Toda mulher quer permanecer jovem, saudável e bonita por mais tempo. Infelizmente, com o início da menopausa, o processo de envelhecimento começa a avançar de forma especialmente rápida. A pele perde sua elasticidade anterior, o cabelo fica grisalho e a vida íntima não se torna tão brilhante quanto antes. É por isso que muitos estão tentando aprender a retardar a menopausa e prevenir os primeiros sinais da menopausa. Há muitas maneiras de fazer isso, para que cada mulher possa escolher a mais adequada para si mesma.
O que acontece antes da menopausa
Alguns anos antes do início da menopausa, uma mulher começa a se transformar ativamente, florescer e cuidar de si mesma. Os interesses mudam, novos hobbies aparecem e a vida íntima se torna mais brilhante. Isso acontece devido à produção ativa de hormônios estrogênio. Mais perto do início da menopausa, eles começam a diminuir, e mesmo com a menopausadeixar de ser produzida pelos ovários. É por isso que o corpo feminino está passando por mudanças tão sérias.
O que é menopausa
O início deste período vem junto com a cessação da menstruação regular. A menopausa é muitas vezes equiparada à menopausa. No entanto, esses dois processos podem ser caracterizados separadamente. A menopausa é apenas um dos sintomas da menopausa, que se manifesta pela ausência final da menstruação na idade adulta. A maioria do belo sexo equipara a menopausa com a aproximação da velhice. Portanto, tendo ultrapassado um certo limite de idade, pensam em como retardar a menopausa, tentando prolongar a juventude.
Com o início da menopausa, a possibilidade de conceber um filho desaparece, pois os ovários cessam sua atividade. A aparência de uma mulher também sofre com isso. A qualidade da pele, cabelo e unhas se deteriora e o interesse pela vida íntima também desaparece.
Quando a menopausa começa
A atividade reprodutiva finalmente deixa de funcionar em cada mulher de maneiras diferentes. Se levarmos em conta os indicadores estatísticos médios, esse período começa de 45 a 55 anos. É nessa idade que as mulheres começam a pensar em como retardar a menopausa. Dentre os fatores que influenciam seu surgimento, pode-se destacar a hereditariedade, bem como os indicadores de saúde individuais. Um certo número de mulheres mantém a capacidade de conceber mesmo aos 45 anos, e algumas se tornam reféns da menopausa aos 35.
Devido ao desligamentoOs ovários param de produzir estrogênio e outros hormônios sexuais. Isso afeta muito o corpo feminino. A menopausa retarda todos os processos metabólicos, prejudica o funcionamento do sistema reprodutivo e, no futuro, interrompe completamente sua atividade.
Fases da menopausa
Climax é geralmente dividido em três estágios. No entanto, cada um deles tem sua própria duração e sintomas:
- Perimenopausa. A menstruação torna-se irregular, mas não para completamente. A perimenopausa ocorre entre os 40 e os 45 anos. Dura de 2 a 10 anos, dependendo das características individuais do organismo.
- Menopausa. A completa ausência de menstruação ocorre em cerca de 50-55 anos após um certo período de tempo após a pré-menopausa. Este período não dura muito - de 2 a 5 anos.
- Imediatamente após a menopausa vem a pós-menopausa. Manifesta-se após 5-7 anos a partir do final da última menstruação. Este período dura para uma mulher pelo resto de sua vida.
O início da menopausa após os 40 anos é um processo completamente natural e normal que não deve causar preocupação à mulher. Se você visitar um ginecologista a tempo e não se esquecer dos exames regulares de todo o corpo, não poderá se preocupar em como atrasar a menopausa. O médico assistente sempre explicará detalhadamente todos os sintomas da menopausa que se aproxima e ajudará a preveni-la com a ajuda de vários medicamentos e métodos populares.
Sinais de aproximação da menopausa
Toda mulher mesmo semuma visita ao médico pode determinar a aproximação da menopausa pelos seguintes sintomas:
- O ciclo menstrual está mudando. As alterações são caracterizadas por um aumento no intervalo entre as menstruações. Isso também pode reduzir a quantidade de descarga. Em alguns casos, os períodos param muito abruptamente.
- As marés estão chegando. Este sintoma é um dos mais pronunciados. Muitas mulheres notam que são as marés que lhes causam mais desconforto e desconforto. As ondas de calor são consideradas um aumento acentuado da temperatura corporal e o aparecimento de calor no rosto e no pescoço. Esta condição é sempre acompanhada de aumento da transpiração, f alta de ar e desconforto severo. Muitas vezes, essas ondas de calor provocam o desenvolvimento de enxaquecas.
- O trabalho do sistema cardiovascular é perturbado. Esses distúrbios se manifestam por pressão alta, bem como pulso rápido. Esta condição surge em ataques súbitos que não duram mais de 3 minutos.
- Fraqueza, apatia aparece, a libido diminui. Quase todas as mulheres que passam pela menopausa se queixam de diminuição do desempenho, fadiga e uma sensação constante de fadiga que não desaparece mesmo em dias de baixa atividade.
- O sistema imunológico está enfraquecido. À medida que a menopausa se aproxima, as doenças crônicas começam a aparecer no corpo. Isso acontece devido a uma diminuição na resistência a várias infecções, bactérias e vírus.
- O estado mental está mudando. O período da perimenopausa é sempre acompanhado por uma mudança de comportamento. A mulher fica maisirritável, nervoso e emocionalmente vulnerável.
Além dos sintomas acima, o início da menopausa pode ser acompanhado pela ocorrência de doenças como cistite, incontinência urinária, obesidade e neoplasias nos ovários. Aumenta significativamente o risco de desenvolver diabetes. Os hormônios têm um enorme impacto no corpo feminino. Portanto, uma violação de suas atividades habituais é sempre acompanhada de mudanças que afetam todos os sistemas internos da vida.
A menopausa pode ser evitada
Pensando em como retardar a menopausa e evitar as manifestações da menopausa, toda mulher tentará fazer o seu melhor. Felizmente, existem muitas maneiras que não prejudicam o corpo com sua ação. No entanto, você não deve tomar nenhuma medida sem consultar um médico. Somente um especialista pode prescrever medicamentos ou aprovar o tratamento escolhido com remédios populares. Caso contrário, você pode agravar a condição do frágil sistema reprodutivo, que está à beira da menopausa.
Para retardar a menopausa, a maioria dos médicos aconselha as mulheres a iniciar a terapia hormonal. Eles contêm o hormônio progesterona, que é sintetizado por um método artificial. Os especialistas recomendam a terapia hormonal alguns anos antes da menopausa. Como medida preventiva, muitas mulheres começam a tomar medicamentos após os 35 anos. É por isso que é necessário monitorar cuidadosamente o estado de saúde da própria mulher, controlarciclo menstrual e não deixe de visitar o ginecologista. Só ele lhe dirá como retardar a menopausa e evitar as manifestações da menopausa.
Terapia Hormonal
Com a ajuda de tomar hormônios, você pode enganar a natureza e atrasar o período da menopausa por vários anos. Tomando regularmente esses medicamentos, você pode restaurar o equilíbrio hormonal no corpo feminino. Graças a isso, o sistema reprodutivo é capaz de funcionar no ritmo normal por vários anos. Quando as mulheres pensam em como retardar a menopausa e engravidar, elas preferem esse método de retardar a menopausa. Os medicamentos mais populares e eficazes incluem:
- "Divino".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplexo".
Se você começar a tomar hormônios durante a menopausa, você pode se livrar de todo o desconforto que toda mulher tem nesse período. Os medicamentos acima devem ser tomados somente após um exame completo por um médico. O especialista fará os exames necessários para garantir a urgência da terapia hormonal e também excluirá a possibilidade de reação alérgica a qualquer componente do medicamento. Em alguns casos, os médicos prescrevem fitoterapia, que afeta delicada e delicadamente o sistema reprodutivo do corpo feminino. Na maioria das vezes, os fitohormônios são prescritos vários anos antes da menopausa.
Fitoterapia para retardar a menopausa
Farmacêuticaprodução usam ativamente fitoestrógenos para criar medicamentos destinados a prevenir o desenvolvimento da menopausa. Os remédios homeopáticos ajudam a prevenir a menopausa precoce e também eliminam perfeitamente os sintomas desagradáveis da menopausa, se ela já tiver começado. A terapia à base de fitoestrogênios praticamente não tem efeitos colaterais, pois não tem um efeito agressivo no corpo. Numerosas análises sobre como retardar a menopausa e evitar as manifestações da menopausa indicam que as preparações de matérias-primas naturais são excelentes para mulheres de 35 a 45 anos.
Pílulas hormonais, que são produzidas sinteticamente, têm um grande número de contraindicações. Por isso, antes de prescrevê-los, o médico orienta a mulher para exames e exames. A fitoterapia também precisa de supervisão estrita de especialistas, mas pode se adequar a quase todos os organismos.
Fitoestrogênios previnem a menopausa
Ao procurar informações sobre como retardar a menopausa e evitar a menopausa, apenas os melhores medicamentos devem ser preferidos. Entre os medicamentos mais populares à base de substâncias à base de plantas, destacam-se os seguintes medicamentos:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Feminino.
- "Climaxan".
Os fitoestrogênios acima são prescritos pelos médicos para as mulheres com mais frequência, pois são famosos por seu efeito eficaz no sistema reprodutivo. Medicamentos naturais são vendidos em farmácias comuns, masainda não é recomendado comprá-los sem receita médica.
Retardando a menopausa com remédios populares
A medicina tradicional é famosa há muito tempo por suas receitas milagrosas. Portanto, muitas mulheres recorrem a ela em busca de ajuda, pensando em como retardar o início da menopausa. Com a ajuda de ervas medicinais, você pode reduzir ou até eliminar completamente os sintomas desagradáveis que sempre acompanham a menopausa. As melhores ervas para fitoterapia são:
- Sálvia.
- Alcaçuz.
- Trevo vermelho.
- Cavalinha.
- Juniper.
- Ar.
Como retardar a menopausa com remédios populares, toda mulher deveria saber. Os médicos prescrevem tratamento com decocções e tinturas de ervas apenas como prevenção da menopausa precoce, bem como para eliminar sintomas leves nos estágios iniciais da menopausa. A medicina tradicional atua no sistema reprodutor de forma extremamente delicada, mas mesmo as ervas não devem ser abusadas, pois são medicinais.
Por exemplo, uma overdose de decocção de sálvia pode causar disfunção hepática, pois seu excesso se acumula neste órgão. O uso de infusões de ervas em excesso pode afetar negativamente a condição de todos os órgãos internos. Portanto, antes de tomar qualquer medicamento, é muito importante consultar seu médico.
Atrasar a menopausa com hábitos saudáveis
Os ginecologistas recomendam uma série de medidas preventivas quevisando a manutenção da saúde da mulher, além de contribuir para o fortalecimento da forma física. Nem todas as mulheres sabem se é possível retardar a menopausa sozinhas. Mas aderindo a um estilo de vida saudável, há uma chance não apenas de prevenir a menopausa precoce, mas também de manter uma boa saúde, além de uma aparência atraente. Toda mulher com mais de 35 anos é obrigada a introduzir em sua vida os seguintes hábitos:
- Durma bem. O sono é um aspecto essencial da beleza e da saúde das mulheres. O sono noturno não deve ser inferior a 8 horas. Se você tiver insônia, consulte seu médico para obter uma receita de pílulas para dormir.
- Evite situações estressantes. Experimentando emoções negativas, o corpo produz o hormônio cortisol. Reduz o nível do principal hormônio feminino estrogênio. Se, no entanto, uma situação estressante ocorrer, é necessário tomar sedativos.
A nutrição adequada é uma ótima maneira de prevenir a menopausa
Toda mulher deve saber como retardar a menopausa e evitá-la. A nutrição adequada é considerada um dos aspectos mais importantes que afetam o estado do sistema reprodutivo. A comida que você come sempre afeta a saúde de uma pessoa. O abuso de farinhas, produtos doces, fritos, condimentados e defumados leva a diversas doenças. Toxinas que entopem o corpo podem até afetar o sistema reprodutivo.
Portanto, toda mulher precisa comer alimentos saudáveis. Para isso, inclua em sua dieta diáriapeixe, carnes magras, legumes, frutas, nozes, cereais, queijo, leite e produtos lácteos. O cardápio deve sempre ter gorduras saudáveis, fibras, além de vitaminas e minerais. Das bebidas, você deve dar preferência à água pura, sucos naturais naturais, compotas caseiras e bebidas de frutas, chá verde.
Atrasar a menopausa com atividade física
Para que a menopausa chegue mais tarde, você precisa amar esportes e praticar atividades físicas vigorosas com a maior frequência possível. Revisões de como retardar a menopausa indicam que a opção ideal seria se matricular em uma academia. Se isso não for possível, você pode dançar, nadar, caminhar ou correr. A condição principal é ser móvel e enérgico. Um estilo de vida sedentário é ruim tanto para a saúde quanto para a aparência. Portanto, a atividade física é simplesmente necessária para aquelas mulheres que estão tentando retardar o início da menopausa.
