Vitaminas B geralmente estão na boca de todo mundo. Os neurologistas costumam prescrever o complexo B6, B12 para osteocondrose e várias doenças do sistema nervoso. Mas você sabe o que é B8? A vitamina, que suplementava várias das substâncias mais importantes para o corpo humano, foi descoberta em 1848. Poucas pessoas sabem, mas é ele que hoje faz parte de quase todos os sedativos, além de pílulas para dormir. Graças a ele, as pessoas esquecem o que é insônia.
Descrição Geral
Qual é o nome científico do B8? Esta vitamina é chamada inositol. Na verdade, é uma substância semelhante a uma vitamina que se concentra principalmente nas lágrimas e nas células nervosas mais importantes. A substância entra em nosso corpo na forma de glicose e, em seguida, o produto final é sintetizado a partir dela. Ou seja, o próprio corpo é capaz de produzir B8. A vitamina, ao mesmo tempo, tem várias propriedades úteis e é necessária para o funcionamento normal do corpo. No entanto, isso não nega a necessidade da ingestão dessa substância junto com os alimentos.
Cientistas conduziram experimentos nos quais animais experimentais foram privados de produtos de origem B8. A vitamina também não foi dada artificialmente. Ao mesmo tempo, houve uma interrupção no crescimento e desenvolvimento, bem como queda de cabelo ativa, até a calvície. Quando a dieta foi restaurada, esses sintomas desapareceram completamente. Com uma dieta mais longa, além da calvície, foram observados inúmeros distúrbios, cãibras nos membros e perda completa da visão.
Sinais de deficiência de isonitol
A comida no mundo de hoje está se tornando cada vez mais escassa… Você está surpreso? Em vão! Muitas vezes, os alimentos que são apetitosos e cheiram bem não contêm nada além de gorduras e carboidratos. No entanto, o problema é solucionável, pois hoje existe vitamina B8 em comprimidos. 1 g desta substância é suficiente por dia para um adulto, a quantidade máxima não está definida. É perfeitamente absorvido junto com outros membros desta família.
Com a f alta de isonitol, insônia e irritabilidade excessiva são observadas, as pessoas começam a sofrer de constipação frequente. Calvície e doenças de pele, nanismo em crianças - tudo isso pode ser um sinal claro de f alta desse elemento. Neste caso, os comprimidos de vitamina B8 podem ajudá-lo. Aliás, cientistas recentemente fizeram uma descoberta sensacional: a f alta dessa vitamina pode inutilizar todo o grupo B, que entra no nosso corpo com os alimentos.
Por que pode haver f alta dessa vitamina? Geralmente, existem muitos produtos de origem de isonitol em nossa mesa, no entanto, álcool, cafeína e nicotina podem destruí-lo no corpo humano, por isso é recomendável monitorar sua saúde e não abusar dela.essas substâncias.
Fontes do dia a dia
Na verdade, não é difícil encontrar alimentos ricos na vitamina que estamos considerando. Inicialmente, fígado e levedura foram considerados suas fontes. Após este elemento foi encontrado em frutas e bagas, carne e laticínios. Ou seja, aderindo aos princípios de uma dieta saudável, você pode receber gratuitamente todos os elementos necessários. Uma quantidade bastante grande de vitamina B8 é encontrada em uma variedade de cereais. Lentilhas, farelo de arroz, gérmen de trigo, aveia e grumos de cevada, ervilhas verdes, amendoins torrados são ótimas fontes de inositol. Não se esqueça de frutas cítricas como toranja e laranja.
Ação útil
O que os comprimidos de vitamina B8 fornecem ao corpo? A instrução diz que manter uma quantidade normal desse elemento garante a passagem normal dos impulsos nervosos. Se você tiver inositol suficiente, seu fígado e pele, assim como seu cabelo, permanecerão saudáveis. Mas isso não é tudo. B8 promove a dissolução do colesterol nos vasos e protege as paredes da fragilidade. É graças a ele que a atividade motora do estômago e dos intestinos é assegurada. Tem um efeito calmante no sistema nervoso e, portanto, em todo o organismo como um todo.
Em várias doenças, o inositol tem o efeito mais benéfico nos órgãos internos. Por exemplo, inibe o desenvolvimento de tumores malignos. Claro, isso não é uma panacéia para todas as doenças, mas uma dieta completa e rica em vitaminasé capaz de proteger contra um grande número de doenças, dar-lhe força e energia, apoiar a imunidade no período mais difícil.
drogas modernas
Existem muitos complexos vitamínicos que contêm uma combinação diferente de vitaminas B hoje, mas nem toda composição contém B8. Portanto, hoje tentaremos coletar informações exclusivamente sobre complexos que incluem esse elemento útil. Em primeiro lugar, entre os suplementos alimentares (geralmente fabricados nos EUA), você pode encontrar a vitamina B8 em comprimidos. Os nomes podem variar, mas na maioria das vezes a embalagem diz "Biotina" ou "Biotina +". O custo depende da composição e também pode variar muito, mas em média é de 1 a 2 mil rublos. Várias marcas usam outros nomes, enfatizando o propósito da vitamina B8. Por exemplo, "cabelos e unhas saudáveis" e similares. Neste caso, preste atenção na composição do medicamento.
Medobiotina made in Germany
Este é um comprimido biconvexo branco que é produzido por uma empresa famosa. A substância ativa é a biotina. Vamos falar brevemente sobre as propriedades farmacológicas. A biotina livre começa a ser absorvida no intestino delgado superior. Aqui, a molécula da substância penetra na parede intestinal in alterada. Essencialmente, a biotina é uma vitamina solúvel em água do complexo B. É um elemento vital para o desenvolvimento e crescimento celular. Serve como transportadores de oxigênio e dióxido de carbono, bem como enzimas. Além disso, desempenha um papel importante na gordura e proteínametabolismo, degradação da leucina. O medicamento é prescrito para adultos e crianças com mais de 12 anos de idade. Tome 1 comprimido por dia, ou seja, uma pessoa recebe 2,5 mg da substância ativa. Para potencializar o efeito, você pode tomar 2 comprimidos por dia. Você pode beber por um longo tempo, mas o curso deve ser elaborado por um médico. O custo do medicamento é relativamente baixo, cerca de 300 rublos. No mercado russo, a Medobiotina não é muito comum, por isso existem poucas análises sobre ela, mas pode ser encomendada em farmácias on-line.
B-50
Continuamos a considerar comprimidos de vitamina B8. Os nomes dos medicamentos não diferem em grande variedade, pois todos refletem a essência da composição, que é aproximadamente a mesma. Este produto é bem conhecido pelos consumidores dos EUA e da UE. Aqui está o complexo mais rico de vitaminas B, no qual, além do isonitol, todos os outros representantes desta classe estão presentes, além de componentes à base de plantas que aumentam o efeito geral. Um comprimido cobre a necessidade do corpo de todas as vitaminas deste grupo e, juntas, elas são absorvidas muito melhor. As indicações para tomar esses medicamentos são doenças do sistema digestivo e nervoso, pele, cabelos, unhas e órgãos da visão. A julgar pelos comentários, esta é uma das fontes mais populares de B8, que oferece excelentes resultados.
Complexo B
Outro produto contendo vitamina B8 (comprimidos). A fotografia mostra-nos um frasco hermeticamente fechado, com a inscrição que consta do subtítulo. Este medicamento é produzido pela empresa americana Royalcuidados com o corpo. Foram eles que conseguiram criar uma composição original e equilibrada e uma tecnologia única para obter o grupo B em comprimidos. Como parte deste medicamento, não apenas as vitaminas em si, mas também os componentes vegetais que têm um efeito estimulante sobre o metabolismo.
Vamos dar uma olhada neste produto. A composição do medicamento inclui acerola, repolho e alfafa, goldenseal, algas marrons, salsa e mamão, rosa mosqueta e farelo de arroz, fibra de aveia, agrião e farelo de trigo. É esta composição que proporciona uma excelente absorção das vitaminas B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. O complexo será útil para todos que levam um estilo de vida ativo. Este é um remédio eficaz para a prevenção de doenças dos sistemas nervoso, cardiovascular e endócrino. Pode ser usado para aumentar a força e a resistência. Este complexo adapta-se perfeitamente ao stress psicofísico, melhora o metabolismo no tecido nervoso, contém antioxidantes naturais que protegem contra os radicais livres.
Resumir
Então, se por algum motivo você não conseguir a quantidade certa de isonitol com alimentos, você pode comprar comprimidos de vitamina B8. A visão geral apresentada em nosso artigo ajudará você a fazer a escolha certa. Sim, a variedade não é muito grande, mas, como dizem, com o que são ricos … Infelizmente, o preço da maioria desses complexos é bastante alto. No entanto, se o seu médico recomendar que você tome vitamina B8, consulte primeiro um nutricionista e um fitoterapeuta. Ao nosso redor há um grande número defontes deste elemento, que lhe permitirá manter a juventude, beleza e saúde por muitos anos. A ingestão de B8 em comprimidos é justificada se certos distúrbios metabólicos levaram à impossibilidade de sua absorção a partir de alimentos comuns ou se isso for exigido por um regime de tratamento específico prescrito por um médico. Apesar do fato de que as vitaminas são muito úteis, não é recomendável usá-las incontrolavelmente. A seu pedido, você não deve usá-los, em nenhum caso, como parte de um curso longo.
