A deficiência de iodo em humanos ocorre devido à ingestão insuficiente deste elemento químico no corpo a partir do exterior. O corpo humano não é capaz de produzir iodo por conta própria, por isso é forçado a reabastecer constantemente seu suprimento necessário de alimentos, água do mar, aditivos biologicamente ativos e até ar.
O papel do iodo no funcionamento do corpo
No mundo moderno, quase um quarto de toda a população do planeta sofre de deficiência de iodo e nem sabe disso, pois os sinais de um estado extremamente negligenciado de deficiência de iodo - uma mudança no tamanho do a glândula tireóide e as complicações que se seguem - são observadas em apenas um indivíduo de vários milhares. Por que isso está acontecendo? O fato é que o corpo humano com imunidade média é dotado de uma capacidade única: regular o nível do elemento no plasma sanguíneo e não permite a ocorrência de "fome" aguda.
Mas, se o corpo estiver seriamente enfraquecido devido a quaisquer fatores e o mecanismo de regulação do equilíbrio de iodo for perturbado, a glândula tireóide imediatamentefalha no nível do sistema endócrino, que afeta o funcionamento de todos os órgãos vitais, sem exceção. Quais são as consequências disso:
- distúrbios neurológicos;
- enfraquecimento da imunidade;
- violação da regulação do calor corporal;
- diminuição na síntese de hormônios que suportam a função reprodutiva.
Esta é apenas uma pequena lista das condições patológicas que ocorrem como resultado da f alta regular da glândula tireóide, um elemento químico tão necessário para seu trabalho.
Causas da deficiência de iodo
Como aproximadamente 92% do iodo do corpo humano provém da alimentação, o principal motivo da deficiência dessa substância é uma alimentação desequilibrada, que carece ou contém quantidades insuficientes de vegetais frescos, frutas, ervas, bem como peixe do mar, carne vermelha e cogumelos.
Outra causa de deficiência de iodo relacionada à alimentação são os solos locais empobrecidos desse halogênio. Pessoas que preferem comer frutas e verduras que crescem exclusivamente em áreas ecologicamente desfavoráveis de sua residência sentem problemas com a saúde da tireoide mesmo seguindo os padrões alimentares. Você pode compensar a f alta de iodo no organismo incluindo na dieta produtos enriquecidos artificialmente com ele, ou suplementos biologicamente ativos com este elemento.
As mulheres grávidas estão em risco. A taxa padrão de iodo, calculada para um adulto, não é suficiente para uma mulher em posição, pois seu corpo agora estáconsome uma vez e meia a duas vezes mais nutrientes do que no estado normal. A saída é consumir alimentos ricos em iodo em maior quantidade, reduzindo a proporção de pratos pobres em nutrientes e “vazios” na dieta diária: massas, sucos embalados, alimentos de conveniência, panificação e confeitaria.
Recomendações para adolescentes que também precisam de mais deste elemento serão dadas abaixo. Agora notamos que a f alta deste elemento mais importante no corpo de uma criança pode levar a sérias consequências - até o desenvolvimento de demência.
Sintomas de deficiência de iodo
Tais sinais óbvios de deficiência de iodo como um aumento visual da glândula tireóide com comprometimento concomitante das funções respiratórias e de deglutição tornam-se perceptíveis apenas como resultado de uma "fome oculta" longa e estável. Os sintomas de deficiência de iodo no organismo, indicando isso no estágio inicial da patologia, não são tão fáceis de distinguir, pois precisam ser diferenciados de uma ampla gama de vários diagnósticos possíveis.
Os médicos recomendam realizar um diagnóstico acessível para deficiência de iodo quando vários sinais da lista abaixo aparecerem. Eles podem ser expressos em vários graus, mas são sempre incomuns para a condição prévia do paciente:
- distúrbio metabólico - ganho de peso rápido, constipação, inchaço matinal da face e membros, em que os diuréticos são impotentes;
- uma deterioração acentuada na condição do cabelo, pele, unhas - eles ficam sem vida, como se estivessem cobertosrevestimento cinza;
- desestabilização emocional - histeria, choro, agressividade, tendência à depressão, bem como fadiga constante e uma clara deterioração da memória;
- imunidade enfraquecida, expressa em resfriados frequentes e prolongados, capacidade regenerativa reduzida do corpo;
- interrupções no trabalho do sistema cardiovascular;
- deterioração da qualidade do sangue e coagulação;
- transtorno da libido.
Claro, nem todos os sintomas de deficiência de iodo no corpo humano ocorrem simultaneamente e são tão pronunciados que podem ser imediatamente identificados como uma patologia, e não um fator aleatório. O principal momento recorrente, ou já estabelecido como norma, deve alertar - esta é a incapacidade de dormir, embora a mesma quantidade de tempo seja destinada ao sono como antes, e a fadiga crônica, às vezes se transformando em apatia.
F alta de iodo no organismo de mulheres e homens
Em meninas e mulheres em idade reprodutiva, a deficiência de iodo pode se manifestar como outro sintoma específico - são s altos no ciclo menstrual ou uma mudança na natureza da menstruação: profusão excessiva ou empobrecimento de manchas. Você não pode ignorar os sintomas da deficiência de iodo no corpo das mulheres, pois no futuro isso pode afetar a capacidade de conceber uma criança, levar a abortos espontâneos e início precoce da menopausa.
Homens que monitoram mal sua dieta terão outro problema - uma diminuição da função erétil, uma violação da espermogênese, até o desenvolvimentoprostatite e adenoma de próstata. Além disso, são os homens que, devido a uma programação mais intensa do dia e ao aumento dos custos de energia, são mais propensos a sofrer colapsos mentais associados à f alta de iodo, além de irritabilidade e explosões de agressividade.
O índice de ingestão diária normal de iodo para um adulto é de 150 mcg.
Deficiência de iodo em gestantes
Se uma mulher tiver f alta de iodo já durante a gravidez e houver risco de patologias do desenvolvimento intrauterino do feto, deve-se iniciar cuidadosamente a introdução de alimentos naturais contendo esse elemento na dieta e tentar não comer alimentos que, pelo contrário, pioram sua digestibilidade: milho, lentilhas, alface, amendoim, rábano, nabo, alimentos ricos em amido. Com sintomas de deficiência de iodo em uma mulher, é importante que ela insista na necessidade de um exame de sangue especial para a presença de hormônios produzidos pela glândula tireóide: hormônio estimulante da tireóide, triiodotironina, tiroxina, calcitonina. O estudo para todo o período da gravidez é feito três vezes.
Com sintomas de deficiência de iodo no organismo de uma mulher durante a gravidez, basta consumir aproximadamente 250 mcg da substância por dia com alimentos e líquidos.
Deficiência de iodo em uma criança
Sintomas de deficiência de iodo no corpo de uma criança a nível metabólico, imunológico e mental não serão diferentes daqueles que são característicos dos adultos. Apenas as taxas de consumo do elemento variam de acordo com a idade do bebê:
- de 0 a um ano - 50 mcg;
- de um ano a 6 anos - 90 mcg;
- 6 a 12 anos - 120 mcg.
Os adolescentes podem ultrapassar ligeiramente a dose indicada (até 200 mcg da substância por dia). Tem a ver com a puberdade. Ao mesmo tempo, não se deve esquecer que o excesso de um elemento, devido à ingestão descontrolada de medicamentos ou suplementos alimentares, leva às mesmas consequências deploráveis que a “fome oculta” aguda.
Qual é o perigo do desequilíbrio de iodo para as crianças
O corpo das crianças, que não possui patologias especiais de desenvolvimento e problemas congênitos com a glândula tireoide, raramente apresenta deficiência grave de iodo, porque regula instintivamente a necessidade de certos produtos que ajudam a manter o equilíbrio desse elemento no sangue.
Os pais não devem soar o alarme se uma criança, sem motivo aparente, de repente começar a recusar vegetais ou frutas incluídas na lista de alimentos ricos em iodo. Desta forma, o bebê subconscientemente protege seu corpo de uma superabundância de um elemento caprichoso. Ou, inversamente, a aversão de uma criança a alimentos que atrasam a absorção de iodo pode indicar a necessidade de compensar a deficiência resultante.
Gostaria especialmente de alertar os pais que estão perseguindo fanaticamente a ideia de usar alimentos iodados artificialmente na culinária - sal, pão, especiarias. O volume de iodo que entra no corpo dessa maneira é quase impossível de controlar. Como resultado, a glândula tireoide começa a sintetizar hormônios de forma intensificada ou incontrolável: alguns em grandes quantidades, outros em quantidades menores. O resultado de taldesequilíbrio pode se tornar doença de Graves, furunculose, destruição do tecido dentário, violação da termorregulação.
Alimentos que contêm iodo
As pessoas que sentem f alta de iodo, via de regra, cometem o mesmo erro: começam a tomar as preparações que o contêm ao mesmo tempo e formam o cardápio diário de tal forma que consiste em mais de 70% dos produtos, fornecendo ativamente o corpo com este elemento. Na melhor das hipóteses, o resultado de uma transição não sistemática para uma dieta “corrigida” é uma deterioração temporária do bem-estar, o que deixa claro a tempo que essa abordagem para resolver o problema está errada.
Aos primeiros sinais de deficiência de iodo no corpo, basta uma pessoa beber um curso de preparações especiais com um teor moderado do elemento na composição (“Idomarin”, “Iodeto de potássio”, “Equilíbrio de iodo”, etc.) e certifique-se de que a dieta seja 35-40% composta pelos seguintes produtos:
- verdes frescos (todos);
- legumes: batata, pimentão, qualquer repolho, beterraba, feijão, soja, tomate, berinjela, alho e rabanete;
- várias bagas e frutas frescas: caqui, abacaxi, groselha preta, limões e outras frutas cítricas, bananas;
- cereais: trigo sarraceno e milho;
- peixe do mar e todos os frutos do mar;
- produtos lácteos: queijos, manteiga, leite fresco;
- frango e ovos de codorna;
- cogumelos;
- carne.
Deve-se levar em consideração o fato de que um terço do iodo necessariamente evaporará durante o processo de cozimento. Melhor quando crue alimentos processados termicamente com iodo serão consumidos na proporção de 2:1.
Diagnóstico de "fome oculta"
É possível diagnosticar, com sintomas apropriados, a f alta de iodo no corpo de uma mulher ou de um homem sem entrar em contato com um laboratório médico. Basta estocar uma garrafa de solução alcoólica de iodo a 5% e um cotonete. Existem dois métodos para testar a deficiência de iodo:
- Desenhando uma grade. Pouco antes de ir para a cama, uma pequena grade de iodo de 9-12 células é desenhada no antebraço ou na parte interna da coxa. De manhã, avalie o desenho. Se desapareceu ou está praticamente invisível, o corpo claramente precisa de um elemento importante.
- Teste "Três listras". Além disso, antes de ir para a cama, você precisa desenhar três tiras de iodo acima do cotovelo: a primeira é fina e translúcida, a segunda é claramente visível e clara, a terceira é circulada várias vezes e muito brilhante. Se apenas uma tira fina desaparecer pela manhã, não há deficiência de iodo. Se você não consegue distinguir a segunda banda, precisa melhorar a qualidade da nutrição. Se o terceiro traço também desapareceu, você precisa reconsiderar seriamente sua dieta.
Infelizmente, esses métodos quase não científicos são a única maneira de reconhecer uma patologia em seu início, então eles são usados com sucesso e incontestavelmente em diagnósticos domésticos.
Iodoterapia
A terapia com uma solução médica de iodo para doenças não associadas a danos externos à pele não é reconhecida pela ciência moderna, mas há pessoas que veem neste elemento químico complexo quasepanacéia para todas as doenças. A essência deste tratamento é aplicar uma grade de iodo em certas partes do corpo, correspondendo a órgãos internos específicos.
Para dores crônicas nas costas associadas a uma hérnia de disco ou depósitos de sal na coluna vertebral, recomenda-se desenhar linhas verticais grossas com uma solução ao longo da coluna através dos cantos internos das omoplatas. Linhas perpendiculares à coluna são sobrepostas a uma distância igual entre os arcos intercostais.
No caso de doenças pulmonares e brônquicas, uma grade frequente é desenhada na região média esternal com a captura das clavículas. Se as articulações doerem ou houver hematomas, a grade de iodo é desenhada diretamente no local que causa dor.
Contra-indicações para iodoterapia
Em primeiro lugar, deve-se lembrar que o conteúdo de uma solução líquida a 5% comprada em uma farmácia não é adequado para uso interno e aplicação em mucosas. A composição alcoólica e as preparações orais altamente concentradas não devem ser usadas sem prescrição médica especial para doenças como:
- tuberculose aberta;
- diátese hemorrágica;
- furunculose;
- acne;
- Intolerância individual a um elemento químico.
Com muita cautela, você deve iniciar um segundo ciclo de tratamento com preparações de iodo. Será necessário interromper a terapia imediatamente se ocorrer uma deterioração do bem-estar, sintomas como dor de cabeça, erupções cutâneas no corpo, palpitações e tonturas. Ao primeiro sinal de iodismo,consulte um médico imediatamente.
