Nosso bem-estar depende não apenas de quanto tempo e em que dormimos, mas também em que posição. Certas posições de dormir podem causar ronco, dores no pescoço e nas costas. E isso afeta a saúde, o desempenho e o humor de uma pessoa. Posições favoritas para dormir podem não ser as melhores.
Dormir de bruços não é recomendado se você tiver problemas nas costas. Além disso, podem ocorrer dificuldades respiratórias. Se você dorme de costas, corre o risco de acordar seus entes queridos roncando. Apesar disso, as posições de dormir em que uma pessoa se deita de costas são recomendadas pelos médicos como as mais inofensivas à saúde. Nesta posição, os músculos estão o mais relaxados possível, a carga é removida do pescoço e da coluna, as articulações também relaxam e descansam. Além disso, essa postura melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.
Se as suas posições favoritas para dormir são de barriga para baixo ou de lado, então você inevitavelmente “amassará” seu rosto, o que leva a rugas. As esteticistas de Hollywood afirmam que o rosto de uma pessoa sempre pode determinar de que lado ela gosta de dormir. Neste caso, somos novamente salvos pela postura nas costas, quemantém o rosto jovem.
Talvez, apenas em dois casos possa ser indesejável. Uma das desvantagens, como mencionado, é o ronco. Se uma pessoa é propensa a roncar, são as posições de dormir nas costas que exacerbam essa desvantagem. O próprio dorminhoco não ouve isso, mas aqueles ao seu redor não conseguem dormir.
Em segundo lugar, a postura de costas é contraindicada para pessoas com doenças do sistema respiratório (asma, coriza). Nesta posição, a quantidade de oxigênio na corrente sanguínea é reduzida, o que pode fazer você se sentir pior.
Pose de lado, segundo os médicos, é o segundo mais benéfico que traz para o corpo. A principal vantagem desta posição de dormir é a solução para o problema do ronco. Além disso, essa posição é favorável para mulheres grávidas: se você dormir do lado esquerdo, a circulação sanguínea melhora e, portanto, é garantido um fluxo constante de sangue para o embrião. Além disso, os rins funcionam bem nessa posição, o que é extremamente importante para as gestantes.
Os contras desta pose são:
- carga no pescoço e ombros, então você precisa escolher um travesseiro que mantenha o pescoço no nível do corpo;
- o aparecimento de rugas no lado esquerdo do rosto.
A posição no estômago é muito prejudicial para o homem. Em primeiro lugar, o corpo está minimamente relaxado, as rugas podem aparecer mais cedo, dores no pescoço, alguns nesta posição começam a ranger os dentes.
Segundo, há uma deterioração da circulação sanguínea nos órgãos internos. Segundo as estatísticas, cerca de 40% dos distúrbios sexuais são causados pelo hábito de dormir de bruços.
Deve-se dizer que as posições em que as pessoas dormem juntas são diferentes das posições das pessoas que estão acostumadas a dormir sozinhas. Se o outro significativo está dormindo ao lado de uma pessoa, ele faz uma pose que pode refletir um ou outro estágio do relacionamento. Para interpretar as posições de dormir juntos, você só precisa conhecer a linguagem corporal. Assim, você pode facilmente descobrir o que a pessoa que você gosta sente por você. Casais que estão nos estágios iniciais de se apaixonar geralmente dormem um com o outro bem abraçados.
Recém-casados que são muito felizes juntos tendem a ficar na posição de "colher". Existem também outras posições para casais, cada uma com seu próprio significado: "Chanel", "costas com costas", "berço", "sensível", "espera", "telhado".
