Todo mundo pode ter uma pergunta sobre o que significa um indicador como alto nível de açúcar no sangue, o que fazer para devolvê-lo ao normal e quais consequências esse estado do corpo pode ter? No entanto, nem todas as pessoas podem encontrar a solução certa para este problema. Como mostram as estatísticas médicas, mesmo quando uma pessoa descobre pelo médico que tem excesso de açúcar no sangue, ela não reage adequadamente. As consequências de tal atitude negligente em relação a si mesmo podem ser catastróficas no futuro. De qualquer forma, cada pessoa deve estar ciente do que esse indicador do corpo leva. Em primeiro lugar, o açúcar elevado no sangue indica a presença de uma doença como diabetes mellitus.
Suspeita de açúcar elevado no sangue: o que fazer?
Naturalmente, para o diagnóstico mais preciso, é necessário fazer vários procedimentos - fazer testes para o nível da substância em momentos diferentes, sob carga ou sem, etc.sua concentração (com o estômago vazio), igual a mais de 7 mmol / litro, pode ser discutida sobre a presença de hiperglicemia. Normalmente, este indicador deve estar na faixa de 4,5 a 5,5 mmol/litro. Foi comprovado que o diabetes mellitus leva a uma destruição gradual do sistema cardiovascular e também danifica as estruturas dos rins, olhos, sistema nervoso e o sistema de artérias e veias da parte inferior do corpo. Mesmo que isso ainda não tenha ocorrido, uma pessoa ainda está em perigo. Por exemplo, nada causa um mau funcionamento do sistema imunológico como o açúcar elevado no sangue. Curar o corpo das consequências de tal condição é um processo longo e caro, por isso é melhor evitá-lo a tempo.
Para aprender sobre esse problema, é claro, você pode ir à clínica no local de residência, mas não será supérfluo conhecer os principais sintomas de sua manifestação. Então, o que é açúcar elevado no sangue? Em primeiro lugar, o primeiro sinal de tal patologia são as idas frequentes ao banheiro. Em segundo lugar, uma pessoa é atormentada por uma sensação constante de sede e secura na garganta, que pode se transformar em desidratação da pele. Um sinal igualmente importante pode ser considerado fadiga rápida e sonolência constante. E - finalmente - uma forte sensação de fome, resultando em nutrição abundante e excessos, o que por si só leva a um aumento da gordura corporal.
Tendo notado pelo menos um dos sintomas acima, qualquer pessoa sã imediatamente fará perguntas sobre o que fazer para reduzir o açúcar elevado no sangue, o que fazer,para que isso não aconteça novamente no futuro, etc. Claro, primeiro você precisa entrar em contato com um especialista médico competente e, com base em suas recomendações, realizar várias atividades. Se isso não é diabetes mellitus insulino-dependente, então não há nada de terrível: você pode sobreviver com meios disponíveis publicamente sem o uso de medicamentos.
Dieta para diabetes
Em primeiro lugar, deve-se notar que uma dieta adequadamente selecionada é a melhor maneira de reduzir o açúcar elevado no sangue. A dieta deve ser baseada em alimentos contendo carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas de alta qualidade. Por exemplo, podem ser grupos de frutos do mar, laticínios e carnes, além de vegetais e frutas, sucos naturais, etc. Um ponto muito importante é a dieta correta - você precisa comer com frequência (cerca de 6 vezes ao dia), mas pouco aos poucos, sem comer demais.
Claro, ao decidir como reduzir o açúcar elevado no sangue, o que fazer para estabilizá-lo, o exercício desempenha um papel importante. Graças a este último, a massa muscular é ativada, que, mesmo em repouso, processará todo o excesso de carboidratos no corpo.
