A taxa de pulso é um dos sinais vitais. Seu desvio da norma pode indicar condições perigosas, o desenvolvimento de patologias. Portanto, é tão importante medir seu pulso não apenas para certas doenças, mas também para pessoas relativamente saudáveis. Por que o pulso acelera? Quando isso é normal e quando você deve se preocupar? O que fazer em caso de aumento da frequência cardíaca? Como definir patologia? No artigo responderemos a todas essas perguntas.
Desempenho normal
Como entender que tudo está em ordem com o seu coração? Antes de tudo, você precisa começar com os indicadores padrão:
- Pressão arterial sistólica: 100-140 mmHg.
- Pressão arterial diastólica: 70-80 mmHg.
- Pulso: 60-80 batimentos por minuto.
Esses indicadores não são universais. Cada pessoa tem seus próprios limites de pressão de trabalho e pulso de trabalho, nos quais seu corpo funciona normalmente, mesmo que os valores de medição sejam diferentes dos padrões. Portanto, é tão importante medir periodicamente a pressão arterial e o pulso para conhecer o seunúmeros individuais. Haverá motivo para preocupação se os resultados da sua medição se tornarem visivelmente diferentes do habitual.
Como regra, a pressão arterial muda junto com o pulso. Existem muitas razões para isso - uma mudança na viscosidade do sangue, a elasticidade das paredes vasculares e a resistência geral dos vasos. Também pode falar sobre o desenvolvimento de processos patológicos no corpo.
Motivos não perigosos
Por que minha frequência cardíaca aumenta à noite? As razões para isso nem sempre podem ser precisamente patológicas. Não se preocupe se o pulso for superior a 95 batimentos por minuto e a pressão permanecer a mesma. Lembre-se do que precedeu isso.
Não patológicas são as seguintes causas externas naturais de aumento da frequência cardíaca:
- Atividade física. O pulso pode acelerar mesmo devido a um leve movimento.
- Turbulência emocional. Prazer, raiva, excitação, alegria, tristeza, irritação, desespero e outras emoções fortes fazem nosso coração bater mais rápido.
- Recursos inatos. Pode ser uma simples predisposição para um batimento cardíaco acelerado. Existem também patologias congênitas do sistema cardiovascular.
- Temperatura ambiente. Quanto mais quente fica lá fora, mais rápido nosso coração bate.
- Peso corporal total. Se uma pessoa sofre de excesso de peso (especialmente ganho em um curto período de tempo), isso pode afetar seu pulso.
- Maus hábitos. O tabagismo, o vício em álcool e drogas também podem aumentar o pulso. Além disso, em alguns casos, para indicadores críticos.
- O período de gestação.
- Abuso de bebidas cafeinadas.
- Febre. O pulso aumenta se a temperatura do seu corpo estiver acima de 38 graus.
- Esforço físico e psicológico.
- F alta de sono.
- Uso prolongado de drogas fortes.
Nestes casos, o pulso volta ao normal por conta própria, assim que os fatores externos ou internos que causaram seu aumento param de afetar o corpo.
Problemas com o sistema cardiovascular
Por que minha frequência cardíaca dispara? Se você observar sistematicamente que seu pulso está aumentado sem motivo aparente (mais de 90 batimentos por minuto), isso é motivo para se preocupar. Um sintoma semelhante pode indicar o desenvolvimento das seguintes patologias do sistema cardiovascular:
- Angina.
- Insuficiência cardíaca.
- Miocardite.
- Infarto do miocárdio.
- Cardiomiopatia.
- pericardite adesiva.
- Endocardite infecciosa.
Outras causas patológicas
Por que minha frequência cardíaca aumenta com o exercício? Isso se deve ao fato de que os tecidos dos órgãos requerem mais oxigênio - os processos oxidativos são acelerados, o corpo precisa de mais energia. O coração é forçado a suprir os órgãos com sangue de forma mais intensa, razão pela qual se contrai com mais frequência.
Mas o pulso pode subir sem motivo aparente. Além de doenças do coração e dos vasos sanguíneos, isso pode indicar as seguintes condições patológicas:
- Anemia.
- endócrinodoenças.
- Cólica renal.
- Insuficiência vascular.
- Neuroses.
- Inflamação, infecções (incluindo complicações cardíacas).
- Intoxicação do corpo.
- Inflamação dos pulmões.
- Bronquite, asma brônquica.
- Desequilíbrio hormonal no corpo.
- Avitaminose.
- Distonia vegetativo-vascular.
- Doença hepática e renal crônica.
- Tromboembolismo.
Como medir corretamente?
O indicador mais preciso é o pulso em repouso. Este é o número mínimo de batimentos cardíacos na ausência de atividade física. As medições são feitas melhor de manhã, depois de acordar, quando você ainda não saiu da cama. Seu sistema nervoso ainda está dormindo neste momento, não excitado por eventos anteriores e atividade física intensa.
Toda pessoa precisa controlar seu pulso por duas razões importantes:
- A frequência cardíaca em repouso é o melhor indicador do seu nível de condicionamento físico. À medida que você fica mais forte e resiliente, sua frequência cardíaca diminui.
- Um aumento na frequência cardíaca em comparação com as medições anteriores é o primeiro sinal de que algo está errado com o corpo. Mas neste caso, é importante focar apenas em seus indicadores individuais. Se seu pulso for mais rápido que o de um parente, amigo, membro da família, isso não é motivo de preocupação.
Por que minha frequência cardíaca aumenta em repouso? Isso pode ser devido a uma série de fatores. Considere-os.
Idade
Por que minha frequência cardíaca aumenta durante o sono? Isso nem sempre indica o desenvolvimento de patologia. Pelo contrário, este é um processo natural - com a idade, o pulso de uma pessoa acelera. Isto é devido à deterioração da forma física, desgaste do músculo cardíaco.
Nível de treinamento
A frequência cardíaca normal flutua em torno de 60-80 batimentos por minuto. Mas se você está constantemente se exercitando, se exercitando, é natural que seu próprio nível normal esteja abaixo desses números.
Por quê? Uma frequência cardíaca baixa em pessoas que levam uma vida ativa se deve ao "coração atlético". O músculo cardíaco sob a influência do treinamento é modificado, o próprio coração aumenta de tamanho. Assim, ele funciona de forma mais eficiente, jogando mais sangue em uma contração do que antes. Portanto, o corpo precisa bater com menos frequência para fazer seu trabalho normal.
Temperatura ambiente
Por que sua frequência cardíaca aumenta quando você não está fazendo nada? A temperatura ambiente também influencia. Junto com ele, o pulso também cresce, pois o corpo precisa de resfriamento.
Em condições de calor, os vasos sanguíneos se expandem, o fluxo sanguíneo ocorre mais próximo da superfície da pele. Isso aumenta a transferência de calor, o que permite que nosso corpo esfrie. E o coração neste momento bate com mais frequência para acelerar a circulação sanguínea e normalizar a temperatura dentro do corpo.
Se estiver frio lá fora ou dentro de casa, sua frequência cardíaca, ao contrário, diminui. Vasos nesta condição são estreitos, circulação sanguínea(especialmente nos braços e pernas) diminui. Portanto, o pulso também diminui.
Desidratação
Por que minha frequência cardíaca aumenta em repouso? Isso também pode falar de uma condição bastante perigosa - desidratação. A f alta de líquido no corpo contribui para o espessamento do sangue. A quantidade de plasma diminui, o sangue diminui.
Assim, para o suprimento total de oxigênio dos tecidos do corpo, o coração precisa trabalhar de forma mais eficiente. Ele bate mais rápido, o que aumenta o pulso.
Estresse e estado de espírito
Por que o pulso acelera na ausência de atividade física? Isso pode indicar tanto estresse físico quanto psicológico, que tem um efeito excitante no SNA - o sistema nervoso autônomo. Ou seja, regula o trabalho de nossos órgãos internos, glândulas de secreção externa e interna, vasos linfáticos e sanguíneos. E, claro, corações.
Se uma pessoa está em condições difíceis, tanto físicas quanto psicológicas, o departamento simpático deste sistema é ativado. É ele quem controla o coração, o cérebro e órgãos importantes, prepara o corpo para enfrentar o perigo. Esta é a chamada resposta "lutar ou fugir". Não surpreendentemente, essa condição aumenta a frequência cardíaca.
Qualquer emoção, mudança de estado de espírito também afeta o pulso. Só está no nível mais baixo quando você está mentalmente calmo. Por que minha frequência cardíaca aumenta durante o sono? Uma das razões é um sonho que fez você experimentar emoções vívidas. Portanto, às vezes você pode acordar no meio da noite com o pulso acelerado e o coração acelerado. Livre-se dissoos estados são simples - apenas acalme-se, mude seus pensamentos sobre o sono para algo agradável e pacífico.
Após o treino
Por que minha frequência cardíaca aumenta quando corro? O corpo gasta mais energia, seus órgãos trabalham mais ativamente, as calorias são queimadas. Para produzir uma nova porção de energia, é necessário um processo oxidativo aprimorado. E para ele, por sua vez, um aumento da taxa de oxigênio. Ele vem com sangue. Portanto, o coração precisa bombear esse fluido mais ativamente para fornecer o oxigênio necessário aos tecidos e células. Ele bate mais rápido, o pulso aumenta. É por isso que sua frequência cardíaca aumenta quando você corre.
Mas por que ele não se acalma depois de um treino? O problema é que o fundo hormonal está mudando. Em particular, o nível de adrenalina aumenta. Faz o coração trabalhar mais rápido.
Não devemos esquecer que depois de um treino, o corpo precisa de tempo para se recuperar. E isso também pode causar um aumento da frequência cardíaca por várias horas.
Por que minha frequência cardíaca aumenta após o exercício? Se estiver alto por muito tempo, indica overtraining. É difícil para o corpo lidar com uma determinada carga, não tem tempo para se recuperar rapidamente.
Predisposição hereditária
Por que minha frequência cardíaca aumenta depois de comer? Claro, pode ser que você comeu comida muito pesada, incomum, picante, picante. A carga no corpo neste caso faz o pulso acelerar.
Mas a resposta pode estar no fator hereditário. Os cientistas provaram que a frequência do nosso pulsoos genes também influenciam. Se seus pais, parentes próximos têm uma taxa de pulso mais alta que o normal, você também pode ter o mesmo.
E isso é confirmado por pesquisas. Em pessoas da mesma idade, a mesma aptidão física, às vezes a pulsação difere em 20 batimentos por minuto.
Por que uma frequência cardíaca alta é perigosa?
Você já sabe por que sua frequência cardíaca aumenta durante o exercício. Os órgãos internos precisam de mais oxigênio para o metabolismo e produção de energia. E o oxigênio vem do sangue bombeado pelo coração.
Por si só, um aumento da frequência cardíaca não é perigoso, embora possa perturbar muito uma pessoa. O perigo aqui é que doenças graves dos sistemas vascular, respiratório, endócrino e nervoso podem às vezes estar por trás desse sintoma.
Um forte aumento da frequência cardíaca mantendo a pressão arterial normal em alguns casos pode levar a choque arrítmico, edema pulmonar, perda de consciência, acidente vascular cerebral, asma cardíaca, tontura, escurecimento dos olhos.
Diagnóstico de Status
Se você está preocupado com o aumento da frequência cardíaca, você precisa consultar um cardiologista ou um clínico geral. Como o pulso rápido é apenas um sintoma, o médico precisa descobrir as causas dessa condição, sua patologia. Para isso, são necessários os seguintes procedimentos de diagnóstico:
- Exame visual, entrevista do paciente.
- Gravação de eletrocardiograma, monitoramento de ECG.
- Exame de sangue laboratorial.
- Ecocardiografia (exame de ultrassom de um órgão).
- Estudos eletrofisiológicos.
Primeiros Socorros
Por que minha frequência cardíaca aumenta quando corro? A resposta é simples: o corpo precisa de mais oxigênio para produzir energia. Portanto, tanto a respiração quanto o pulso se tornam mais frequentes - o oxigênio é fornecido aos nossos órgãos com o sangue, que é bombeado pelo corpo pelo coração.
Mas nos casos em que o pulso aumentou sem motivo, quando você está atormentado por outros sintomas alarmantes, você precisa chamar uma ambulância. Antes da chegada dos especialistas, você pode se ajudar por conta própria:
- Retire todas as roupas ou sapatos que sejam restritivos.
- Deite-se se possível.
- Pressione as pálpebras superiores fechadas com a ponta dos dedos por alguns segundos.
- Tente equilibrar sua respiração: 5 segundos de inspiração, 5 segundos de expiração.
- Lave com água fria.
- Beba uma bebida não alcoólica sem gás com gelo. Melhor adoçar com açúcar.
Tratamento medicamentoso
O regime terapêutico é elaborado pelo médico individualmente para cada paciente. Baseia-se nos resultados de estudos de diagnóstico. O tratamento é prescrito com base nas causas identificadas da frequência cardíaca rápida. Destinado a eliminar as doenças que causavam este sintoma.
Todos os medicamentos que podem ser prescritos para frequência cardíaca alta podem ser divididos em vários grupos principais:
- Remédios de ervas. Extrato de valeriana, tintura de motherwort, espinheiro, peônia. Meios contribuem para a expansão dos vasos sanguíneos, estabilizam o ritmo do coração. Ajuda a eliminar os efeitos colateraismanifestações de estresse e insônia. Tem um leve efeito antiespasmódico.
- Fármacos estabilizadores de membrana. Estes são "Propafenona", "Panangin", "Atropina", "Carbacolina", "Flecainida", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Meios ajudam a reduzir a excitabilidade miocárdica, reduzir a frequência cardíaca, retardar a condução em todos os departamentos cardíacos.
- Bbloqueadores beta. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Ajuda a reduzir o efeito do sistema nervoso simpático no músculo cardíaco.
Dieta Especial
Se você está periodicamente preocupado com um pulso aumentado, não será supérfluo alterar levemente seu menu habitual - adicione produtos com oligoelementos úteis:
- Batatas. Rico em magnésio e potássio. Eles ajudam a eliminar a hipertensão, promovem a lavagem do sódio do corpo - o elemento que causa a pulsação alta.
- Leite coalhado. A bebida é valorizada por seu teor de cálcio e vitamina D, que contribuem de certa forma para a diminuição da frequência cardíaca.
- Ovos. As claras de ovo foram cientificamente comprovadas para reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.
- Brócolis. O vegetal é rico em elementos que regulam o sistema de fornecimento de sangue em nosso corpo - cálcio, magnésio e potássio.
- Arroz, óleo de gergelim. Os ácidos graxos, antioxidantes contidos nesses produtos, ajudam a reduzirpressão arterial.
- Bananas. A deliciosa fruta é valorizada por seu alto teor de potássio.
- Chocolate amargo. Rico em flavonóides antioxidantes, que tornam os vasos sanguíneos mais elásticos. É o suficiente para comer cerca de 100 g de doces por dia.
- Granada. Se você beber 300-350 ml de suco de romã diariamente, isso diminuirá sua frequência cardíaca e pressão arterial.
Por que minha frequência cardíaca aumenta depois de comer? Você pode comer alimentos, pelo contrário, que contribuem para o seu aumento - salgados, picantes.
Prevenção de Problemas
Para que o aumento da frequência cardíaca não o incomode, basta seguir algumas dicas simples:
- Fique longe de bebidas com cafeína.
- Restringir sua bebida.
- Deixe sua alimentação mais equilibrada. Evite comer demais à noite, fazer lanches em movimento.
- Faça caminhadas diárias ao ar livre, atividade física viável.
- Tenha o horário certo de trabalho/lazer.
- Tente se limitar a situações estressantes.
Um pulso rápido tem muitas causas, tanto naturais quanto patológicas. Se isso o preocupa excessivamente, se manifesta junto com outros sintomas perturbadores, uma visita ao médico nunca deve ser adiada.
