Desde os tempos antigos, nossos ancestrais conheciam as propriedades curativas únicas da linhaça. É amplamente utilizado na medicina popular, indústria e cosmetologia. Além disso, é considerado o suplemento nutricional mais valioso que enriquece o corpo humano com muitas substâncias úteis. Depois de ler este artigo, você aprenderá a preparar corretamente a linhaça.
Propriedades úteis
O fato de que esta planta tem um efeito único de cura e cura, as pessoas sabem desde a época de Hipócrates. Estudos científicos mais recentes provaram repetidamente esta afirmação. Aqueles que estão interessados em como preparar linhaça para o estômago se beneficiarão da informação de que este valioso produto desempenha um papel crucial em uma dieta saudável. Na prática médica, é amplamente utilizado como profilático eficaz contra muitas doenças.
Composição das sementes de linho
Esta planta é considerada uma excelente fonte de muitossubstâncias e vitaminas. Para quem quer descobrir como preparar a linhaça, certamente será interessante saber que ela contém uma grande quantidade de liganos. São hormônios-fitoestrogênios naturais responsáveis por bloquear os mecanismos que provocam o desenvolvimento de cânceres hormônio-dependentes.
Além disso, a linhaça é rica em ácidos graxos ômega-3, que garantem a integridade da estrutura das membranas celulares. Como eles não são produzidos pelo nosso corpo, devemos obter o suficiente dessas substâncias dos alimentos. Foi comprovado que a deficiência de ácidos graxos ômega-3 causa diabetes e doenças cardiovasculares.
Também para quem não sabe preparar linhaça para o estômago, será útil entender por que ela é tão boa para o sistema digestivo. Este efeito curativo é devido ao alto teor de fibra, envolvendo as paredes gástricas, acelerando a excreção de colesterol e outras substâncias nocivas. Além disso, promove uma melhor absorção de vitaminas nutricionais benéficas e é um excelente profilático contra o câncer de cólon.
Quem deve tomar este suplemento?
Antes de descobrir como preparar sementes de linho, você deve esclarecer para quais doenças é recomendado tomar este remédio bastante eficaz. Como regra, uma decocção de linhaça é indicada para problemas como:
- constipação crônica;
- aterosclerose;
- pressão baixa;
- alto nívelcolesterol;
- obesidade.
Além disso, este medicamento é considerado um excelente profilático contra coágulos sanguíneos e doenças da tireoide. É frequentemente usado para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a condição da pele e do cabelo e restaurar a função renal e hepática. Para quem quer saber como preparar corretamente a linhaça para o estômago, será interessante que, além de decocções e infusões, você possa usá-las em sua forma pura. Além disso, a linhaça pode ser adicionada a vários pratos, incluindo almôndegas, sopas, geleias, doces e cereais. O uso sistemático deste suplemento alimentar ajuda a normalizar os processos metabólicos e melhorar o bem-estar.
Contra-indicações
Infelizmente, nem todas as pessoas podem consumir linhaça. Os especialistas ainda não podem concordar com a quantidade segura deste suplemento dietético. Alguns acreditam que a taxa diária não deve exceder 50 gramas, enquanto outros reduzem esse valor para 25 gramas. Em qualquer caso, antes de preparar sementes de linho, você deve ler a lista de contra-indicações. Portanto, este suplemento alimentar é proibido para pessoas com problemas como:
- intolerância individual;
- pedras na vesícula ou na bexiga;
- colecistite, pancreatite, colite, obstrução ou inflamação intestinal;
- endometrite, fibroma policístico ou uterino.
Além disso, a linhaça é contraindicada para mulheres grávidas e homens com risco aumentadocâncer de próstata.
Como preparar sementes de linhaça para gastrite?
A decocção da semente desta planta é utilizada com sucesso no tratamento desta doença. Assim, na forma crônica de gastrite, acompanhada de baixa acidez, recomenda-se o uso de muco de linhaça. Para prepará-lo, você precisa tomar uma colher de chá de sementes e despejá-lo com um copo de água fervente. Depois de meia hora, você pode coar o caldo e tomar três vezes ao dia, uma colher de sopa antes das refeições. Aqueles que têm gastrite complicada por constipação devem infundir as sementes por uma hora e beber um copo da infusão resultante de forma não coada antes de ir para a cama.
Pessoas que sofrem de gastrite, acompanhada de alta acidez, também estão interessadas em como preparar a semente de linho. Para fazer isso, despeje uma colher de sobremesa de sementes em 600 ml de água fervente e deixe ferver por dez minutos em fogo mínimo. A geleia resultante é recomendada para tomar 100 gramas três vezes ao dia antes das refeições.
Uso de linhaça para emagrecer
O efeito desta ferramenta comprovada é alcançado através de propriedades envolventes. Uma vez no estômago, uma decocção de linhaça cria uma espécie de película protetora em suas paredes que impede a absorção de gorduras. Além disso, uma vez no estômago, as sementes desta planta começam a absorver ativamente a umidade, criando o efeito de saciedade.
Um papel importante na perda de peso é desempenhado pelas propriedades laxantes da linhaça. Graças aisso restaura a velocidade dos processos metabólicos, bem como uma aceleração significativa da remoção de toxinas do corpo.
Como preparar sementes de linhaça para emagrecer?
Esta decocção é considerada um dos meios mais eficazes e comprovados para ajudar a combater os quilos extras. Para prepará-lo, você precisa de duas colheres de sopa de linhaça, despeje 600 ml de água fervente e ferva a mistura resultante em fogo baixo por dez minutos. Você pode adicionar um pouco de suco de limão ou mel à bebida resfriada. Você pode tomar uma decocção em uma forma não coada. Recomenda-se beber por duas semanas, meio copo uma hora antes das refeições.
Você também pode preparar uma bebida fortificada saudável à base de linhaça com a adição de suco de cenoura. Para fazer isso, é necessário dissolver uma colher de chá de óleo de linhaça e sementes em um copo de suco espremido na hora. Beba cinco minutos após a preparação. Esta bebida ajuda não só a perder peso, mas também a fortalecer o sistema imunológico.
Existe outra maneira eficaz de lidar com o excesso de peso. Consiste em tomar uma infusão de sementes de linho. Deve ser bebido meia xícara três vezes ao dia meia hora antes das refeições. Para preparar a infusão, despeje uma colher de sopa de sementes em 400 ml de água fervente e deixe em infusão em uma garrafa térmica a noite toda. De manhã, a bebida resultante pode ser filtrada e consumida de acordo com o esquema acima.
