Muitas estão se perguntando se ganhar peso antes da menstruação é normal.
O início da menstruação é reconhecido por muitas mulheres por mudanças no estado geral do corpo e outras manifestações. Algumas meninas sentem peso na parte inferior do abdômen, náuseas, tonturas, outras têm inchaço no peito, membros, constipação. O corpo de diferentes mulheres reage de maneira diferente à aproximação da menstruação. Mas algumas mulheres relatam ganho de peso antes da menstruação.
Isso é normal?
Em regra, esta situação é normal, e pode ser explicada pelos processos fisiológicos que ocorrem no corpo feminino no período que antecede a menstruação. No entanto, há casos em que o ganho de peso pode ser considerado uma manifestação de uma determinada condição patológica. Assim, a análise diferencial ajudará a responder à pergunta sobre a causa do ganho de peso.diagnóstico.
Quase todas as mulheres são gentis com sua própria figura. E um sério aumento de quilos extras pode causar uma verdadeira decepção.
O que causa ganho de peso antes da menstruação?
Razões
A causa do ganho de peso imediatamente antes e durante a menstruação deve ser buscada principalmente nos processos fisiológicos. Sabe-se que a cada mês o corpo da mulher sofre alterações visando a efetivação da gravidez.
Por que o ganho de peso acontece antes da menstruação?
Tais alterações são devidas a mudanças no fundo hormonal, enquanto as alterações no peso corporal podem depender da influência dos seguintes fatores:
- Herança.
- Erros alimentares.
- Síndrome pré-menstrual.
A questão da predisposição hereditária é levantada em muitas condições, e nesta situação é de importância imediata. É impossível negar os erros de uma mulher na nutrição, que podem aparecer a qualquer momento e piorar antes da menstruação.
De acordo com comentários, o ganho de peso antes da menstruação muitas vezes preocupa.
Interrupções no sistema endócrino
Além disso, é importante levar em consideração os fatores que causam ganho de peso patológico no período em análise. Eles também devem ser lembrados durante o exame clínico, pois a exclusão de causas fisiológicas exigirá a busca de outras respostas. Por exemplo, o ganho de peso pode provocar distúrbios no funcionamento do sistema endócrino no contexto deos seguintes estados:
- Disfunção hipotálamo-hipofisária.
- Ovários policísticos
- Alterações patológicas nas glândulas suprarrenais.
- Diabetes mellitus.
- Hipotireoidismo.
Essas doenças, claro, não estão associadas à menstruação e podem se manifestar a qualquer momento. No entanto, apenas um médico após um exame pode excluir completamente essas condições. Descobrir o motivo exato do ganho de peso antes da menstruação só é possível através de um exame completo.
Mecanismos de Desenvolvimento
Sabe-se que o ciclo menstrual é controlado por hormônios. Em diferentes períodos, a concentração das principais substâncias reguladoras - progesterona e estrogênios - muda. Eles afetam uma variedade de processos metabólicos, as funções dos órgãos internos. No período antes da menstruação, os níveis de progesterona aumentam significativamente. O papel biológico desse hormônio é garantir o início da gravidez e seu curso normal. No entanto, outras propriedades da progesterona não passam despercebidas. Por exemplo, provoca retenção de líquidos no corpo, cujo volume pode chegar a um litro.
O que mais provoca ganho de peso antes da menstruação? Quantos quilos você pode ganhar normalmente?
Alta necessidade de nutrientes
Também é importante considerar que o corpo necessita de mais nutrientes antes da menstruação, pois ainda existe a possibilidade de gravidez. Isso incentiva a mulher a ingerir mais alimentos, o que, é claro, se reflete no peso. Além disso, emno contexto de alterações hormonais, a constipação pode ocorrer devido a uma diminuição do perist altismo nos intestinos. Uma diminuição na frequência dos movimentos intestinais também se reflete no ganho de peso. Todos os fatores no total podem causar um conjunto de até 3 kg.
Como se manifesta e o que acompanha o ganho de peso antes da menstruação?
Sintomáticos
Ganhar uns quilinhos a mais não é o sinal mais agradável para nenhuma mulher. No entanto, isso não deve ser considerado crítico, pois o peso retornará ao seu valor original após o término da menstruação. No caso de isso não acontecer, você precisa prestar atenção ao seu próprio corpo e tentar determinar a causa do que aconteceu. Se não for possível identificar as causas por conta própria, é importante procurar ajuda de um médico.
Ele vai te dizer quantos dias de ganho de peso antes da menstruação acontecer. Além disso, durante o exame clínico, o especialista se concentrará nos sintomas que incomodam o paciente. Se não houver outras queixas além do ganho de peso, o médico terá que identificá-las e confirmá-las. Muitas vezes, situações semelhantes são consideradas manifestações da síndrome pré-menstrual, que se desenvolve na maioria das mulheres.
Além das alterações de peso, podem ser observadas as seguintes manifestações:
- Constipação.
- Náusea.
- Distúrbios do sono.
- Mudanças de humor.
- Sensação de calor na cara.
- Frequência cardíaca alta.
- Tonturas, dor de cabeça.
- Inchaço da face, membros.
- Sede, apetite aumentado.
- Dor no abdômen.
- Sensibilidade da mama.
A presença de todos esses sinais não é obrigatória, mas na maioria das vezes se manifesta uma combinação de vários deles. Em algumas mulheres, os sintomas são graves e causam desconforto significativo, em outras são quase invisíveis. Tudo depende da sensibilidade do corpo feminino às mudanças no fundo hormonal que acompanha o período da menstruação.
Há até ganho de peso antes da menstruação durante a dieta.
Diagnóstico
Nos casos em que o ganho de peso da mulher ocorre independentemente do ciclo menstrual, deve-se atentar para outros motivos que não os fisiológicos. Talvez existam distúrbios no corpo que afetam o sistema endócrino. Nesses casos, mostra-se o uso de ferramentas diagnósticas adicionais, que incluem métodos de confirmação instrumental e laboratorial como:
- Tomografia computadorizada.
- Estudo dos ovários, glândulas supra-renais, glândula tireóide usando ultrassom.
- Estudos bioquímicos de amostras de sangue para eletrólitos, espectro hormonal.
- Teste de tolerância a carboidratos.
- Exame de amostras de sangue para níveis de glicose.
O exame por um ginecologista precisará ser complementado por uma visita a um endocrinologista. Os resultados de um diagnóstico abrangente nos permitirão tirar conclusões finais sobre a causa do aparecimento de excesso de peso durante a menstruação.
Se o exame revelar uma patologia, a mulher recebe uma terapia específica, cuja essênciase resume à normalização dos processos metabólicos e endócrinos no corpo.
Medidas preventivas e curativas
Para evitar o ganho de peso durante a menstruação, é importante ouvir as recomendações dos especialistas. Muitas atividades, além de terapêuticas, são preventivas por natureza. Quando esses problemas aparecem, a mulher deve prestar atenção ao seu corpo, levando em consideração o ciclo menstrual.
Você pode minimizar as mudanças indesejadas que ocorrem no corpo feminino durante a menstruação seguindo simples recomendações gerais. Para sua implementação, uma mulher precisará apenas de organização e desejo, enquanto o efeito será perceptível quase imediatamente. Antes de tudo, é importante observar as seguintes regras nutricionais no período pré-menstrual:
- É importante não comer demais, mas a dieta deve ser completa.
- É necessário evitar o consumo excessivo de doces, produtos à base de farinha, alimentos gordurosos.
- Sature a dieta com verduras, frutas, legumes.
- Reduza queijos duros, chocolate, café.
- Coma com mais frequência - até 6 vezes ao dia.
- Faça um controle de peso regular.
- Abster-se de fumar, álcool.
Atividade física
Além da dieta, você deve prestar atenção à sua atividade física. Você deve dormir pelo menos 8 horas por dia, também é recomendável nadar, caminhar com mais frequência ao ar livre e fazer exercícios matinais. Quandoinsônia, recomenda-se tomar banho com água morna e recorrer a outros métodos de relaxamento, como exercícios respiratórios, aromaterapia, música relaxante.
Seguir estas recomendações simples eliminará muitas manifestações da TPM, melhorará o estado geral durante a menstruação.
As razões para ganhar peso antes da menstruação para a semana foram descritas acima.
Terapia medicamentosa
Em caso de séria preocupação com a própria saúde e a ocorrência de desconforto significativo de uma síndrome grave antes da menstruação, a mulher pode recorrer ao uso de medicamentos. Um médico qualificado poderá aconselhar certos medicamentos que eliminam sintomas desagradáveis. Entre eles:
- Microelementos (ferro, cálcio, magnésio), vitaminas C, B6.
- Drogas hormonais.
- Diuréticos.
- Anti-inflamatórios não esteroides.
- Sedativos.
É importante tomar qualquer medicamento estritamente de acordo com as prescrições de um especialista. É proibido escolher drogas por conta própria e começar a usá-las, pois isso pode provocar muitos efeitos indesejáveis.
Outros métodos
Para melhorar o estado geral e reduzir a probabilidade de ganho de peso antes da menstruação em uma semana, você também pode usar outros agentes terapêuticos. Procedimentos fisioterapêuticos continuam relevantes, por exemplo, balneoterapia,reflexologia, eletrorrelaxamento. Além disso, os métodos de influência psicoterapêutica são amplamente populares.
Você também pode recorrer a métodos populares que envolvem o uso de uma variedade de tinturas:
- É necessário tomar erva-cidreira e flores de calêndula na quantidade de três colheres de sopa, misture-as, despeje água fervente (meio litro). Depois disso, o recipiente é coberto e infundido por 10 horas. Tomar a infusão preparada desta forma deve ser meio copo durante uma semana na segunda metade do ciclo menstrual.
- É necessário tomar partes iguais de flores de valeriana, camomila, centáurea. 100 gramas da mistura resultante devem ser despejados com meio litro de vodka e insistido por 12 dias. Tome a infusão de álcool deve ser três vezes ao dia por 3 colheres de sopa. O curso dura 7 dias. Esta infusão ajuda a se livrar do estresse, reduz a gravidade da TPM, reduzindo assim o desejo de uma mulher por doces. Além disso, a infusão tem um efeito diurético moderado, o que reduz a probabilidade de inchaço, retenção de líquidos no corpo.
- Você precisa tomar 1 parte de cálamo e 20 partes de álcool. Os componentes são misturados e infundidos por 20 dias. Tome a tintura resultante deve ser antes de comer uma colher de sopa. A tintura melhora o metabolismo, a formação de menos tecido adiposo. É importante ter em mente que a raiz de cálamo ajuda a aumentar o apetite e, portanto, é recomendável usar a tintura antes das refeições. Ao mesmo tempo, é necessário comer devagar, mastigar bem os alimentos. Essa abordagem permitirá que você obtenha o suficiente de menosquantidade de comida.
Você pode usar receitas folclóricas durante a menstruação e antes dela apenas com a permissão de um médico e apenas nos casos em que não haja contra-indicações para isso. Durante a terapia, é importante limitar a alimentação e o exercício.
Revisões de ganho de peso pré-período
Muitas mulheres relatam ganhar quilos extras durante a menstruação. Como regra, isso é devido a processos fisiológicos. As mulheres relatam que conseguem eliminar tal problema limitando sua própria dieta e realizando uma série de exercícios físicos. Muitas vezes há relatos da eficácia de práticas de ioga e meditação que podem eliminar o fator psicológico e reduzir os desejos por comida. Para algumas mulheres, apenas a medicação prescrita por um médico para reduzir a gravidade da TPM ajuda.
Foi considerado se é normal ganhar peso antes da menstruação.
