Certamente qualquer mulher vai se interessar em saber por que durante a menstruação você quer doces. Quase todas as representantes do sexo frágil se deparam com uma situação em que, durante o período de menstruação, são muito atraídas por doces, chocolates e outras guloseimas.
Fisiologia feminina como causa do desejo por açúcar
Para entender a razão pela qual você quer doces em dias críticos, você precisa entender melhor o funcionamento do corpo feminino. Não será uma descoberta para ninguém que o ciclo menstrual tem certos períodos. Durante a primeira parte, o ovo amadurece no corpo. Durante este período de tempo, observa-se um aumento na concentração de estrogênio no sangue. No momento em que ocorre a ovulação, o conteúdo desse hormônio atinge seu pico.
Depois disso, o óvulo maduro está na trompa de Falópio, e todas as forças do corpo são mobilizadas parafertilização potencial. Após a ovulação, o nível de progesterona aumenta, o que regula o funcionamento dos órgãos do sistema reprodutivo e controla o ciclo menstrual. É esse hormônio que cria condições favoráveis para o desenvolvimento do feto e da gravidez. E é nesse período que o corpo começa a exigir carboidratos de fácil digestão, que incluem os doces. Assim você pode explicar por que durante a menstruação você quer muitos doces.
Desequilíbrio hormonal
A progesterona é a precursora de um grande número de hormônios. E quando seu nível muda, surgem problemas no funcionamento do corpo. Se a concepção não acontecer, o nível desse hormônio começa a cair. Então, no final do próximo ciclo menstrual, quando a concentração de estrogênio e progesterona cai, há uma situação em que também há vontade de comer doces, ou seja, essas mudanças podem explicar por que você quer doces durante a menstruação. Assim, o corpo feminino está tentando obter a quantidade de energia que f alta.
Assim, o estado hormonal da mulher, que muda ao longo do ciclo, afeta mais diretamente os desejos por comida.
Preparando o corpo para a próxima gravidez
Quando o corpo está se preparando para a gravidez, a mulher também quer doces. Isso pode ser explicado pelo fato de que após a conclusão do processo de ovulação, o nível de progesterona aumenta. Nesse contexto, o cérebrorecebe um sinal de que há necessidade de acumular os componentes e substâncias necessários para manter a gravidez. Devido aos processos acima, o corpo feminino antes do sangramento menstrual requer doce ou salgado.
Deficiência de vitaminas no organismo
A resposta para a pergunta de por que durante a menstruação você quer doces, além dos níveis hormonais, será a f alta de vitaminas no corpo. É a deficiência de vitaminas que afeta as preferências gustativas durante o sangramento menstrual.
Segundo os médicos, a f alta de nutrientes afeta negativamente o funcionamento do sistema digestivo. Os sintomas da condição indicada devem ser considerados constipação ou diarréia freqüentes, bem como náuseas e ganho de peso no contexto de sangramento menstrual. Além desses sinais, uma alteração no sabor dos alimentos também indicará deficiência de vitaminas. Como resultado, a mulher recusa os pratos habituais e faz uma escolha em favor dos produtos que ela havia evitado anteriormente. Isso inclui produtos de confeitaria e panificação. Aqui está outra razão pela qual você deseja muitos doces durante a menstruação.
Não é tão difícil resolver este problema. Basta saturar o corpo com a quantidade necessária de substâncias úteis e, em seguida, o problema se resolverá. E nenhuma mulher dirá a si mesma: “Quero doces durante a menstruação.”
No entanto, mesmo com a deficiência de vitaminas eliminada, o problema do desejo por doces irá ocorrer todos os meses novamente. Com isso é necessárioaceite e dê por certo.
Em alguns casos, não só as mulheres, mas também os homens querem doces após a próxima refeição. Neste momento, há uma sensação clara de que a pessoa não parece ter comido. Nessa situação, os doces e os pãezinhos desempenham o papel de antidepressivos, pois, após comê-los, o cérebro começa a produzir o hormônio serotonina, que proporciona bom humor e cria uma sensação de felicidade.
Como não estragar a figura durante a menstruação
De acordo com a maioria dos especialistas, durante a menstruação, você não deve resistir aos impulsos naturais e tentar se limitar a comer doces. Essa atitude em relação à situação permitirá evitar a depressão e tornar mais fácil suportar o desconforto.
A única coisa que toda garota pode enfrentar é o problema do excesso de peso. E a melhor maneira de sair da situação em que você está desejando doces durante a menstruação é controlar a sensação de fome e saciedade.
Há também maneiras de enganar seu próprio corpo durante um período crítico:
- Primeiro, você deve ter como regra comer com frequência e regularidade. É melhor dividir a porção do prato em várias partes e não comê-lo de uma só vez.
- Ao escolher os produtos, preste atenção aos vegetais e frutas frescas, bem como às variedades de peixe e carne com baixo teor de gordura. Você não precisa pegar chocolate quando deseja algo doce.
- Para não absorver grandes quantidades de confeitaria e não se preocuparpor que durante a menstruação você quer doces, você deve beber o máximo de líquido possível. Isso tornará possível domar um pouco o apetite.
- Você deve se concentrar em suas atividades favoritas e não pensar constantemente no desejo de comer.
- É necessário evitar conflitos e situações estressantes durante o período indicado, para não entrar em depressão depois.
Todos esses métodos eliminarão a possibilidade de ganho de peso excessivo durante alguns dias críticos do ciclo menstrual.
Quando a gula se tornou incontrolável
Quando comer demais em dias críticos se tornou um problema real, existem algumas maneiras de resolvê-lo, incluindo:
- tomando anticoncepcionais hormonais. Esses medicamentos permitirão reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual, afetando a sensação de fome. Graças a esses medicamentos, o fundo hormonal de uma mulher é gradualmente normalizado, o que ajuda a melhorar seu bem-estar e diminuir o desejo excessivo de comer uma barra de chocolate;
- seguir uma dieta moderada permitirá não perder tempo pensando no porquê de você desejar doces durante a menstruação, mas resolver o problema através de ações concretas na forma de uma dieta moderada.
Como evitar a vontade de comer doces
É geralmente aceito que um estilo de vida ativo e esportes antes do início do ciclo são muito úteis. ParaAlém disso, como alternativa a passar o tempo na tela da TV ou no monitor do computador, é melhor optar por caminhar ao ar livre. Todas essas medidas não apenas melhorarão o estado emocional, mas também ajudarão a perder quilos extras.
Quanto ao uso de contraceptivos hormonais, é melhor confiar sua escolha a um especialista experiente. A auto-seleção desses medicamentos pode não ser a melhor maneira de afetar a saúde de todas as mulheres. Para aquelas meninas que estão planejando se tornar mães, esse método é absolutamente inaceitável.
Além dessas medidas, os ginecologistas recomendam uma semana antes do sangramento menstrual prestar atenção aos complexos multivitamínicos, que necessariamente contêm vitaminas B6, B12, D e magnésio.
Todas as mulheres querem chocolate
O corpo de cada pessoa, inclusive da mulher, tem características individuais. Portanto, é impossível afirmar inequivocamente que qualquer representante do sexo frágil durante o sangramento menstrual queira doces e doces. Existem garotas que, em princípio, não podem ser atribuídas a amantes de comer algo assim. E falar sobre confeitaria neste caso não é necessário. Para algumas delas, a síndrome pré-menstrual é bastante difícil. E não há tempo para comida.
Conclusão
Assim, o desejo por doces antes e durante a menstruação deve ser tomado como um estado completamente ordinário que tem caráter periódico. Em alguns casos, uma barra de chocolate serve como fonte de felicidade e prazer para alguém. Eé importante não exagerar aqui. Caso contrário, está repleto de excesso de peso corporal e, em última análise, de mau humor novamente.
