Suar é um processo natural. No entanto, se os pés de uma pessoa estão constantemente suando e frios, esta é uma situação alarmante. As razões para este estado são, principalmente, os processos fisiológicos usuais compreensíveis. No entanto, em alguns casos, doenças graves podem estar envolvidas.
Razões pelas quais os pés estão frios e suados
Um motivo bastante comum é o cuidado higiênico insuficiente dos pés. Suor, poeira e sujeira não lavadas dos pés podem obstruir os poros. Como resultado, é difícil remover o segredo para o exterior e garantir a transpiração necessária, as glândulas correspondentes começam a trabalhar intensamente.
Este fator também promove o desenvolvimento ativo de bactérias, cujos resíduos causam um odor desagradável e obstruem os poros.
Muitos não sabem por que os pés estão frios e suados, mas os motivos são diferentes. Por exemplo:
- distúrbios do sistema circulatório;
- aterosclerose;
- distonia vegetovascular;
- osteocondrose;
- doença da tireoideglândula, sistema cardiovascular;
- distúrbios metabólicos;
- f alta de magnésio ou ferro;
- avitaminose;
- situações de estresse;
- sapatos apertados e fechados;
- estação fria;
- fumar;
- pele áspera nos pés;
- unhas despenteadas;
- hereditariedade ou hiperidrose primária.
O médico primeiro determinará o motivo pelo qual os pés estão frios e suados, e só então ele prescreverá um tratamento. Ele irá encaminhá-lo para exame e selecionar a terapia apropriada. É importante procurar ajuda profissional em tempo hábil. A propósito, mesmo no tempo frio, os pés podem não apenas congelar, mas também suar.
Se seus pés estão suados e frios, isso pode ser um sinal de várias doenças:
- sistema endócrino;
- coração e vasos;
- CNS;
- pé chato;
- infecções fúngicas;
- álcool ou drogas;
- distúrbios hormonais.
Como lidar com o problema?
O tratamento é prescrito com base no grau de manifestação da doença. Se a transpiração for insignificante, recomendações simples ajudarão a lidar com isso. Se for excessivo, é prescrita terapia medicamentosa.
Cuidados com os pés
Com sudorese profusa, os membros precisam de higiene redobrada. É necessário não apenas tomar banho regularmente, mas também lubrificar os pés durante o dia, especialmente na situação em que a atividade está associada a uma longa permanência em sapatos fechados. Também é importante cortar as unhas em tempo hábil, remover a pele áspera e morta.
Sapatos e meias bem selecionados não são de pouca importância. É desejável selecionar modelos de alta qualidade, feitos de materiais naturais.
A nutrição também deve ser ajustada. É necessário abandonar bebidas doces carbonatadas, especiarias, doces, legumes, chocolate. Bebidas energéticas e bebidas alcoólicas devem ser proibidas.
Banho de pés
Para eles, você deve escolher ingredientes naturais naturais. A hortelã tem um efeito calmante. Contribui para a normalização do trabalho de pequenas terminações nervosas que transportam falsos impulsos para as glândulas sudoríparas.
O banho é fácil de preparar:
- Tome 1 colher de sopa. eu. hortelã e despeje água fervente sobre ela.
- Deixe fermentar por 30-40 minutos
- Adicione a solução ao banho.
- O óleo da árvore do chá não será supérfluo, você pode adicionar 5 gotas.
É importante que a água do banho esteja moderadamente quente. A duração do procedimento é de 20 minutos. Passe a noite de todos os dias.
Banhos de camomila, sálvia e urtiga também são úteis:
- Tome 2 colheres de sopa. eu. cada planta.
- Despeje as ervas com água fervente e coloque em banho-maria.
- Em 15 min. retire do fogo e cubra com uma tampa.
- Deixe o caldo esfriar completamente.
- Adicione ao banho de pés preparado.
- O procedimento é realizado diariamente por 20 minutos.
Preparações de farmácia
Além dos métodos descritos anteriormente, é necessário o uso de agentes externos e pastilhas de bebida. Com hiperidrose das pernaso tratamento com drogas dá um resultado positivo. As pomadas ajudam a estreitar os poros e evitar a transpiração excessiva, os comprimidos normalizam o funcionamento das glândulas e do sistema nervoso.
Os seguintes medicamentos são geralmente prescritos:
- "Formidron" para pernas (instruções de uso anexadas).
- "Formagel".
- Pomada salicílica-zinco.
- "Bellataminal".
- Pasta de Teimur.
"Formagel" - um meio para reduzir a transpiração. A droga também tem um efeito anti-séptico e desinfetante. Antes de usar, a pele deve ser lavada e seca. Para Formagel, as instruções de uso são simples - o agente é aplicado em pequena quantidade e, após 30-40 minutos, a área tratada é lavada em água corrente e depois seca.
O efeito de um procedimento durará de 7 a 12 dias. O gel não se destina ao uso diário. Um efeito colateral é possível - uma reação alérgica ao medicamento.
Pasta de Teymurova com pés suados, de acordo com comentários - um remédio eficaz. A droga também tem efeitos anti-sépticos, desodorizantes e secantes. Antes de usar, tome um banho, seque a pele. Recomenda-se usar a pasta 1-3 vezes ao dia. 3-7 dias são suficientes para eliminar uma condição aguda, 15-30 dias para uma condição crônica.
"Formidron" para pés (instruções de uso anexadas) - uma solução que possui um poder de secagem, desodorização, desinfecçãoefeitos. É necessário limpar a área problemática com o medicamento 1-2 vezes ao dia. Para os pés, o procedimento deve ser diário. A droga também pode ser usada em dias alternados. O curso do tratamento é de 7 a 10 dias.
Procedimentos fisioterapêuticos, em particular iontoforese, também podem ser prescritos. Normalmente cerca de 10 sessões são suficientes para corrigir o efeito positivo por 8-10 meses.
Uma vez que situações estressantes podem levar à transpiração excessiva das extremidades inferiores, preparações de ervas sedativas são prescritas. Em primeiro lugar, eles recomendam tomar um extrato de valeriana, hortelã, espinheiro, mãe. Tais remédios ajudarão a restaurar o controle sobre os centros superiores do sistema nervoso.
Outras drogas
Se tais drogas não levarem ao efeito desejado, então drogas com efeitos anticolinérgicos que não são viciantes são prescritas.
Mais populares:
- "Bellaspon". Tem um efeito sedativo, anticonvulsivante e sedativo. Durante a terapia, a secreção das glândulas sudoríparas diminui, o trabalho de outras glândulas se normaliza. O medicamento é tomado após as refeições 1-2 comprimidos 3 vezes ao dia.
- "Belloid" é uma droga anti-neurogênica e sedativa. Pode reduzir a produção de suor. Tomar 3 vezes ao dia, 2 cápsulas.
- "Bellatiminal". Recomendado no tratamento da sudorese excessiva em distúrbios crônicos do SNC, neurose, labilidade emocional.
Se a transpiração é devido ao estresse,com os quais uma pessoa não pode lidar sozinha, sedativos são prescritos. Apenas um médico pode prescrevê-los.
Autoajuda
Se seus pés estão sempre frescos, não importa o clima, não deixe de visitar um especialista.
Muitas vezes os membros ficam frios e suados devido à má circulação. Aqui a prioridade é melhorá-lo. Para fazer isso, você pode mudar seu estilo de vida e torná-lo mais ativo. Através do exercício, a circulação sanguínea melhora. Não precisa ser treinamento de força. Bastante caminhada, alternando entre ficar em pé, sentado e andando.
É importante que a postura seja uniforme, as costas retas e os pés no chão. Sentar com as pernas cruzadas ou jogá-las uma em cima da outra é inaceitável. A partir de tais posições, o suprimento de sangue se deteriora e os membros ainda permanecem frios.
Em tempo gelado, as roupas devem ser quentes e os sapatos não devem ser apertados. A massagem de aquecimento é um excelente remédio para os pés frios. É aconselhável fazê-lo diariamente pela manhã. Para o procedimento, você precisará de uma toalha molhada. Você também pode massagear acima dos joelhos à noite usando uma bola de ouriço de borracha especial. A duração do procedimento é de 10 minutos.
Os óleos essenciais de abeto, pinho, gengibre, alecrim e cânfora também têm um efeito de aquecimento. Eles podem ser adicionados ao banho de pés.
Nicotina e estresse constante levam ao congelamento das extremidades. Vale a pena abandonar os maus hábitos.
medicina chinesa
Se pernasmuitas vezes suar e ficar frio, você pode recorrer à medicina chinesa, que aconselha a comer mais comida quente.
Ginseng e chá de aquecimento de wolfberry tem um efeito de aquecimento. Você pode cozinhá-lo sozinho. Para fazer isso, basta tomar uma colher dos componentes necessários e 1,5 litros de água. Coloque o líquido no fogo, deixe ferver, adicione os ingredientes e deixe ferver por 20 minutos. Após coar e beber.
Você também pode fazer chá com ginseng e nozes. Você precisa tomar 20 nozes e 8 pedaços de ginseng. Coloque tudo em água fervente e cozinhe por 20 minutos. Este chá é melhor para beber antes de ir para a cama.
Recomendações dietéticas
A f alta de vitaminas e minerais também pode levar a extremidades frias e suadas. É necessário diversificar a dieta com frutas, verduras, sucos. O ferro é encontrado nos seguintes alimentos:
- carne;
- peixe;
- legumes;
- produtos lácteos;
- ovos.
A quantidade necessária de magnésio pode ser encontrada em:
- nozes;
- bananas;
- sementes de abóbora;
- feijão;
- ervilhas;
- espinafre;
- pão integral.
Uma grande quantidade de potássio é encontrada em batatas, cálcio - em queijo, leite, vegetais verdes, queijo cottage.
Peixe deve ser consumido 3 vezes por semana. Se não houver problemas no trato gastrointestinal, você pode usar temperos quentes, alho, gengibre, mostarda, cebola.
Existem muitos fatores que podem fazer com que os pés fiquem frios e suados. É importante identificar a causa raizcondicione e corrija.
Prevenção
Para se proteger da transpiração excessiva dos pés e da sensação de frio, siga estas recomendações:
- Pernas de têmpera: tratamentos de água de contraste.
- Troque as meias a tempo.
- Limpar regularmente os sapatos, secar se necessário.
- Livre-se dos maus hábitos.
- Faça esportes, seja fisicamente ativo.
Os pés podem estar frios e suados por vários motivos. No tratamento da condição, são utilizados vários medicamentos, métodos, incluindo fisioterapia. Somente um médico pode prescrever o tratamento necessário, dependendo do diagnóstico. Não é recomendado tomar medicamentos por conta própria, para não agravar o problema, e é necessário resolver o problema de por que as pernas estão frias e suadas junto com um especialista.
