Entre todos os minerais envolvidos no funcionamento do corpo, existem alguns dos mais importantes. Além de cálcio e ferro, estes são selênio e zinco. Eles são muito necessários para o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas. Zinco, selênio, vitaminas e outros oligoelementos fazem parte de muitos medicamentos. Mas é indesejável tomá-los sem consultar um médico, pois uma overdose dessas substâncias não pode ser menos perigosa do que uma deficiência.
O papel do zinco no corpo
Zinco está ativamente envolvido em muitos processos biológicos. Seu papel é grande no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, bem como na síntese de ácidos nucléicos. Este oligoelemento está concentrado em quase todos os órgãos. Mas o zinco é rapidamente excretado do corpo quando exposto a vários fatores adversos. Portanto, é necessária uma ingestão diária de 10 mg.
Zinco faz parte de muitas enzimas e hormônios, está envolvido no trabalho das vias respiratórias, circulatórias esistemas nervosos. É necessário manter a acuidade visual, melhorar a memória. Estimula o cérebro, participa dos processos de regeneração dos tecidos, estimula as funções sexuais nos homens. Com a ajuda do zinco, o corpo se liberta rapidamente de toxinas e resíduos, e o sistema digestivo é ativado, o que contribui para uma melhor absorção dos nutrientes.
O papel do selênio
Este é um dos oligoelementos mais importantes para o corpo humano. Está presente em quase todos os tecidos e regula o funcionamento de muitos órgãos. É considerada uma vitamina da longevidade, pois é um forte antioxidante. O selênio previne a formação de radicais livres e aumenta as defesas do organismo. Sem este oligoelemento, a vitamina E é pouco absorvida.
Quantidade suficiente de selênio no corpo ajuda a retardar o envelhecimento e reduzir o risco de danos vasculares. Este oligoelemento pode ser usado para prevenir derrames, ataques cardíacos, artrite e até tumores cancerígenos. O selênio protege o pâncreas e o fígado de danos. É capaz de remover muitas toxinas e sais de metais pesados do corpo.
Necessidade muito alta de selênio em homens com vida sexual ativa. Este microelemento é utilizado na produção do sêmen masculino e contribui para a preservação da atividade sexual. Portanto, o selênio é frequentemente usado no tratamento da infertilidade em homens. Ele também está envolvido na produção de muitas enzimas e hormônios.
F alta de zinco e selênio
Nem todo mundo sabe por que os médicos prescrevem vitaminas, selênio e zinco. Masa f alta desses oligoelementos afeta negativamente o estado de saúde. Muitas vezes, mal-estar, fraqueza e deterioração do cabelo estão associados a isso. Os homens precisam de 70 microgramas de selênio e 11 mg de zinco, enquanto as mulheres precisam de 55 microgramas de selênio e 8 mg de zinco todos os dias. As crianças também precisam deste mineral para o crescimento e desenvolvimento normais. Mas o problema é que muitas vezes há uma escassez desses oligoelementos. Eles vêm com alimentos, mas não são encontrados em todos os produtos. E se você segue dietas ou se é seletivo na alimentação, elas podem não ser suficientes.
Com f alta de vitaminas, zinco, selênio e outros oligoelementos, observam-se sintomas de hipovitaminose. Isso pode se manifestar em fraqueza, depressão, dermatite, deterioração da visão e condição do cabelo. O cabelo começa a cair, a pele fica seca. Uma pessoa se sente nervosa, irritável, a fadiga crônica aparece.
Quando tomar essas vitaminas
Agora esses oligoelementos se tornaram populares, especialmente entre as mulheres. Aqueles que sabem por que o corpo precisa de vitaminas selênio e zinco as usam para melhorar a condição do cabelo e retardar o envelhecimento. Recomenda-se que tais preparações multivitamínicas sejam tomadas com diminuição da imunidade, com doenças do fígado ou da glândula tireóide, com aumento do estresse físico ou mental. Eles têm as seguintes propriedades:
- fortalecer a imunidade;
- tem efeito antioxidante;
- melhora a condição do cabelo, prevenindo a queda e protegendo contra a caspa;
- normaliza o trabalho dos órgãos genitais dos homens e podeser usado para tratar a infertilidade.
Várias vitaminas com selênio e zinco para as mulheres são importantes na prevenção da queda de cabelo e envelhecimento prematuro da pele. Esses oligoelementos são responsáveis pela densidade do cabelo, elasticidade da pele e força das unhas.
Variedades de drogas
Existem vários medicamentos e suplementos alimentares contendo vitaminas, zinco, selênio e outros oligoelementos. É difícil escolher o remédio certo por conta própria, por isso é melhor consultar um médico. Entre um grande número de medicamentos, há produtos com foco restrito contendo um ou mais componentes, além de multivitamínicos e suplementos alimentares, nos quais, além das vitaminas, há extratos vegetais.
Preparações contendo apenas um oligoelemento são utilizadas de acordo com as indicações do médico quando sua deficiência é detectada. Por exemplo, Selenium Active, Complivit Selenium podem ser tomados para repor a quantidade de selênio, e Zincteral, Cymed ou Zinc Gluconate podem ser tomados se houver f alta de zinco.
Mas na maioria das vezes são usadas vitaminas complexas com zinco e selênio. Os nomes desses medicamentos podem não indicar seu conteúdo, por isso é necessário estudar a composição. Existem alguns dos remédios mais eficazes que compensam a f alta desses oligoelementos.
- "Confimilk" com vitaminas C, E e A, que potencializam o efeito do selênio.
- "Antiox +" contém zinco, selênio, ácido ascórbico e vitamina E.
- "Selzinc Plus" fornece ao corpo a quantidade necessária de selênio, zinco, vitaminas A, E eS.
- "Complivit Selenium" é um complexo de vitaminas e minerais, que adiciona selênio.
Selzinco Plus
Os principais ingredientes ativos desta droga são zinco e selênio. Além disso, contém ácido ascórbico, vitamina E e beta-caroteno. Recomenda-se tomar este remédio após doenças infecciosas e inflamatórias graves, com patologias dos órgãos digestivos ou durante dietas.
Este complexo vitamínico também é prescrito nos casos em que uma pessoa precisa especialmente de vitaminas e minerais. Estes são o aumento do estresse físico e mental, estresse. Recomendar tomar a droga para alcoolismo, imunidade reduzida, problemas sexuais em homens. Este remédio não só compensa a f alta de selênio e zinco, mas também tem um efeito antioxidante, melhorando a saúde geral e eliminando a fadiga crônica.
Selênio com Zinco
Se você é deficiente nesses minerais, também pode comprar esta preparação multivitamínica. Além de selênio e zinco, contém ácido ascórbico, inulina e excipientes. Esta droga pertence a aditivos biologicamente ativos. Mas os médicos geralmente o recomendam a adultos e adolescentes para compensar a f alta desses oligoelementos.
A droga "Selênio com zinco" fortalece o sistema imunológico, melhora os processos metabólicos e a digestão. É usado para melhorar a memória e a atividade mental, com síndrome de fadiga crônica ou atenção prejudicada.
Arnebia Multivitamin
Esta droga também se destina à prevenção da deficiência de oligoelementos essenciais. Contém selênio, zinco e ácido ascórbico. A droga é produzida na forma de comprimidos efervescentes, muitas pessoas gostam. Muitas vezes, as multivitaminas "Arnebia" são compradas por mulheres com vários problemas de cabelo e couro cabeludo. Afinal, sua ingestão regular melhora a condição do cabelo.
Complexo vitamínico Blagomax
Esta preparação contém todos os oligoelementos necessários para uma vida normal. Cada comprimido fornece sua necessidade diária de zinco, selênio, outros minerais, vitaminas A, E, C e B6.
Além disso, você também pode adquirir o complexo vitamínico Blagomax com rutina. Este medicamento afeta ativamente o sistema imunológico, por isso é mais frequentemente usado como antioxidante e para proteger contra resfriados.
Complivit Selenium
Este complexo remédio multivitamínico é usado para beribéri, para fortalecer a imunidade e normalizar os processos metabólicos. A preparação contém todas as vitaminas do complexo B, bem como E, C e PP. Além disso, contém zinco, selênio, manganês e cobre. É eficaz no apoio à imunidade, melhorando a circulação e aumentando o desempenho.
Comentários sobre tais drogas
Se as vitaminas são tomadas como medida preventiva, você pode escolher qualquer remédio. Drogas muito populares "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", contendoabundância de vitaminas e minerais. Mas às vezes é necessário tomar selênio, zinco. Comentários de vitaminas contendo esses componentes observam que eles efetivamente ajudam a lidar com fadiga crônica, perda de cabelo, diminuição da imunidade e atividade sexual. As drogas Selzinc Plus, Arnebia e Blagomax são muito populares. Se tomados corretamente, rapidamente compensam a f alta de selênio e zinco.
