Os espasmos musculares no pescoço são uma queixa comum no consultório médico, esta doença é generalizada devido às peculiaridades da estrutura anatômica do pescoço. A alta atividade motora desta zona, a abundância de nervos, vasos sanguíneos e músculos - tudo isso provoca periodicamente a ocorrência de espasmos e dor, uma pessoa rara consegue evitá-los.
O que é um espasmo no pescoço?
O conceito de "espasmo" envolve o processo de compressão de nervos, vasos sanguíneos e músculos. Os feixes nervosos recebem o primeiro golpe, então o tônus vascular diminui, como resultado - estase sanguínea. A violação da circulação sanguínea acarreta uma compressão ainda maior dos vasos sanguíneos, a transmissão de impulsos nervosos para os músculos do pescoço é interrompida. Há dor intensa, muitas vezes irradiando para o ombro.
Causas de espasmos musculares no pescoço
Os fatores que provocam espasmos são:
- Hiperresfriamento da região do pescoço. Na maioria das vezes, os sintomas dos espasmos musculares do pescoço aparecem no início da primavera, quando, no primeiro aquecimento, as pessoas tendem a tirar as roupas de inverno. É importante lembrar que este período é muito enganador. Par-trêssair com o pescoço aberto fornecerá uma alta probabilidade de espasmos.
- Longa permanência em uma posição, movimentos bruscos. Em pessoas que levam um estilo de vida sedentário, as vértebras cervicais assumem um estresse adicional. A estagnação do sangue nesta área inevitavelmente leva à vasoconstrição e espasmos e dor no pescoço. Movimentos súbitos também levam à má circulação sanguínea e espasmos musculares.
- Deficiência de sódio no organismo. O sódio é necessário para manter o tecido muscular em um estado relaxado. Com a sua f alta, os músculos começam a se contrair involuntariamente.
- Atividade física prolongada, incluindo estática.
- Doenças existentes: ciática cervical, osteocondrose cervical, miosite, lesões na coluna, neoplasias, hipertensão, disfunção da glândula tireoide, sistema cardiovascular, hérnia intervertebral.
Se os espasmos dos músculos do pescoço são regulares, você deve consultar um médico para evitar consequências negativas para o corpo.
Sintomas de espasmos musculares no pescoço
Os sintomas de espasmos musculares no pescoço são pronunciados: dor intensa e limitação ou incapacidade de virar a cabeça.
É importante determinar a localização exata da síndrome da dor e seu grau - isso ajudará a identificar as causas dos espasmos.
Por exemplo, o aparecimento de desconforto no pescoço, transformando-se em dor na nuca, ombros e têmporas, indica a presença de osteocondrose. O espasmo dos músculos do pescoço e ombros se intensifica gradualmente e leva a uma severa limitação da coordenação motora.atividade.
Dor de cabeça de natureza diferente com sensação de pressão nos globos oculares, fraqueza severa e tontura indicam problemas com os vasos do pescoço.
Se os espasmos dos músculos do pescoço ocorrerem com frequência, o tratamento deve ser iniciado imediatamente. A estagnação do sangue nos vasos leva à interrupção do funcionamento normal do cérebro.
Zinnitus, visão turva e memória, insônia - apenas uma pequena parte das consequências. A f alta de atenção ao problema pode causar um acidente vascular cerebral. Na melhor das hipóteses, uma pessoa permanecerá incapacitada, na pior das hipóteses - um resultado fatal.
Diagnóstico da condição do paciente
O tratamento começa após a identificação da causa exata dos sintomas de espasmos no pescoço.
Medidas de diagnóstico incluem:
- Exame por um neurologista para detectar a localização exata da síndrome da dor e áreas de tensão muscular.
- Raio X para excluir a presença de lesões na coluna, neoplasias, inflamação do sistema esquelético, etc.
- Se o diagnóstico for difícil, ressonância magnética e tomografia computadorizada podem ser necessárias. Eles permitem detectar neoplasias em tecidos moles e hérnia intervertebral.
Se a doença detectada não for infecciosa, os testes padrão (sangue, urina) geralmente não são realizados.
Tratamento de primeira fase para espasmos musculares no pescoço
Ações para eliminarou reduzir a dor e aliviar a tensão muscular.
Baclofen é mais frequentemente prescrito para relaxar os músculos. Instruções de uso (o preço é indicado abaixo) o posiciona como um medicamento eficaz para esta doença. Tomar "Baclofen" envolve aumentar a dosagem a cada 3 dias até que um efeito terapêutico seja alcançado, seu preço varia dependendo da dosagem - de 200 a 500 rublos.
Para anestesiar a área afetada, são prescritos medicamentos pertencentes ao grupo farmacológico dos anti-inflamatórios não esteroidais. Basicamente é "Ibuprofeno" ou medicamentos baseados nele. As instruções de uso do ibuprofeno (preço 50-150 rublos) recomendam tomar conforme indicado por um médico. Os comprimidos são tomados 3 vezes ao dia por não mais de 5 dias. Também vem na forma de uma pomada que alivia a dor no pescoço em pouco tempo.
As instruções de uso do "Baclofen" (o preço do medicamento é indicado acima) também não recomendam a prescrição. Qualquer medicamento deve ser prescrito por um especialista. Não importa o quão bem ele tenha se provado, por exemplo, "Ibuprofeno", as instruções de uso (o preço é bastante baixo para um medicamento) não podem substituir uma consulta completa e as recomendações do médico. Se houver contra-indicações, os medicamentos acima são substituídos por outros com efeito semelhante. A automedicação é inaceitável!
Medidas adicionais no tratamento de espasmos
Se nesteNesta fase, a dor no pescoço persiste ao virar a cabeça - o tratamento é complementado por fisioterapia, enquanto o paciente é recomendado a usar um colar ortopédico especial. Reduz a carga nas vértebras cervicais e, devido à restrição forçada dos movimentos, a dor diminui.
Se o diagnóstico revelar causas mais graves de espasmos musculares do pescoço, como torcicolo ou alterações degenerativas visíveis nas vértebras cervicais, a cirurgia é realizada.
Para que o tratamento tenha um resultado rápido e eficaz, recomenda-se, além de tomar medicamentos, fazer fisioterapia e fazer um curso de terapia manual.
Tratamento de espasmos com remédios populares
Atualmente, os remédios populares são muito populares entre todos os segmentos da população, pois aliviam rapidamente os sintomas do espasmo muscular do pescoço.
Apesar de os componentes utilizados serem de origem natural, eles também possuem suas contraindicações. Você pode recorrer a métodos populares para primeiros socorros, sem esquecer a necessidade de visitar um médico, apenas ele deve decidir como aliviar o espasmo do pescoço, é importante discutir com ele o uso de métodos populares para que não causem ainda mais danos, mas complementam o efeito dos medicamentos.
Remédios populares para ajudar a combater a doença
Receitas eficazes para eliminar espasmos musculares no pescoço:
- Uso regular de uma decocção de ervas misturadas na proporção de 1:1: valeriana, rosa selvagem, motherwort e yarrow. A decocção tem um efeito benéfico no sistema nervoso como um todo, relaxando-o e melhorandocondução de impulsos para os tecidos musculares.
- Uma infusão de banana, erva de São João e dente de leão é usada como uma compressa na área afetada - ajuda a reduzir a dor.
- Massagem no pescoço, incluindo automassagem. Esfregar a área doente ativa a circulação sanguínea. Recomenda-se que o procedimento seja realizado antes de dormir.
- Os óleos essenciais de lavanda e jasmim têm efeito antiespasmódico. O processo de aromaterapia leva cerca de 30 a 40 minutos.
- Molhe um pano em vodka ou outro líquido que contenha álcool, deixe a compressa durante a noite, enrole o pescoço com um lenço de lã quente por cima. Este método, usado há décadas, não perdeu sua relevância em nosso tempo.
- A compressa de folhas de repolho branco polvilhadas com refrigerante aliviará a dor. Você também precisa amarrar um lenço quente por cima.
Os tratamentos populares em combinação com os tradicionais dão um resultado positivo no combate aos espasmos musculares no pescoço, desde que acordados com o médico assistente.
A importância do exercício
Exercícios para aliviar o espasmo dos músculos do pescoço fornecerão um suporte poderoso para as vértebras cervicais e o tecido muscular. O carregamento para os músculos do pescoço é mostrado a todos para evitar a ocorrência de espasmos. É obrigatório para pessoas que levam um estilo de vida sedentário - trabalhadores de escritório, caminhoneiros, etc.
Contra-indicações aos exercícios terapêuticos
Antes de iniciar os exercícios, é importante certificar-se de que:
- Não existe síndrome de dor forte. Aulas com uma sensação de insuportávela dor não trará benefícios, mas o dano é fácil.
- O exercício não é realizado no momento da exacerbação de doenças (por exemplo, osteocondrose cervical ou ciática), não terá um efeito positivo, apenas é possível o agravamento do curso da doença.
- Antes da ginástica não se usavam medicamentos para dor.
Na presença de patologias graves da região cervical, todas as ações devem ser acordadas com um especialista.
Conjunto de exercícios eficaz
O conjunto de exercícios não é difícil, pode ser realizado por pessoas com qualquer nível de condicionamento físico:
- Inclinação da cabeça. É necessário inclinar a cabeça para frente e para trás com o máximo de alongamento dos músculos. Faça 8-10 repetições.
- Rotação da cabeça. Os movimentos rotacionais são realizados alternadamente de um ombro para o outro. Durante a rotação, o queixo deve ser pressionado contra o peito ou alcançá-lo. Repita 8-10 vezes. Faça os mesmos movimentos, jogando a cabeça para trás - neste caso, a parte de trás da cabeça alcança as omoplatas. Faça 8-10 repetições.
- A cabeça se inclina para a esquerda e para a direita. Incline a cabeça alternadamente para o ombro esquerdo e direito. Repita 15-20 vezes.
- Balanços circulares de mão. O exercício é bom para a articulação do ombro. Mahi deve ser executado com a maior amplitude. Faça 10 repetições.
- Cabeça inclina com força contrária. O exercício mais eficaz para fortalecer os músculos do pescoço. É necessário inclinar a cabeça para os ombros alternadamente, enquanto contra-ataca com a mão (com a mão direita quando inclinada para o ombro direito, com a mão esquerda - para o ombro esquerdo). Ao inclinar para frente e para trás, você podeuse as duas mãos. Repita 8-10 vezes.
- Aumento de ombro. Posição inicial - em pé, braços abaixados ao longo do corpo. Lentamente, levante e abaixe os ombros ao mesmo tempo, depois por sua vez. Repita 8-10 vezes.
- Elevar a cabeça da posição deitada. Posição inicial - deitado no chão ou em qualquer superfície plana e dura. Levante lentamente a cabeça do chão, fixe os olhos nos dedos dos pés por 5-8 segundos e, em seguida, abaixe-se lentamente. Faça 10 repetições.
Atenção! Todos os exercícios devem ser feitos apenas em um ritmo lento. Não deve haver movimentos bruscos e bruscos!
Com a ginástica regular, a estrutura muscular da zona cervical é fortalecida e a circulação sanguínea melhora, o que contribui para a condução normal dos impulsos nervosos para os músculos.
Estilo de vida como prevenção de espasmos musculares no pescoço
Após o espasmo dos músculos do pescoço ter sido aliviado, é importante repensar o estilo de vida e tomar medidas preventivas regularmente:
- faça uma série de exercícios para fortalecer a região cervical, se possível, pratique algum esporte para a saúde geral do corpo;
- visite um massoterapeuta uma vez a cada seis meses para um curso preventivo;
- se submeter anualmente a um exame médico para detectar atempadamente processos patológicos;
- evite o estresse, sempre providencie um bom descanso;
- reconsidere a dieta: abandone alimentos gordurosos, fritos e defumados, refrigerantes, limite o consumodoces; a nutrição deve ser equilibrada, incluindo peixes, carnes, legumes, cereais (cozidos, assados ou cozidos no vapor), e o consumo de pelo menos 2 litros de água pura por dia irá limpar o corpo, livrá-lo de substâncias nocivas;
- abandone os maus hábitos;
- no trabalho sedentário, aqueça a cada hora, mude a posição do corpo sempre que possível.
Seguir estas recomendações reduzirá significativamente a incidência de sintomas de espasmos musculares do pescoço e contribuirá para a melhora da condição de todo o organismo como um todo.
Este artigo não é um guia de ação, se ocorrerem espasmos, você não precisa adiar a visita ao médico e se automedicar, todas as ações devem ser coordenadas, e a medicação é tomada apenas com a permissão dele!
