Como se livrar da gordura da barriga em casa é o que preocupa quase todas as mulheres adultas às vésperas do verão. Afinal, as tarefas domésticas, combinadas com trabalho, viagens, compras de supermercado, ocupam quase todo o tempo.
Imediatamente, notamos que o processo de perda de peso não tolera "extravagantes". Você precisa perder peso gradualmente e ao longo de vários meses, porque. já foi estabelecido que o peso perdido rapidamente retorna com a mesma rapidez. Uma dúzia de quilos perdidos em um mês quase sempre leva à flacidez da pele e problemas de saúde.
Portanto, o ideal é começar a perder peso no verão em algum momento de fevereiro a março e perder cerca de 3 quilos todos os meses com o resultado consolidado.
Uma característica interessante do corpo humano é que ele é o último a “dar” os acúmulos de gordura no abdômen. Isso se deve ao fato de que a gordura protege os importantes órgãos internos do peritônio e, nas mulheres, ajuda a proteger o sistema reprodutivo. Portanto, perder gordura da barriga não é uma tarefa fácil.
Iniciar redução de gorduravocê precisa … com o sono adequado. Pesquisadores do estado do Colorado descobriram que crianças que não dormem o suficiente consomem em média 200 kcal a mais. Portanto, dormir em torno de 7,5 horas é a melhor opção para quem dorme menos.
Em seguida, você precisa sintonizar de uma forma calma e positiva, que evita que os problemas “bloqueiem”. Para fazer isso, você pode fazer ioga, que, além de um estado equilibrado, dá flexibilidade e inteligência.
Além de restringir a dieta, "queimar" a gordura do abdômen ajuda a removê-la durante os processos naturais, ou seja, esportes e movimento ativo. Para os moradores de arranha-céus, a melhor opção é recusar o elevador, porque. subir escadas queima uma grande quantidade de calorias e aperta os músculos, incluindo o abdômen. A ginástica Bodyflex, que leva cerca de quinze minutos por dia, também é adequada. E, claro, exercícios abdominais são recomendados para todos.
Aqueles que desejam remover a gordura do abdômen, mas não querem praticar esportes, podem ser ajudados por cintos especiais que criam efeitos térmicos, de massagem ou de sauna durante o trabalho. Existem modelos alimentados por rede e alimentados por bateria nos quais você pode fazer tarefas domésticas. No entanto, seu uso ainda implica pelo menos pequenas restrições alimentares.
Em salões de beleza, você pode usar uma câmera infravermelha com envoltórios, dispositivos de drenagem linfática que melhoram o metabolismo e plataformas de vibração que criam vibrações,contribuindo para a rápida queima de células de gordura.
O método mais cardinal é a lipoaspiração - a remoção de depósitos de gordura através de cirurgia e vácuo. Como regra, é usado em casos extremos, porque. a operação é realizada sob anestesia geral.
Remover a gordura do abdômen com a ajuda de suplementos alimentares e pílulas só é possível após consulta com um nutricionista consciente e ao comprar medicamentos em uma farmácia licenciada. Caso contrário, você pode causar danos significativos a si mesmo.
Falando em como remover a gordura da barriga de um homem, pode-se notar que não existem métodos especiais aqui. Portanto, você precisa comer com sabedoria, não levar um estilo de vida sedentário, monitorar o peso e a aparência. Este último é especialmente relevante, pois as mulheres se preocupam mais com a aparência do que os homens.
