O corpo de qualquer pessoa, independentemente do seu peso e idade, deve receber todas as vitaminas, cálcio, magnésio, zinco, cobre, etc. nas quantidades necessárias. Para isso, é importante uma nutrição oportuna e equilibrada.
Valor Diário para Zinco
Este mineral participa de todos os processos químicos importantes que ocorrem no corpo humano. A necessidade média do corpo de zinco é de 10 a 25 mg, a dose depende do peso, idade e estilo de vida. Por exemplo, durante a gravidez e amamentação, em caso de estresse físico e mental severo, é importante aumentar a ingestão de zinco.
Significado do zinco
Com a deficiência deste microelemento, as papilas olfativas e gustativas ficam embotadas. O paciente deixa de sentir o sabor dos alimentos, sem odores o mundo se torna absolutamente indescritível e desinteressante. O zinco e a vitamina E são excelentes antioxidantes. Com a deterioração das condições ambientais de vida, a quantidade de zinco no corpo diminui automaticamente. Como resultado, a necessidade humana do uso de alimentos ricos emeste oligoelemento natural. É necessário para a síntese de ácidos nucléicos, hidrólise de proteínas, carboidratos, gorduras.
O fígado tem uma enzima especial que promove a quebra da glicose, a liberação de energia. Se ferro, magnésio, zinco, vitaminas B, C estiverem presentes em uma quantidade mínima, os processos visuais diminuem, a fadiga aumenta, a glicose é direcionada para a gordura corporal. O zinco está envolvido na síntese do hormônio insulina no pâncreas, ou seja, é necessário para a prevenção do diabetes. Além disso, tem um efeito positivo na pele, dando-lhe uma aparência saudável e atraente. O zinco é especialmente necessário para pessoas mais velhas. Graças a este elemento químico, a catarata não se desenvolve, a memória melhora e a coordenação dos movimentos é mantida.
Preparações contendo vitaminas, cálcio, zinco, ajudam a combater a acne, reduzem o risco de resfriados, inflamações.
Por que as mulheres precisam de vitaminas e zinco
Zinco ajuda o corpo a produzir hormônios, retarda o envelhecimento da pele. Os cosmetologistas têm certeza de que a força das unhas, a elasticidade da pele, a densidade e o brilho do cabelo dependem desse mineral. O zinco é especialmente importante para mulheres grávidas. Sem ele, a futura mãe não será capaz de lidar com as tensões que surgem durante o nascimento do bebê. Neste caso, o complexo "Vitaminas de A a Zinco" é adequado. As avaliações das mulheres que já experimentaram esta preparação farmacêutica em si mesmas são principalmente positivas. A droga ajuda a prevenir o desenvolvimento de uma doença tão gravedoenças como pré-eclâmpsia.
Zinco para homens de verdade
Este oligoelemento é necessário para a metade forte da humanidade durante a puberdade. Para produzir uma quantidade suficiente do hormônio masculino testosterona, todos os oligoelementos e vitaminas são necessários - de A a zinco. Comentários de homens que experimentaram o efeito de medicamentos que os contêm são uma confirmação direta de sua eficácia.
Com uma quantidade suficiente de um elemento químico como o zinco no corpo, o homem mantém a atividade sexual por toda a vida e o risco de desenvolver câncer de próstata é reduzido. A impotência é tratada com preparações à base de zinco.
Complexo vitamínico para crianças
As crianças também precisam de todos os oligoelementos e vitaminas, de A a zinco. Comentários de diferentes pediatras sobre este medicamento convergem, os especialistas confirmam seu efeito eficaz no fortalecimento muscular, processos digestivos e desenvolvimento geral. A f alta de oligoelementos causa sérios distúrbios nervosos, mau funcionamento do sistema digestivo, diminuição da imunidade, retardo mental, puberdade.
Opções para preparações contendo oligoelementos e vitaminas
Ao escolher um medicamento, preste atenção para que ele contenha todos os oligoelementos, de A ao zinco, vitaminas de todos os grupos. É importante que os vegetarianos incluam em sua dieta alimentos que contenham uma quantidade suficiente de micro, macronutrientes e minerais. Como alternativa aos vegetais e frutas, você podeconsiderar aditivos biologicamente ativos. Não são medicamentos, portanto são vendidos em farmácias sem receita médica. O complexo "De A a Zinco" é ideal para mulheres, contém vitaminas em quantidades correspondentes às normas de consumo diário, mas uma consulta prévia com um médico não será supérflua.
Todos os elementos importantes (de A ao zinco), vitaminas de todos os grupos estão contidos no complexo Doppelherz Active. Aqui existem 27 componentes necessários para uma pessoa, garantindo processos normais, plena atividade. A droga é adequada para hipovitaminose, diminuição da atividade física e mental, distúrbios metabólicos, quantidade insuficiente de sais minerais, estresse constante. Além disso, tomar comprimidos efervescentes ajuda a combater a depressão, aumenta a imunidade e restaura a força e a energia perdidas no corpo.
Quase todos os elementos (de A ao zinco), vitaminas B, C, D estão nas quantidades certas na preparação "Evalar Zinco + Vitamina C". O complexo é especialmente relevante durante a epidemia de resfriados. Com sua ajuda, você pode satisfazer totalmente a necessidade de ácido ascórbico do corpo e saturá-lo com zinco em 80%. As instruções para este medicamento dizem que deve ser tomado durante todo o período epidemiológico. Com o uso sistemático a longo prazo deste complexo, todos os sistemas de defesa do corpo funcionarão plena e suavemente.
Zinco, minerais, vitaminas estão contidos em quantidades suficientes na preparação"Forte de Mirtilo". Contém antocianinas de mirtilo, zinco, vitaminas, que permitem manter a visão normal com maior cansaço visual.
Conclusão
Atualmente, as farmácias oferecem muitas preparações farmacêuticas contendo todas as vitaminas e minerais, incluindo zinco, ferro, cobre. Ao escolher um complexo, é importante primeiro obter aconselhamento profissional do seu médico para evitar consequências negativas de uma superabundância ou f alta de substâncias químicas importantes para o corpo.
Além de incluir suplementos alimentares, é importante rever sua dieta diária. Produtos lácteos, peixes, nozes, frutos do mar e grãos integrais podem ser usados como excelentes fontes de oligoelementos benéficos, incluindo zinco. Neste caso, os produtos utilizados devem ser utilizados em determinadas proporções. É importante usar todos os complexos e suplementos contendo os componentes necessários para o corpo em uma ordem estrita. Caso contrário, pode haver problemas com a compatibilidade dos elementos químicos e você não obterá o resultado desejado.
