A mastectomia é uma operação na qual parte ou toda a mama é removida. Esta cirurgia é realizada quando o câncer de mama é encontrado. Com uma mastectomia simples, apenas a glândula mamária (ou parte dela) é removida, com uma mastectomia radical modificada, os linfonodos que estão localizados na axila, assim como o peitoral menor, são removidos, com uma mastectomia radical, os cirurgiões remova todos os gânglios linfáticos e dois músculos peitorais: grande e pequeno.
Pós-operatório
Após a mastectomia, a dor intensa desaparece no terceiro dia pós-operatório. Os médicos prescrevem analgésicos. Durante o período de recuperação, os especialistas recomendam não levantar pesos, todos os movimentos das mãos devem ser suaves.
O período de reabilitação para uma rápida recuperação começa imediatamente após a mastectomia. Isso se deve ao fato de o paciente perder linfonodos e tecido muscular durante a cirurgia, o que significa que é necessário restaurar o processo de movimento do braço. Inicialmenteuma mulher sente rigidez dos músculos, dor, passando da mão para o pescoço e parte das costas. Especialistas desenvolveram exercícios terapêuticos especiais para a mão após uma mastectomia. Os pacientes também são prescritos natação para desenvolver a mobilidade do braço. Os pesos devem ser introduzidos cuidadosa e gradualmente. No braço afetado, você não pode medir a pressão, fazer vacinas.
Exercício após mastectomia mamária
A ginástica é necessária para desenvolver a postura correta, para poder ajustar adequadamente a respiração. Todos os exercícios devem ser feitos regularmente, assim o paciente restaurará rapidamente a mobilidade das mãos.
Aquecendo os músculos
Antes de iniciar os exercícios como ginástica após uma mastectomia, é necessário aquecer os músculos. Para começar, sente-se e feche as mãos alternadamente em punho, execute 6 vezes. Depois de levantar os braços e virar as palmas das mãos para o teto, repita 5 vezes. Coloque as mãos nos ombros, levante os cotovelos para cima e para baixo, repita 5 vezes. Estique os braços para o lado, depois levante e abaixe, realizado 6 vezes.
Treino
Exercícios incluídos na ginástica após mastectomia mamária:
- Você precisa ficar em pé, relaxar as costas e alternadamente levantar e abaixar ambos os ombros.
- Agora os ombros devem ser levantados e puxados para trás, figurativamente desenhando um círculo.
- Você precisa se sentar. Abra as pernas em um ângulo de 90 graus, de modo que o joelho fique diretamente acima do pé. Os pés não devem ser arrancados do chão. Agora o corpo do corpo deve ser endireitado, o queixo erguido, os olhos parecemem frente.
- Este exercício para restaurar a postura. Leve as omoplatas para trás e abaixe-as. Durante a tarefa, vocês precisam tocar os dedos um do outro com os dedos.
- Em seguida, levante as omoplatas e gire-as para frente, mantendo os braços soltos.
- Levante os braços horizontalmente até o chão para que fiquem em linha reta com o ombro e comece a rotação. Abaixamos as mãos para descansar.
- De uma posição sentada, mantenha o corpo reto, amarre as mãos em uma “trava” e incline-se para frente, tente inclinar a cabeça entre as pernas, em direção ao chão.
- Em seguida, levante os braços e a cabeça com o corpo ao mesmo tempo que levante.
- Em pé coloque a mão no quadril e feche-a em punho, nesta posição vire o pulso para cima. Exercício para realizar em ambas as mãos.
- Em seguida, toque a orelha oposta com o punho.
- Faça exercícios de respiração durante o intervalo. Inspire e expire profundamente.
- Levante as mãos para cima e feche os punhos 10 vezes.
- Tente boxe lento. Sem movimentos bruscos.
- Pegue uma toalha e estique os braços na posição horizontal. Gentilmente, comece a levantar os braços com a toalha acima da cabeça.
- Tentar cuidadosamente remar. O exercício é realizado de forma suave, sem movimentos bruscos.
- Repita a técnica de respiração.
Ao fazer exercícios pela primeira vez, é melhor fazê-los na frente de um espelho ou na presença de um especialista para ver imediatamente os erros cometidos. Você deve ser paciente ao fazer esses exercícios e entender que quanto mais rápida for a recuperação, mais próximo será o retorno à vida normal.
A ginástica para as mãos após uma mastectomia deve ser iniciada imediatamente no pós-operatório, realizando inicialmente 10-12 exercícios, aumentando seu número a cada dia.
A fase de recuperação ajuda o tecido a cicatrizar em um período de tempo rápido e evita o desenvolvimento de complicações. Se as recomendações do médico forem ignoradas, a paciente, que inclui a ginástica após a mastectomia, pode desenvolver depressão, má postura, dores no ombro com irradiação para o braço e pescoço, que são compostas por distribuição de carga inadequada.
Corrigindo o resultado
A partir da quinta semana de pós-operatório, com autorização do médico assistente, vale introduzir cargas de 0,5kg a 1kg. Não é necessário comprar h alteres, você pode usar uma garrafa plástica comum cheia de água ou areia.
Ao terminar a sexta semana de ginástica após a mastectomia, é necessário aumentar a carga para 2,5-5 kg.
Para começar, é melhor fazer exercícios simples com cargas. Fique em pé, estique os braços horizontalmente e abaixe-se. Em seguida, estique os braços com a carga (a palma olha para o teto) para os lados e, dobrando o braço na altura do cotovelo, toque o ombro. Tais repetições devem ser feitas cerca de 10 vezes. Recomenda-se fazê-lo duas vezes por semana.
A partir do início da sexta semana, você pode começar a fazer as tarefas domésticas, mas lembre-se de que todos os movimentos devem ser suaves, não abruptos.
Massagem
Como complemento à ginástica após uma mastectomia um mês após a operação, quandoa sensibilidade da cicatriz diminuirá, você deve começar a fazer uma leve massagem por conta própria. Para suavizar o tecido cicatricial, você precisa fazer movimentos circulares ao longo da cicatriz com a ponta dos dedos. O local da operação deve ser massageado diariamente por um ano para evitar a estagnação muscular.
Linfostase
Se negligenciada a realização de exercícios terapêuticos após uma mastectomia, a mulher pode desenvolver edema linfático do braço. Deve ser lembrado que após a remoção dos gânglios linfáticos, a mão deve ser protegida de lesões, hematomas, arranhões e, como mencionado acima, levantamento de peso. Caso contrário, há um enorme risco de ganhar uma complicação - erisipela. Tal infecção da pele contribui para o aparecimento de vermelhidão, provoca o desenvolvimento de febre, desenvolve um aumento no inchaço da mão. A inflamação erisipelata é perigosa porque aparecerá repetidas vezes se você não abordar o tratamento desta doença com responsabilidade.
Linfostase (estagnação linfática) pode aparecer em um paciente operado um dia, um mês ou um ano após a operação. Manifesta-se como um grande inchaço da mão. É necessário entrar em contato inicialmente com um oncologista para excluir uma recorrência da doença. Depois disso, você precisa marcar uma consulta com um linfologista. Você não deve atrasar o contato com um médico, pois no estágio inicial o inchaço é pequeno, não tão denso, e será removido muito mais rapidamente, evitando a formação de uma infecção na pele. Depois que o médico examina o inchaço do braço e recebe os resultados do teste, ele prescreve um tratamento não medicamentoso. O paciente é enfaixado com um membro ecurso de massagem manual, drenagem linfática, magnetoterapia, laserterapia. Quando o edema começa a diminuir, o paciente é selecionado para meias de compressão de uma malha apertada especial. Se, após receber os resultados do teste, o especialista perceber que um processo inflamatório começou nos tecidos, ele prescreve antibióticos e medicamentos que podem reduzir o inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo (angioprotetores: troxerutina, troxevasina; enzimas; imunomoduladores: Likopid, tintura eleutherococcus; flebotônicos)
Como medida preventiva, após a remoção completa do edema, o médico prescreve exercícios especiais para linfostase das mãos após a mastectomia.
Ginástica para linfostase
Este complexo é recomendado para ser realizado lentamente, sem movimentos bruscos, 6 séries de 7 vezes:
- É necessário sentar-se direito, endireitar o corpo, colocar as mãos nos pés e virá-los alternadamente com as palmas para cima. Relaxe suas mãos neste momento.
- Traga suas mãos para trás e prenda-as em uma “cadeia”. Gentilmente, levante as mãos para as omoplatas.
- Sente-se, coloque as mãos nos pés, o corpo fica reto, feche e abra os punhos alternadamente.
- Em seguida, levante ambas as mãos horizontalmente à sua frente, as mãos devem traçar uma linha reta, então levante suavemente as mãos para cima. A respiração deve ser uniforme e não confusa.
- Você deve sentar e colocar as mãos nos ombros, começar a fazer movimentos circulares com os ombros.
- É necessário ficar em pé, abaixar o corpo horizontalmente até as pernas, cada mão balançando alternadamente para frente, depois para trás, esquerda, direita. Os braços devem estar completamente relaxados.
- De uma posição em pé, levante a mão, depois abaixe-a para o lado e depois para baixo. Execute alternadamente para cada mão. Não se esqueça de observar sua respiração.
Conclusão
Cumprindo todas as prescrições do médico, não esquecendo o desenvolvimento das mãos durante o período de reabilitação e mantendo um estado psicológico normal, você pode alcançar o sucesso e uma rápida recuperação. Especialistas aconselham apoiar uma mulher que passou por uma mastectomia. Estar com ela antes e depois da operação. Observe seu comportamento e condição. Afinal, um papel muito importante é desempenhado pela forma como a própria paciente está preparada para sua recuperação.
