A hipertensão é uma das doenças mais populares do nosso tempo. É causada pela patologia do sistema cardiovascular, acompanhada de sensações dolorosas desagradáveis e acarreta consequências graves e graves.
Neste artigo analisaremos os fatores de risco para hipertensão e sua prevenção. Isso irá ajudá-lo a tomar as medidas necessárias para prevenir esta doença em você ou em seus entes queridos.
Além disso, lendo este artigo, você aprenderá os graus, sintomas e tratamento da hipertensão, seu diagnóstico e como medir a pressão corretamente.
Mas vamos começar em ordem - fatores de risco para hipertensão e sua patogênese.
O que é hipertensão
A hipertensão, ou hipertensão arterial, é uma das doenças mais populares do nosso tempo, acompanhada por um aumento da pressão arterial.
Esta doença afeta aproximadamente um terço da população mundial. Esta doençamuito insidioso, pois seus sinais visíveis podem não se lembrar por muito tempo, enquanto o complexo processo de progressão da doença já começou nas paredes dos vasos.
O que acontece durante a hipertensão?
Mecanismo de manifestação da doença
A patogênese da hipertensão é complexa e não totalmente compreendida. Baseia-se na deformação dos vasos sanguíneos, resultando em distúrbios metabólicos. Por causa disso, o coração e o cérebro não podem mais desempenhar plenamente suas funções, ocorre um espasmo dos vasos sanguíneos, ocorre a viscosidade do sangue, as arteríolas não se expandem e param de responder às alterações do sangue. Esta situação leva a consequências indesejáveis - os vasos dos rins, cérebro e coração são afetados.
Como a patogênese da hipertensão ainda não foi determinada, os cientistas não podem estabelecer exatamente com o que a doença começa e quais são as causas reais de sua ocorrência.
No entanto, uma série de fatores que podem provocar a doença, os chamados riscos de hipertensão arterial, são causados. Vamos dar uma olhada neles mais de perto.
Causas invariáveis de hipertensão
Os fatores de risco para hipertensão são classificados de acordo com dois indicadores: imutáveis e modificáveis. Imutáveis são aqueles que uma pessoa não pode influenciar. Mutável - aqueles que dependem da pessoa, suas decisões e estilo de vida.
Os primeiros são:
- Herança. Na maioria dos casos, a hipertensão arterial é uma doença transmitida por genes, e refere-se a doenças compredisposição hereditária. Ou seja, se alguém da família sofria de hipertensão, é provável que a próxima geração seja acometida por esta doença.
- Fator fisiológico. Estima-se que os homens de meia-idade sejam mais suscetíveis à hipertensão do que as mulheres. Isso se deve ao fato de que no período de vinte a cinquenta anos, o corpo feminino produz os hormônios sexuais estrogênio, que desempenham uma função protetora. Porém, com o advento da menopausa, esse processo se completa e, desde então, as mulheres também passam a ter risco de doença arterial.
E, no entanto, embora os fatores de risco acima sejam considerados imutáveis, você pode fazer tudo ao seu alcance para minimizar os riscos não razoáveis.
Herança. É importante lembrar aqui que doenças com predisposição hereditária não transmitem a doença em si, mas apenas uma tendência a ela. Ou seja, a ocorrência da doença se deve não a um fator, mas a uma série de razões. Eles podem ser influenciados por uma pessoa se ela monitorar cuidadosamente seus hábitos, nutrição, estilo de vida e condições de trabalho.
Esclarecemos também que as doenças renais que provocam hipertensão podem ser hereditárias. Nesse caso, também é importante monitorar cuidadosamente e escrupulosamente sua saúde.
Fator fisiológico. Sim, os homens em idade ativa sofrem mais frequentemente de hipertensão, mas isso não significa que eles não possam se proteger da doença.
Primeiro de tudo, a doença escolhe quem não monitora sua saúde, muito tempogasta no trabalho e abusa do álcool e do tabaco. Portanto, os homens podem se proteger das complicações da pressão alta se dedicarem tempo suficiente ao seu bem-estar, dedicarem menos energia às atividades profissionais e se livrarem dos maus hábitos.
Também é importante lembrar que a hipertensão adora o excesso de peso e a desnutrição, assim como aqueles que buscam reconhecimento e honra, sacrificando o sono e a vida pessoal por ambição e ambição.
Causas modificáveis da hipertensão
Fatores de risco para hipertensão incluem:
- sobrepeso;
- vida sedentária;
- estresse;
- maus hábitos;
- consumo intenso de sal, cafeína, colesterol;
- insônia;
- levantamento de peso;
- flutuação do tempo;
- drogas, etc.
Vamos analisar alguns desses fatores e descobrir o que é a prevenção da hipertensão arterial.
O excesso de peso e um estilo de vida sedentário levam à obesidade e disfunção orgânica grave, o que aumenta o risco de hipertensão.
Para influenciar esses fatores impróprios, é importante aderir a uma alimentação adequada (evitar grandes quantidades de alimentos gordurosos, fritos, doces) e monitorar atividades moderadas (caminhar pelo menos uma hora por dia, caminhar na ar fresco, exercício ou ginástica).
Os seguintes fatores de risco para hipertensão são maus hábitos. Determinado queo uso diário de álcool e tabaco provoca muitas doenças crônicas graves, que podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão.
Qual é considerado o consumo máximo de bebidas alcoólicas e produtos de tabaco? Claro, todos devem definir seu próprio limite do que é permitido. Além disso, verificou-se que a rejeição completa da nicotina e de substâncias narcóticas melhorará várias vezes a saúde de uma pessoa, principalmente se ela estiver em risco.
E ainda acredita-se que para uma pessoa saudável, os limites de consumo moderado de álcool podem ser: meio litro de cerveja por dia, trezentos gramas de vinho ou cinquenta gramas de vodka.
No que diz respeito aos cigarros, descobriu-se que se você fumar mais de vinte cigarros por dia, isso aumentará o risco de doença cardiovascular em até três vezes e se tornará uma ameaça de morte súbita.
Outro fator importante no desenvolvimento da hipertensão arterial é o uso de grandes quantidades de sal, cafeína e colesterol. Por que é tão perigoso?
O fato é que sal, cafeína e colesterol (em grandes quantidades) contribuem para o bloqueio dos vasos sanguíneos, pioram o funcionamento do fígado e dos rins e aumentam os batimentos cardíacos.
De acordo com os cálculos, a norma de sal por dia é de apenas cinco gramas, e a dose de cafeína é de 0,1 gramas.
Como se proteger de produtos nocivos? Antes de mais nada, é importante evitar alimentos gordurosos e fritos, e você também deve se limitar a uma pequena xícara de café.
Para reduzir o risco de hipertensão, é importante consumirem alimentos que reduz o nível de colesterol e cloreto de sódio. Em primeiro lugar, são produtos como peixes do mar, óleos de girassol e milho, legumes, frutas, frutas cítricas, salsa e endro, passas e damascos secos.
Situações estressantes, que na maioria das vezes provocam crises hipertensivas, também têm um valor estratégico importante no aumento da pressão. Claro, na vida cotidiana é impossível se livrar completamente de situações nervosas e superexcitação. No entanto, você pode controlar a si mesmo e suas emoções para que elas não “enlouqueçam” e não causem consequências negativas (batimentos cardíacos, vasoespasmo, pressão alta).
Para isso, você pode levar sedativos leves que são adequados apenas para você (Valerian, Validol, Corvalol e outros). Além disso, quando as emoções tomam conta da mente, você deve se forçar a mudar para outra coisa, pensar em algo agradável ou contar até dez.
E se você estiver em constante estresse psicológico e incapaz de mudar a situação? Então você precisa mudar sua atitude em relação a esse problema. Não tente assumir muito. Não insista no negativo. E, claro, faça uma liberação emocional regular: dê um passeio no parque, assista a uma comédia, cozinhe algo saboroso, adote um hobby ou apenas tire uma soneca.
O próximo fator de risco para hipertensão é o trabalho pesado. Se você faz isso por profissão e sofre de pressão alta, deve pensar em mudar as condições de trabalho para outras mais fáceis. Quando se trata de prevençãopressão alta - lembre-se de que é importante prender a respiração ao levantar uma carga pesada e, entre o esforço físico, você deve respirar de maneira uniforme e calma.
Então, discutimos brevemente as muitas causas da hipertensão e também descobrimos o que precisa ser feito para eliminá-las e excluí-las.
Agora vamos descobrir as respostas para essas perguntas: como medir a pressão arterial corretamente? Que pressão é uma ameaça à vida? E como é classificada a hipertensão?
Medição correta da pressão arterial
Se você tem tendência à pressão alta, é muito importante ter um monitor de pressão arterial em casa e sempre à mão.
As seguintes são as regras básicas para uma medição de pressão precisa:
- é necessário realizar o procedimento em posição sentada e relaxada;
- a mão algemada deve descansar em algo sólido;
- falar e se movimentar durante a medição da pressão arterial é estritamente proibido.
O algoritmo passo a passo para medir a pressão depende se você tem um tonômetro - mecânico ou automático. Antes de usar o dispositivo, certifique-se de ler as instruções ou consultar seu médico.
Qual deve ser a pressão normal?
BP norma por idade
Acredita-se que os indicadores ideais de pressão sejam os números 120/80, mas esses padrões são exagerados e estereotipados. Na realidade, muito depende dos dados fisiológicos do paciente, sua idade e sexo.acessórios.
A seguir está uma tabela que pode ser usada para determinar a pressão arterial normal para um determinado paciente.
| Idade | Homem | Mulher |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 ou mais | 142/80 | 159/85 |
Mas, claro, mesmo esta tabela na prática pode estar longe de ser perfeita, pois muitos fatores e indicadores afetam a pressão arterial de uma pessoa.
O que fazer se você achar que sua pressão arterial está acima das normas especificadas?
Primeiro de tudo, não entre em pânico e faça um autodiagnóstico. É importante entrar em contato com um especialista que fará o diagnóstico necessário e só então será estabelecido se a pressão alta é um sinal de hipertensão ou se tudo é outra coisa.
Esse comportamento é correto, pois nem sempre a hipertensão arterial indica hipertensão arterial. Por outro lado, níveis baixos podem não ser reconhecidos como uma crise hipertensiva.
Quais são os sintomas e diagnóstico da hipertensão?
Sintomas da doença
À medida que a hipertensão do paciente progridesintomas aparecem:
- pressão alta 160/100 ou mais;
- dor de cabeça intensa e tontura ocasional;
- fraqueza e fadiga;
- ruído e zumbido nos ouvidos ou na cabeça;
- escurecimento, “pontos cinzas” nos olhos;
- sentindo medo e superexcitado.
A combinação desses sintomas ajudará a determinar o diagnóstico correto e prescrever o tratamento.
Para fazer isso da melhor maneira possível, alguns exames adicionais serão necessários.
Diagnóstico de hipertensão
Em primeiro lugar, para ter uma visão objetiva do bem-estar do paciente, é importante estabelecer o controle sobre sua pressão arterial. Para isso, durante o dia, as leituras do tonômetro são registradas em ambas as mãos com intervalo de uma a duas horas.
O diagnóstico da hipertensão também é feito em exames laboratoriais. Antes de tudo, será necessário passar por um exame de sangue e urina para potássio, glicose, creatina e colesterol.
Além disso, você será solicitado a fazer um ECG e uma ultrassonografia do coração, bem como realizar exames de outros órgãos importantes (para determinar complicações).
Durante o diagnóstico da doença, será estabelecido o estágio da doença e o grau de hipertensão.
Classificação da hipertensão arterial
Na medicina, existem quatro estágios de hipertensão, que diferem entre si nos sintomas e complicações da doença subjacente. Isto é:
- Estágio pré-clínico. Não há sintomas pronunciados, o paciente nãosuspeita de pressão alta.
- A primeira etapa. A pressão aumenta acentuadamente, mas os órgãos internos ainda não foram afetados.
- Segunda etapa. Há um dano gradual a órgãos importantes (o coração, os olhos, os rins sofrem).
- Terceira etapa. Acompanhado por doença cardíaca grave, alterações patológicas nos órgãos da visão e vasos sanguíneos.
Ao contrário dos estágios, a classificação dos graus de hipertensão é baseada nas leituras do tonômetro. No total, foram identificados três graus de desenvolvimento da doença:
- Primeiro grau. A hipertensão de 1º grau é determinada pela flutuação da pressão entre 140/90 e 149/99.
- Segundo grau. A hipertensão do segundo grau é causada por intervalos de pressão de 160 a 100 e 179 a 109.
- O terceiro grau é o mais crítico. A pressão arterial sobe acima do indicador 180/100 e traz consigo muitas complicações e dor.
Na maioria das vezes, apenas o grau de hipertensão é indicado nos laudos diagnósticos. No entanto, às vezes, outro número (de 1 a 4) é adicionado aos indicadores, o que pode significar determinar o risco da doença subjacente.
Como reconhecer na prática?
Por exemplo, se um paciente é diagnosticado com hipertensão de 1º grau, isso indica que seus indicadores de pressão não são críticos. No entanto, isso não significa que não haja nenhuma ameaça à saúde. Por exemplo, se um paciente teve um acidente vascular cerebral, o número “4” é adicionado ao diagnóstico, o que significa o risco máximo de desenvolver hipertensão. Se o pacienterelativamente saudável, mas abusando do tabaco, então o número “1” será adicionado ao diagnóstico principal.
Ou outro exemplo. Como decifrar o diagnóstico: “Hipertensão 3 graus, risco 4”? Isso significa que a pressão arterial do paciente ultrapassou 180/100 e que o paciente está em uma zona de risco grave, ou seja, tem uma probabilidade muito alta de complicações. Neste caso, a pessoa doente recebe hospitalização urgente e tratamento hospitalar.
O que poderia ser?
Tratamento da hipertensão
Em primeiro lugar, é importante baixar a pressão arterial, mas isso deve ser feito de forma cuidadosa e gradual para não provocar falhas irreparáveis no organismo.
O médico assistente prescreve um plano específico de uso dos medicamentos, escolhendo individualmente a dosagem e a combinação dos medicamentos. A influência dos medicamentos se estenderá não apenas para diminuir a pressão, mas também para bloquear o risco (proteger os órgãos internos de complicações).
Paralelamente ao tratamento farmacológico, é prescrita uma dieta, que o paciente deverá seguir rigorosamente. Também serão dadas recomendações sobre mudanças no estilo de vida ou condições de trabalho.
Você pode achar difícil aceitar alguns dos princípios do tratamento. No entanto, lembre-se de que a saúde é mais importante do que o ritmo habitual de vida e as preferências pessoais. Nunca se esqueça: sua saúde está em suas mãos!
