Açúcar elevado no sangue é considerado o principal sintoma do diabetes tipo 2. Esta doença pode ocorrer por vários motivos. Primeiro, é uma predisposição hereditária. Se algum de seus parentes sofre de diabetes, você precisa saber como baixar o açúcar no sangue, pois é muito provável que você também desenvolva essa doença. Além disso, pessoas com excesso de peso com distúrbios hormonais e doenças do pâncreas são suscetíveis à doença. Aqueles que estão expostos a estresse severo também estão em risco.
Sintomas de Diabetes
Antes de falar sobre como baixar o açúcar no sangue, é necessário listar os sintomas que indicam níveis elevados de açúcar. O primeiro sinal de alerta é a sede constante. Uma pessoa pode beber até cinco litros de líquido por dia, mas sua boca estará constantemente seca. Assim, a sede é acompanhada por micção abundante. Muitos pacientes queixam-se de fraqueza constante, fadiga. A pele também fica seca e fina, a pele pode coçar e descascar. Pequenas feridas e cortes cicatrizam muito lentamente, as panturrilhas sofrem cãibras constantemente. A temperatura costuma ser mais baixa. Perda de peso significativa é frequentemente observada.
Recomendações
Então, como baixar o açúcar no sangue? Você terá que excluir vários alimentos de sua dieta: todos os carboidratos rápidos (doces e doces), alimentos gordurosos e fritos, sêmola, pão branco, pãezinhos, pães, bolos, leite, iogurtes, creme de leite, maionese, leite condensado, manteiga. Sob a proibição também estão carne de pato e ganso, queijo, salsicha, banha, sorvete e chocolate. E recomendados para consumo são alimentos como pão com farelo (geralmente farelo), legumes, leguminosas (ervilha, lentilha, feijão), batata, peixe e sopas de legumes, requeijão (mas não gorduroso), vitela, frango, carne de coelho. Quer saber como baixar o açúcar no sangue? Os médicos aconselham a se apoiar em vegetais e verduras: cebola, alho, abobrinha, beterraba, rabanete, cenoura, repolho, berinjela, espinafre e pimentão devem ser a base de sua dieta. Bagas azedas são muito úteis: cerejas, groselhas, cranberries, mirtilos, amoras, viburno, espinheiro.
Prevenção
Quando perguntados sobre como baixar o açúcar no sangue, os médicos geralmente respondem que você deve aumentar a atividade física, passar mais tempo ao ar livre, jejuar de vez em quando, tomar banhos de contraste diariamente, movimentar-se mais.
Fitoterapia
Muitos pacientes elogiam a fitoterapia (deve ser enfatizado que este método não pode ser a base do tratamento - ele atua apenas como um complemento). AlgumAs plantas são ótimas para diabetes. Nesse sentido, devem ser mencionados feijão, estévia (a propósito, substitui o açúcar), alcachofra de Jerusalém, Veronica officinalis (deve ser preparada como chá comum e bebida em uma colher de sopa três vezes ao dia).
Cereja
Como doar sangue para açúcar, você será explicado em detalhes na clínica. Se de repente você encontrar pequenos problemas, tente resolvê-los pela primeira vez, por exemplo, prepare uma decocção de cereja de pássaro. Para fazer isso, tome uma colher de sopa de frutas, ferva e insista por várias horas. Beba meio copo por um mês e depois refaça os testes. Você verá que o nível de açúcar caiu significativamente.
