Cada pessoa deve lembrar por si mesma que a prevenção da doença cardíaca coronária só será eficaz em combinação. Recentemente, as doenças cardíacas tornaram-se muito mais jovens, portanto, não apenas os idosos, mas também os jovens sofrem com elas. Os médicos dizem que a patologia aparece devido a muitos fatores negativos que afetam o corpo humano. Portanto, é necessário iniciar a prevenção da doença arterial coronariana desde a infância.
Quando pensar em prevenção
Segundo as estatísticas, são os homens que mais sofrem com a doença, e o principal fator que afeta isso é a idade. Naturalmente, os homens de meia-idade são mais propensos a doenças, como regra, as mudanças no corpo já podem ser notadas aos 45 anos, nas mulheres tudo acontece muito mais tarde - aos 55. Mas, ao mesmo tempo, é necessário envolver-se na prevenção da doença arterial coronariana muito mais cedo, a partir dos 30-35 anos.
Vale a pena notar que a hereditariedade também desempenha um papel no desenvolvimento da patologia. Por exemplo, nas famílias em que os casos foram diagnosticadosdoença cardíaca coronária, doença em outros membros da família também podem ser identificadas. É necessário monitorar a saúde do seu coração desde cedo, de preferência a partir dos 25 anos. As causas da doença arterial coronariana podem ser diferentes, mas os fatores que influenciam permanecem sempre os mesmos:
- Tabagismo prolongado.
- Alto consumo de álcool.
- Dieta errada.
- Estresse constante.
- Inatividade.
- O desenvolvimento de outras doenças, como diabetes e hipertensão.
Se esses fatores, além de tudo o mais, forem combinados entre si, o risco de adoecer aumenta em quase 15 vezes. Deve-se notar que as causas da doença arterial coronariana na maioria dos casos são adquiridas, o que significa que, se você planejar sua vida diária corretamente, pode não encontrar tal patologia.
Fatores de risco
Se considerarmos cuidadosamente os fatores de risco, podemos notar que eles são divididos em dois grupos:
- Em primeiro lugar, é a idade da pessoa que é levada em consideração, o que leva a um alto nível da doença.
- A hereditariedade também tem uma influência especial.
A principal razão pela qual a patologia se desenvolve são as alterações no perfil sanguíneo e fatores negativos como:
- Fumar. O fato é que a nicotina faz o coração bater mais rápido e ativa o sistema adrenal. Isso leva ao fato de que os vasoespasmos locais começam a aparecer, existe o risco de arritmia. Pessoas,que fumam há muito tempo, sofrem muito mais de aterosclerose das artérias.
- O tabagismo não é a única causa da patologia, também é importante estar atento à pressão alta.
- Se uma pessoa não é ativa o suficiente, então ela tem desvios no metabolismo, o peso corporal começa a aumentar significativamente, o que eventualmente leva à obesidade e pressão alta. As pessoas que levam um estilo de vida ativo vivem muito mais.
- Os médicos recomendam uma atenção especial à nutrição. Os alimentos não devem ser saturados com gorduras e açúcares.
- IHD em mulheres pode ser devido à deficiência de estrogênio.
Os médicos recomendam eliminar todos os fatores provocativos, esta é a principal prevenção da doença coronariana.
Peculiaridades da prevenção
É aconselhável começar a tomar medidas preventivas muito antes que os primeiros sinais de doença arterial coronariana apareçam. Por exemplo, a aterosclerose é colocada na infância. O principal problema das crianças modernas é a cultura da nutrição e a violação do metabolismo da gordura. Muitas crianças têm níveis elevados de colesterol no sangue, e essa tendência continua na idade adulta.
A hipertensão arterial é diagnosticada em quase 8% dos adolescentes. Recentemente, os cientistas estão interessados em direcionar todos os seus esforços para o combate às doenças cardiovasculares, por isso o trabalho começa a ser realizado desde a primeira infância. O exemplo dos próprios pais também desempenha um papel importante, por isso é aconselhável que os próprios adultos se livrem dos maus hábitos.
A prevenção inclui não apenas a prevenção do impacto negativo de muitos fatores, mas também reduz a possibilidade de recaída. Se você seguir todas as recomendações do médico de forma correta e rigorosa, mesmo uma pessoa diagnosticada com doença cardíaca coronária pode aumentar significativamente sua vida.
A essência da prevenção primária
Em primeiro lugar, vale a pena considerar qual é a prevenção primária da doença cardíaca coronária. É esse tipo que é usado para quem ainda não apresenta sinais óbvios da doença e não se manifesta clinicamente, ou seja, estamos falando de pessoas quase saudáveis. Áreas-chave para prevenção primária:
- A capacidade de planejar adequadamente e racionalmente suas refeições.
- Faça o que puder para manter o nível de açúcar no sangue baixo.
- Faça o monitoramento constante do peso corporal.
- Se houver sinais de hipertensão, é necessário combatê-los.
- Você deveria parar de fumar completamente.
- Mantenha o mais ativo possível.
- Certifique-se de que o corpo descanse a tempo.
Vale a pena se debruçar sobre cada um desses métodos de prevenção com mais detalhes para ter uma visão completa de como eles podem afetar o corpo humano.
Rotina diária e nutrição adequada
O estresse é um dos principais fatores negativos que podem causar DAC. Uma pessoa deve não apenas aprender a controlar suas emoções, mas também a vida. O cumprimento do regime de trabalho e descanso melhorará significativamente a saúde, enquanto é necessário acostumar seu corpo a comer e acordar ao mesmo tempo e, é claro, dar pelo menos nove horas de descanso.
Para prevenir o desenvolvimento de doenças coronárias, os médicos recomendam comer pequenas refeições e de preferência pelo menos 5 vezes ao dia. É importante ingerir um certo número de calorias por dia, por exemplo, para uma pessoa de 30 anos, são necessárias 3.000 calorias, mas depois de dez anos essa quantidade pode ser reduzida em 150. Tudo isso é necessário para reduzir o nível de colesterol no sangue. Além disso, recomenda-se controlar a quantidade de glicose, pois seu excesso pode levar a danos vasculares.
A base da dieta deve ser legumes e frutas, e compõem 80% dos alimentos consumidos. Recomenda-se que todos os alimentos sejam consumidos crus, assados ou cozidos, é desejável excluir fritos e defumados. Se uma pessoa sofre de obesidade, é necessário considerar todos os princípios da nutrição adequada para perda de peso, caso contrário, a possibilidade de enfrentar doenças cardíacas coronárias cresce exponencialmente.
Como superar a inatividade física?
Deve-se notar que o acúmulo de tecido adiposo contribui para o desequilíbrio hormonal, o que naturalmente afeta o trabalho do sistema cardiovascular. A dieta correta visa corrigir o peso de uma pessoa o máximo possível. Se normalizarpeso corporal e aumentar a atividade física, a condição patológica pode ser evitada.
É importante aumentar sua atividade física gradualmente. Deve-se lembrar que a atividade física deve ser diária. Os médicos recomendam que os idosos usem caminhadas por longas distâncias ao ar livre. Gradualmente, será possível passar para um treinamento mais sério. Como regra, é necessário aplicar em combinação os princípios da nutrição adequada para perda de peso e atividade física. A melhor opção seria entrar em contato com um especialista que possa desenvolver um programa individual de reabilitação.
Controle de açúcar no sangue e hipertensão
No grupo de risco para a incidência de doenças coronarianas estão em primeiro lugar os hipertensos e os diabéticos. O fato é que o primeiro é considerado o principal motivo para o desenvolvimento da doença arterial coronariana. Quando a pressão de uma pessoa sobe acima de 140/90, isso indica que é necessário visitar um cardiologista que fará os estudos necessários e selecionará um tratamento que possa ajudar a normalizar os indicadores. Quanto ao diabetes, a doença cardíaca coronária é encontrada na maioria das pessoas que têm alto nível de açúcar no sangue, portanto, neste caso, é recomendável monitorar constantemente seu nível e fazer exames oportunos.
Fumar e DAC
Reduzir o risco de doença cardíaca coronária pode levar a um estilo de vida saudável. Em primeiro lugar, você deve eliminar o tabagismo de sua vida. O fato é que quando você inala a fumaça do cigarro, o corpo imediatamenteo nível de oxigênio diminui e não há saturação adequada dos tecidos com dióxido de carbono. Também deve ser levado em consideração que cada cigarro contém uma certa quantidade de alcatrão, e isso leva ao fato de que pequenos vasos começam a funcionar incorretamente. No primeiro ano de parar de fumar, uma pessoa reduz o risco de doença cardíaca coronária em quase metade.
Os efeitos negativos do álcool
A prevenção da doença cardíaca coronária é impossível sem abandonar o álcool. Os médicos recomendam beber vinho tinto seco em pequenas doses, isso ajuda os vasos sanguíneos a ficarem em boa forma, mas a quantidade de bebida bebida por semana não deve exceder uma garrafa, todo o resto já é prejudicial ao corpo. As pessoas que sofrem de consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumentam o risco de doença cardíaca coronária em quase dez vezes. Se for impossível abandonar o álcool por conta própria, é melhor procurar ajuda de um narcologista.
Prevenção secundária
A prevenção secundária da doença coronária já é necessária quando a doença é diagnosticada. As principais direções são as seguintes:
- É importante ser capaz de gerenciar os fatores de risco de DAC relacionados à prevenção primária.
- Os espasmos coronários precisam ser aliviados com medicação.
- Arritmia, infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca estão claramente sendo tratados.
- Na prevenção secundária, é necessário introduzir medidas de reabilitação, que incluam não só o treino físico, mas tambémo uso de drogas de apoio e fortalecimento.
O método mais extremo é a cirurgia
A prevenção secundária não pode ser realizada sem exame e recomendações de especialistas, portanto, é necessário consultar imediatamente um médico ao primeiro sinal.
Tarefas
A prevenção secundária da doença coronária resolve os seguintes problemas:
- Em primeiro lugar, todos os métodos e técnicas visam impedir o desenvolvimento da regressão da aterosclerose das artérias coronárias.
- Os especialistas devem fazer todo o possível para evitar a morte prematura do paciente.
- A prevenção ativa de exacerbações e complicações pode eliminar a insuficiência cardíaca.
Um paciente diagnosticado com doença coronariana deve, com a ajuda de especialistas, monitorar sua saúde. Somente um médico pode escolher a terapia certa e acompanhar sua eficácia.
Tratamento não medicamentoso
A prevenção secundária inclui necessariamente uma nutrição adequada, e os médicos prescrevem vitaminas para o coração e os vasos sanguíneos (para os idosos, sem f alta). É isso que deve contribuir para a normalização do peso corporal total e normalização do açúcar no sangue.
Se você combinar o tratamento não medicamentoso com a medicação, poderá obter ótimos resultados. Se o especialista acredita que para corrigir o quadro gerala condição do paciente é possível sem o uso de medicamentos, então tudo deve ser feito para evitar o desenvolvimento de doença arterial coronariana.
Tratamento medicamentoso
Quando o tratamento não medicamentoso é impotente, então você tem que usar drogas diferentes. A principal tarefa desse tratamento é fornecer oxigênio ao músculo cardíaco e ao sistema endócrino. Como regra, o paciente pode receber medicamentos como ácido acetilsalicílico, inibidores, estatinas, bloqueadores.
Muitas vezes, como medida preventiva e para fortalecer os vasos sanguíneos, é prescrito um remédio popular, cujos componentes lidam com sucesso com a tarefa, conforme declarado em suas instruções de uso - "Askorutin". O preço do medicamento é aceitável para qualquer pessoa (58 rublos), e ele mesmo tem um efeito positivo, tão necessário para o corpo com doença arterial coronariana.
Se você seguir cuidadosamente todas as recomendações dos médicos, poderá evitar complicações durante o tratamento.
