As doenças do sistema musculoesquelético são sempre inconvenientes, pois quase sempre interrompem a atividade normal. As fraturas são perigosas, porque depois delas o membro “falha” por muito tempo.
A fratura da mão é especialmente perigosa, pois com a ajuda das mãos uma pessoa realiza quase 99% de todo o trabalho diário. Por isso, é extremamente importante dar tempo suficiente para a recuperação da mão após uma fratura.
Quais atividades e exercícios são indicados após uma fratura e quando devem ser iniciados?
Quando iniciar as atividades de reabilitação?
O início do período de recuperação deve ser quando o gesso ou curativo é removido.
A gravidade da fratura é determinada pela extensão da área afetada do osso. Se, por exemplo, um dos ossos da falange foi quebrado, às vezes você pode se limitar a aplicar um curativo para limitar a mobilidade desse dedo. Se o metacarpo ou ossos pequenos estiverem envolvidos na fraturapulso, é melhor aplicar um gesso para imobilizar completamente a mão. Isso também garantirá a imobilidade de partes do osso, resultando na formação de um calo ósseo mais rapidamente.
Exercícios para desenvolver a mão após uma fratura devem ser iniciados após a confirmação radiológica de que os ossos cresceram juntos. Se você iniciar os exercícios mais cedo, há um alto risco de uma articulação falsa no local da fratura, o que pode levar à perda da função do membro.
Se você atrasar o início, pode ocorrer atrofia dos músculos da mão, levando à fraqueza e inferioridade.
Exercício
Quais exercícios para desenvolver a mão após uma fratura devem ocorrer?
Primeiro de tudo, você deve começar com movimentos de agarrar.
O paciente é solicitado a fechar o punho. Assim, o tônus dos músculos flexores aumenta, devido ao qual parte das habilidades perdidas é restaurada (o paciente começa a tentar comer ou segurar objetos com a mão afetada). Como uma variante deste exercício, o paciente pode receber um pedaço de plasticina em suas mãos e pedir para apertá-lo e amassá-lo. Este procedimento deve ser repetido diariamente várias vezes ao dia.
Um conjunto de exercícios para desenvolver a mão após uma fratura também deve incluir o treinamento dos músculos extensores. Assim, a flexibilidade do pincel é restaurada e a capacidade de girá-lo retorna.
Além disso, é necessário restaurar a reatividade do pincel. Perfeito para issoexercício com uma bola de tênis. É necessário jogá-lo contra a parede e pegá-lo, porém, este exercício é proibido no período inicial após a remoção do gesso.
terapia de exercícios
O exercício terapêutico é parte integrante do período de recuperação. Começa mais ou menos ao mesmo tempo que os exercícios individuais para desenvolver a mão após uma fratura.
O exercício terapêutico tem como objetivo colocar em ordem o tônus muscular reduzido.
Use exercícios de balanço e rotação. Seu principal objetivo é restaurar o fluxo sanguíneo reduzido nos músculos atrofiados da mão, melhorar sua inervação e aumentar a sensibilidade.
Com o tempo, os exercícios de resistência são adicionados ao complexo. O paciente pode segurar objetos não pesados na mão (ou seja, uma carga estática é aplicada). Dessa forma, os músculos flexores são treinados e a força do braço também é restaurada.
Qual é a diferença entre os exercícios pessoais para desenvolver uma mão após uma fratura da terapia de exercícios?
O exercício terapêutico consiste num conjunto aprovado de exercícios e é realizado em sessões. Durante todo o curso da terapia de exercícios, é possível restaurar quase completamente a mão afetada.
Massagem
Para a recuperação mais completa da mão após uma fratura, os exercícios por si só não são suficientes. Algumas atividades de massagem também são usadas para melhorar a circulação local.
Massagem ajuda a acelerar o fluxo sanguíneo através dos vasos dos músculos atrofiados. Como resultado, os músculos recebem a quantidade de nutrientes de que precisam.substâncias, devido às quais ocorre sua recuperação mais rápida.
Use técnicas de massagem clássicas, como esfregar, cortar, serrar ou espremer. Cada um desses exercícios deve ser feito com cuidado, mas com a devida intensidade.
A massagem é prescrita aos pacientes em paralelo com a fisioterapia, no entanto, a terapia de exercícios e a massagem devem ser feitas em dias alternados, alternando os procedimentos.
É melhor confiá-lo a uma equipe médica especialmente treinada, pois essas pessoas conhecem uma determinada técnica, pelo que a reabilitação após uma fratura óssea é mais rápida.
Requisitos de Exercício e Procedimento
Dado que os músculos estão enfraquecidos e atrofiados, deve-se ter cuidado com o membro afetado.
Durante o exercício, você precisa apoiar a mão com uma mão saudável. Assim, nos estágios iniciais, a possibilidade de sua re-lesão está excluída.
Durante o exercício, é possível sentir alguma dor no membro, sobre a qual o paciente deve ser alertado. Esse fenômeno será observado por um tempo relativamente curto e, com o tempo, à medida que o pincel for tonificado, ele desaparecerá.
O desenvolvimento da mão após uma fratura deve ser realizado de forma suave, sem movimentos bruscos. Esta técnica de segurança ajuda a eliminar o risco de nova lesão no membro.
Se, ao realizar ações ou instruções do instrutor, o pacientesente peso ou fadiga na mão lesionada, certifique-se de dar-lhe uma pequena pausa.
A importância dos exercícios de reabilitação
Infelizmente, muitos pacientes não seguem as orientações do médico quanto ao período após a alta hospitalar, embora isso tenha um papel significativo no processo de recuperação.
Ao realizar todas as atividades e ações acima, em 90 por cento dos casos é possível alcançar a reabilitação completa e a restauração da função do membro. Essas recomendações devem ser seguidas várias vezes ao dia para não permitir a estagnação do sangue nos músculos atônicos, cuja degradação foi causada por uma fratura da mão.
O exercício é melhor feito pela manhã, depois de um pequeno aquecimento. Este tempo é reconhecido como o mais indicado para a restauração do membro afetado.
Se você negligenciar as instruções de um médico de reabilitação, várias complicações podem se desenvolver na forma de contraturas das articulações ou tendões. O mais importante é realizar corretamente os exercícios propostos e não f altar às aulas. Só então é possível uma recuperação completa e um retorno à vida normal.
