No início do século passado, o mundo ouviu uma declaração sensacional do oftalmologista americano William Bates. Segundo ele, a visão pode ser restaurada em qualquer idade. Neste caso, não é necessário recorrer ao uso de meios ópticos e medicamentos. Segundo Bates, para isso basta apenas realizar exercícios especiais. O famoso oftalmologista desenvolveu seu próprio método para restaurar a visão. Este método único posteriormente ganhou popularidade em países ao redor do mundo. Até agora, esta técnica não recebeu reconhecimento oficial. Mas, no entanto, um grande número de pessoas o usa, na esperança de melhorar sua visão.
Seguidores de Bates
É assim que uma pessoa é organizada, que ela quer alcançar seu objetivo querido sem fazer nenhum esforço especial para isso. É por isso que estão sendo desenvolvidas novas tecnologias não intensivas em mão de obra, mas ao mesmo tempo eficazes, que se relacionam com todas as esferas da atividade humana. O mesmo pode ser dito sobre o método Bates. Ele passou por um caminho de melhora graças aos adeptos da cura não medicamentosa do corpo.
O método Shichko pode ser atribuído ao desenvolvimento mais bem sucedido. O feedback sobre a direção da autoprogramação recebeu as classificações mais altas dos usuários. O cientista-psicofisiologista GennadyAlexandrovich Shichko é autor de vários trabalhos sobre como se livrar de maus hábitos. Em uma de suas obras, combinou seu método com o método clássico de Bates. À primeira vista, parece que o cientista está envolvido em um novo tipo de trabalho. No entanto, Bates também estava empenhado em substituir maus hábitos visuais por hábitos úteis. Por exemplo, o cansaço visual, de acordo com um oftalmologista americano, deve ser substituído pelo relaxamento e o piscar raro por frequente, etc. A partir disso, podemos concluir (de acordo com Bates) que uma variedade de vícios patológicos e hábitos visuais prejudiciais estão relacionados.
O método Shichko rapidamente se tornou popular entre aqueles que queriam restaurar a visão normal de forma natural. Ele foi reconhecido por alguns cientistas como muito eficaz, e sua técnica serviu de base para a criação dos mais recentes métodos aprimorados.
Os seguidores deste ensinamento foram V. G. Zhdanov, bem como N. N. Afonina. Em seus trabalhos, eles combinam com sucesso a simbiose de duas técnicas, que eles chamam assim: o método Shichko-Bates. Comentários sobre o uso conjunto desses métodos falam em acelerar o processo de cicatrização em oito a dez vezes.
Princípios Básicos do Método Bates
Um conhecido oftalmologista americano apresentou a hipótese de que a acomodação é realizada devido ao impacto dos músculos visuais no globo ocular. Essa afirmação contrariava as ideias da medicina oficial, que observava que esse processo só é possível com uma mudança na curvatura do cristalino.
Segundo Bates, a perda da visão não se deve ao aparecimento de patologias físicas. Está associado a um estado estressante da psique. Além disso, cada tipo de distúrbio visual, seja miopia ou astigmatismo, estrabismo ou hipermetropia, tem seu próprio tipo de estresse mental. Nesse sentido, o relaxamento adequado pode ter um efeito curativo.
Segundo Bates, o olho sadio não se esforça para ver nenhum objeto. Isso é possível devido à f alta de tensão nos músculos. O que acontece se uma pessoa tenta considerar algo com a aplicação de certos esforços? Então os músculos visuais ficam tensos. Se esse processo ocorrer constantemente, o globo ocular sofrerá deformação. Músculos tensos o apertam. Como resultado, o olho perde sua forma original e não pode restaurá-la, mesmo que não haja necessidade de olhar para ela. Em outras palavras, Bates argumenta que uma pessoa com deficiência visual está constantemente em um estado de tensão que ela simplesmente não percebe.
Para restaurar a visão normal, um famoso oftalmologista aconselhou seus pacientes a não usarem óculos. Afinal, em sua opinião, apesar de melhorarem a visibilidade do mundo ao seu redor, aumentam a tensão. Isso prejudica o suprimento de sangue para o olho e agrava a patologia visual.
Pesquisas realizadas no campo da oftalmologia refutam completamente o método de Bates, que propôs restaurar a visão sem óculos. Mas o exercício regular, desenvolvido por um famoso oftalmologista, dá um bom resultado. A técnica de sua implementação é discutida em detalhes no livro,escrito por Bates.
Sim, este método não recebeu o apoio da medicina oficial. É comum que um médico prescreva óculos para seus pacientes e recomende o uso de suplementos alimentares com mirtilos. A lucrativa indústria de óculos, lentes e óculos a laser nunca aceitará a possibilidade de restaurar a visão normal naturalmente sem medicação.
A essência da técnica Shichko-Bates
A forma de restaurar a visão, proposta por um oftalmologista americano, tem sido constantemente aprimorada. Então, recentemente, o método Shichko-Bates tem sido muito popular. É ativamente promovido pelo candidato de ciências físicas e matemáticas e figura pública V. G. Zhdanov.
O método Shichko-Bates surgiu da confluência de duas direções distintas. Incluía uma teoria bastante eficaz de um oftalmologista americano e um método de cura proposto por um psicanalista. Isso permitiu fortalecer o componente psicológico de todos os exercícios realizados.
O método de Shichko envolve manter certos registros durante a noite. São frases bem pensadas, com as quais é criada a base de um novo programa de vida para o paciente, que permite restaurar a saúde, em particular, a visão. Um conhecido psicanalista descobriu o fenômeno da destruição de programas prejudiciais em um sonho depois que uma pessoa escreveu frases autossugestivas. O método de Shichko baseia-se no impacto na consciência do paciente da palavra que ele escreveu. Afinal, é muito mais eficaz do que o que é ouvido, dito ou lido. As configurações necessárias neste caso devem ser frases completas sem abreviações. Após completar o diárioo paciente é convidado a fazer um dos exercícios de Bates - palming. Então, relaxando os olhos, você precisa ir para a cama.
Shichko-Bates método "Restauração da visão" V. G. Zhdanov projetado na forma de palestras. Ele começou a fazer turnês pelo país oferecendo tratamento para miopia e gagueira, queda de cabelo e muitas outras doenças, além de maus hábitos.
Exercícios para os olhos
A maioria de nós passa muito tempo na frente de um monitor de computador, sabendo em primeira mão sobre a fadiga ocular. Para restaurar a visão, você precisa aliviar o estresse mental. Uma boa visão sem relaxamento é impossível de manter. É aí que entra a técnica de Bates. Um oftalmologista conhecido desenvolveu a ginástica para cada tipo de deficiência visual. Usando o método Shichko-Bates, exercícios básicos também podem ser feitos. Eles ajudam com todos os tipos de patologia.
Palming
Este é um dos exercícios básicos desenvolvidos por Bates. Recomenda-se fazê-lo com a maior frequência possível. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles momentos em que a fadiga ocular é sentida. Precisa de palming antes de dormir. O exercício é feito por um curto período de tempo (três a cinco minutos). Ao realizá-lo, as palmas das mãos da casa devem ficar na frente dos olhos, sem pressioná-los. Os dedos estão bem apertados para que a luz não penetre nem mesmo pela menor fenda. Não deve haver tensão física durante o exercício.
Recomenda-se esfregar as palmas das mãos uma contra a outra antes de sair calor. Durante o palming em frente aos olhos fechados, deve-seser uma caixa preta. Aparecerá apenas quando a mente e o corpo estiverem relaxados. Para atingir esse estado, você precisará se lembrar de objetos que tenham uma cor preta. Você também pode se concentrar em sua respiração enquanto conta mentalmente até cem.
No início do palming, imagens claras inevitavelmente aparecerão diante de seus olhos. Indicam excitação. É necessário imaginar uma cor preta que rasteja em pontos de luz. Isso relaxará os músculos fortes.
Memórias
Este é outro exercício básico desenvolvido por Bates. Memórias agradáveis relaxam perfeitamente os músculos do rosto e a psique humana. Você pode pensar em suas cores favoritas e em uma jornada emocionante.
Relaxe seus olhos e sua mente ajudará o verde. Você também pode se lembrar de números ou letras em preto.
Representação mental
Este é o terceiro exercício básico do Método Bates. Ao realizá-lo, você precisará não apenas lembrar de qualquer coisa, mas também imaginá-la. Tais manipulações podem ser feitas com palavras. Para fazer isso, é recomendável apresentar uma folha de papel branca completamente em branco e, em seguida, escrever mentalmente qualquer frase nela, colocando um ponto no final. Em seguida, você precisará se concentrar neste sinal de pontuação, movendo-o ao longo de uma folha imaginária.
Viradas
Este é o último dos exercícios básicos de Bates. É a saída do palming. Sob as palmas das mãos, os olhos fechados devem ser levemente fechados várias vezes e depois afrouxados. Só depois disso as mãos são removidas. Os olhos devemfique fechado. Então você precisa balançar a cabeça para cima e para baixo e para a esquerda e para a direita. Isso ajudará a restaurar a circulação. Isso é seguido por uma respiração profunda e uma piscadela rápida e rápida.
Esses movimentos vão saturar os cones visuais localizados na retina dos olhos, responsáveis pela percepção da luz, com nutrientes e oxigênio. É por isso que, depois de deixar o palming, as cores do mundo ao nosso redor se tornam muito mais suculentas.
Técnicas de combinação
De acordo com V. G. Zhdanov, a restauração eficaz da visão é possível com um diário regular de auto-hipnose e exercícios de Bates. Já no sétimo dia, os pacientes começam a ficar sem óculos.
O método "Restauração da visão" de Shichko, no qual os exercícios de Bates são realizados, causa várias respostas. Alguns acreditam que não contribui para a restauração da visão. O método Shichko recebe críticas e é completamente oposto. Para algumas pessoas, tornou-se o único caminho para uma boa visão.
O método Shichko, aliado ao método Bates, pode trazer um resultado positivo, mas sua eficácia depende de vários fatores. Entre eles estão os seguintes:
1. Diagnóstico. Caso a visão seja reduzida devido ao estresse e a estrutura do olho não seja alterada, a chance de restaurar a visão usando essa técnica é muito alta.
2. Sugestionabilidade. Uma pessoa terá uma grande chance de restaurar a visão de acordo com o método Shichko-Bates se for bem suscetível à sugestão.
3. Desejo e consistência. Nada vai acontecer se você não fizer nada. Somente os esforços feitos permitirão que você obtenha o resultado desejado. Então, para restaurar a visão, você precisará praticar sistematicamente.
Os exercícios de Bates e o método Shichko irão, se não restaurar completamente a visão, pelo menos melhorá-la significativamente.
Eliminação do vício em tabaco
Todo fumante, pelo menos algumas vezes, pensará em como deixaria de fumar. E aqui o método Shichko pode vir em socorro. Fumar, de acordo com um conhecido psicólogo, é um vício do qual ninguém pode forçar uma pessoa a se livrar, exceto ele mesmo. Shichko desenvolveu seu método por mais de treze anos. Parar de fumar usando este método não é difícil. Uma pessoa deve direcionar todas as suas forças para a autolibertação. Em outras palavras, o paciente precisa trabalhar duro consigo mesmo.
Uma força adicional neste caso será a opinião pública e o ambiente externo. Se você usar o método Shichko para parar de fumar, precisará passar por várias etapas:
- consciência da presença de patologia na forma de dependência do tabaco e tomada de decisão firme para se livrar dela;
- análise de sensações no processo de fumar;
- registrar seu estado emocional em um diário especial;
- realizar testes especiais baseados no estudo das características individuais e definir a recusa de cigarros;- inserir os resultados em um diário na forma de notas que refletem o mudança na vida depois de se livrardo vício em nicotina.
Eliminação do alcoolismo
Gennady Shichko e seu método de acalmar bêbados no trabalho e sem drogas é popular em certos círculos. O cientista era psicólogo, além disso, é candidato às ciências biológicas. Shichko trabalhou como pesquisador sênior no Instituto de Pesquisa de Medicina Experimental. O psicólogo dedicou mais de 30 anos de sua vida a esta instituição. Durante este período, ele escreveu uma série de artigos científicos, incluindo uma monografia sobre reflexos condicionados, bem como um trabalho sobre o segundo sistema de sinalização e seus mecanismos.
Para deixar bêbados e alcoólatras sóbrios, Shichko desenvolveu um método eficaz. O livro em que é descrito dá uma ideia da própria técnica de se livrar desse vício.
Segundo Shichko, o alcoolismo não é uma doença. Uma pessoa que tem o hábito de beber álcool é um indivíduo programado. O método de Shichko elimina o alcoolismo não pelo trabalho médico, mas pelo pedagógico. E não é de surpreender que o psicólogo chamasse seus pacientes de ouvintes.
O processo de se livrar de um mau hábito começou com um questionário. Isso nos permitiu desenvolver uma abordagem individual para cada pessoa. Além disso, no processo de pensar e lembrar, o bebedor tornou-se mais consciente de sua posição.
Especial importância foi dada ao diário, cujo preenchimento antes de ir para a cama também permitia parar de beber. O método de Shichko baseia-se na capacidade fisiológica do cérebro de se concentrar. A psicóloga elaborou a aversão do bebedorpessoa ao álcool. Ao mesmo tempo, ele garantiu que a recusa do álcool fosse absolutamente indolor para o paciente.
Remover a necessidade de álcool é o primeiro passo do trabalho. A próxima tarefa é mudar a atitude em relação ao álcool. Uma pessoa pode não precisar mais de bebidas fortes e o alcoolismo não desaparece em nenhum lugar. Para a recuperação final, é necessário extinguir o hábito de consumir bebidas que contenham álcool. Ao mesmo tempo, em todo o ciclo de aulas, o paciente é informado da verdade sobre o álcool, bem como seu impacto no corpo humano e na sociedade. As informações obtidas devem ser corrigidas mantendo um diário. Somente neste caso a pessoa considerará os fatos que lhe são apresentados, pesará-os e se convencerá da insensatez de um hábito destrutivo. Isso finalmente fortalecerá a ideia da necessidade de levar um estilo de vida sóbrio.
Deve-se dizer que os resultados deste método foram simplesmente incríveis. Mesmo os bebedores mais endurecidos que não foram ajudados por outros métodos de tratamento pararam de beber depois de dez dias.
Livre-se dos quilos extras
No final dos anos 70 do século passado, os psicoterapeutas americanos usaram pela primeira vez o autotreinamento para perda de peso como uma técnica independente. Seu objetivo era influenciar o subconsciente humano para uma percepção mais eficaz e rápida de novos hábitos saudáveis.
O método de Shichko para perda de peso é semelhante ao descrito acima. É usado por muitas pessoas para reduzir seu peso. Qual é a essência desta técnica? De acordo com psicólogos, comer demais, descanso insuficiente e inatividade físicanão são apenas maus hábitos. Essas ações, infelizmente, passaram a ter o caráter de um estereótipo de comportamento. Para muitas gerações de pessoas, um programa se enraizou no subconsciente, cuja essência era comer demais, relaxar no sofá e eliminar o esforço físico. A resposta natural do corpo a esses hábitos é ganhar peso. Você pode se livrar dos quilos extras apenas reprogramando o subconsciente.
A maneira usual de muitas pessoas perderem peso é muito difícil. Isso requer força de vontade. O método Shichko para perda de peso inclui uma série de exercícios. Todos eles visam desenvolver qualidades volitivas em um indivíduo. A essência da técnica é a seguinte. O paciente dá a si mesmo um certo comando. Ele exige de si mesmo agir como uma pessoa esbelta e saudável. O comando é “gravado” no subconsciente e, se for repetido muitas vezes, “apagará” o estereótipo “coma mais e mexa menos”. Como resultado, o comportamento humano mudará e os quilos extras desaparecerão por conta própria.
Shichko observa que o impacto no subconsciente será muito mais eficaz se for realizado antes de dormir e durante as horas do despertar matinal. Durante esse período, a consciência fica em silêncio e há uma chance de alcançar as profundezas da psique. As regras programadas precisarão ser seguidas na vida real. Se você decidir correr de manhã, certifique-se de fazê-lo, se você estabeleceu uma regra para reduzir a dieta, reduza a quantidade de comida consumida.
Com boa percepção visual, pode-se preparar uma apresentação com imagens que reflitam todas as ações planejadas quelevar a uma figura esbelta. O texto resultante precisará ser reproduzido após acordar e antes de dormir.
