Antes do início de um novo ciclo menstrual e durante o mesmo, todas as raparigas apresentam uma deterioração da sua condição física. Em algumas mulheres, a fraqueza é tão pronunciada que elas se tornam incapazes de trabalhar. Os sintomas que aparecem antes da menstruação incluem dor de cabeça, náusea, tontura, erupções cutâneas e acne, cólicas abdominais e vômitos. Para entender por que sua saúde está se deteriorando, você precisa procurar ajuda de médicos e passar nos testes necessários. Mais detalhes sobre as causas de problemas de saúde durante este período.
Tonturas
Durante a menstruação, há um desequilíbrio entre o nível de hormônios no corpo de uma mulher. Os níveis de estrogênio aumentam e o açúcar no sangue, pelo contrário, diminui. Um hormônio chamado progesterona torna-se menos. Como resultado, apareceum sintoma como tontura e fraqueza durante a menstruação. A f alta de oxigênio é outra causa de vertigem. Isso se deve ao fato de que o corpo humano gasta hemoglobina durante o ciclo menstrual. Na maioria das vezes, esse sinal de menstruação é observado em mulheres com excesso de peso, após o parto, a tontura para.
Para se livrar do aumento da fadiga durante a menstruação, você precisa abrir as janelas, ficar deitada ou sentada e começar a respirar e expirar profundamente para que o oxigênio entre no cérebro.
Principais recomendações
Para evitar que a tontura acompanhe uma menina durante a menstruação, você precisa:
- Coma a comida certa.
- Fique menos nervoso.
- Faça caminhadas ao ar livre.
- Coma menos junk food.
- Não beba álcool e bebidas à base de café.
Vale lembrar que se nenhum dos métodos ajudar, não deixe de entrar em contato com um especialista! A automedicação nesta situação é inadequada.
dor de cabeça
Dor na cabeça é um sintoma que ocorre mais frequentemente em mulheres durante a menstruação. O que essa patologia deve falar? Se a cabeça dói, significa que ocorrem mudanças patológicas no corpo humano. Enxaqueca e fraqueza no primeiro dia da menstruação diz:
- Sobre o mau funcionamento do intestino.
- Sobre distúrbios hormonais no corpo da menina.
- Sobre doenças associadas ao sistema cardiovascular.
- Sobre uma doença comoosteocondrose cervical.
Os motivos também podem ser: envenenamento com toxinas, f alta de oxigênio no sangue e devido ao fato de os tecidos estarem comprimindo o cérebro.
Como se livrar?
Os seguintes procedimentos ajudam a se livrar da fraqueza durante a menstruação: manter um estilo de vida saudável e ativo, limpar o corpo de elementos nocivos. Com osteocondrose, a massagem do pescoço e da área do ombro ajudará. A cafeína alivia dores de cabeça, por isso os médicos não aconselham eliminar o café de sua própria dieta, mas apenas se a pessoa não estiver incomodada com tontura. Se as enxaquecas são causadas por distúrbios hormonais, você pode começar a tomar pílulas diuréticas. A dor de cabeça diminuirá significativamente à medida que o fluido for removido do corpo.
Náuseas e vômitos
Sintomas como náuseas e vômitos antes do início da menstruação:
- Devido ao fato de que a quantidade de serotonina no fluido da medula espinhal aumenta.
- Como resultado da síndrome pré-menstrual, que ocorre sete a dez dias antes do início do ciclo.
- Devido ao fato de que a retenção de líquidos ocorre no corpo da mulher, aparecem náuseas e pode ocorrer vontade de vomitar.
- Como resultado do aumento da pressão intracraniana. A menina começa a sentir pressão nas têmporas, latejando nos ouvidos e uma sensação de náusea. Em raras ocasiões, ela pode desmaiar.
- Por causa da forma como o útero está posicionado e organizado. Sua posição no corpo afeta muito a condição da menina durantemensalmente.
- Devido a um desequilíbrio de hormônios, a menina começa a vomitar. Ao mesmo tempo, a falha hormonal não se limita a esse sintoma, além disso, aparecem mudanças de humor, o apetite fica mais forte e a acne se forma na derme.
- Devido ao fato de uma mulher tomar anticoncepcionais orais que não são adequados para ela, ela começa a sentir náuseas. É necessário ter uma abordagem responsável na escolha dos medicamentos. Antes de começar a tomar esses medicamentos, certifique-se de consultar um especialista e passar nos testes necessários.
Terapia de Problemas
O tratamento da fraqueza durante a menstruação não causa muita dificuldade. Sentindo sintomas desagradáveis, você precisa tomar a medicação certa. Atualmente, nas prateleiras das farmácias você encontra tabletes para todos os gostos e cores. Mas antes de fazer uma compra, você precisa visitar um médico e descobrir qual medicamento é adequado para o corpo humano.
Acne
Ciclo menstrual regular é uma coisa boa para todas as garotas. Infelizmente, a menstruação vem com uma série de inconvenientes. Uma delas é a acne. Acne ocorre em oitenta por cento das mulheres. A causa da erupção são as alterações hormonais que ocorrem no corpo feminino.
Existem várias maneiras de prevenir a acne. A primeira é tomar pílulas anticoncepcionais. Eles trarão os hormônios de volta ao normal, como resultado, haverá menos inflamação. A segunda opção é engravidar. Não haverá desequilíbrio de hormônios e, portanto, se preocupe com a condiçãonão precisa de skin.
Tratamento de acne
O tratamento da acne às vezes leva muito tempo, de vários meses a vários anos. Existem muitas maneiras de se livrar da inflamação. Você pode ser tratado com medicação, para isso você precisa visitar um dermatologista, é ele quem fará o diagnóstico correto e prescreverá o tratamento correto. As meninas podem visitar esteticistas e fazer procedimentos que as ajudarão a se livrar da acne. Deve-se lembrar que uma ida ao salão de beleza não é suficiente. É necessário monitorar sua própria dieta, não coma alimentos gordurosos, salgados, defumados e fritos. Coma mais frutas e vegetais, beba cerca de dois litros de água por dia.
Cólicas intestinais
Fraqueza durante a menstruação, desconforto e desconforto no estômago estão associados aos seguintes motivos:
- Distúrbio no processo hormonal, os fenômenos da ovulação e menstruação.
- Doenças dos órgãos urinários femininos.
- Uso de anticoncepcional.
- Redução da quantidade de endorfinas no corpo humano.
- F alta do hormônio progesterona.
- Sintomas pré-menstruais.
Como se livrar deles?
Atualmente na medicina há um grande número de maneiras de se livrar dos espasmos. Às vezes, apenas tomar um analgésico é suficiente, mas há situações em que você precisa entrar em contato com um especialista com urgência.
Existem muitos medicamentos que ajudam a eliminar rapidamente a dor e os espasmos. Existem muitos medicamentos de venda livre na farmácia. Se essas pílulas não ajudarem, você deve consultar um médico, e ele prescreverá um medicamento com efeito mais forte.
Uma almofada de aquecimento serve como alívio da dor no estômago e nos intestinos. Se sua casa não tiver, você pode derramar água morna em uma garrafa e colocá-la no estômago. Além disso, tomar um banho aliviará os sintomas desagradáveis. Para lidar com a dor, é necessário massagear o abdômen e a região lombar. Isso vai relaxar o corpo feminino, os espasmos vão parar.
Ajuda também a aliviar a dor:
- Fazer sexo como outra forma de lutar contra a dor. Produtos químicos que são formados no corpo humano durante a relação sexual são equiparados a analgésicos.
- Chá quente ajuda na menstruação. Mas não beba uma bebida com framboesas, pois a quantidade de descarga aumentará.
- Não coma alimentos que só irão aumentar a dor de estômago. Esses alimentos incluem: gordurosos, salgados, defumados, fritos. Assim como bebidas destiladas e café.
- Cientistas provaram que se uma mulher leva um estilo de vida saudável e ativo, ela quase nunca sente fraqueza durante a menstruação.
- Tomar anticoncepcionais hormonais ajuda muito a reduzir o número de cólicas. Mas, para aplicar esse método de lidar com a dor, você precisa visitar um ginecologista. Ele irá prescrever o medicamento apropriado para a mulher.
Situações em que você precisa consultar um médico
Você deve procurar ajuda médica se:
- Seo volume de descarga tornou-se maior em contraste com o ciclo menstrual anterior.
- Se a pressão menstrual cair abaixo de 90/60.
- Se uma pessoa tem uma sensação de náusea, vômito, esses sintomas são acompanhados por uma dor insuportável. Esses sinais não desaparecem com o tempo, nenhum medicamento ajuda, mas, pelo contrário, ficam mais fortes.
- Se uma mulher tem sinais de doença sexual. Há uma sensação de queimação, coceira, corrimento de vários tipos e consistências, dor durante uma ida ao banheiro.
Que vitaminas tomar durante a menstruação?
Muitos estão interessados em saber se os complexos vitamínicos são eficazes contra os sinais da menstruação? Para reduzir o número de cólicas durante a menstruação e a TPM nas mulheres (decodificação - síndrome pós-menstrual), você precisa beber vitaminas. Durante o ciclo menstrual, a mulher deve comer alimentos saudáveis que contenham cálcio, zinco e vitamina B. O potássio e o magnésio ajudam a reduzir as dores de cabeça. Essas substâncias têm um efeito positivo no sistema vascular do corpo humano. Esses elementos são encontrados em alimentos como nozes, bananas, batatas, repolho e damascos.
O ferro e a vitamina E não são menos importantes para a saúde da mulher. Suas fontes: cacau, levedura de cerveja, nozes, soja e óleo vegetal. Essas vitaminas são especialmente necessárias para meninas com sangramento intenso. O cálcio é encontrado em queijo cottage e queijos duros. A vitamina D é encontrada em frutos do mar, ovos e manteiga.
Se uma pessoa não égosta de comer alimentos desta lista, então ele sempre pode substituir os alimentos por vitaminas vendidas em farmácias.
Informações gerais obtidas do artigo
Para alguns, dias críticos se tornam um inferno, existem algumas dicas simples para ajudar a facilitar a transferência da menstruação e da TPM nas mulheres (a transcrição foi dada acima):
- Seja ativo.
- Não coma junk food.
- Não beba bebidas alcoólicas ou cafeinadas.
- Beba chás de ervas, chás quentes, exceto framboesa.
- Tome vitaminas como suplementos. Para a escolha certa, entre em contato com um especialista.
- Visite um ginecologista, faça exames, só depois disso você poderá tirar conclusões sobre tomar ou não contraceptivos hormonais.
- Seja menos nervoso, tenha emoções mais positivas.
- Fique ao ar livre sempre que possível.
