A gravidez é um período incomum na vida de toda mulher, ao final do qual ela pode dar à luz uma nova pessoa. Não faz muito tempo, literalmente no século passado, ter o maior número possível de filhos era uma grande felicidade e um motivo de respeito. No entanto, no mundo de hoje, tudo mudou. As mulheres estão tentando a todo custo manter a juventude e a aparência bonita. Afinal, o corpo após o parto parece completamente diferente de antes deles. Você pode negar esse fato, usar calcinha emagrecedora, fazer cirurgia plástica. Mas, infelizmente, o fato permanece - o corpo de uma mulher após o parto muda muito e (de acordo com as leis atuais de atratividade) não para melhor.
Quais processos ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez
Já desde os primeiros dias de gravidez no corpo de uma mulher, as mudanças começam a ocorrer em todos os níveis.
- Alterações no metabolismo. É geralmente aceito que apenas o equilíbrio dos hormônios sexuais muda drasticamente. Na verdade emMuitos hormônios estão ativos no corpo feminino e, durante a gravidez, bem como após o parto, seu equilíbrio muda. No sangue de uma mulher grávida, há um aumento na concentração de glicose e insulina, além de ácidos graxos, proteínas e aminoácidos. Todas as atividades do corpo visam objetivos específicos - a preservação da vida do feto e a manutenção da vida da mãe. O corpo não "pensa" em como ficará o corpo da mulher após o parto. Portanto, o desequilíbrio hormonal muitas vezes leva a problemas de pele, ganho de peso (às vezes até obesidade), queda de cabelo, cistos, etc.
- O sistema cardiovascular durante a gestação é forçado a bombear muito mais sangue. Como resultado, os vasos se desgastam, problemas com as veias podem começar. A maioria das novas mães percebe sinais de varizes após o parto. Ao mesmo tempo, o corpo também muda: nós de veias salientes aparecem nas pernas, rosácea pode se formar no rosto, vasinhos aparecem nos braços e pernas.
- O sistema reprodutivo sexual está passando por grandes mudanças. O útero de uma mulher grávida aumenta significativamente de tamanho. Seu peso aumenta de 50 g para 1200 g. As paredes da vagina se soltam e se expandem. Os pequenos e grandes lábios também aumentam de tamanho. Este estado persiste por algum tempo após o parto.
- Mudanças no sistema endócrino inevitavelmente acarretam mudanças no funcionamento do sistema nervoso. Isso afeta a aparência indiretamente: uma mulher se sente cansada o tempo todo eirritação, como resultado, ela não tem o desejo nem a força para manter uma aparência decente de seu próprio corpo.
Excesso de peso após a gravidez
Talvez a mudança mais óbvia e dolorosa no corpo após o parto para muitas mulheres seja a presença de excesso de peso. Magreza, fragilidade - para onde vai tudo isso depois que uma mulher se torna mãe? Claro, existem mulheres de sorte que conseguiram manter a graça e a fragilidade mesmo após o parto. Mas, como regra, para obter resultados, eles até fizeram dietas rigorosas durante a gravidez e se sobrecarregaram de educação física, e isso pode não ter o melhor efeito na condição do feto.
A presença de excesso de peso após o parto (geralmente diagnosticado como obesidade de primeiro ou segundo grau) se deve a alterações no equilíbrio hormonal. Os estrogênios são um grupo de hormônios, sendo os principais a estrona, o estradiol e o estriol. Eles são produzidos nos ovários, apoiam o desenvolvimento do feto e também são necessários para a possibilidade de alimentação subsequente do bebê. A moda moderna de magreza e alívio do corpo é estranha a um corpo feminino normal e saudável. A presença no corpo após o parto de uma quantidade normal de estrogênio torna os tecidos macios, soltos e também oferece a possibilidade de lactação completa - deve haver tanto leite quanto a criança precisa para estar completamente saturada.
Quando começar a combater o excesso de peso
Restaurar o corpo após o parto não é um processo rápido. Muitas vezes, as mulheres até recusam a amamentação para perder peso o mais rápido possível. Você deve pensar na responsabilidade com seu próprio filho, porque a melhor comida para bebês ainda não foi criada.
Portanto, você deve começar a perder peso e se exercitar no máximo seis meses após o parto. Este é o período mínimo. É ideal começar a fazer dieta cerca de um ano após o parto.
Métodos ideais para retornar à forma anterior
Como restaurar o corpo após o parto? Para ganhar harmonia e graça após o parto, você deve agir em etapas:
- Em primeiro lugar, visite um endocrinologista e certifique-se de que não há problemas com o equilíbrio dos hormônios (tanto os hormônios sexuais quanto os produzidos pela glândula tireóide). Você também deve se certificar de que não é diabético e tem síntese normal de insulina.
- Comece com cargas mínimas. Você pode participar de aulas de aeróbica em grupo algumas vezes por semana - isso será suficiente para iniciar seu metabolismo.
- Não passe fome com dietas rigorosas. Você precisa comprar uma balança de cozinha, pesar cada porção de comida e anotá-la em um diário. Isso ajudará a rastrear quantas calorias a dieta diária excede a norma, reduzir gradualmente o número de calorias, enquanto a mulher não deve sentir fome.
Varices após gravidez e parto
Varicose é uma doença inestética, que também traz dor e desconforto à mulher. Infelizmente, muitas vezes ocorre no corpo após o parto. As fotos apresentadas no artigo indicam eloquentemente queesta patologia obriga as mulheres a ter vergonha das próprias pernas, usar roupas fechadas, recorrer a métodos cirúrgicos para se livrar dos nódulos venosos.
Tratar varizes deve ser complexo: mudança na dieta e no regime de bebida, rejeição completa de maus hábitos, bem como ingestão regular de venotônicos. Os mais populares e eficazes hoje são Venarus, Phlebodia. As críticas também elogiam as gotas "Aescusan" (uma tintura alcoólica de castanha-da-índia), que são baratas e trazem alívio significativo de varizes.
Problemas ginecológicos após o parto
Infelizmente, o período de gravidez e parto muitas vezes contribui para o início do desenvolvimento de processos patológicos nos ovários, útero, trompas. Algumas mulheres têm uma tendência hereditária à oncologia dos órgãos pélvicos, a gravidez e o parto são muitas vezes um catalisador para o desenvolvimento de neoplasias.
Após o parto, você precisa visitar um médico regularmente, uma vez a cada seis meses. E não apenas um ginecologista, mas também um mamologista - as neoplasias na mama não são menos comuns do que nos tecidos dos órgãos genitais.
Perda de cabelo severa após gravidez e parto
Após o parto, o nível de DHT geralmente aumenta, o que leva à calvície parcial. Claro, esse processo não é observado em todas as mães jovens. No entanto, se o cabelo ainda começar a cair fortemente, você não deve esperar que o processo pare por conta própria.
Frequentementequeda de cabelo está fora de controle. Como resultado, formam-se manchas calvas nas mulheres, que não podem crescer demais sem o uso de medicamentos especializados.
Como se livrar da queda de cabelo após o parto
Depois que o cabelo começar a cair, você deve visitar um andrologista. Tentativas independentes de "tratar" com xampus e máscaras não apenas não impedirão a queda de cabelo, mas também contribuirão para uma queda de cabelo ainda maior.
Em alguns casos, o prolapso intenso pode ser desencadeado pela diminuição da ferritina e da hemoglobina no sangue da mulher. Tal quadro clínico não é incomum após o parto. É necessário passar por testes para o nível de ferritina e hemoglobina. Se eles não forem satisfatórios, comece a tomar medicamentos contendo ferro - M altofer, Sorbifer Durules. Segundo as meninas, o cabelo para de cair já depois de um mês e meio após o início do uso de suplementos de ferro.
A condição da pele após a gravidez e o parto
Estrias no corpo após o parto quase sempre aparecem. Em cosmetologia e medicina, as estrias são chamadas de "estrias". Eles são formados devido ao fato de que a pele simplesmente não tem tempo para se adaptar aos tecidos em crescimento do corpo. Como resultado, aparecem na pele lágrimas que parecem pequenas cicatrizes (quando frescas, têm um tom avermelhado, depois de um ano ou dois tornam-se rosa pálido ou branco). Estas são as estrias que tornam o corpo pouco atraente após o parto.
LigadoHoje existe apenas um método realmente eficaz de se livrar das estrias, e envolve o uso de um laser especial. Em casa, é impossível se livrar completamente das estrias, você só pode torná-las menos visíveis.
Depressão pós-parto em uma mulher
A placenta que se forma durante a gravidez produz progesterona. Este hormônio estimula o desenvolvimento das glândulas mamárias e as prepara para a lactação. Sob a ação da progesterona, os músculos do útero e dos intestinos relaxam. A progesterona tem um efeito inibitório no sistema nervoso. De grande importância é o efeito da progesterona no desenvolvimento do tecido adiposo de uma gestante.
Como resultado dos efeitos hormonais, o corpo fica solto, cheio durante a gravidez. Após o parto, a mulher pensa apenas em como colocar seu corpo em ordem após o parto, mas agora o bebê está sob seus cuidados, o que exige amamentação e atenção constante. Mulheres jovens desenvolvem depressão pós-parto.
Esta condição raramente é falada. Afinal, é geralmente aceito que a maternidade traz apenas alegria e felicidade para uma mulher mentalmente saudável. Não tenha vergonha de seus sentimentos - se houver sinais de depressão, você precisará da ajuda de um especialista e, possivelmente, tomar antidepressivos, estabilizadores de humor etc.
Como restaurar a atratividade de uma mulher que deu à luz?
Centenas de milhares de mulheres dirão que o parto tornou sua figura mais sexy, que passaram a desfrutar maissucesso com os homens. No entanto, as estatísticas mostram o contrário: um grande número de casamentos termina justamente após o aparecimento dos filhos. Marido não acha mais o corpo feminino atraente após o parto.
Comentários de meninas que tentaram perder peso após o parto a qualquer custo nem sempre são positivos. Quando uma mulher se concentra apenas em si mesma, o filho e o cônjuge geralmente são deixados de lado. Como resultado, o casamento vai desmoronar.
Mulheres raras não cruzam a linha tênue entre o amor por si mesmas, pelo seu corpo e, ao mesmo tempo, trabalhar em benefício do filho e do marido. Você não deve ir a extremos - é importante tentar combinar todos os deveres das mulheres e, ao mesmo tempo, retornar à excelente forma física gradualmente, sem fanatismo zeloso.
