Um homem vive, ele está bem. Tudo parece estar indo bem. Mas de repente surge um problema - a parte inferior das costas dói ao caminhar. Parece de onde veio esse ataque. Ele levou a vida certa, às vezes praticava esportes, e então…
E se torna assustador. Quase todo mundo tem pensamentos ruins. Para dissipar um pouco, vamos falar sobre este problema.
O que é isso
Vamos começar com as estatísticas. Estudos mostraram que cerca de noventa por cento da população do país sofre de desconforto nas costas. Segue-se que a dor lombar ao caminhar é uma doença muito comum. Às vezes, as pessoas até se acostumam com esse desconforto e não reagem a ele por muito tempo. Mas sempre chega um momento em que a dor se torna insuportável. Você tem que ir ao médico sem demora. Acontece que a doença já adquiriu uma forma crônica e é quase impossível lidar com isso.
Os sintomas desta doença podem aparecer após um resfriado, uma inclinação acentuada, levantar objetos pesados. Outra razão parao que dói nas costas ao caminhar é um longo e incorreto sentar à mesa (inclinado para trás).
Por que a região lombar costuma sofrer? Esta parte da coluna é mais frequentemente submetida a intenso estresse diário.
Agora vamos falar sobre isso e muitas outras coisas com mais detalhes.
Classificação das dores
A estrutura da dor é aguda, aguda, latejante, dolorida. De acordo com sua manifestação, é dividido em dois tipos:
- Primário. A razão para a aparência é uma violação do suprimento sanguíneo nos tecidos que conectam os discos intervertebrais. Isso leva ao enfraquecimento da coluna vertebral. Periodicamente, a dor começa a aparecer durante a caminhada. Poucas pessoas prestam atenção a esse sintoma, pois é inconsistente. Essa atitude em relação ao desconforto, por sua vez, leva a complicações.
- Secundário. O motivo é o dano mecânico aos tecidos ou músculos, o desenvolvimento de um tumor, tumores malignos. Neste caso, as costas doem constantemente. Não há necessidade de adiar aqui. Faça o teste o mais rápido possível.
A dor secundária ainda pode ser causada por prostatite crônica, endométrio, miomas uterinos, dismenorreia, doenças dos ovários e rins, sistema nervoso e vasos sanguíneos.
Razões
Há um grande número de fatores que contribuem para a dor nas costas. Na maioria das vezes, esse problema está associado à tensão muscular. Essa situação ocorre quando você trabalha muito. Então, ao mesmo tempo, por que a parte inferior das costas dói ao caminhar? As razões para este problema incluem:
- Levantamento permanente de pesos.
- Permanecer em uma posição por muito tempo (em pé, sentado).
- Treinamento intensivo ou trabalho físico.
- Excesso de peso.
Esses motivos são os mais comuns.
O seguinte grupo de fatores que causam dor:
- hérnia intervertebral;
- curvatura da coluna;
- estenose espinhal;
- lesões;
- osteocondrose;
- espondilolistese;
- osteoporose.
Além das doenças acima que afetam o esqueleto axial, existem doenças associadas a processos inflamatórios que ocorrem em tecidos moles ou órgãos internos. No segundo caso, ao caminhar por muito tempo, a região lombar dói, pois as sensações de dor são refletidas do foco primário para as costas. Na maioria das vezes isso acontece com nefrite, úlceras estomacais, colite, colecistite.
No final da gravidez, a região lombar também incomoda a gestante.
Agora com mais detalhes sobre algumas doenças.
Hérnia de disco
Entre o corpo vertebral há um disco, que consiste em uma massa amorfa e anel fibroso. Quando é destruído, a massa amorfa é espremida, um tubérculo é formado no corpo do disco. Ele danifica os nervos que o cercam e a medula espinhal. Tudo isso leva à dor.
As costas doem mais na região lombar ao caminhar, porque sob o peso do peso a hérnia é espremida ainda mais. Há momentos em que uma pessoa não consegue andar. A doença começa com uma pequenadesconforto que aparece durante a corrida e s alto. Com o tempo, a inconveniência se transforma em uma dor insuportável, que pode ser evitada consultando um médico em tempo hábil.
Qual é o tratamento?
- Massagem.
- Tomada de medicação.
- Usando um espartilho.
Juntos, tudo isso melhora o trofismo da coluna, sua nutrição e a capacidade de gerar força. Dificuldades no tratamento da doença podem surgir durante a gravidez ou alterações na atividade do sistema nervoso.
Osteocondrose
Com um forte crescimento de cartilagem ao redor da vértebra e do disco, ocorre uma doença como a osteocondrose. A elasticidade dos discos é perdida, a medula espinhal e suas raízes são danificadas, o que contribui para o aparecimento de sensações dolorosas. Além disso, a flexibilidade da coluna é reduzida. Por que a região lombar dói ao caminhar neste caso? O processo patológico se desenvolve muito rapidamente. Isso é facilitado pela desnutrição, baixa atividade física, obesidade. Se a doença cobriu um grande "território", então os tecidos começam a danificar as terminações nervosas.
Dependendo da área de crescimento, as dores nas costas podem aparecer com uma posição diferente do corpo. Se a cartilagem aumentar para a frente, todo o plexo lombar vai doer. Às vezes você pode ouvir de pessoas que, ao caminhar, a parte inferior das costas e as pernas doem. Neste caso, podemos dizer que a cartilagem volta a crescer.
Como se livrar da dor?
Se a causa da dor for osteocondrose ehérnia intervertebral, então é impossível e desnecessário fazer sem a ajuda de um médico. A automedicação é prejudicial e insegura.
Somente um especialista pode diagnosticar corretamente examinando a posição das raízes e prescrever o tratamento. Via de regra, é conservador. Com uma e a segunda doença, são prescritos exercícios de fisioterapia, o que ajuda a melhorar o tônus do corpo e a condição de diferentes grupos musculares.
Se a dor for intensa, é realizado um bloqueio de lidocaína. A massagem é feita para melhorar a circulação sanguínea. O uso simultâneo dele e medicamentos aumenta a eficácia do tratamento.
Se a região lombar doer depois de caminhar, você pode aliviar a condição em casa da seguinte forma:
deitar;
· aplique frio por não mais que dez minutos ou, inversamente, aqueça a região lombar envolvendo-a.
· com dor intensa, você pode tomar um analgésico;
Consulte um médico se a dor persistir após uma hora.
Esperando o "milagre"
Outra causa de desconforto nas costas durante o movimento é a gravidez. Durante este período, todos os órgãos do corpo feminino trabalham com carga. Uma criança cresce no ventre da mãe, o centro de gravidade começa a mudar. As articulações do quadril e do sacro relaxam em preparação para o parto. Uma barriga crescente muda a posição da coluna, os músculos lombares se contraem. É por isso que a região lombar dói ao caminhar durante a gravidez. Quase todas as mulheres passam por isso.
Lidar com a dor durante este período ajudará a corrigirComida. O menu deve conter uma grande quantidade de cálcio. Não desista de laticínios, coma peixe magro, carne. Não se esqueça de nozes e verduras.
Faça tudo com calma e tranquilidade, evite grandes esforços físicos. Encontre um conjunto de exercícios para mulheres grávidas. Isso ajudará a fortalecer os músculos abdominais e das costas. Um ótimo relaxamento para a região lombar é a hidroginástica.
Diagnóstico
Como você pode ver, há muitas razões para o aparecimento de dor na região lombar. E qual deles causa desconforto, é desconhecido. É por isso que as medidas de diagnóstico são realizadas. Apenas um exame adicional determinará os fatores que causam a dor.
Ao visitar uma instituição médica, para estabelecer um diagnóstico, o médico prescreve os seguintes procedimentos:
· exame completo de sangue e urina;
· determinação da composição bioquímica do sangue;
urinálise segundo Nichiporenko e Zemnitsky;
· estudo das fezes para determinar sua composição física e química;
· medição da acidez gastrointestinal;
Radiografia da coluna vertebral;
gastroscopia;
Exame de ultrassom de órgãos internos.
Só depois de decifrar todos os resultados obtidos e consultar especialistas podemos falar sobre as causas da dor lombar. Se o fator de sua aparência for patologia, o tratamento começa imediatamente.
Tratamento
Depois de encontrar a resposta para a pergunta por que quandolonga caminhada dói na parte inferior das costas, o tratamento começa.
Os seguintes métodos são usados:
- Terapia medicamentosa. Reduz a dor e a inflamação. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides são prescritos. Pomadas e géis também são usados. Para dor crônica, são usados bloqueios.
- Fisioterapia (correntes senoidais moduladas e magnetoterapia). Usado quando os medicamentos não melhoraram a condição do paciente.
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Adicional. Acupuntura, ioga, terapia de exercícios, terapia manual - aumente o tônus muscular.
dor nas costas e pernas ao caminhar
Recomenda-se também dormir em colchão ortopédico, usar cintos e espartilhos.
E, no entanto, se você sentir dores nas costas frequentes durante a caminhada, não se automedique, mas consulte um especialista. Só ele pode te ajudar.
Para prevenir a doença, procure comer direito, praticar esportes, sentar-se direito, não levantar pesos sem espartilho. Compre um colchão ortopédico e visite os médicos pelo menos uma vez por ano.
