadas ao xampu durante a lavagem. De uma forma tão simples, uma mecha de cabelo sem vida se transforma em uma cabeleira saudável.
Além disso, a receita a seguir ajudará a restaurar o cabelo. É necessário aquecer 3 colheres de sopa. eu. mel, adicione a mesma quantidade de manteiga e 3 gemas. O bálsamo em uma forma quente é aplicado no cabelo danificado, colocado uma touca e depois de 30 minutos tudo é lavado. Este procedimento deve ser feito todas as vezes antes de lavar o cabelo até a recuperação completa.
Receitas de óleo de gergelim
Existem muitas receitas que contêm óleo de gergelim. Os benefícios são muito grandes.
- Para suavizar e hidratar a pele, tome meia xícara de óleo de semente de gergelim, adicione ¼ xícara de vinagre de maçã e a mesma quantidade de água. Mexa e aplique a mistura resultante no rosto. O vinagre clareia a pele e mata as bactérias.
- Para suavizar os pés e aliviar o ressecamento e rachaduras dos calcanhares, esfregue óleo de gergelim nesses locais com movimentos de massagem e deixe de molho durante a noite, usando meias de algodão.
- Para se livrar das rugas antessono deve limpar as pálpebras e rosto com óleo. Você também pode fazer uma máscara por 15 minutos misturando óleo de semente de gergelim não refinado e cacau em pó em proporções iguais.
- Para desintoxicar, prepare uma mistura de óleo de gergelim e açafrão: 2 seg. eu. açafrão é diluído com óleo até formar uma massa espessa. Deve ser aplicado no corpo e lavado após 10 minutos. Você deve ter cuidado com a ocorrência de reações alérgicas, portanto, verifique a sensibilidade da pele com antecedência.
É possível emagrecer com óleo de gergelim?
Para reduzir o peso e normalizar o metabolismo, você pode incluir um produto tão maravilhoso em sua dieta. Qual é o uso de óleo de gergelim neste caso? Comentários de mulheres confirmam que ajuda a perder peso. Para fazer isso, você precisa tomar 2,5 colheres de sopa todos os dias. eu. óleo e levar uma vida normal sem qualquer esforço físico. Mas esteja ciente de que parar este produto leva ao ganho de peso novamente.
As gorduras poliinsaturadas do óleo ajudam a aumentar os níveis plasmáticos de leptina, um hormônio que regula o equilíbrio energético e suprime a fome. Se todos os dias você tomar 1 colher de sopa. eu. deste produto, o corpo fica saturado com elementos e vitaminas importantes durante todo o dia. Mas não se empolgue, pois 100 g de manteiga contém 900 kcal.
Como tomar óleo de gergelim?
Descobrimos o que é o óleo de gergelim (benefício e dano). Como tomá-lo para o máximo benefício para o corpo?
Todos os dias você precisa tomar 1 colher de chá. óleo de gergelim. Isso fornecerá ao corpo a quantidade necessária de nutrientes. Deve-se lembrar que o óleo é muito rico em calorias, então pessoas com excesso de peso devem usá-lo em pequenas quantidades.
Conclusão
Assim, descobrimos o que é o óleo de gergelim. Seus benefícios são simplesmente enormes. Devido à sua composição única, é usado para tratar um grande número de doenças. Ele encontrou sua aplicação na cosmetologia. Mas ainda assim, ao usar o óleo, é necessário monitorar como o corpo reage a ele, pois pode ocorrer sua intolerância.
