Graças à massagem, você pode se livrar de muitos problemas de saúde. No entanto, muitos subestimam seus benefícios. Uma massagem realizada por um especialista experiente eliminará dores de cabeça, fadiga, cãibras musculares ou celulite. Já após a primeira sessão, podem ser observadas mudanças positivas. Graças ao nosso artigo, você pode descobrir o que são massagens.
Informações gerais
A massagem tem efeito terapêutico. Ao usar este tipo de terapia, a consistência é importante. A massagem envolve o uso de técnicas especiais para ativar ou relaxar os músculos. Este tipo de terapia terapêutica é geralmente usado para aliviar o estresse ou melhorar a circulação sanguínea. Existem vários tipos de massagem que possuem tanto indicações de uso quanto contraindicações. Antes de recorrer a este tipo de terapia, é recomendável consultar o seu médico. Caso contrário, a massagem pode não trazer benefícios, mas prejudicar e piorar o quadro. Médicoirá selecionar o tipo e método de massagem mais adequado para você. Também é importante que o massoterapeuta que você contata para obter ajuda tenha experiência e boas avaliações.
Existem os seguintes tipos de massagem terapêutica:
- Balinesa;
- Sueco;
- Thai;
- bem-estar;
- enlatado;
- anticelulite;
- automassagem;
- esportivo;
- ponto;
- tântrico e outros.
Cada um deles é capaz de ajudar a se livrar de um problema específico. A consulta do médico assistente é extremamente importante, pois o resultado final depende da terapia correta.
Em algumas situações, é impossível visitar as casas de massagem. Este tipo de terapia é contraindicado:
- imediatamente após uma refeição, álcool ou drogas;
- após cirurgia recente (exceção só pode ocorrer se houver indicação de um médico);
- na presença de doença cardíaca (neste caso, a massagem só pode ser realizada mediante prescrição médica);
- pessoas que têm câncer;
- se houver infecções;
- com varizes venosas.
Muitas vezes, a massagem é usada para tratar uma doença em particular. Os tipos e técnicas descritos em nosso artigo ajudarão você a entender qual terapia é ideal para você.
As seguintes técnicas de massagem são conhecidas:
- deslizamento;
- amassar;
- vibração;
- acariciando;
- espremedor.
Cada uma das técnicas é adequada para se livrar de um problema específico.
Reflexologia
Os tipos mais comuns de massagem clássica. Uma delas é a reflexologia. Após o curso, o bem-estar melhora significativamente.
A reflexologia é utilizada por algumas pessoas como alternativa ao tratamento. Os pacientes acreditam que é mais eficaz do que tomar medicamentos. A reflexologia é a pressão em certos pontos chamados biológicos das mãos e dos pés. É realizado sem o uso de óleo ou loção. Este tipo de terapia, diferente de outras, não traz desconforto ao paciente.
Reflexologia é baseada em antigos ensinamentos chineses. Segundo ele, a energia qi flui no corpo, que circula por canais especiais. São pontos localizados que interagem com todos os órgãos internos. Todos eles estão interligados. Ao agir sobre eles, você pode melhorar significativamente o estado geral do corpo e se livrar de alguns problemas de saúde. A reflexologia é conhecida por aliviar a dor e reduzir a inflamação.
O conceito de reflexologia é amplamente baseado na crença de que a f alta de qi pode impedir ou retardar o processo de cura. Ao agir em certos pontos biológicos, você pode ativá-lo. Em alguns países, a reflexologia pode ser prescrita por um médico. Os tipos de massagem terapêutica, baseados em antigos ensinamentos chineses, não são menos populares na Rússia.
Este sistema é bastantecomplicado. Especialistas elaboram um gráfico que pode mostrar claramente quais partes dos braços e pernas devem receber atenção especial durante a massagem para melhorar a condição de um determinado órgão interno.
No entanto, não há evidências científicas de que essas teorias sejam completamente precisas e eficazes no tratamento de doenças específicas.
massagem sueca
Nem todo mundo sabe o que são massagens. É por isso que nem todos os seus tipos estão em demanda. O sueco é considerado o mais econômico. Muitas vezes é recomendado para quem nunca visitou uma casa de massagem antes. Esta espécie é considerada medicinal. A versão sueca da terapia manual só pode ser realizada por um profissional treinado, assim como quase qualquer outra massagem médica. O treinamento pode ser feito em cursos especializados.
Massagem sueca é a base para outros tipos de massagem ocidental, incluindo esportes e aromaterapia. A maioria das pessoas passa por terapia de 50 ou 60 minutos. No entanto, para obter resultados no menor tempo possível, é recomendável dar preferência a sessões que durem mais de uma hora.
A massagem sueca pode ser lenta e suave ou enérgica e revigorante - tudo depende do estilo pessoal do massoterapeuta e do que exatamente ele está tentando alcançar. Durante esse tipo de terapia terapêutica, o especialista utiliza um óleo especial e utiliza diversas técnicas. Graças a eles, aquece o tecido muscular e alivia a tensão do paciente. A massagem sueca promove o relaxamento.
Antes do procedimentoo especialista deve perguntar ao paciente sobre a presença de qualquer lesão corporal ou doença. Durante uma massagem sueca, o paciente geralmente é obrigado a ficar nu sob uma toalha. O especialista revela apenas a parte necessária do corpo. Se a nudez for constrangedora para o paciente, ele pode optar por ficar de calcinha.
Ao selecionar um especialista, é necessário atentar para a limpeza do consultório. É importante saber com antecedência se essa pessoa possui um livro de medicina e se concluiu cursos de massagista. Um bom especialista é a chave para a eficácia da terapia.
Massagem sueca geralmente começa com um tratamento nas costas. A primeira etapa do procedimento dura pelo menos 10 minutos. O especialista usa várias técnicas de massagem, que incluem amassar, esfregar e apertar.
Quando o processo de aquecimento dos músculos das costas termina, o especialista passa para a parte de trás de cada perna. Alguns massoterapeutas trabalham em uma ordem diferente, e todos eles têm seu próprio estilo e usam métodos diferentes.
Massagem Linfática
Nem todos sabem o que são massagens, e por isso acreditam que muitos dos problemas não podem ser eliminados com a ajuda de tais procedimentos. Tal opinião é errônea. Qualquer tipo de massagem tem um efeito terapêutico. Cada um deles permite que você se livre de um problema de saúde específico.
A massagem linfática é um daqueles tipos que são projetados para promover um fluxo linfático saudável. Os defensores deste tipo de terapia médica acreditam que ajuda a remover toxinas do corpo. Esse tipoA massagem é geralmente muito suave. Tem contra-indicações, porque afeta o estado do sistema linfático e pode piorar significativamente o bem-estar de uma pessoa. É importante consultar seu médico antes de escolher este tipo de terapia.
Massagem linfática reduz o inchaço e limpa o sistema linfático. Também estimula o fluxo de outros fluidos intersticiais.
Alguns especialistas recomendam usar esse tipo de massagem antes da cirurgia para garantir que o sistema linfático esteja limpo. Também pode ser usado após a cirurgia para reduzir o inchaço.
Pessoas que sofrem de doenças inflamatórias e infecciosas não devem fazer massagem linfática. Pode ajudar a espalhar a doença. Também é contra-indicado em pessoas com problemas de coagulação do sangue e doenças cardíacas.
Este tipo de massagem é praticado desde o século passado. Os clientes devem sempre relatar que sentem dor durante o procedimento. Eles também devem estar cientes de que linfonodos inchados podem ser um sinal de uma condição séria que requer atenção médica.
Ao procurar um especialista, não esqueça de perguntar onde ele estudou. Um massagista autorizado terá prazer em fornecer esses dados. Ele deve ter um livro médico. Também deve estar presente um diploma, o que indica que o especialista concluiu os cursos de massagista.
Massagem anticelulite
Celulite é um problema enfrentado porMuitas mulheres. Livrar-se dele é bem difícil. Existem muitos procedimentos, graças aos quais a pele se torna elástica. Uma delas é uma massagem geral anticelulite.
O procedimento permite uniformizar as áreas mais problemáticas da pele. Após o curso, eles se tornam elásticos e elásticos, a circulação sanguínea na área tratada melhora.
A massagem anticelulite pode soltar o tecido que conecta as células de gordura. Existem vários tipos de tal terapia. A massagem anticelulite pode ser realizada manualmente e com a ajuda de dispositivos especiais.
O tratamento da celulite com massagem consiste em várias sessões intensivas. Este tipo de terapia é profundo e energético. Alguns afirmam que pode ser doloroso no início, mas com o tempo o paciente se acostuma e relaxa durante o procedimento.
Acupressão no tratamento da tosse em criança
Acupressão para crianças que se queixam de tosse forte é uma ótima maneira de se livrar do distúrbio sem o uso de drogas. É especialmente popular durante a estação fria.
Muitos pais ficarão surpresos quando perceberem a eficácia da acupressão no tratamento da tosse. Graças a ele, a criança é restaurada no menor tempo possível. Seu bem-estar também melhorou significativamente.
Acupressão envolve o uso apenas das mãos e a exclusão completa de drogas. É econômico, seguro e eficaz. Quando é realizado, óleos especiais são usados. É importante que a massagem ocorra em uma sala quente semrascunhos.
Com a acupressão, um especialista ou pais atuam em áreas importantes que estão no rosto, mãos e na região do peito. Este tipo de terapia originou-se na China. Ele é usado há muitos anos e é considerado um dos mais eficazes.
Massagem da coluna com copos massageadores
Cup massagem da coluna vertebral é eficaz devido aos mecanismos reflexos do corpo humano. A linha inferior é que os copos médicos causam pequenas hemorragias, e os produtos de decomposição do sangue e dos tecidos causam irritação dos receptores nervosos na pele. Isso melhora a circulação e reduz o inchaço e a inflamação.
Frascos médicos são usados para massagem. Você pode comprá-los em qualquer farmácia. A área dolorosa nas costas é untada com vaselina ou óleo vegetal quente e os frascos são aquecidos por alguns segundos e depois aplicados rapidamente na pele. Depois disso, o massoterapeuta começa a mover o aparelho ao longo da coluna.
A duração do procedimento de ventosa é de 5-7 minutos. Após uma massagem de qualidade, os hematomas não devem permanecer no corpo.
A massagem com ventosas é eficaz não só no tratamento da osteocondrose, mas também na eliminação de dores musculares, neurites, asma, bronquite crônica e outras doenças. O procedimento é contraindicado na presença de doenças de pele como dermatite, eczema e psoríase. Não é recomendado para pessoas que têm diferentes tipos de tumores. A massagem com ventosas é contra-indicadana fase aguda da osteoartrite, pois o procedimento causa superexcitação, aumento do inchaço e inflamação nas raízes nervosas. Na maioria dos casos, é recomendado para osteocondrose crônica. Às vezes, a massagem com ventosas é usada nas primeiras horas após o início da dor. Nesse caso, o processo patológico é interrompido e o paciente se recupera literalmente após a primeira sessão.
Massagem em casa
Algumas pessoas, apesar de terem vários problemas de saúde, não têm a oportunidade de visitar as casas de massagem. Na maioria das vezes, isso se deve à f alta de tempo ou dinheiro livre. Você também pode fazer uma massagem em casa. No entanto, isso exigirá o estudo de suas técnicas e tipos básicos para não prejudicar a si mesmo ou a um ente querido que precise de ajuda.
É importante que a massagem seja realizada apenas em uma sala quente, cuja temperatura do ar seja de pelo menos 21 graus Celsius. Ele precisa ter luz suficiente. Todo mundo sabe que a massagem é feita no paciente no sofá. No entanto, se a casa não tiver esse dispositivo, você poderá usar qualquer superfície dura. Uma pessoa que vai fazer uma massagem precisa aprender a economizar energia e não fazer movimentos desnecessários. Caso contrário, as mãos de um massagista inexperiente ficarão cansadas.
Massagem profissional e automassagem têm muitas diferenças. Obviamente, qualquer terapia realizada por um especialista qualificado será mais eficaz. No entanto, nem todo mundo está pronto para fazer uma massagem paraa um estranho. Nesse caso, você pode se ajudar sozinho ou perguntar a um ente querido sobre isso.
Ao realizar uma massagem, você pode usar cremes, óleos e loções especiais. Como regra, eles têm um efeito de aquecimento. Muitas vezes em casa, as meninas fazem massagem anticelulite. O mais eficaz neste caso é o procedimento usando latas especiais. É importante não exagerar. Caso contrário, a massagem com ventosas em casa será dolorosa e, no final, os hematomas permanecerão no corpo.
Preciso de treinamento especial para massagem em casa?
Massagem realizada em casa não será eficaz se a pessoa que a realiza não estiver familiarizada com informações gerais sobre um determinado tipo de terapia. Tratamentos relaxantes podem ser feitos em casa sem nenhuma habilidade especial. Uma preparação mais séria requer massagem médica. O treinamento neste caso é essencial. Isso se deve ao fato de que uma pessoa, sem conhecimento especial, pode não apenas ajudar a si mesma e seus entes queridos a se livrar de qualquer doença, mas também agravar a situação.
Resumindo
A massagem tem muitas qualidades positivas. Graças a ele, você pode se livrar de qualquer problema no corpo, relaxar após um dia de trabalho duro e se recuperar de uma doença. Muitos não consideram a massagem terapêutica eficaz. Tal opinião é errônea. Quais são as massagens, você descobriu em nosso artigo. Antes de escolherum deles, consulte o seu médico para se certificar de que não prejudica a sua saúde.
