Hoje, mais e mais pessoas sofrem de hipertensão. Esta doença afeta tanto a geração mais velha quanto os jovens. A hipertensão é geralmente chamada de fenômeno em que a pressão arterial está constantemente em um nível acima de 140/90.
No contexto desta doença, as paredes dos vasos sanguíneos amolecem, o que os torna ásperos. Isso leva ao fato de que o cálcio e o colesterol se acumulam neles. Isso resulta na formação das chamadas placas, que tornam os vasos muito mais rígidos. O sangue não pode fluir através deles normalmente. Há uma deterioração na nutrição dos órgãos internos de uma pessoa. Se o tratamento e a prevenção da hipertensão não forem iniciados em tempo hábil, isso pode levar a uma ampla variedade de doenças, incluindo acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio.
Tratamento medicamentoso
Dependendo da situação específica, o médico prescreve certos medicamentos que pertencem ao grupo dos anti-hipertensivos. Além disso, as pessoas que sofrem desta patologia devem consultar constantemente um cardiologista e monitorar a pressão arterial.
Se a hipertensão não for tratada e prevenida em tempo hábil, entãoleva à deterioração da condição humana. Como regra, a terapia inclui tomar Captopril, Lazartan, Ramipril, Enalapril, bem como diuréticos. Em algumas situações, o médico pode prescrever medidas adicionais. Por exemplo, IVs para prevenir a hipertensão podem ser bastante eficazes.
Efeitos colaterais do tratamento medicamentoso
Sem dúvida, com a ajuda de medicamentos prescritos por um especialista, é muito mais fácil para uma pessoa lidar com as manifestações da hipertensão. No entanto, esses medicamentos têm um grande número de efeitos colaterais.
Na maioria das vezes, ao tomar medicamentos para prevenir a hipertensão e tratar a doença, os pacientes se queixam de tontura, retenção de líquidos e alterações nos batimentos cardíacos. Além disso, ao tomar medicamentos, náuseas e vômitos, sudorese excessiva, impotência e dores de cabeça frequentes podem se desenvolver.
Se uma pessoa notar algum dos sintomas listados, nesse caso é necessário consultar um médico e reduzir a dosagem do medicamento (ou até recusá-lo).
Algumas pessoas desconfiam de tomar medicamentos para hipertensão porque acreditam que há um alto risco de ganho de peso grave. No entanto, essas drogas não são capazes de ter esse efeito. No entanto, alguns deles causam inchaço. Neste caso, os diuréticos são mais frequentemente necessários adicionalmente. Não menos eficaz no tratamento e prevenção dedieta para hipertensão e uso de medicamentos tradicionais.
Regras Alimentares
Primeiro de tudo, para não agravar a situação, é necessário tentar remover o colesterol do sangue. É ele quem se torna a causa mais comum do aumento da pressão. Isso leva ao estreitamento das artérias.
É necessário incluir na dieta substâncias úteis que afetem favoravelmente a pressão arterial. Peixe cozido, laticínios com baixo teor de gordura, frutas e frutas frescas lidam melhor com essa tarefa. Também seria útil começar a usar damascos secos, viburno e decocções de rosa mosqueta.
O que não comer
A prevenção primária da hipertensão envolve evitar certos alimentos. Para se livrar do excesso de colesterol, você deve excluir da sua dieta maionese, margarina, carnes defumadas e gordurosas, banha, ovos, bebidas alcoólicas, caldos ricos e fortes e aspic.
Também vale a pena abrir mão de alimentos condimentados, salgados, gordurosos, doces e amiláceos. Se uma pessoa não pode ficar sem açúcar refinado ou algo doce, vale a pena substituí-lo por mel. É muito difícil abrir mão do sal de cozinha, mas pelo menos vale a pena substituí-lo pelo sal marinho.
Quais alimentos são recomendados para a prevenção da hipertensão
Para trazer a pressão de volta ao normal, é recomendável manter sempre pepinos, abobrinhas e abóboras em casa. Se você assar batatas com a pele, o paciente poderá obter uma grande quantidade de nutrientes. A alcachofra de Jerusalém não é menos útil, pois ajuda a regular o metabolismo emcorpo.
Beterraba é um remédio muito eficaz para a pressão alta. Além disso, este vegetal limpa o sangue. Além disso, a beterraba ajuda a restaurar o sistema vascular e a aliviar as placas de colesterol.
Para a prevenção da hipertensão, os especialistas recomendam a inclusão de algas marinhas em sua dieta. Este produto alimentar é um remédio para a esclerose. Esta patologia muitas vezes se desenvolve no contexto da pressão alta.
Será útil de manhã comer trigo sarraceno, aveia e outros cereais. Se falamos de óleos, é melhor usar milho, noz ou abóbora. O pão deve ser comprado apenas com farelo, pois esse produto contém muito mais fibra. Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
Álcool e tabagismo
Os maus hábitos são absolutamente incompatíveis com esta patologia. Na maioria das vezes, as recomendações para a prevenção da hipertensão juvenil incluem recomendações para evitar tais vícios.
Se falamos de fumar, a fumaça do tabaco entra no corpo (mesmo com o tabagismo passivo) e afeta negativamente a condição das paredes vasculares. A membrana mucosa é destruída, o que leva ao vasoespasmo e ao desenvolvimento muito rápido da aterosclerose. Ao mesmo tempo, fumar leva à f alta de oxigênio não apenas das células do corpo, mas também do cérebro. Se uma pessoa fuma um cigarro por dia, então, de acordo com estudos, isso afeta muito o estado do sistema cardiovascular e agravaestado de hipertensão.
O álcool é estritamente contraindicado em pessoas com hipertensão, especialmente aquelas que têm pressão alta persistente. Se uma pessoa bebe mais de 30 miligramas de álcool por dia, isso leva a um vasoespasmo acentuado. Neste caso, a condição é muito agravada. Portanto, falando sobre a prevenção da hipertensão, é imprescindível parar de tomar bebidas fortes, principalmente se a pessoa tiver um vício.
Prevenção anti-stress
Como é muito prejudicial sentir excitação nervosa com pressão alta, é importante tomar medidas para que o paciente fique menos nervoso. Para fazer isso, você pode ir de férias curtas para um resort ou sanatório. As sessões de psicoterapia também serão eficazes. Vale a pena fazer um curso de massagem e começar a tomar sedativos leves (por exemplo, glicina). Se uma pessoa mora perto de uma rodovia movimentada ou perto de um estádio barulhento, considere se mudar para um lugar mais tranquilo.
No entanto, qualquer atividade deve ser discutida com o médico. Alguns procedimentos podem ser contraindicados para uma pessoa.
Aconselhamento preventivo geral
Para evitar a ocorrência desta doença ou aliviar a condição ao receber tal diagnóstico, é necessário aderir às regras gerais. Primeiro de tudo, você precisa normalizar seu estilo de vida. Isso significa que uma pessoa deve evitar situações estressantes e esforço físico intenso.
Medidas padrão para prevenir a hipertensão incluemauto normalização do peso e nutrição dietética. Recomenda-se que todos os alimentos sejam cozidos no vapor (ou pelo menos assados no forno). Adicione o mínimo de óleo possível às suas refeições e evite gorduras animais.
O chá é recomendado para ser substituído por decocções de ervas, como folha de mirtilo ou rosa selvagem. Você precisa passar mais tempo ao ar livre. Também vale a pena passar por um exame padrão e visitar um especialista em tempo hábil. Na luta contra uma doença como a hipertensão, a medicina tradicional também pode ajudar.
Frutas Unabi
Este produto tem excelentes propriedades para ajudar a normalizar a pressão arterial. Ao mesmo tempo, uma grande quantidade de colesterol é excretada do corpo humano. Portanto, os pacientes param de reclamar de dores desagradáveis na área do coração. Além disso, muitos notam se livrar de dores de cabeça. Portanto, as frutas unabi são uma excelente ferramenta para a prevenção da hipertensão na terceira idade.
Para se livrar da patologia ou pelo menos reduzir o risco de um ataque, recomenda-se consumir pelo menos 8 frutos desta planta diariamente. Em geral, este produto é um tipo de data.
Há também um tratamento especial, no qual é necessário utilizar os frutos desta planta. Para fazer isso, você precisa preparar um medicamento. É necessário derramar 5 tâmaras com vários copos de água quente e cozinhar a mistura resultante em banho-maria por 30 minutos. Depois disso, o caldo é infundido por 10minutos, coar e espremer. O próximo passo é adicionar um pouco de água para obter o volume original.
É necessário tomar o medicamento 80-100 ml 3 vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições. Nesse caso, é necessário monitorar constantemente o nível de pressão arterial. O curso de tal tratamento é de 14 dias. Você pode repetir o procedimento somente após 10 dias.
Banhos de ervas
A prevenção primária da hipertensão inclui esses tratamentos, pois esses tratamentos são considerados os mais eficazes quando uma pessoa está sofrendo nos estágios iniciais da doença.
Para procedimentos é necessário preparar água morna, cuja temperatura não deve ultrapassar 38 °C. Em banhos com ervas, você precisa deitar cerca de 20 a 25 minutos 3 vezes por semana. Neste caso, o corpo relaxa, os vasos sanguíneos se fortalecem. Além disso, os banhos de ervas ajudam a normalizar o sono, acalmam e ajudam perfeitamente a se livrar do esforço excessivo durante o dia.
É melhor adicionar decocções preparadas com a adição de motherwort, valeriana, agulhas, camomila ou tomilho à água morna. Se essas ervas não estiverem à mão, você poderá substituí-las por óleos essenciais das mesmas plantas. Como regra, 4-5 gotas de líquido perfumado são suficientes para 1 banho. Você também pode adicionar um pouco de mel de abelha, sal marinho de mesa ou creme de leite à água.
Tratamentos eficazes
A prevenção da hipertensão com remédios populares inclui mais algumas receitas que o ajudarão a normalizar rapidamente a pressão arterial.
Por exemplo, você pode ralar um limão finamente, adicionar uma colher de cranberries e um pouco de rosa mosqueta ralada. Todos os ingredientes são diluídos em 400 g de mel. O medicamento resultante deve ser tomado com o estômago vazio algumas horas antes de dormir.
Você também pode fazer uma mistura de mel de maio e cebola. Isso também exigirá 25 gramas de raspas de limão. Os ingredientes preparados devem ser misturados com 200 ml de suco de cebola branca e um copo de mel de maio. A mistura resultante é hermeticamente selada e infundida em local frio. Este líquido deve ser bebido após as refeições, 2 vezes ao dia, 1 colher de sopa.
Você pode aliviar rapidamente os sintomas da hipertensão com gelo. Para fazer isso, cubos de água congelada são aplicados nas vértebras cervicais. Depois disso, resta esperar um pouco até que o gelo derreta completamente. Depois disso, a área tratada é lubrificada com óleo vegetal quente. Depois disso, você precisa fazer uma massagem nesta área.
O suco de caqui também possui excelentes propriedades curativas. Para preparar um remédio, é necessário moer 1 fruta adstringente em um moedor de carne e beber aproximadamente 50 ml desse suco diariamente.
Junto com os procedimentos a frio, você pode reduzir a pressão com água quente. Deve ser derramado na pélvis e abaixado as pernas. Você também pode tentar usar emplastros de mostarda, que são instalados na área do pescoço. O procedimento dura cerca de 20 minutos, após os quais a pressão arterial é significativamente reduzida. Banana-da-terra e outros remédios naturais para pressão alta também ajudarão.prevenção da hipertensão.
Características do tratamento do idoso
Idosos devem ter muito mais cuidado ao usar receitas folclóricas. Uma pessoa deve saber claramente se realmente tem pressão baixa ou alta no momento, pois alguns procedimentos com aquecimento ou, inversamente, hipotermia grave podem dar o resultado oposto.
Também vale a pena atentar para a gravidade da doença. Em algumas situações, o tratamento medicamentoso é a única opção possível para aliviar a condição do paciente. Todos os medicamentos devem ser selecionados individualmente. Se uma pessoa decidir recorrer à medicina tradicional, é necessário informar o médico sobre isso e consultá-lo. Também é recomendável fazer exercícios pelo menos três vezes por semana, mas você também não deve se esforçar muito. Vale a pena incluir em sua dieta alimentos que contenham potássio, magnésio, cálcio e fibras.
