Comida em excesso, estresse, hipotermia, abuso de álcool - tudo isso pode levar a contrações involuntárias do diafragma. O ar é empurrado para fora dos pulmões a cada espasmo, sai pela laringe e fecha a epiglote e a glote. Tudo isso é acompanhado por um som característico. Como se livrar dos soluços? A resposta a esta pergunta está contida no artigo.
Como se livrar dos soluços com exercícios respiratórios
Então o que fazer? Como se livrar dos soluços de forma rápida e fácil? Primeiro você precisa eliminar os espasmos que ocorrem no diafragma e no esôfago. Exercícios de respiração que são realizados de forma muito simples ajudarão a conseguir isso.
É necessário inspirar profundamente o ar e, em seguida, prender a respiração por dois ou três segundos. Em seguida, faça quatro respirações. O exercício é repetido até que os soluços parem.
Água pura
O que mais uma pessoa pode fazer para vencer os soluços? Como se livrar dele em casa?Para fazer isso, você precisa beber 20 ml de água não fria e não gaseificada. Quando uma pessoa bebe, ocorrem contrações rítmicas no esôfago, que substituem as contrações do diafragma que causam soluços. Tome alguns goles rápidos um após o outro.
De que outra forma você pode vencer os soluços com água pura? Uma solução alternativa é tomar um grande gole de líquido e beber muito lentamente. Este método também é bastante eficaz. Finalmente, você pode beber do lado oposto da caneca, de pé em uma inclinação. As vértebras cervicais e o diafragma inevitavelmente se apertarão, o que ajudará a se livrar do problema.
Respire em um saco de papel
Como se livrar dos soluços se exercícios de respiração e água não produzem o efeito desejado? Nesse caso, você pode tentar lidar com o problema com um saco de papel. Isso torna possível aumentar a quantidade de dióxido de carbono que combate os soluços.
Você também pode respirar em um saco de papel para se distrair. Há uma chance de que os soluços diminuam se a pessoa parar de pensar neles.
Aperte seu peito
Que outros métodos de luta existem? Você deve comprimir cuidadosamente o peito, inclinar-se para a frente, pressionando o diafragma. Se esta posição não ajudar a lidar com o problema, você pode tentar outra. Deite-se de costas e puxe os joelhos até o peito. Recomenda-se manter esta posição por vários minutos.
Mudar de posição não só ajuda o corpo a relaxar, mas também tem um efeito de distração.
Coma algo incomum
Como se livrar dos soluços com comida? Este método de luta também é popular entre as pessoas. Você pode colocar uma fatia de limão na língua, lamber sal ou açúcar. Quando um produto com sabor acentuado aparece repentinamente no estômago, isso provoca a liberação de suco gástrico, o que ajudará a distrair o corpo dos soluços. Você pode parar em algo doce, amargo, azedo, salgado.
Feche os ouvidos
A eficácia deste método de lidar com soluços foi confirmada por vários estudos. É necessário preparar um copo grande de água fria e um canudo. Tudo isso pode ser colocado na mesa ou pedir para alguém segurar.
Você precisa tapar os ouvidos com os dedos para não ouvir nada. Em seguida, você precisa beber lentamente todo o líquido através de um canudo. O problema deve ter desaparecido ao final deste procedimento.
Coloque a língua para fora
Como se livrar dos soluços sem esforço? Para isso, uma língua saliente pode ser suficiente. Este método de luta é popular há mais de um século, sua eficácia é inquestionável.
O que exatamente deve ser feito? É necessário esticar a língua o máximo possível e fixá-la nessa posição por um tempo. Para ter certeza, você pode puxá-lo suavemente para fora e para baixo com os dedos, isso acelerará a obtenção do resultado desejado.
Reflexo de vômito
Nem todas as formas eficazes de lidar com soluços podem ser consideradas agradáveis. Por exemplo, você pode se livrar dele tocandoa base da língua com os dedos. A pessoa deve agir como se estivesse tentando induzir o vômito. Isso causará espasmo do esôfago, o que impedirá a contração do diafragma.
Massagem
Como se livrar dos soluços rapidamente em casa? A massagem ajudará a lidar com esse problema.
- Você pode tentar massagear a parte interna do ouvido. O dedo é colocado na orelha. A massagem continua até que os soluços diminuam.
- Outra solução possível para o problema são movimentos leves de massagem sob o peito de ambos os lados.
- Livre-se dos soluços e massageie os globos oculares com as pálpebras fechadas. Você também pode acariciar as gengivas acima dos dentes da frente.
- O problema desaparecerá rapidamente graças à massagem em movimentos circulares na parte interna do pulso.
Mudando a atenção
Que outros métodos existem para ajudar a vencer os soluços rapidamente? Como se livrar dele em casa? Isso pode ser alcançado se a atenção da pessoa for desviada para outra coisa.
Por exemplo, fazer cócegas ajuda na luta contra os soluços. O problema desaparecerá se as contrações entre as costelas matarem as contrações dos músculos do riso. Você também pode tentar assustar uma pessoa, a atenção dela também mudará neste caso.
Outras formas
O que mais você pode fazer?
- O esporte mostra bons resultados no combate ao soluço. Para se livrar dele, você precisa fazer alguns exercícios.
- Tome um banho quente ou ducha quente -outra solução possível para o problema.
- A água fria também ajudará a se livrar desse fenômeno irritante. Você pode mergulhar o rosto nele, encharcar um pano e colocá-lo na testa.
- Você também pode tapar os ouvidos com os polegares, colocar os dedinhos nos seios nasais e fechar os olhos. Então você precisa respirar fundo e prender a respiração o maior tempo possível. A respiração pesada e rápida que segue este exercício permitirá que o diafragma se abra, fazendo com que os soluços diminuam.
- Para se livrar desse fenômeno desagradável, gargarejar com água ajuda. O procedimento leva cerca de um minuto. Se os soluços persistirem, você pode levar mais água na boca e repetir.
- Um longo beijo é outra solução possível para o problema.
Maneira Criativa
Este método é para quem quer salvar um amigo dos soluços. Você precisa colocar uma conta na mesa e oferecer ao sofredor uma espécie de acordo. Você deve prometer à pessoa que o dinheiro irá para ela se ela soluçar novamente no próximo minuto. A pessoa se concentrará em contrair o diafragma, o que provavelmente fará com que os soluços parem. Claro, é melhor não arriscar notas de grande valor.
Prevenção
O que fazer depois do soluço? Como se livrar da ameaça de sua recorrência? Para fazer isso, você deve seguir as regras discutidas abaixo.
- Você precisa se treinar para comer devagar. Se uma pessoa está acostumada a absorver alimentos com pressa, corre o risco de enfrentar não apenas soluços, mase com dor no estômago, aumento da formação de gases.
- Também é importante cortar alimentos estimulantes, ou pelo menos mantê-los no mínimo. Por exemplo, comida picante causa uma onda de ácido no estômago, resultando em soluços.
- A quantidade de comida é outro ponto a ser observado. Comer demais sobrecarrega o sistema digestivo, levando ao estresse.
- Irritação do esôfago é causada por bebidas alcoólicas. Quanto mais uma pessoa bebe, maior a probabilidade de ter soluços.
- O diafragma é irritado por bebidas carbonatadas. Isto é especialmente verdadeiro se uma pessoa bebe rapidamente, toma grandes goles. Se você não pode desistir completamente dessas bebidas, você precisa se acostumar a beber devagar.
- É impossível permitir a hipotermia do corpo.
recém-nascidos
Este problema é enfrentado não apenas por adultos, mas também por crianças. Como se livrar de soluços em um recém-nascido? Você pode colocar uma almofada de aquecimento quente no peito do bebê, dar-lhe um gole de água morna de uma mamadeira.
Como evitar isso? O bebê deve ser alimentado na posição vertical. Depois de comer, o bebê deve ser mantido em uma "coluna" por cerca de meia hora. Você também deve prestar atenção ao orifício no bico da mamadeira. Seu tamanho errado pode causar soluços em um recém-nascido. Se o diâmetro for muito pequeno e grande, o bebê pode engolir ar involuntariamente junto com a comida.
Crianças
Uma criança mais velha também pode ter soluços. Como se livrar dele em casa?Existem várias soluções para este problema.
- Para que o bebê pare de se incomodar com soluços, você precisa tentar mudar a atenção dele. Se a criança se interessar, por exemplo, por um novo jogo, o problema pode desaparecer sozinho.
- Você pode oferecer ao seu bebê algum produto azedo. Por exemplo, um pedaço de limão, que deve ser comido sem comê-lo com açúcar, ajudará a lidar com um fenômeno desagradável.
- A água é uma ferramenta que ajuda não só os adultos, mas também as crianças. É necessário que a criança tome alguns pequenos goles. Você também pode tentar lavar com água fria.
- Prenda a respiração é uma maneira simples e eficaz de lidar com um fenômeno desagradável. O bebê deve respirar fundo para que seus pulmões se encham de ar. A respiração deve ser mantida o maior tempo possível.
- Em alguns casos, um fluxo de sangue na cabeça ajuda. Você precisa pendurar a cabeça na cama, abrir a boca e mantê-la nessa posição por pelo menos um minuto. Você também pode deitar de costas e levantar a cabeça.
A causa dos soluços em uma criança lhe dirá uma maneira eficaz de lidar com isso. Por exemplo, esse problema pode acontecer devido ao fato de o bebê estar com frio. Neste caso, você deve oferecer roupas quentes e beber chá quente.
O que mais você precisa saber
O artigo mostra como se livrar dos soluços em casa. Se não desaparecer dentro de uma hora, você deve definitivamente consultar um médico. Este sintoma alarmante não pode ser ignorado, o que pode indicar certas avarias no corpo. Também passaro exame é necessário se esse fenômeno desagradável ocorrer regularmente, por exemplo, várias vezes por semana.
