Na musculação, para alcançar o resultado ideal, você não pode prescindir de medicamentos adicionais que estimulem o crescimento da massa muscular. Estes incluem a insulina, um hormônio peptídico que é produzido em nosso corpo. A insulina injetável é usada na musculação há muito tempo, mas raramente é usada por iniciantes devido aos inúmeros efeitos colaterais. Sobre os prós e contras da insulina, como tomá-la e que efeito ela pode ter no corpo, você pode ler neste artigo.
O que é insulina?
A insulina é um hormônio peptídico produzido pelo pâncreas. Seu trabalho é reduzir os níveis de glicose no sangue. A liberação de insulina ocorre no momento em que o nível de açúcar "seguro" começa a ultrapassar a marca de 100 mg/decilitro. A insulina neutraliza a glicose e a converte em músculo ou gordura. Assim, inibe a queima de gordura epromove o ganho de massa muscular.
A insulina tem fortes propriedades anabólicas e uma ampla gama de efeitos em nosso corpo:
- Aumenta a taxa de degradação de proteínas, gorduras e carboidratos.
- Aceleração da absorção de aminoácidos.
- Reduz os níveis de açúcar no sangue.
- Aumenta o metabolismo.
- Retarda a quebra de proteínas e gorduras.
Insulina na musculação
O hormônio de transporte insulina é uma droga forte e perigosa, então os especialistas categoricamente não recomendam usá-lo para iniciantes. Sem conhecimento, usando esse hormônio, você pode obter efeitos colaterais terríveis. Mas se você tomar a insulina corretamente, obterá excelentes resultados.
Carboidratos, que são transportados pela insulina, fornecem muita energia, enquanto proteínas e gorduras proporcionam crescimento muscular. Ou seja, usando insulina, você inevitavelmente acumulará gordura. Para aumentar a porcentagem de músculos e ao mesmo tempo não “engordar”, você terá que seguir uma série de regras:
- Monitore cuidadosamente sua dieta. A dieta de um fisiculturista usando injeções de insulina deve consistir principalmente em alimentos proteicos. Os carboidratos precisam ser reduzidos ao mínimo.
- Além disso, a forma final após um curso de injeções de insulina dependerá do tipo de sua figura. Este hormônio funciona melhor em ectomorfos e mesomorfos. Se você tem uma grande porcentagem de tecido adiposo e sabe que é propenso a um rápido ganho de peso, então o uso de insulinavale a pena desistir. Afinal, neste caso, em vez de músculo, você acumulará gordura.
Efeitos anabólicos da droga
Por que injetar insulina na musculação? Esse hormônio afeta vários processos ao mesmo tempo, proporcionando efeitos anabólicos, anticatabólicos e metabólicos. A ingestão de insulina na musculação é acompanhada pelo aumento da absorção de aminoácidos pelos músculos. Como a insulina é um hormônio de transporte, a digestibilidade da leucina e da valina aumenta significativamente. Além dos aminoácidos, doses aumentadas de magnésio, fosfato, potássio e outras substâncias úteis começam a entrar nas células. Anteriormente, escrevemos que o curso da insulina na musculação permite aumentar não apenas a porcentagem de músculos, mas também a gordura. Isso acontece devido ao aumento da síntese de ácidos graxos e sua posterior transformação em tecido adiposo. Se a insulina não for suficiente, o corpo, pelo contrário, começa a queimar gordura.
Efeito Anticatabólico
Além do efeito anabólico, a insulina também tem a capacidade de reduzir a hidrólise das proteínas, ou seja, evitar sua degradação. Esta propriedade permite que os atletas construam massa muscular muito mais rápido.
Efeito metabólico
A insulina aumenta efetivamente o metabolismo do corpo:
- Aprimora a absorção de glicose nas células.
- Ativa as principais enzimas da glicose.
- Diminui a quantidade de glicose no fígado, que é feita de proteínas e gorduras.
- Aumenta as reservas de glicose nas células convertendo-a em glicogênio.
Prós do cursoinsulina
Se você não recebeu uma educação médica, não será fácil entender os processos do metabolismo químico da insulina no nível celular. Portanto, abaixo estão os efeitos positivos que esta droga tem no corpo:
- A insulina ajuda a aumentar a massa muscular. Como você sabe, os músculos são compostos de proteínas (aminoácidos). No corpo humano, eles são produzidos pelos ribossomos - as organelas mais importantes de uma célula viva. E eles são ativados pela insulina. Se o corpo humano não produz esse hormônio, as proteínas simplesmente deixam de ser sintetizadas. É por isso que o diabetes (produção insuficiente de sua própria insulina) é mortal. O curso de insulina na musculação permite aumentar a quantidade desse hormônio no corpo e, consequentemente, a produção de proteínas e músculos formados a partir dele.
- Insulina retarda a degradação dos músculos, ou seja, sua destruição. Fisiculturistas experientes sabem perfeitamente bem que não importa quanta proteína você consuma e quanta força você faça, com destruição muscular constante será inútil. Quando os músculos são queimados? Com um déficit calórico e cargas cardiovasculares muito ativas. Além disso, novas proteínas são sintetizadas no corpo todos os dias e as antigas são destruídas, mesmo que você não faça nada. Portanto, para quem deseja aumentar significativamente o percentual de massa muscular no corpo, a insulina pode ser de grande ajuda.
- A insulina aumenta a absorção de aminoácidos. Os aminoácidos são substâncias vitais para o corpo humano. Mas não estamos interessados em todos eles, mas BCAA é um grupo de aminoácidos proteinogênicos. A insulina ativa sua "entrega" ao músculocélulas, o que, mais uma vez, promove a construção muscular.
Contras
A insulina, como qualquer substância de forte influência, pode ser usada não apenas para o bem, mas também para o mal. Antes de usar o curso desse hormônio, é importante pesar os prós e os contras. Muitas propriedades da insulina podem ser atribuídas ao último ponto:
- A insulina bloqueia a enzima responsável pela queima de gordura no corpo. A lipase do receptor hormonal simplesmente para de quebrar os triglicerídeos, o que faz com que a pessoa ganhe rapidamente o excesso de peso.
- Insulina retarda a conversão de energia de gorduras e aumenta de carboidratos. E isso significa que será muito difícil se livrar do tecido adiposo.
- A insulina aumenta a síntese de ácidos graxos no fígado, o que, novamente, contribui para o rápido acúmulo de tecido adiposo. E como é muito difícil se livrar dele durante o curso da insulina, os atletas que tomam esse hormônio precisam monitorar sua dieta com cuidado duplo.
- A insulina ativa a lipoproteína lipase. A lipase quebra a gordura, convertendo-a em ácidos graxos absorvíveis que são facilmente absorvidos pelas células adiposas.
Efeitos colaterais
Determinação incorreta da dosagem, sem levar em conta as características do corpo, um curso muito longo de insulina pode causar danos irreversíveis ao corpo.
- O excesso desse hormônio pode causar hipoglicemia. Sonolência, suor frio, confusão - todos estes são sinais de um nível criticamente baixoníveis de glicose no sangue.
- Mesmo um curso de insulina pode causar diabetes. No caso de seu corpo já ter problemas com a produção de insulina, isso levará a uma doença grave. Além disso, o diabetes geralmente aparece naqueles atletas que fazem ciclos muito frequentes e longos.
- O pâncreas reduz sua própria produção de insulina. Estudos científicos mostraram que os tecidos desse órgão também mudam, o que significa que o processo pode ser irreversível.
Para evitar todas essas consequências desagradáveis, antes de fazer um curso de insulina, você precisa consultar um especialista, passar em todos os testes necessários e calcular os possíveis riscos.
Insulina e hormônio do crescimento
Apesar do fato de que tomar insulina está associado a grandes riscos e graves efeitos colaterais, às vezes é simplesmente necessário. Durante um ciclo do hormônio do crescimento na musculação, a insulina protege o pâncreas da exaustão. O fato é que o hormônio do crescimento tem a capacidade de liberar glicose no sangue, o que afeta negativamente a produção de insulina do próprio corpo. O pâncreas é forçado a secretar uma grande quantidade de insulina em resposta a esses "s altos" de glicose. É por isso que se você tomar hormônio do crescimento por um longo período, um curso de insulina pode protegê-lo do diabetes.
Quanto e quanta insulina os fisiculturistas devem tomar?
Muitos fisiculturistas iniciantes fazem a pergunta de como tomar insulina na musculação. A dosagem inicial é calculadacomo 1 UI por 5-10 kg de peso corporal. A resposta à insulina em todos pode se manifestar de maneiras diferentes, de modo que o curso geralmente é ajustado durante o uso do medicamento. Por exemplo, se você se sentir fraco e sonolento, a dosagem de insulina será reduzida.
A injeção geralmente é dada imediatamente após o treino, e 15 minutos após a injeção, você precisa comer algo doce. Uma hora depois, você precisa ter uma refeição completa. Como fazer a injeção em si? A droga é administrada usando uma seringa especial com uma agulha curta chamada insulina. O hormônio é injetado na dobra da pele do abdômen, porque não há grandes veias. A duração do curso é selecionada individualmente e geralmente é de 1,5 a 2 meses com interrupções. Qual é a melhor insulina para musculação? As melhores críticas podem ser encontradas nas preparações "Novorapid Penfil" ou "Novorapid FlexPen".
Insulina na musculação: comentários
Revisões de pessoas que já experimentaram o efeito de um curso de insulina em si mesmas podem ajudar atletas iniciantes que estão apenas pensando em tomar ou não esse medicamento. A maioria dos fisiculturistas aconselha tomar o hormônio para aqueles que levam a sério o aumento de sua massa muscular. Mas a condição mais importante para o curso da insulina é o controle rigoroso da saúde durante e após a administração. Na medicina, são conhecidos casos em que o uso incorreto de insulina terminou em morte. Há também pessoas que ganharam diabetes desta forma. Mas com uso adequado e cumprimento de todas as recomendações, o curso da insulina pode melhorar significativamentea qualidade do seu corpo.
