O abuso de produtos de baixa qualidade, água não filtrada, tabagismo - isso é apenas uma pequena parte do que pode levar à intoxicação do corpo. Escórias, toxinas e metais pesados se acumulam nas paredes dos intestinos, afetando o bem-estar, o humor e o funcionamento de todos os órgãos.
Neste artigo vamos falar sobre os métodos mais populares para melhorar o perist altismo, iniciar o processo de regeneração celular e melhorar a condição do cabelo, unhas e pele. Vamos descobrir como limpar os intestinos em casa. Você pode encontrar comentários e uma lista de produtos eficazes abaixo.
O que você deve saber sobre escovação?
Como regra geral, para melhorar o perist altismo, você precisa adicionar fibra alimentar à dieta, o que normaliza o movimento dos alimentos processados do estômago para o ânus. Pequenas partículas, como metais pesados e produtos químicos, permanecem nas paredes intestinais e não são excretadas por conta própria. A fibra dietética faz um ótimo trabalhoefeito benéfico em todo o corpo. Já após a primeira limpeza, você pode se sentir melhor - dormir, respirar, mudar o aroma da pele, acne e acne desaparecem, cabelos e unhas ficam mais fortes, a imunidade melhora e a pele adquire um tom ainda mais saudável.
Antes de limpar seu cólon, é importante saber que os laxantes não são o melhor método de desintoxicação porque seus ingredientes ativos são mais irritantes e tóxicos do que alimentos, plantas e frutas de qualidade.
É melhor usar ervas, sais, dieta, fazer enemas ou flushes ocasionais. No entanto, deve-se lembrar que os cientistas ainda estão discutindo: as toxinas no corpo são verdade ou ficção?
Dicas para limpeza contínua do cólon
Como limpar o cólon em casa sem recorrer a métodos agressivos como enemas ou jejum?
- Coma de 8 a 10 porções de frutas por semana. Sempre escolha aqueles que são ricos em fibras - framboesas, peras, tâmaras e figos, kiwi, abacate.
- Inclua carboidratos integrais em sua dieta (2-3 vezes por semana).
- Escolha alimentos para limpeza do cólon que sejam principalmente proteínas e fibras.
- Não coma gorduras animais e quantidades excessivas de doces. Dê preferência aos alimentos naturais.
- Adicione linhaça às refeições, use óleo para temperar saladas ou lanches.
- Caminhe pelo menos 30 minutos por dia, beba bastante água (recomenda-se pelo menos dois litros por dia).
Beberágua
Como limpar o intestino em casa, para não sentir desconforto e náusea? A melhor coisa que você pode fazer para limpar o intestino é beber bastante água, ou seja, 10-12 copos por dia, ou seja, quase 2-2,5 litros. Beber água regularmente dará ao seu corpo o fluido necessário para eliminar toxinas e resíduos nocivos naturalmente.
Beber grandes quantidades de água estimula o perist altismo intestinal, ajudando as paredes a se contraírem para movimentar melhor os alimentos processados pelo trato digestivo. Beber regularmente responde à questão principal de como limpar os intestinos em casa de forma rápida e segura. Junto com a água, não é proibido usar sucos naturais e comer frutas frescas, mas não se deve abusar. Além disso, manter o equilíbrio hídrico tem um grande efeito na aparência - o envelhecimento precoce da pele é evitado, as unhas e os cabelos crescem fortes e saudáveis, o metabolismo melhora, o inchaço e a celulite são evitados.
Smoothie verde dente-de-leão
As folhas de dente-de-leão são um desintoxicante bem conhecido. Além disso, são uma rica fonte de cálcio, magnésio e clorofila. Método de cozimento:
- Tome 1 xícara de água filtrada ou leite de vaca natural.
- Coloque 1-2 xícaras de folhas de dente-de-leão no liquidificador.
- Adicione 1 pêssego ou nectarina, após retirar o caroço da polpa.
- Esmague 1 banana madura no liquidificador.
- Adicione 1/2-1 xícara de morangos.
Bata os smoothies até ficarem homogêneos. Você pode adicionar um pouco de gelo picado se o seu liquidificador for projetado para isso. Beba este coquetel de manhã, de preferência com o estômago vazio ou após o exercício, quando o metabolismo melhorar e o corpo tiver ativado todos os órgãos e sentidos.
Sumo de cúrcuma
Esta especiaria possui propriedades antibacterianas e antiparasitárias. A cúrcuma tem sido usada na medicina ayurvédica há séculos para aliviar dores de cabeça, artrite e o trato digestivo. Método de cozimento:
- Um copo de leite de coco. Você pode comprá-lo no supermercado ou fazer o seu em casa. Para fazer isso, você precisa extrair a polpa da noz, dividi-la em vários pedaços e colocá-la no liquidificador. Adicione um copo de água ou leite com baixo teor de gordura. Bata por 5-10 minutos, fazendo pausas para que o liquidificador não queime por sobretensão e superaquecimento.
- Pegue 3-4 bananas congeladas, corte-as em pedaços.
- Adicione 2 colheres de chá de açafrão, 1 colher de chá de gengibre seco picado, 1 colher de chá de ginseng em pó.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador com 1/2 colher de sopa de baunilha.
Sirva smoothies com hortelã para acalmar as paredes do intestino irritadas.
Suco de maçã
Vamos descobrir como limpar eficazmente os intestinos em casa com uma maçã normal. O suco espremido na hora é um dos melhores remédios caseiros para a limpeza do cólon. O uso de maçãs e bebidas à base desta fruta estimulaperist altismo, melhorando o processo de defecação, removendo toxinas, afetando beneficamente a saúde do fígado e do sistema digestivo como um todo.
Os melhores resultados podem ser obtidos se você fizer seu próprio suco usando frutas naturais. Mas se isso não for possível, você pode usar uma bebida embalada feita de frutas orgânicas.
Como usar:
- Comece o dia com um copo de suco de maçã não filtrado.
- Beba um copo de água após 30 minutos.
- Repita este procedimento várias vezes ao longo do dia e continue por três dias.
- Você também pode beber um copo de suco de ameixa no meio.
- Durante o tratamento, recomenda-se seguir uma dieta que exclua a ingestão de alimentos sólidos e pouco digeríveis.
Suco de limão
Muitas pessoas fazem a pergunta: "Como limpar o intestino em casa de forma rápida e segura, sem usar drogas duvidosas e enemas?". Resposta: Prepare o suco de limão o mais rápido possível. Esta fruta tem propriedades antioxidantes, contém uma grande quantidade de vitamina C, que é muito boa para o sistema digestivo. Portanto, o suco de limão pode e deve ser usado para limpeza do cólon:
- Misture o suco de uma fruta com uma pitada de sal marinho. Adicione um pouco de mel à mistura e dilua tudo em um copo de água morna. Beba a solução preparada com o estômago vazio pela manhã. Primeiro, ele irá ajudá-lo a se energizar durante todo o dia. Em segundo lugar, o perist altismo melhoraintestinos. Em terceiro lugar, a condição da pele mudará para melhor.
- Adicione duas colheres de sopa de suco de limão espremido na hora a um copo de suco de maçã. Beba esta bebida 3-4 vezes ao dia. Essa bebida estimulará a contração intestinal e também ajudará a se livrar de microorganismos patogênicos e vermes parasitas.
Sucos vegetais
Aqui está outra maneira que diz como limpar os intestinos em casa sem um enema. Para uma limpeza do cólon, é importante ficar longe de alimentos processados e cozidos por 1-2 dias. Em vez de alimentos sólidos, beba suco de vegetais frescos várias vezes ao dia. Por que é tão útil?
Em primeiro lugar, as frutas verdes contêm clorofila, que ajuda a eliminar toxinas. Em segundo lugar, as frutas orgânicas contêm uma grande quantidade de vitaminas, minerais, aminoácidos, enzimas que podem manter a beleza e a saúde do seu corpo. Também não é proibido beber chás de ervas.
Recomenda-se não usar sucos de vegetais prontos vendidos em lojas, pois não contêm enzimas ativas que ajudam o corpo a quebrar e remover todos os resíduos. Você pode facilmente fazer uma bebida fresca ou smoothie com cenoura, beterraba, milho, espinafre, couve, aipo e muito mais. Você pode usar um espremedor e um liquidificador. Em alguns casos, um ralador comum é usado, por exemplo, para extrair suco de cenoura ou beterraba.
Alimentos ricos em fibras
Vamos aprender como limpar seu cólon comendo alimentos quesaturado de fibra. A fibra dietética melhora o processo de evacuação, tornando as fezes macias, mas não líquidas. Adicione o máximo de fibras possível à sua dieta comendo frutas frescas, como framboesas, peras e maçãs, bem como vegetais frescos, como alcachofras, ervilhas e brócolis. Grãos, nozes, feijões e sementes também são ricos em fibras alimentares.
Iogurte
Comer iogurte fresco regularmente é a resposta à nossa pergunta principal sobre como limpar os intestinos. Uma condição importante é não comprar um produto comprado em loja, com adição de sabores, corantes, conservantes. É importante usar apenas iogurte natural, sem açúcar, como o grego, que é rico em probióticos - culturas vivas e ativas. Este produto pode combater a doença inflamatória intestinal, impedir a reprodução de microorganismos patogênicos.
Então, como limpar os intestinos com iogurte? Coma um produto lácteo duas vezes ao dia - de manhã e à noite. Sinta-se à vontade para adicionar frutas frescas como maçã, banana, frutas vermelhas e limão.
Semente de Linhaça
Linhaça irá ajudá-lo a aprender como limpar o intestino de toxinas em casa. Em geral, o linho é uma planta incrível que inspira gerações inteiras com suas incríveis propriedades. Os grãos são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, fibras naturais, que não apenas ajudam a limpar o cólon, mas também saturam o corpo com nutrientes.
A linhaça absorve água,expandem no intestino grosso e retêm toxinas e muco para serem expelidos no processo de defecação, como resíduos. Além disso, os grãos ajudam a prevenir câncer, doenças cardíacas e diabetes.
Você pode moer a linhaça e adicionar ao cereal, iogurte, frutas ou mingau. Mas é importante lembrar que a farinha pronta não pode ser armazenada por vários dias. Tudo é complicado com os grãos desta planta: eu moí e comi imediatamente, caso contrário eles perderão todas as suas propriedades. Para resultados mais rápidos, você pode adicionar uma colher de chá de farinha a um copo de água, beber 30 minutos antes da refeição. É aconselhável deitar por meia hora, relaxando completamente.
Sal Marinho
Como limpar o intestino de toxinas? A resposta é simples: use sal marinho. Ao contrário dos alimentos, que contêm apenas sódio, o sal marinho é rico em cloretos, cálcio, magnésio, potássio, sulfatos, tornando-se um poderoso desintoxicante:
- Misture uma colher de sopa de sal marinho em um copo de água potável e ferva.
- Beba esta solução morna ou fria, principalmente pela manhã.
- Espere alguns minutos e depois deite-se e massageie o estômago no sentido horário. Isso estimulará o movimento intestinal e ajudará a remover toxinas prejudiciais, fezes acumuladas, parasitas e bactérias do trato digestivo.
- Realize este procedimento até cinco vezes por mês.
Evite este remédio se você sofre de pressão alta e doenças cardiovasculares. Este medicamento pode causar diarreia, que é facilmenteeliminado bebendo muita água (água, sucos naturais frescos, decocções de ervas).
Aloe Vera
Aloe vera é um remédio usado há muito tempo que diz como limpar os intestinos de forma rápida e eficaz. Esta planta é rica em antioxidantes e tem um efeito desintoxicante. Ao mesmo tempo, o aloe vera é um laxante que limpa duplamente os intestinos. As propriedades medicinais melhorarão significativamente o seu bem-estar: ajudar a se livrar de dores de cabeça, infecções de pele, diarréia, constipação e dor abdominal.
Método de cozimento:
- Adicione o suco de um limão à polpa de aloe vera, coloque a mistura no liquidificador e faça um smoothie.
- Coloque a bebida na geladeira por 2-3 horas.
- Beba várias vezes ao dia durante vários dias.
Gengibre
O gengibre é um ingrediente prontamente disponível que não só ajuda a aprender a limpar os intestinos de pedras, metais pesados e toxinas, mas também pode reduzir o inchaço, estimular o funcionamento dos intestinos. A raiz ajuda na digestão, pois melhora a secreção de sucos digestivos:
- Você pode comer gengibre de qualquer forma: ralado, em suco ou em pedaços pequenos.
- Misture uma colher de chá de suco de gengibre e 1/4 xícara de suco de limão em um copo de água quente. Adicione um pouco de mel a gosto. Divida a solução em 2-3 partes e beba ao longo do dia.
- Adicione raiz de gengibre fresco ou pó aos chás de ervas.
Nota: O gengibre não é recomendado para mulheres grávidas eperíodo de lactação.
Como limpar o intestino com um enema
Em casa, esse procedimento não é tão difícil. O principal é seguir as instruções e passar por todas as etapas não sozinho:
- Local confortável. Encontre uma área confortável e quente onde você possa se deitar e ficar em uma posição confortável e, em seguida, vá imediatamente ao banheiro. Algumas pessoas preferem tomar um enema na banheira de hidromassagem.
- Uma solução de enema. Prepare sua primeira diluição usando óleos essenciais de Hortelã-pimenta, Olíbano, Funcho, Lavanda (1-3 gotas cada), pois estimulam a motilidade intestinal e têm um efeito benéfico no sistema imunológico. A água não deve estar muito quente. Use um líquido quente que não queime ou cause desconforto. Pela primeira vez, recomenda-se cozinhar uma porção até agora.
- Lubrificantes. Use um lubrificante para facilitar a inserção do bico do enema. Óleo vegetal comum, vaselina ou vitamina E podem ser usados.
- Posição. Sente-se em uma posição confortável no sofá: Deite-se de lado com os joelhos dobrados sob você em posição fetal.
- Controle de fluxo. Certifique-se de que você está confortável e confortável, e então você pode abrir o clipe. Você mesmo pode controlar o fluxo de água sem tornar a pressão muito forte. Abra o fluxo da solução quando estiver pronto, inspirando e expirando profundamente. Não se apresse para lugar nenhum, pois este procedimento deve ser contínuo e o mais preciso possível.
- Conclusão. Quando toda a solução tiver sido inserida, é necessáriodeite-se na mesma posição por 5 a 10 minutos e, em seguida, vá suavemente ao banheiro e deixe as fezes saírem sem se segurar ou correr.
Dicas Úteis: Massageie o abdome para que a água não fique estagnada nas entranhas do intestino, mas continue a penetrar no interior sem causar desconforto e dor. Se você sentir desconforto, é melhor remover o bico e ir imediatamente ao banheiro. De qualquer forma, recomenda-se que o primeiro procedimento seja realizado sob a supervisão de um especialista.
Agora você sabe como limpar os intestinos. Avaliações de tratamentos caseiros provam que fazer dieta é muito mais eficaz e seguro do que usar medidas mais agressivas, como enemas.
É importante comer bem, não se esqueça de beber bastante água, não comer alimentos muito sólidos (no comum das pessoas "comida seca"), incluir na dieta alimentos vegetais ricos em fibras alimentares, substituir pratos nocivos com outros mais corretos e saudáveis.
