O sabor e o aroma do óleo de peixe são conhecidos por nós desde a infância, porque a mãe ou a avó de cada criança pedia para beber pelo menos uma colherada. O cheiro e o sabor específicos deste produto eram um verdadeiro castigo para as crianças, mas os pais acreditavam firmemente em sua utilidade para o crescimento e a saúde da criança. É realmente assim? Que benefícios (ou, inversamente, danos) podem trazer o óleo de peixe para a saúde humana? Que vitamina no óleo de peixe tem um efeito positivo no desenvolvimento de uma criança? O que posso substituir para não sentir o gosto enjoativo?
Um pouco de história
Os noruegueses usavam óleo de peixe para a prevenção e tratamento de doenças há um século e meio. O boticário Peter Meller foi o primeiro a falar sobre seus benefícios. Entre a população norueguesa, o óleo de peixe foi considerado um suplemento alimentar que tem um efeito benéfico na saúde humana. Com o tempo, informações sobre os efeitos do óleo de peixe se espalharam pelo mundo.
Referindo-se ao sabor específico do produto, muitos usavam vitaminas comuns, mas estudos de cientistas e médicos mostraram que os povos dos países do norte são muito menos propensos a sofrer de doenças como infarto do miocárdio ou aterosclerose. Isso se deve ao fato de que comem regularmente frutos do mar, que contêm gorduras poliinsaturadas ômega-3. Hoje, o óleo de peixe é usado para melhorar a saúde humana.
A qualidade do produto depende diretamente do estado do meio ambiente. Infelizmente, muitas vezes encontramos poluição ambiental que afeta negativamente a qualidade do óleo de peixe. Os benefícios e malefícios do produto são há muito estudados por cientistas, e todos concordam que as propriedades do produto são influenciadas por venenos industriais que são depositados no fígado dos peixes.
Óleo de peixe. Produção
O óleo de peixe é um líquido oleoso, transparente, de tom amarelado pálido, com sabor e aroma específicos. Respondendo à pergunta sobre qual vitamina do óleo de peixe tem um efeito positivo no corpo, podemos dizer que o produto é multivitamínico, saturado com ácidos, minerais e outras substâncias benéficas. Para a fabricação de óleo de peixe, apenas o fígado de bacalhau é usado. Até o momento, os fabricantes deste produto o produzem na forma de líquido ou cápsulas. O óleo de peixe "Goldfish" na forma de comprimidos mastigáveis merece atenção especial.
Vitaminas
Um grama do produto contémmais de 350 UI de vitamina A. Devido a uma taxa tão alta, a vitamina A (retinol) ajuda a melhorar a condição da pele do rosto e do corpo e tem um bom efeito no revestimento dos tecidos mucosos. O óleo de peixe (vitaminas do grupo A, em particular) tem um efeito benéfico na visão, ajuda a ver melhor ao entardecer e previne o desenvolvimento de d altonismo. Devido à f alta de vitamina A no corpo, cabelos e unhas perdem sua atratividade externa, a pele e os tecidos mucosos secam. A vitamina D, que ajuda os minerais, cálcio e fósforo a penetrar melhor no corpo, também está incluída no óleo de peixe. A vitamina E cuida do cabelo e estabiliza o sistema circulatório. Além das vitaminas, o produto também contém outros oligoelementos: cálcio, bromo, ferro, iodo, manganês, cloro.
Gorduras ômega-3
Os ácidos poliinsaturados ômega-3 contêm prostaglandinas. Estes últimos apoiam e fortalecem a imunidade do corpo, combatem infecções, têm efeito anti-inflamatório e ajudam o corpo a absorver gordura. As prostaglandinas são usadas para prevenir a aterosclerose, pois dilatam os vasos sanguíneos e previnem a trombose.
Como resultado da ação positiva desse medicamento, é produzida a serotonina, que proporciona bom humor, auxilia no combate à agressividade, irritabilidade, depressão e estresse. O produto ajuda ativamente a minimizar as consequências do consumo de álcool, que tem um efeito extremamente negativo no corpo. O óleo de peixe é uma boa prevenção de perda de memória e demência.
Benefício Geral
As vitaminas contidas no óleo de peixe têm um bom efeito sobre o estado do corpo humano. O produto é usado para prevenir a luta contra doenças cardíacas. Numerosos estudos médicos confirmaram que os ácidos ômega-3 têm um efeito benéfico no crescimento e desenvolvimento humano. Eles também contribuem para o desempenho das funções comportamentais e cognitivas do cérebro.
Em particular, o óleo de peixe combate a ansiedade e a depressão, reduz a pressão arterial, combate os efeitos negativos do estresse. Além disso, o medicamento é usado no tratamento da psoríase e da pele seca. Ao tomar óleo de peixe, você reduz a possibilidade de desenvolver doenças cardíacas, doenças crônicas, artrite. Dependendo de qual vitamina no óleo de peixe satisfaz as necessidades do corpo, o produto previne a ocorrência de muitas doenças, melhora o estado geral do corpo e previne o aparecimento de processos inflamatórios em todo o corpo. Além disso, o óleo de peixe, que é muito mais barato em comparação com outras drogas, ajuda a combater ativamente a obesidade, diminuindo os triglicerídeos e ativando o trabalho dos genes responsáveis pela queima de gordura. Por exemplo, para 100 cápsulas de gordura de alta qualidade, você terá que pagar cerca de 900 rublos. Um pote de óleo de peixe (100 ml) em farmácias pode ser comprado por 200 rublos.
Propriedades de cura
O óleo de peixe não é o suplemento alimentar mais simples, mas sim um medicamento que exige seguir as instruções de uso. O produto é recomendado para ser usado como um medicamento adicional para tromboflebite,ocorrência frequente de gripes, resfriados e OVZ, para o tratamento de raquitismo, aterosclerose. Ao incluir óleo de peixe em sua dieta diária, você pode acabar se livrando de problemas com cabelos, unhas e pele secos e problemas de visão. O óleo de peixe também ajudará a melhorar o humor, o estado mental e a memória. As vitaminas da droga têm um efeito positivo no crescimento do tecido ósseo e dos dentes, promovem a rápida cicatrização de queimaduras e feridas, aumentam e fortalecem o sistema imunológico.
Uso em cosmetologia
O óleo de peixe é um óleo natural de origem animal, que é usado ativamente para fins cosméticos. Vale a pena prestar atenção em qual vitamina do óleo de peixe desempenha a função principal. E há o suficiente para prevenir o envelhecimento prematuro da pele, resistir ao seu murchamento, suavizar as rugas e limpá-la de cravos e manchas da idade. O óleo de peixe é usado tanto em máscaras caseiras quanto em produtos da loja. As cápsulas são adequadas para fazer máscaras em casa. Para melhorar visivelmente a condição da pele, basta aplicar óleo de peixe na pele uma vez ao dia e lavar o excesso de óleo com água morna após 15 minutos.
Óleo de peixe e emagrecimento
Óleo de peixe ajuda o corpo a queimar gordura e combater o excesso de peso. Se as mulheres têm mais de 25% de gordura e os homens têm mais de 15%, com o uso regular do medicamento, após um mês, haverá uma melhora notável na saúde e na perda de peso. Mas primeiro você precisa descobrir a porcentagem de gordura em seu corpo. Ao contrário do óleo de girassol, o óleo de peixe contémÁcidos graxos poliinsaturados ômega-3, que são usados pelo corpo como combustível. Essas substâncias têm um grande potencial de queima de gordura, pois contêm ácidos linolênico, docosahexaenóico e eicosapentaenóico. Os médicos afirmam que os ácidos listados ajudam a quebrar os depósitos de gordura, reduzindo o espaço para seu armazenamento. O óleo de peixe, cujo preço é aceitável para todos os compradores, é um excelente assistente na luta contra o excesso de peso. Ele "desliga" os genes de armazenamento de gordura e ativa os genes de queima de gordura.
Em 2007, os americanos publicaram os resultados de um estudo sobre como o óleo de peixe provoca a quebra de gorduras. Os cientistas confirmaram que a droga sozinha é capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos. Além disso, o óleo de peixe contribui gradualmente para a perda de peso. Quando os níveis de açúcar no sangue estão altos, a insulina é produzida, o que evita a perda de gordura.
Óleo de peixe para crianças
O óleo de peixe é de grande benefício para o desenvolvimento e crescimento do corpo da criança, por isso os pais tentam incluí-lo na dieta dos bebês. Ao escolher um produto, você deve prestar atenção a algumas nuances que o ajudarão a escolher o melhor óleo de peixe para seu filho. A qualidade do medicamento depende diretamente da qualidade e do tipo de peixe.
A maneira mais comum de extrair óleo de peixe é extraí-lo do fígado do bacalhau. Mas, infelizmente, devido à poluição catastrófica do meio ambiente e da água, o fígado é frequentementenão é de alta qualidade devido ao acúmulo de um grande número de toxinas. O óleo de bacalhau, é claro, contém vitaminas, mas é muito pobre em ácidos poliinsaturados.
A gordura obtida dos peixes do mar é considerada de melhor qualidade e adequada para crianças. O óleo de peixe, cujos benefícios e malefícios dependem diretamente do tipo de peixe do qual é feito, deve ser escolhido com muito cuidado. Por exemplo, os tubarões geralmente se alimentam de carniça, o que afeta negativamente a qualidade da carne e da gordura.
Óleo de peixe líquido em potes, cujo sabor é familiar para a geração mais velha desde a infância, não é muito popular entre as crianças, então tomá-lo se torna um verdadeiro teste. É melhor dar cápsulas de óleo de peixe para crianças para neutralizar o sabor da droga. Há uma forma que as crianças gostam muito, o óleo de peixe dourado, que vem em um comprimido mastigável especialmente para crianças.
Preste atenção
Como o óleo de peixe é um medicamento, deve-se prestar atenção especial às contraindicações. Portanto, não é recomendado tomá-lo na presença de colelitíase e urolitíase, com violações da glândula tireóide. Não tome o medicamento com hipervitaminose, alta sensibilidade a componentes ou alergias a óleo de peixe.
Recomendações de uso
Anteriormente, o óleo de peixe só estava disponível na forma líquida. Agora, a questão de como beber óleo de peixe está sendo resolvida de outras maneiras. À venda, há um medicamento na forma de frascos ou cápsulas. Vale a pena tomar cerca de 5 cápsulas de 15 mg por dia. O óleo de peixe fornece resultados visíveis quando tomado de forma consistente.
A ingestão diária para crianças é menor do que para adultos, e o óleo de peixe pode ser administrado a bebês com menos de um ano de idade apenas por recomendação de um médico. Exceder a norma permitida ameaça com uma série de complicações, então você precisa tomar o medicamento estritamente de acordo com as instruções.
Além das cápsulas para uso externo, existem também óleos e loções especiais para uso externo, pois o óleo de peixe tem um bom efeito no tratamento de feridas e queimaduras. A droga mais popular deste tipo é o aerossol Livian.
É necessário enfatizar mais uma vez que o óleo de peixe é uma ferramenta maravilhosa e acessível para o fortalecimento geral da imunidade, prevenção de várias doenças, ativação do desenvolvimento e crescimento das crianças. Certifique-se de consultar seu médico antes de começar a tomar este medicamento.
