A humanidade sempre procurou criar um "elixir da imortalidade" para maximizar a expectativa de vida. E agora, quando a tecnologia moderna está se desenvolvendo a uma velocidade incrível, a comunidade científica está mais perto do que nunca de tornar esse sonho realidade.
Alguns dizem que as crianças que nascem hoje poderão viver até os cem anos. Resta lidar com vários problemas associados ao aumento da "vida útil" de nossos órgãos e do corpo como um todo. Um dos problemas mais agudos por muito tempo tem sido a osteoporose dos ossos - uma doença que obstinadamente impede uma pessoa de prolongar uma vida plena.
Osteoporose: um conceito geral
Então, a osteoporose dos ossos é, na verdade, uma doença do esqueleto, na qual a densidade óssea diminui e, consequentemente, torna-se de menor qualidade, o que aumenta a possibilidade de fratura mesmo com uma carga leve.
Os mais vulneráveis são a coluna, articulações do quadril e membros superiores. Segundo estatísticas internacionais, a cada 3 segundos uma pessoa sofre as consequências desta doença. mais propensos a desenvolver taldoença, como osteoporose dos ossos, pessoas que ultrapassaram o limite de idade de 50 anos.
Segundo as últimas estimativas, cerca de 34 milhões de pessoas em nosso país estão em risco. Infelizmente, as previsões dos especialistas não são muito otimistas: em 2035, a frequência de um diagnóstico como fratura de quadril aumentará cerca de 24%. Nesse caso, a categoria de idade será completamente diferente.
A causa da doença óssea (osteoporose) em um grande número de pessoas é a f alta de cálcio. Como você sabe, 1% dessa substância é encontrada no sangue e outros componentes líquidos do corpo, e a parte predominante é a base de nossos ossos e articulações. Eles são os primeiros a sofrer.
De onde vem o cálcio?
A norma média diária exigida deste elemento é de cerca de 1000 mg, e esse número aumenta com a idade. Por isso, com o tempo, você precisa rever sua própria alimentação, pois a alimentação é a principal fonte do mineral que precisamos. Os que mais contêm cálcio são laticínios e produtos lácteos azedos, peixes, ovos.
Antes de tratar a osteoporose dos ossos com medicamentos, é recomendável revisar sua dieta diária e começar a consumir a quantidade necessária dos produtos acima para manter os níveis ideais de cálcio no corpo. É importante saber que o mineral não é totalmente absorvido pelos alimentos e esse processo se torna mais difícil com a idade, por isso ainda é necessário usar componentes auxiliares.
Qual deve ser a taxa de cálcio emo corpo humano?
Em pessoas com mais de 45 anos, e ainda mais em mulheres, por serem mais propensas a doenças como a osteoporose dos ossos, essa questão deve ocupar o centro das atenções. A resposta pode ser obtida em qualquer clínica fazendo um exame de sangue de rotina. Se o seu resultado for 2,2-2,5 mmol / l, tudo está em ordem, o nível de cálcio está normal. Se o indicador estiver um pouco mais baixo, é necessário tomar medidas urgentes para saturar o corpo com um mineral antes que a situação se torne crítica.
Certifique-se de consultar um especialista para encontrar a melhor maneira de seu corpo absorver totalmente o cálcio.
