Quando grávida, a vida da futura mamãe muda completamente. Durante este período significativo, é necessário seguir uma dieta, regras de higiene e outras recomendações médicas.
Grávidas podem nadar?
Na maioria das vezes, as gestantes se interessam pela pergunta: "Mulheres grávidas podem nadar no mar?". Os ginecologistas recomendam que as mulheres grávidas evitem tomar banho se:
- É proibido nadar na lagoa;
- água estagnada na lagoa;
- temperatura da água abaixo de 20°C;
- estômago vazio ou cheio;
- água da piscina é clorada.
Apesar das proibições acima, é agradável e saudável para as grávidas nadar:
- já que o banho exercita os pulmões e os músculos;
- porque assim a carga e a tensão são removidas da coluna, e o inchaço das pernas também é reduzido;
- porque a água salgada fortalece a imunidade de uma futura mulher em trabalho de parto;
- porque o banho é bom humor para a mãe e para o bebê.
Por isso alguns ginecologistas, quando perguntados se as gestantes sabem nadar, dão uma resposta positiva.
Grávida episcina
Hoje, nem toda futura mãe pode se dar ao luxo de ir ao mar. No entanto, ela pode visitar a piscina ou um reservatório local. Todo mundo sabe sobre a utilidade de nadar na piscina para o bebê e a futura mãe. Recentemente, as aulas de hidroginástica para mulheres grávidas estão em grande demanda. Afinal, este esporte mantém o corpo em boa forma, enquanto relaxa os músculos abdominais. Além disso, esses exercícios treinam a respiração e o sistema cardiovascular, o que é uma excelente preparação para o próximo nascimento. É por isso que muitas mulheres grávidas nem pensam se é possível que as mulheres grávidas possam nadar. No entanto, deve-se notar que a temperatura da água na piscina deve flutuar entre 24-28 graus Celsius. Entre outras coisas, os especialistas recomendam nadar apenas com treinadores.
Gravidez e banhos
Grávidas podem tomar banho? Essa questão é relevante para as gestantes, principalmente para aquelas que anteriormente faziam vários procedimentos de água diariamente. Ginecologistas rigorosos acreditam que tais atividades podem causar infecções e outros problemas. Portanto, os médicos recomendam limitar-se a um banho. No entanto, tomar banho com diferentes sais e óleos aromáticos é simplesmente necessário (assumindo uma gravidez sem problemas). Você só deve seguir as seguintes regras elementares:
- não se tranque no banheiro;
- coloque um tapete de borracha no fundo da banheira;
- tratamentos de banho não devem durar mais que 15-20 minutos.
Possográvidas a nadar no rio?
Outra questão atual sobre o tema: "Mulheres grávidas podem nadar?" é a adoção de procedimentos hídricos em reservatórios naturais. Esse interesse se deve ao fato de alguns ginecologistas acreditarem que ao nadar em um rio ou lago, a água (geralmente não muito limpa) entra na vagina e pode infectar o feto.
Mas não há risco real. O principal é que a gestante observe as regras básicas de higiene, como:
- não nade em água suja;
- não nade em água fria;
- não abra os olhos debaixo d'água sem ter uma máscara subaquática no rosto e assim por diante.
Se todas as recomendações do ginecologista forem seguidas, nadar e tomar banho não só melhorará o bem-estar geral da futura mãe e seu filho, mas também a preparará melhor para o próximo parto. Assim, a questão de saber se as grávidas sabem nadar é muito relevante, e você precisa perguntar ao seu ginecologista.
